Her Egzersiz İçin En İyi 9 Spor Ayakkabısı
Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz
Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.
Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:En iyi spor ayakkabılarına kısa bir bakış
İster ağırlık kaldırmaktan, ister koşu bandında kilometrelerce ilerlemekten veya Zumba derslerine katılmaktan hoşlanıyor olun, doğru ayakkabıya sahip olmak ayaklarınızı rahat ve vücudunuzu güvende tutmanın anahtarıdır.
En iyi spor ayakkabılarını nasıl seçtik?
Aşağıdaki kriterleri kullanarak her antrenman için en iyi spor ayakkabılarını topladık:
En iyi 9 spor ayakkabısı seçimlerimizi ve bir çift satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair ipuçlarını görmek için okumaya devam edin.
Fiyatlandırma kılavuzu
Genel fiyat aralıkları aşağıda dolar işaretleri ($–$$$) ile belirtilmiştir. Bir dolar işareti ürünün daha az maliyetli olduğu anlamına gelirken, üç dolar işareti daha yüksek bir maliyeti belirtir.
Spor ayakkabısı alırken dikkat edilmesi gerekenler
Sizin ve vücudunuz için hangi ayakkabının en uygun olduğunu bulmak zor olabilir, özellikle de ihtiyaçlarınız zamanla, hatta gün içinde değişebileceğinden.
Uyum çok önemlidir. Seçtiğiniz ayakkabının ihtiyaçlarınıza uygun olması gerekir. Örneğin, koşu bandı koşucuları, bisiklete binen veya ağırlık kaldıranlardan farklı türde bir ayakkabıya ihtiyaç duyar.
Yine de bazı değişkenler değişmeden kalıyor. İyi spor ayakkabıları sağlam fakat esnek olmalı, destek sağlamalı ancak ayağınızın çalışmasına izin vermelidir. Aynı zamanda doğru duruşu veya yürüyüşü korumanıza da izin vermelidirler.
Ayrıca yeterli yastıklama ve kavrama sağlayan bir çift ayakkabıya da yatırım yapmalısınız. Ancak bu değişkenler öznel olacaktır ve doğru çifti seçmenin en iyi yolu bunları kendiniz denemektir.
Bu makalede "erkek" ve "kadın" kelimelerini perakende sitelerde ürünlerin satılma şekline uyum sağlamak için kullanıyoruz, ancak bu, ikisinden birine bağlı kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Size en uygun kalıp, stil ve özelliklere sahip ürünü seçin.
Healthline'ın en iyi spor ayakkabı seçimleri
Genel olarak en iyisi
Reebok Nano X2
Yumuşak ve dayanıklı örgü gövdesi, hızlı tepki veren ve esnek ayak tabanı, yastıklı iç tabanı ve destekleyici yüksek yoğunluklu köpük bilek kısmıyla Reebok Nano X2, en iyi genel spor ayakkabısı seçimimizdir.
Nefes alabilen, rahat, sağlam, destekleyici, dengeli ve güçlü olan bu model, sıkı oynamayı ve sıkı antrenman yapmayı sevenler için mükemmel bir seçimdir.
Avantajları
Eksileri
En iyi koşu bandı koşu ayakkabıları
Mizuno Wave Rider 25
Koşu bandı ayakkabıları sağlam, hafif ve iyi bir tutuşa sahip olmalıdır.
Bu klasik Mizuno ayakkabının 25. modeli, tüy kadar hafif gövdesi, 12 mm topuktan parmak ucuna kadar alçak yapısı ve iyi performansı sayesinde önceki modellerin ihtişamını ve koşu bandı koşu görevini sürdürüyor. - yastıklamalı, hızlı tepki veren orta taban.
Waveknit kumaşı nefes alabilir ve ayağınızı sararak siz hareket halindeyken ayakkabının platformunda kalmasını sağlar.
Mizuno Wave Rider 25, geniş boyutlarda mevcuttur ve Imperial Blue ve Cayenne-Phlox Pink dahil olmak üzere çeşitli renk gruplarında sunulur.
Artıları
Eksileri
En iyi koşu koşu ayakkabıları
Brooks Lansmanı 8
Uzun mesafe pist koşuları için mükemmel bir seçim olan Brooks Launch 8, "hızlı, eğlenceli bir sürüş" sunuyor.
Bu hafif ayakkabı, 10 mm'lik topuk-ayak ucu düşüşüne sahiptir ve nötr veya destekli seçenekleri mevcuttur.
Havalı file üst kısım harika nefes alabilirlik sunarken ayak tarağındaki esnek kauçuk, pistte ilerlemenize yardımcı olur. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç parlak renk ve desen de vardır.
Koşmak için mükemmel bir seçim olmasının yanı sıra Brooks Launch 8, yürüyüş ve crosstraining için de uygundur.
Artıları
Eksileri
En iyi yürüyüş ayakkabıları
Ryka Myriad
Hareket halindeki kadınlar için tasarlanan Ryka'nın Myriad yürüyüş ayakkabısı geniş bir alana sahiptir Daha güvenli bir uyum için parmak kutusu ve dar bir topuk.
Ayrıca rahat, örgü gövdeli ve şok emilimi ve darbelere karşı koruma sağlayan yastıklı orta tabanla tasarlanmıştır.
Ayrıca ayakkabı bir dizi modaya uygun renk seçeneğiyle sunuluyor.
Ancak en iyi yanı, bu hediyelerin 100 doların çok altında olması, bu da onları iyi, bütçe dostu bir seçim haline getiriyor.
Artıları
Eksileri
En iyi bisiklet ayakkabıları
Tiem Slipstream
Nefes alabilen, rahat ve bağcıksız olan Tiem Slipstream bisiklet spor ayakkabısı, bisiklet spor ayakkabısından çok geleneksel bir spor ayakkabıya benziyor ayakkabı.
Geleneksel bisiklet ayakkabılarından farklı olarak bu ayakkabı, girintili bir SPD (“iki cıvatalı”) takoz takma seçeneğine sahiptir. Bu, kullanıcıların bisikletten inerken stüdyoda (veya sokakta) kolayca dolaşmasına olanak tanır.
Ayakkabının siyah, beyaz, gri ve mavi dahil olmak üzere çeşitli renkleri mevcuttur.
Artıları
Eksileri
En iyi halter ayakkabıları
Adidas Powerlift 5
Dar kesimli ve orta tabanlı Adidas Powerlift 5, deadlift ve squat sırasında daha iyi esneklik ve hareketlilik sağlar. Ayrıca kauçuk tabanı ağırlık kaldırırken yere sağlam basmanıza yardımcı olur.
Dahası, bazı geri dönüştürülebilir malzemelerden yapılmıştır ve en uygun fiyatlı halter ayakkabısı seçeneklerinden biridir.
Artıları
Eksileri
En iyi crosstraining ayakkabıları
Nike Free Metcon 4
İster CrossFit, ister "sprintervals", ister koşular, ister HIIT antrenmanları yapıyor olun, Nike'ın Metcon Free 4'ü mükemmel bir seçimdir.
Sağlam ve esnek olan ayakkabı nefes alabilir ve gelişmiş stabilite ve destek için geniş bir platforma sahiptir.
Ayakkabının geniş bir moda renk yelpazesine sahip olmasının da bir zararı yok.
Artıları
Eksileri
HIIT için en iyi spor ayakkabıları
Under Armour UA TriBase Reign 3
HIIT ayakkabılarının birçok kutuyu işaretlemesi gerekiyor. Ağırlık antrenmanı için stabilite sağlamaları, aynı zamanda sıçramalar ve yoğun kardiyo patlamaları için de yeterince yastıklamaları gerekir.
Under Armour TriBase Reign 3 ayakkabının devreye girdiği yer burasıdır.
Daha fazla hareket kabiliyeti, daha fazla kavrama ve düşük tutuş için ön ayakta tutuş özelliği Daha iyi güç aktarımı için yere dayalı yapısıyla bu ayakkabı, HIIT antrenmanınızın gerektirdiği her hareket için mükemmel bir seçimdir.
Artıları
Eksileri
En iyi bütçe dostu spor ayakkabıları
Nike Tanjun
“Tanjun” Japonca'da “basit” anlamına gelir, ve bu ayakkabı tam da bu: şık ve sade.
70 doların altında bir fiyata sahip olan bu ayakkabı, kardiyo makinesi kullanmak veya aerobik dersi almak için iyi bir seçenektir. Aynı zamanda sıradan halterciler için de iyi bir seçenektir.
Ancak, diğer ayakkabıların sağladığı stabilite ve destekten yoksun olduğundan, koşmayı, HIIT yapmayı veya CrossFit dersine katılmayı planlıyorsanız daha fazla desteği olan bir ayakkabı seçmek isteyeceksiniz. veya ağır kaldırmak.
Artıları
Dezavantajları
Ürün karşılaştırması
En iyi spor ayakkabı seçimlerimizin nasıl karşılaştırıldığına burada hızlı bir bakış:
| Fiyat | Uygun aktiviteler | Topuk-ayak parmağı düşüşü | Ağırlık | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Reebok Nano X2 | $$ | • aerobik dersleri• kardiyo makineleri• çapraz antrenman• HIIT• koşu• yürüyüş• halter | açıklanmadı | açıklanmadı | açıklanmadı |
| Mizuno Wave Rider 25 | $$ | • aerobik dersleri• kardiyo makineleri• çapraz antrenman• koşu• yürüyüş | 12 mm | 9,4 oz | |
| Brooks Lansmanı 8 | $$ | • aerobik dersleri• kardiyo makineleri• çapraz antrenman• HIIT• koşu• yürüyüş | 10 mm | 8,6 oz | |
| Ryka Myriad | $ | • aerobik dersleri• kardiyo makineleri• çapraz antrenman• HIIT• yürüme | açıklanmadı | açıklanmadı | |
| Tiem Slipstream | $$ (SPD kramponları istiyorsanız $$$ (dahil değildir) | • bisiklet dersleri | • | açıklanmadı | açıklanmadı |
| Adidas Powerlift 5 | $$ | • halter | 15 mm | 15,38 oz | |
| Nike Free Metcon 4 | $$ | • aerobik dersleri• kardiyo makineleri• çapraz antrenman• HIIT• koşu• yürüyüş | açıklanmadı | açıklanmadı | |
| UA TriBase Reign 3 | $$ | • çapraz antrenman• HIIT• halter | 2 mm | 10,84 oz | |
| Nike Tanjun | $ | • aerobik dersleri• kardiyo makineleri • çapraz antrenman• yürüme• halter | açıklanmadı | açıklanmadı |
Yukarıdaki ağırlıkların üreticilere ait olduğunu ve ortalama beden erkek ayakkabısını temel aldığını unutmayın. Gerçek ağırlıklar satın aldığınız boyuta bağlı olarak değişecektir.
Sık sorulan sorular
Spor ayakkabılarını nasıl esnetebilirsiniz?
Spor ayakkabılarını esnetmenin birçok farklı yolu vardır. Biraz daha fazla esnemeye ihtiyacınız varsa, bunları birkaç gün boyunca evin içinde giymeyi seçebilirsiniz. Daha fazla esnemek için fermuarlı bir çantayı kısmen suyla doldurup ayakkabının içine yerleştirebilirsiniz. Daha sonra ayakkabıyı ve çantayı gece boyunca dondurucuya koyun.
Koşu ayakkabılarını antrenman için kullanabilir misiniz?
Koşu ayakkabıları yan yana veya yanal hareketler için cross training ayakkabıları kadar destek ve denge sağlamaz. Sonuç olarak, genellikle spor salonu tarzı antrenmanlar için önerilmezler. Ancak yine de bunları spor salonunda kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Spor ayakkabılarınızı nasıl yıkarsınız?
Spor ayakkabılarınızı yıkamak için üreticinin talimatlarını takip etmek isteyeceksiniz. Pek çok ayakkabı çamaşır makinesinde yıkanabilir ancak ayakkabılarınızın daha uzun süre dayanması için elde yıkanması önerilebilir. Çamaşır makinesinde soğuk su kullanmak renklerin akmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca daha kapsamlı bir temizlik için yıkamadan önce bağcıkları ve tabanlıkları da çıkarmak isteyeceksiniz.
Sonuç olarak
İster koşu bandında ter atmayı, ister egzersiz yapmayı tercih edin. halter alanında her ihtiyaca uygun mükemmel bir spor ayakkabısı vardır.
Spor ayakkabısı alırken yapmayı planladığınız egzersiz türlerini, ayak şeklinizi ve bütçenizi göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
Bu listeyi bir rehber olarak kullanarak spor salonunda güvende ve rahat olmanızı sağlayacak doğru tekme çiftini bulacağınızdan eminiz.
Gönderildi : 2023-12-14 08:56
Devamını oku
- FDA, Obeziteli Yetişkinlerde Orta-Şiddetli Obstrüktif Uyku Apnesi için İlk ve Tek Reçeteli İlaç Olarak Zepbound'u (tirzepatid) Onayladı
- Çalışma Rahim Ağzı Kanseri Taraması için HPV Kendi Kendine Testini Destekliyor
- Beyninizi Keskin Tutmak İçin Yaşlandıkça Kaslarınızı Koruyun
- Kongo'da Gizemli Hastalık Düzinelerce Kişiyi Öldürdü
- Elton John Görüşünü Kaybettiğini Söyledi
- Trump, RFK Jr.'ın Güvenilmez Otizm/Aşı Bağlantısını Yeniden Ziyaret Etmekte Özgür Olduğunu Söyledi
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions