9 أفضل أحذية رياضية لكل تمرين
نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.
كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات
تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.
يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:نظرة سريعة على أفضل الأحذية الرياضية
سواء كنت تستمتع برفع الأثقال أو قطع الأميال على جهاز المشي أو حضور دروس الزومبا، فإن الحصول على الحذاء المناسب هو المفتاح للحفاظ على راحة قدميك وسلامة جسمك.
كيف اخترنا أفضل الأحذية الرياضية
لقد جمعنا أفضل الأحذية الرياضية لكل تمرين باستخدام المعايير التالية:
واصل القراءة للاطلاع على اختياراتنا لأفضل 9 أحذية رياضية، بالإضافة إلى نصائح حول ما يجب البحث عنه عند شراء زوج من الأحذية.
دليل الأسعار
نطاقات الأسعار العامة موضحة أدناه بعلامات الدولار ($–$$$). علامة الدولار الواحدة تعني أن المنتج أقل تكلفة، بينما تشير ثلاث علامات الدولار إلى تكلفة أعلى.
ما يجب مراعاته أثناء التسوق لشراء أحذية رياضية
قد يكون معرفة الحذاء المناسب لك ولجسدك أمرًا صعبًا، خاصة وأن احتياجاتك يمكن أن تتغير بمرور الوقت — وحتى على مدار اليوم.
الملاءمة هي المفتاح. يجب أن يكون الحذاء الذي اخترته مصممًا وفقًا لاحتياجاتك. على سبيل المثال، يحتاج عدائي جهاز المشي إلى نوع مختلف من الأحذية عن أولئك الذين يركبون الدراجات أو يرفعون الأثقال.
لا تزال بعض المتغيرات دون تغيير. يجب أن تكون الأحذية الرياضية الجيدة ثابتة ولكن مرنة وتوفر الدعم وتسمح لقدمك بأداء وظائفها. يجب أيضًا أن تسمح لك بالحفاظ على وضعية أو مشية مناسبة.
يجب عليك أيضًا الاستثمار في زوج من الأحذية التي توفر توسيدًا وقبضة كافية. ومع ذلك، ستكون هذه المتغيرات ذاتية، وأفضل طريقة لاختيار الزوج المناسب هي تجربتها بنفسك.
نستخدم مصطلحي "الرجال" و"النساء" في هذه المقالة للتوافق مع كيفية بيع المنتجات على مواقع البيع بالتجزئة، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الالتزام بواحدة أو أخرى. اختر المنتج الذي يناسبك، والأناقة، والميزات التي تناسبك بشكل أفضل.
مختارات هيلث لاين لأفضل الأحذية الرياضية
الأفضل بشكل عام
Reebok Nano X2
يتميز حذاء Reebok Nano بجسم محبوك ناعم ومتين، ووسادة قدم مرنة سريعة الاستجابة، ونعل داخلي مبطن، وياقة كاحل داعمة من الإسفنج عالي الكثافة. X2 هو اختيارنا لأفضل حذاء رياضي بشكل عام.
جيد التهوية، ومريح، ومستقر، وداعم، ومتوازن، وقوي، وهو خيار رائع لأولئك الذين يحبون اللعب الجاد والتدريب الجاد.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل حذاء للجري
Mizuno Wave Rider 25
يجب أن تكون أحذية جهاز المشي ثابتة وخفيفة الوزن مع قبضة جيدة.
الإصدار الخامس والعشرون من حذاء ميزونو الكلاسيكي هذا يرقى إلى مستوى مجد أسلافه ومهمة الجري على جهاز المشي، وذلك بفضل جسمه الخفيف كالريشة، وكعبه الذي يصل إلى 12 ملم، وشكله الجيد. - نعل أوسط مبطن وسريع الاستجابة.
قماش Waveknit يسمح بالتهوية ويحتضن قدمك لإبقائها على منصة الحذاء أثناء الحركة.
Mizuno Wave يتوفر Rider 25 بأحجام كبيرة ويأتي بمجموعة متنوعة من الألوان، بما في ذلك اللون الأزرق الإمبراطوري والوردي كايين-فلوكس.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل أحذية الجري
إطلاق بروكس 8
يعتبر Brooks Launch 8 خيارًا رائعًا للجري لمسافات طويلة، حيث يوفر "رحلة سريعة وممتعة".
يتميز هذا الحذاء خفيف الوزن بكعب يصل إلى 10 ملم وهو متوفر بخيارات محايدة أو داعمة.
يوفر الجزء العلوي الشبكي الهوائي تهوية رائعة، بينما يساعدك المطاط الزنبركي في مقدمة القدم على دفعك للأمام على المسار. هناك أيضًا العديد من الألوان والأنماط الزاهية للاختيار من بينها.
بالإضافة إلى كونه اختيارًا رائعًا للجري، فإن Brooks Launch 8 مناسب للمشي والتدريب المتقاطع.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل أحذية المشي
Ryka Myriad
تم تصميم أحذية المشي Myriad من Ryka للنساء كثيرات الحركة، وتتميز بمساحة واسعة صندوق أصابع القدم وكعب ضيق لملاءمة أكثر أمانًا.
كما أنها مصممة بجسم مريح ومتماسك ونعل أوسط مبطن يوفر امتصاصًا للصدمات وحماية من الصدمات.
بالإضافة إلى ذلك، يأتي الحذاء بمجموعة من الألوان العصرية.
ومع ذلك، أفضل ما في الأمر هو أن سعر هذه الركلات أقل بكثير من 100 دولار، مما يجعلها خيارًا جيدًا وصديقًا للميزانية.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل أحذية ركوب الدراجات
Tiem تيار منزلق
يبدو حذاء Tiem Slipstream الرياضي، الذي يسمح بمرور الهواء، ومريحًا، وخاليًا من الدانتيل، وكأنه حذاء رياضي تقليدي أكثر من حذاء ركوب الدراجات حذاء.
على عكس أحذية ركوب الدراجات التقليدية، يتميز هذا الحذاء بخيار تركيب وتد SPD ("مسمارين") مجوف. يتيح ذلك لمرتديها التجول بسهولة في الاستوديو (أو الشارع) أثناء ترك الدراجة.
يتوفر الحذاء بعدة ألوان، بما في ذلك الأسود والأبيض والرمادي والأزرق.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل أحذية رفع الأثقال
حذاء Adidas Powerlift 5
بقصة ضيقة ونعل أوسط إسفين، يسمح Adidas Powerlift 5 بمرونة وحركة أفضل أثناء عمليات رفع الأثقال والقرفصاء. بالإضافة إلى ذلك، يساعد نعله المطاطي على إبقائك ثابتًا أثناء الرفع.
وأكثر من ذلك، فهو مصنوع من بعض المواد القابلة لإعادة التدوير وهو أحد خيارات أحذية رفع الأثقال ذات الأسعار المعقولة.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل الأحذية متعددة التدريبات
حذاء Nike Free Metcon 4
سواء كنت تمارس تمارين CrossFit أو "سباقات السرعة" أو الدوائر أو تمارين HIIT، فإن حذاء Metcon Free 4 من Nike يعد خيارًا رائعًا.
حذاء قوي ومرن، وقابل للتنفس وله منصة واسعة لتحسين الثبات والدعم.
كما أنه لا يضر أن الحذاء متوفر بتشكيلة واسعة من الألوان العصرية.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل الأحذية الرياضية لـ HIIT
Under Armor UA TriBase Reign 3
يجب على أحذية HIIT تحديد الكثير من المربعات. إنهم بحاجة إلى توفير الثبات لتدريب الأثقال، مع توسيدهم بما يكفي للقفزات وتمارين القلب المكثفة.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه حذاء Under Armour TriBase Reign 3.
مع احتكاك في مقدمة القدم لمزيد من الحركة، وقبضة إضافية، وانخفاض - تصميم من الأرض لنقل الطاقة بشكل أفضل، هذا الحذاء هو خيار رائع لأي حركة يقوم بها تمرين HIIT الخاص بك.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل الأحذية الرياضية المناسبة للميزانية
Nike Tanjun
"Tanjun" تعني "بسيط" باللغة اليابانية، وهذا هو بالضبط ما يتميز به هذا الزوج من الأحذية - أنيق وبسيط.
يعتبر هذا الحذاء الذي يقل سعره عن 70 دولارًا، خيارًا جيدًا لاستخدام جهاز تقوية القلب أو حضور دروس التمارين الرياضية. إنه أيضًا خيار جيد لرفع الأثقال.
ومع ذلك، نظرًا لأنه يفتقر إلى الثبات والدعم الذي توفره الأحذية الأخرى، فسوف ترغب في اختيار حذاء يتمتع بمزيد من الدعم إذا كنت تخطط للجري، أو القيام بتمارين HIIT، أو حضور دروس CrossFit. أو رفع الأشياء الثقيلة.
الإيجابيات
السلبيات
مقارنة المنتجات
إليك نظرة سريعة على كيفية مقارنة اختياراتنا لأفضل الأحذية الرياضية:
| السعر | الأنشطة المناسبة | السقوط من الكعب إلى أخمص القدمين | الوزن | |
|---|---|---|---|---|
| ريبوك نانو X2 | $$ | • دروس التمارين الرياضية• آلات القلب• التدريب المتقاطع• HIIT• الجري• المشي• رفع الأثقال | لم يتم الإفصاح عنه | لم يتم الإفصاح عنه |
| Mizuno Wave Rider 25 | $$ | • دروس التمارين الرياضية• آلات القلب• التدريب المتقاطع• الجري• المشي | 12 ملم | 9.4 أونصة |
| إطلاق بروكس 8 | $$ | • دروس التمارين الرياضية • آلات القلب • التدريب المتقاطع • HIIT • الجري • المشي | 10 مم | 8.6 أونصة |
| Ryka Myriad | $ | • دروس التمارين الرياضية • آلات القلب • التدريب المتقاطع • HIIT • المشي | لم يتم الإفصاح عنه | لم يتم الإفصاح عنه |
| Tiem Slipstream | $$ ($$$ إذا كنت تريد مرابط SPD، وهي غير متضمنة) | • دروس ركوب الدراجات | لم يتم الكشف عنه | لم يتم الكشف عنه |
| Adidas Powerlift 5 | $$ | • رفع الأثقال | 15 ملم | 15.38 أونصة |
| حذاء Nike Free Metcon 4 | $$ | • دروس التمارين الرياضية • آلات القلب • التدريب المتقاطع • HIIT • الجري • المشي | لم يتم الإفصاح عنه | لم يتم الإفصاح عنه |
| UA TriBase Reign 3 | $$ | • التدريب المتقاطع• HIIT• رفع الأثقال | 2 مم | 10.84 أونصة |
| Nike Tanjun | $ | • دروس التمارين الرياضية• آلات القلب • التدريب المتقاطع • المشي • رفع الأثقال | لم يتم الكشف عنه | لم يتم الكشف عنه |
ضع في اعتبارك أن الأوزان المذكورة أعلاه هي من الشركات المصنعة وتعتمد على حذاء الرجال متوسط الحجم. ستختلف الأوزان الفعلية حسب الحجم الذي تشتريه.
الأسئلة المتداولة
كيف تقوم بتمديد الأحذية الرياضية؟
هناك العديد من الطرق المختلفة لتمديد الأحذية الرياضية. إذا كنت بحاجة إلى القليل من التمدد الإضافي، يمكنك اختيار ارتدائها في المنزل لبضعة أيام. لمزيد من التمدد، يمكنك ملء كيس بسحاب جزئيًا بالماء ووضعه داخل الحذاء. ثم ضع الحذاء والحقيبة في الثلاجة طوال الليل.
هل يمكنك استخدام أحذية الجري للتدريب؟
لا توفر أحذية الجري نفس القدر من الدعم والثبات للحركات جنبًا إلى جنب أو للحركات الجانبية مثل أحذية التدريب المتقاطع. ونتيجة لذلك، لا يُنصح بها عادة للتدريب على نمط صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك، لا يزال بإمكانك اختيار استخدامها في صالة الألعاب الرياضية.
كيف تغسل حذائك الرياضي؟
ستحتاج إلى اتباع إرشادات الشركة المصنعة لغسل حذائك الرياضي. يمكن غسل العديد من الأحذية في الغسالة، ولكن قد يوصى بغسلها يدويًا لمساعدة حذائك على الاستمرار لفترة أطول. يمكن أن يساعد استخدام الماء البارد في الغسالة على منع الألوان من الجريان. ستحتاج أيضًا إلى إزالة الأربطة والنعال قبل الغسيل للحصول على تنظيف أكثر شمولاً.
الخلاصة
سواء كنت تفضل التعرق على جهاز المشي أو ممارسة التمارين في منطقة رفع الأثقال، يوجد حذاء رياضي مثالي يناسب جميع الاحتياجات.
عند التسوق لشراء أحذية رياضية، تأكد من مراعاة أنواع التمارين التي تخطط للقيام بها، وشكل قدمك، وميزانيتك.
باستخدام هذه القائمة كدليل، نحن واثقون من أنك ستجد زوج الركلات المناسب للحفاظ على سلامتك وراحتك في صالة الألعاب الرياضية.
نشر : 2023-12-14 08:56
اقرأ أكثر
- توصية USPSTF لعام 2021 عززت فحص سرطان القولون والمستقيم
- الإرث المميت للعواصف مثل هيلين يمكن أن يستمر لأكثر من عقد من الزمن
- مؤشر كتلة الجسم خارج الفئة الطبيعية مرتبط بانخفاض القدرة على الخصوبة
- يؤدي حذف الخزعة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي السلبي إلى تقليل اكتشاف سرطان البروستاتا غير المهم سريريًا
- ما الذي تتشاجر معه العائلات في أغلب الأحيان؟ دراسة جديدة تكتشف ذلك
- 12 نصيحة للحصول على أحلام أفضل في الليل
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions