أفضل 9 فيتامينات متعددة للرجال في عام 2024، وفقًا لأخصائيي التغذية و...
نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة أو أي فائدة ملموسة أخرى. Optum Store وOptum Perks وHealthline Media مملوكة لشركة RVO Health. إليك عمليتنا.
كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات ح2>
تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.
يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:تختلف أفضل الفيتامينات المتعددة للرجال حسب العمر والاحتياجات الغذائية والتفضيلات الغذائية. تعرف على المنتجات التي اختارها اختصاصيو التغذية والمختبرون لدينا على أنها الأفضل.
شاركها على Pinterest Photography بواسطة Healthlineنظرة سريعة على أفضل الفيتامينات المتعددة للرجال
للأجسام احتياجات مختلفة. يحتاج الرجال في كثير من الأحيان إلى قدر أكبر من بعض العناصر الغذائية وأقل من غيرها مقارنة بالنساء.
على سبيل المثال، الأشخاص الذين لا يفقدون الدم كل شهر خلال فترة الحيض لديهم خطر أقل للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لذلك، لديهم انخفاض احتياجات الحديد.
بينما يستطيع معظم الأشخاص تلبية احتياجاتهم الغذائية من خلال النظام الغذائي وحده، قد يحتاج البعض إلى المكملات الغذائية، خاصة إذا كانت لديهم قيود غذائية أو مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية. علاوة على ذلك، يكون كبار السن أكثر عرضة لخطر نقص العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ب12 وفيتامين د.
ومع ذلك، فإن معرفة الفيتامينات المتعددة التي يجب اختيارها قد يكون أمرًا مربكًا.
لهذا السبب قام المحررون وأخصائيو التغذية وفريق سلامة المحتوى لدينا بمراجعة أكثر من 100 فيتامين متعدد من أكثر من 55 علامة تجارية. قمنا بعد ذلك باختبار 10 فيتامينات متعددة للرجال لتزويدك برؤى مباشرة.
واصل القراءة لمعرفة المنتج الذي قد يكون مناسبًا لك.
إخلاء المسؤولية: تم توفير بعض المنتجات التي تم اختبارها أدناه مجانًا. آرائنا هي آراءنا وحدنا ولم تتم مراجعتها أو الموافقة عليها أو المصادقة عليها بأي شكل من الأشكال من قبل الشركات المصنعة للمنتج.
ملاحظة حول الجنس والجنس
الجنس والجنس الجنس موجود على الأطياف. تستخدم هذه المقالة المصطلحين "رجال" و"نساء" للإشارة إلى جنس الشخص المحدد عند الولادة.
دليل التسعير الخاص بنا
اختيارات Healthline لأفضل الفيتامينات المتعددة للرجال
الأفضل بشكل عام
أقراص متعددة للرجال من جاردن أوف لايف
4.7 (1.3k+) من Amazonمراجعة Healthline
يستحق منتج Garden of Life Organics Men's Multi أن يؤخذ بعين الاعتبار بالنسبة للرجال الذين يريدون فيتامينات متعددة بسيطة وعالية الجودة للمساعدة في تغطية قواعدهم الغذائية.
على وجه التحديد، نود أن يحتوي المنتج على مكونات غذائية كاملة، وجميعها عضوية معتمدة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، وهي مصممة لتكون سهلة على المعدة.
يحتوي المنتج على 17 فيتامينًا ومعدنًا أساسيًا، بما في ذلك جميع فيتامينات ب الثمانية وأكثر من 100% من القيمة اليومية لفيتامين د. كما أنه مصنوع من مزيج خاص من الفواكه والخضروات ومستخلصات الأعشاب.
بالإضافة إلى كونه عضويًا معتمدًا، فإن هذا الفيتامينات المتعددة نباتي معتمد وخالي من الغلوتين بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا.
وفقًا للشركة، فإن جميع منتجات Garden of Life تم اختبارها بواسطة طرف ثالث للتأكد من نقائها وفعاليتها، على الرغم من عدم الكشف عن اسم منظمة الاختبار.
ماذا يقول المختبر لدينا
يأخذ جاكوب مور، عضو فريق هيلث لاين، هذا الفيتامينات المتعددة مع غداءه كل يوم لمدة أسبوعين. ووفقا لمور، "خلال هذا الإطار الزمني، لم ألاحظ أي اختلافات كبيرة في ما أشعر به، وهو ما لم يكن مفاجئا بالنسبة لي لأنني أتناول بالفعل نظاما غذائيا صحيا يوفر العناصر الغذائية الجيدة.
"ومع ذلك، فقد لاحظت أنه كان من السهل للغاية تناول المكملات الغذائية، واستمتعت براحة البال التي جاءت مع معرفتي أنني كنت أحصل على بعض الفيتامينات والمعادن الإضافية في الأيام التي لم أتمكن فيها من تحقيق رغبتي". تناول الخضار والفواكه."
تناول جاكوب مور، عضو فريق هيلث لاين، هذه الفيتامينات المتعددة مع غداءه كل يوم لمدة أسبوعين. ووفقا لمور، "خلال هذا الإطار الزمني، لم ألاحظ أي اختلافات كبيرة في ما أشعر به، وهو ما لم يكن مفاجئا بالنسبة لي لأنني أتناول بالفعل نظاما غذائيا صحيا يوفر العناصر الغذائية الجيدة.
"ومع ذلك، فقد لاحظت أنه كان من السهل للغاية تناول المكملات الغذائية، واستمتعت براحة البال التي جاءت مع معرفتي أنني كنت أحصل على بعض الفيتامينات والمعادن الإضافية في الأيام التي لم أتمكن فيها من تحقيق رغبتي". تناول الخضار والفواكه. li>
الأفضل شاملاً
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4.6 (208+) من MindBodyGreen
استخدم الرمز "HEALTHLINE20" للحصول على خصم 20%.
تسوق الآن في MINDBODYGREENمراجعة موقع هيلث لاين
يعد هذا الفيتامينات المتعددة الصديقة للنباتيين من شركة Mindbodygreen أحد أكثر الخيارات شمولاً في قائمتنا، مما يجعله خيارًا جيدًا محتملاً لأولئك الذين يعانون من تناول نظام غذائي متنوع.
كما أنه مصمم ليكون سهلًا. سهل البلع ولطيف على المعدة مما يسهل تناوله بشكل يومي.
كمكافأة إضافية، تأتي الكبسولات في وعاء زجاجي صديق للبيئة أنيق بما يكفي لوضعه على المنضدة بدلاً من تخزينه في خزانة الأدوية.
يتميز الفيتامينات المتعددة بأشكال عالية الامتصاص من العناصر الغذائية بجرعات مدعومة علميا. تشمل أبرز العناصر الغذائية 200% من القيمة اليومية الموصى بها (DV) لفيتامين د وأكثر من 100% من القيمة اليومية لجميع فيتامينات ب الثمانية.
تخضع مكملات Mindbodygreen لاختبارات مكثفة طوال عملية التصنيع. وفقًا للشركة، يتم اختبار جميع المكونات والمنتجات النهائية بواسطة مختبرات خارجية معتمدة من ISO لضمان الدقة والفعالية والنقاء.
على الرغم من أن منتج Mindbodygreen Ultimate multivitamin+ ليس رخيصًا، إلا أنه يمكنك توفير 11 دولارًا شهريًا عند التسجيل للحصول على اشتراك شهري.
تعرف على المزيد حول العلامة التجارية وعروضها الأخرى في مراجعتنا الشاملة لـ Mindbodygreen.
ما يقوله مختبرنا
شارك عضو فريق Healthline Luke Sheppard ذلك لقد كان مهتمًا بتناول فيتامينات + Mindbodygreen Ultimate المتعددة بسبب "كمية الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الموجودة في كل حصة."
وأشار شيبارد إلى أن الزجاجة وصلت بحالة جيدة والكبسولات سهلة البلع دون أي طعم أو مذاق سيء.
"كل حصة عبارة عن كبسولتين، وقد ابتلعت الكبسولات في وقت واحد ولم أواجه أي صعوبة مطلقًا" قال: "البلع أو عدم الراحة في حلقي".
صور لوك شيباردوفقًا لشيبارد، فإن العيب الوحيد الذي لاحظه حتى الآن هو التكلفة.
"إن سعر هذا المنتج مماثل، ولكنه في النهاية أكثر تكلفة، من جميع المنتجات المنافسة تقريبًا. ومع ذلك، فهو يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية أكثر من المنتجات المنافسة التي تحتوي على 33 مكونًا مختلفًا.
شارك عضو فريق هيلث لاين لوك شيبارد أنه كان مهتمًا بتناول فيتامينات + مايند بودي جرين النهائية بسبب "كمية الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الموجودة في كل حصة."
وأشار شيبارد إلى أن الزجاجة وصلت. بحالة جيدة والكبسولات سهلة البلع بدون أي طعم أو مذاق سيء.
"كل حصة عبارة عن كبسولتين، وقد ابتلعتهما في وقت واحد ولم أواجه أي صعوبة في البلع أو ألم في حلقي."
صور لوك شيباردوفقًا لشيبارد، فإن العيب الوحيد الذي لاحظه حتى الآن هو التكلفة.
"سعر هذا المنتج مشابه، لكنه في النهاية أغلى، من جميع المنتجات المنافسة تقريبًا. ومع ذلك، فهو يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية أكثر من المنتجات المنافسة التي تحتوي على 33 مكونًا مختلفًا.
الإيجابيات والسلبيات
تفاصيل المنتج
الأفضل لعشاق اللياقة البدنية
Transparent Labs فيتامينات متعددة
4.5 (167+) من شركة الشفافية Labs
مراجعة Healthline
بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية، يعد الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي أمرًا بالغ الأهمية. في الواقع، هناك حاجة إلى المغذيات الدقيقة في كل شيء بدءًا من إنتاج الطاقة وحتى نمو العضلات والتعافي والمزيد. ، والذي قد يكون مهمًا بشكل خاص إذا كنت نشطًا بدنيًا.
يتميز هذا الفيتامينات المتعددة من شركة الشفافية Labs بمزيج من 19 فيتامينًا ومعدنًا وتم تصميمه خصيصًا للبالغين النشطين.
يحتوي أيضًا على مستخلص أشواغاندا، وهو عشب طبي قد يفيد الأداء البدني.
علاوة على ذلك، فقد تم اختباره واعتماده بواسطة جهة خارجية بواسطة Informed Choice، وهي منظمة تعمل على تقييم سلامة ونقاء المكملات الغذائية.
ما يقوله المختبر لدينا
بدأ جاكوب مور، عضو فريق هيلث لاين، بتناول الفيتامينات المتعددة الشفافة لتحسين صحته العامة والتأكد من تغطية جميع القواعد الغذائية لديه.
في البداية، تفاجأ بحجم الحصة الموصى به وهو أربع كبسولات يوميًا.
"ومع ذلك، فقد فوجئت بسرور عندما اكتشفت أن الحبوب سهلة البلع بشكل لا يصدق وأنني أستطيع تناول الجرعة بأكملها مع رشفة واحدة من الماء".
صور جاكوب مور
بسعر دولار واحد فقط في اليوم، كان مور سعيدًا بسعر هذا الفيتامينات المتعددة، بل وشهد بعض التأثيرات الإيجابية بعد بدء المكملات، بما في ذلك زيادة طفيفة في مستويات الطاقة لديه.
"لقد جربت هذا المكمل باعتباره "شاملاً" أساسيًا لتغذيتي ولكنني وجدت أنني استمتعت به حقًا وأفضله على الفيتامينات المتعددة الأخرى التي استخدمتها. قال مور: "لقد كان هذا هو المنتج المفضل لدي الذي جربته وسيكون هو المفضل لدي في المستقبل".
بدأ جاكوب مور، عضو فريق هيلث لاين، بتناول الفيتامينات المتعددة الشفافة لتحسين صحته العامة والتأكد من تغطية جميع القواعد الغذائية لديه.
في البداية، تفاجأ بحجم الحصة الموصى به وهو أربع كبسولات يوميًا.
"ومع ذلك، فقد فوجئت بسرور عندما اكتشفت أن الحبوب سهلة البلع بشكل لا يصدق وأنني أستطيع تناول الجرعة بأكملها مع رشفة واحدة من الماء".
صور جاكوب مور
بسعر دولار واحد فقط في اليوم، كان مور سعيدًا بسعر هذا الفيتامينات المتعددة، بل وشهد بعض التأثيرات الإيجابية بعد بدء المكملات، بما في ذلك زيادة طفيفة في مستويات الطاقة لديه.
"لقد جربت هذا المكمل باعتباره "شاملاً" أساسيًا لتغذيتي ولكنني وجدت أنني استمتعت به حقًا وأفضله على الفيتامينات المتعددة الأخرى التي استخدمتها. قال مور: "لقد كان هذا هو المنتج المفضل لدي الذي جربته وسيكون هو المفضل لدي في المستقبل".
الإيجابيات والسلبيات< /h3>
تفاصيل المنتج
الأفضل للرجال في العشرينات والثلاثينات من عمرهم
Ritual Essential للرجال بعمر 18+ فيتامينات متعددة
4.6 (31+) من Ritual
مراجعة Healthline
هذه الكبسولات المعززة بالنعناع من Ritual مُصممة للمساعدة في سد الفجوات الغذائية لدى الرجال الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر.
تحتوي كل كبسولة واحدة على القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين ب12 وفيتامين د، بالإضافة إلى كميات صغيرة من العناصر الغذائية الأخرى، مثل فيتامين هـ والزنك.
يحتوي هذا المكمل أيضًا على دهون أوميجا 3 حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، والذي ثبت أنه يدعم صحة القلب.
توفر الفيتامينات المتعددة من Ritual 330 ملليجرام (مجم) من أوميغا 3 DHA لكل جرعة. لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن الجرعات الأعلى قد تكون ضرورية لدعم صحة القلب.
تتم معالجة منتجات الطقوس في منشآت معتمدة من NSF International وتتوافق مع لوائح ممارسات التصنيع الجيدة (CGMP) الحالية التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء (FDA).
كما تم اختبارها بواسطة جهات خارجية بواسطة Eurofins وIEH Laboratories.
فقط ضع في اعتبارك أن الفيتامينات المتعددة Ritual مصممة لتوفير عدد قليل فقط من العناصر الغذائية الأساسية وليست شاملة مثل العناصر الأخرى المدرجة في قائمتنا. .
ماذا يقول مختبرنا
أبلغ جو كابرارو، أحد المساهمين في موقع Healthline، عن تجربة إيجابية عامة مع الفيتامينات المتعددة من Ritual.
"لقد كنت راضيًا جدًا عن هذه المنتجات - وهو بالتأكيد منتج سأفكر في استخدامه في المستقبل.
"كنت أعاني من فقر الدم الخفيف قبل تناول هذه الفيتامينات، ويبدو أن محتوى فيتامين B12 وحمض الفوليك يساعد في إعادة مستويات الهيموجلوبين والحديد إلى المعدل الطبيعي خلال فترة الاختبار التي تبلغ 90 يومًا [استنادًا إلى فحوصات الدم].
"مع ذلك، سيكون وجود مجموعة واسعة من العناصر الغذائية أمرًا رائعًا. توفر معظم الفيتامينات المتعددة أكثر من العناصر الغذائية الثمانية التي توفرها هذه الفيتامينات. باعتباري شخصًا يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، أقدر أن هذه الكبسولات خالية من الغلوتين (وهي أيضًا نباتية)."
التصوير بواسطة Healthlineأبلغ جو كابرارو، أحد المساهمين في موقع Healthline، عن تجربة إيجابية عامة مع الفيتامينات المتعددة من Ritual.
"لقد كنت راضيًا جدًا عن هذه المنتجات - وهو بالتأكيد منتج سأفكر في استخدامه في المستقبل.
"كنت أعاني من فقر الدم الخفيف قبل تناول هذه الفيتامينات، ويبدو أن محتوى فيتامين B12 وحمض الفوليك يساعد في إعادة مستويات الهيموجلوبين والحديد إلى المعدل الطبيعي خلال فترة الاختبار التي تبلغ 90 يومًا [استنادًا إلى فحوصات الدم].
"مع ذلك، سيكون وجود مجموعة واسعة من العناصر الغذائية أمرًا رائعًا. توفر معظم الفيتامينات المتعددة أكثر من العناصر الغذائية الثمانية التي توفرها هذه الفيتامينات. باعتباري شخصًا يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، أقدر أن هذه الكبسولات خالية من الغلوتين (وهي أيضًا نباتية)."
التصوير بواسطة Healthlineالإيجابيات والسلبيات
تفاصيل المنتج
الأفضل للرجال فوق سن 40
مغلفات نقية للمغذيات للرجال
4.6 (910+) من Amazonمراجعة Healthline
تم تصميم المغذيات النقية للرجال لدعم المجالات الصحية الرئيسية للرجال فوق سن 40 عامًا، بما في ذلك صحة العين والقلب والعظام والبروستاتا.
كما أنه يحتوي على نسبة عالية بشكل ملحوظ من فيتامينات ب، والتي قد تساعد في تعزيز مستويات الطاقة إذا لم تحصل على ما يكفي منها. كميات من هذه الفيتامينات من نظامك الغذائي.
يعد المنتج أيضًا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لديهم مخاوف غذائية معينة أو اضطرابات مرتبطة بالجلوتين: فهو خالي من الغلوتين وصديق للنباتيين وخالي من القمح وفول الصويا ومنتجات الألبان والبيض. المكسرات، والفول السوداني، والكائنات المعدلة وراثيًا، والألوان والنكهات والمحليات الصناعية.
فقط ضع في اعتبارك أن الحصة الواحدة تحتوي فقط على 12.5 ميكروجرام (mcg)، أو 500 وحدة دولية (IU)، من فيتامين د. وهذا يمثل 63% من القيمة اليومية لفيتامين د، وهو ما قد لا تكون كافية لبعض الناس.
وفقًا للشركة، يتم اختبار جميع منتجات Pure Encapsulations بدقة، سواء في المنزل أو في مختبرات تابعة لجهات خارجية، لضمان النقاء والفعالية. يتم أيضًا تدقيق المنتجات وعمليات التصنيع مرتين سنويًا بواسطة NSF International.
تعرف على المزيد حول العلامة التجارية في مراجعة اختصاصي التغذية لدينا لـ Pure Encapsulations.
ما يقوله المختبر لدينا
شارك عضو فريق Healthline دوجلاس باكستروم أنه بصفته شخصًا مهتمًا بالأطعمة والمكملات الغذائية التي يتناولها، كان لديه فضول لمعرفة كيفية
نشر : 2024-08-29 10:49
اقرأ أكثر
- هل هناك علاقة بين الصدمة المعقدة وتعاطي الكحول ...
- رعاية المرضى الخارجيين عبر الهاتف ممكنة لمرض الأمعاء الالتهابي
- يمكن أن يستفيد أكثر من 5 ملايين أمريكي إذا تمت الموافقة على السيلوسيبين لعلاج الاكتئاب: دراسة
- ما الذي يسبب الكتل الصلبة تحت بشرتي؟
- الواقي من الشمس: هل عامل الحماية من الشمس (SPF) مهم وأيهما يجب أن أختار؟
- انقطاع الطمث والغضب: ما العلاقة بينهما وماذا يمكنني أن أفعل؟
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions