Las 9 mejores multivitaminas para hombres en 2024, según dietistas y…
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión u otro beneficio tangible. Optum Store, Optum Perks y Healthline Media son propiedad de RVO Health. Aquí está nuestro proceso.
Cómo examinamos marcas y productos
Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:El mejor multivitamínico para hombres varía según la edad, las necesidades de nutrientes y las preferencias dietéticas. Vea qué productos nuestros dietistas y evaluadores nombraron mejores.
Compartir en Pinterest Fotografía de HealthlineUn vistazo rápido a los mejores multivitamínicos para hombres
Los cuerpos tienen necesidades diferentes. Los hombres suelen necesitar más de algunos nutrientes y menos de otros que las mujeres.
Por ejemplo, las personas que no pierden sangre todos los meses durante la menstruación tienen un menor riesgo de sufrir anemia por deficiencia de hierro. Por lo tanto, tienen menores necesidades de hierro.
Si bien la mayoría de las personas pueden satisfacer sus necesidades de nutrientes únicamente a través de la dieta, algunas pueden necesitar suplementos, especialmente si tienen restricciones dietéticas o problemas con la absorción de nutrientes. Además, los adultos mayores tienen un mayor riesgo de sufrir deficiencias en varios nutrientes, incluido vitamina B12 y vitamina D.
Sin embargo, determinar qué multivitamínico elegir puede resultar confuso.
Es por eso que nuestros editores, dietistas y el equipo de integridad del contenido revisaron más de 100 multivitaminas de más de 55 marcas. Luego probamos 10 multivitaminas para hombres para brindarle información de primera mano.
Siga leyendo para ver qué producto podría ser el adecuado para usted.
Descargo de responsabilidad: Algunos de los productos probados a continuación se proporcionaron de forma gratuita. Nuestras opiniones son únicamente nuestras y no han sido revisadas, aprobadas ni respaldadas de ningún otro modo por los fabricantes del producto.
Una nota sobre sexo y género
Sexo y El género existe en espectros. Este artículo utiliza los términos “hombres” y “mujeres” para referirse al sexo asignado a una persona al nacer.
Nuestra guía de precios
Selecciones de Healthline de los mejores multivitamínicos para hombres
Mejor en general
Garden of Life mykind Organics Multi tabletas para hombres< /h3> 4.7 (1.3k+) de Amazon
Revisión de Healthline
Vale la pena considerar Garden of Life Organics Men's Multi para los hombres que desean un multivitamínico simple y de alta calidad para ayudar a cubrir sus bases nutricionales.
Específicamente, nos gusta que el producto contenga ingredientes basados en alimentos integrales. todos los cuales están certificados como orgánicos por el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) y están diseñados para ser agradables al estómago.
El producto contiene 17 vitaminas y minerales esenciales, incluidas las ocho vitaminas B y más del 100 % del valor diario de vitamina D. También está formulado con una mezcla patentada de frutas, verduras y extractos de hierbas.
Además de estar certificado como orgánico, este multivitamínico está certificado como vegano y sin gluten, así como sin OGM verificado.
Según la empresa, todos los productos Garden of Life son probados por terceros para determinar su pureza y potencia, aunque no se revela el nombre de la organización de pruebas.
Qué nuestro evaluador dice
Jacob Moore, miembro del equipo de Healthline, tomó este multivitamínico con su almuerzo todos los días durante 2 semanas. Según Moore, “durante ese período, no noté ninguna diferencia importante en cómo me sentía, lo cual no me sorprendió, ya que sigo una dieta saludable que proporciona buenos nutrientes.
“Sin embargo, noté que era increíblemente fácil tomar el suplemento y disfruté de la tranquilidad que me daba saber que estaba obteniendo algunas vitaminas y minerales adicionales en los días en los que no podía alcanzar los niveles deseados. ingesta de frutas y verduras”.
Jacob Moore, miembro del equipo de Healthline, tomó este multivitamínico con su almuerzo todos los días durante 2 semanas. Según Moore, “durante ese período, no noté ninguna diferencia importante en cómo me sentía, lo cual no me sorprendió, ya que sigo una dieta saludable que proporciona buenos nutrientes.
“Sin embargo, noté que era increíblemente fácil tomar el suplemento y disfruté de la tranquilidad que me daba saber que estaba obteniendo algunas vitaminas y minerales adicionales en los días en los que no podía alcanzar los niveles deseados. ingesta de frutas y verduras”.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor integral
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4,6 (208+) de MindBodyGreen
Utilice el código "HEALTHLINE20" para obtener un 20 % de descuento.
COMPRAR AHORA EN MINDBODYGREENRevisión de Healthline
Este multivitamínico vegano de mindbodygreen es una de las opciones más completas de nuestra lista, lo que la convierte en una opción potencialmente buena para quienes tienen dificultades para llevar una dieta variada.
También está diseñado para ser fácil fácil de tragar y suave para el estómago, lo que facilita su toma diaria.
Como beneficio adicional, las cápsulas vienen en un frasco de vidrio ecológico que es lo suficientemente elegante como para guardarlo en el mostrador en lugar de guardarlo en un botiquín.
El multivitamínico presenta formas altamente absorbibles de nutrientes en dosis respaldadas por la ciencia. Los nutrientes destacados incluyen el 200 % del valor diario (VD) recomendado para la vitamina D y más del 100 % del VD para las ocho vitaminas B.
Los suplementos Mindbodygreen se someten a pruebas exhaustivas durante todo el proceso de fabricación. Según la empresa, todos los ingredientes y productos finales son probados por laboratorios externos certificados por ISO para garantizar la precisión, potencia, y pureza.
Si bien mindbodygreen ultimate multivitamin+ no es barato, puedes ahorrar $11 por mes cuando te registras para obtener una suscripción mensual.
Obtenga más información sobre la marca y sus otras ofertas en nuestra revisión integral de mindbodygreen.
Lo que dice nuestro evaluador
Luke Sheppard, miembro del equipo de Healthline, compartió eso estaba interesado en tomar mindbodygreen ultimate multivitamin + debido a “la cantidad de vitaminas, minerales y suplementos que contiene cada porción”.
Sheppard notó que el frasco llegó en buenas condiciones y que las cápsulas eran fáciles de tragar sin mal sabor ni regusto.
“Cada porción son dos cápsulas, tragué ambas simultáneamente y nunca tuve ninguna dificultad. tragar o sentir molestias en la garganta”, dijo.
Fotos de Luke SheppardSegún Sheppard, el único inconveniente que ha notado hasta ahora es el costo.
“El precio de este producto es similar, pero en última instancia más caro, que casi todos los productos de la competencia. Dicho esto, también incluye más vitaminas, minerales y suplementos que los productos de la competencia con 33 ingredientes diferentes”, afirmó.
Luke Sheppard, miembro del equipo de Healthline, compartió que estaba interesado en tomar mindbodygreen ultimate multivitamin + debido a "la cantidad de vitaminas, minerales y suplementos que contiene cada porción".
Sheppard notó que llegó el frasco. en buenas condiciones y las cápsulas eran fáciles de tragar sin mal sabor ni regusto.
“Cada porción son dos cápsulas, tragué ambas simultáneamente y nunca tuve ninguna dificultad para tragar ni molestias en la garganta”, dijo.
Fotos de Luke SheppardSegún Sheppard, la única desventaja que ha notado hasta ahora es el costo.
“El precio de este producto es similar, pero en última instancia más caro, que casi todos los productos de la competencia. Dicho esto, también incluye más vitaminas, minerales y suplementos que los productos de la competencia con 33 ingredientes diferentes”, afirmó.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para entusiastas del fitness
Multivitamínico Transparent Labs
4.5 (167+) de Transparent Lab s
Revisión de Healthline
Para los entusiastas del fitness, obtener suficientes nutrientes en su dieta diaria es fundamental. De hecho, los micronutrientes son necesarios para todo, desde la producción de energía hasta el crecimiento muscular, la recuperación y más. , lo que podría ser especialmente importante si realizas actividad física.
Este multivitamínico de Transparent Labs presenta una mezcla de 19 vitaminas y minerales y está formulado específicamente para adultos activos.
También incluye extracto de ashwagandha, una hierba medicinal que puede beneficiar el rendimiento físico.
Además, está probado y certificado por terceros por Informed Choice, una organización que evalúa la seguridad y pureza de los suplementos.
Lo que dice nuestro evaluador
Jacob Moore, miembro del equipo de Healthline, comenzó a tomar el multivitamínico Transparent Lab para mejorar su salud general y garantizar que todas sus bases nutricionales estuvieran cubiertas.
Al principio, le sorprendió la dosis recomendada de cuatro cápsulas al día.
“Sin embargo, me sorprendió gratamente descubrir que las pastillas son increíblemente fáciles de tragar y que podía tomar la porción completa con un sorbo de agua”, dijo.
Fotos de Jacob Moore
Por solo 1 dólar al día, Moore estaba satisfecho con el precio de este multivitamínico e incluso experimentó algunos efectos positivos después de comenzar a tomar suplementos, incluido un aumento en sus niveles de energía.
“Probé este suplemento como un “mono” básico para mi nutrición, pero descubrí que realmente lo disfruté y lo prefiero a otros multivitamínicos que he usado. Este ha sido mi multi favorito que he probado y será mi opción en el futuro”, afirmó Moore.
Jacob Moore, miembro del equipo de Healthline, comenzó a tomar el multivitamínico Transparent Lab para mejorar su salud general y garantizar que todas sus bases nutricionales estuvieran cubiertas.
Al principio, le sorprendió la dosis recomendada de cuatro cápsulas al día.
“Sin embargo, me sorprendió gratamente descubrir que las pastillas son increíblemente fáciles de tragar y que podía tomar la porción completa con un sorbo de agua”, dijo.
Fotos de Jacob Moore
Por solo $1 por día, Moore estaba satisfecho con el precio de este multivitamínico e incluso experimentó algunos efectos positivos después de comenzar a tomar suplementos, incluido un aumento en sus niveles de energía.
“Probé este suplemento como un “mono” básico para mi nutrición, pero descubrí que realmente lo disfruté y lo prefiero a otros multivitamínicos que he usado. Este ha sido mi multi favorito que he probado y será mi opción en el futuro”, afirmó Moore.
Pros y contras< /h3>
Detalles del producto
Mejor para hombres de entre 20 y 30 años
Ritual Essential para hombres 18+ Multivitamínico
4.6 (31+) de Ritual
Utilice el código "HEALTHLINE" para obtener un 25 % de descuento.
COMPRA AHORA EN RITUALRevisión de Healthline
Estas cápsulas mejoradas con menta de Ritual están diseñados para ayudar a cerrar las brechas de nutrientes en hombres de 18 años en adelante.
Cada porción de una cápsula contiene el valor diario recomendado de vitamina B12 y vitamina D, así como cantidades más pequeñas de otros nutrientes, como vitamina E y zinc.
Este suplemento también contiene grasas omega-3. ácido ácido docosahexaenoico (DHA), que se ha demostrado que favorece la salud del corazón.
El multivitamínico de Ritual proporciona 330 miligramos (mg) de omega-3 DHA por dosis. Pero algunas investigación sugieren que pueden ser necesarias dosis más altas para apoyar la salud del corazón.
Los productos Ritual se procesan en instalaciones certificadas por NSF International y cumplen con las regulaciones actuales de buenas prácticas de fabricación (CGMP) establecidas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
También están probados por terceros por Eurofins e IEH Laboratories.
Solo tenga en cuenta que las multivitaminas Ritual están diseñadas para proporcionar solo unos pocos nutrientes clave y no son tan completas como otras de nuestra lista. .
Lo que dice nuestro evaluador
Joe Capraro, colaborador de Healthline, informó sobre una experiencia general positiva con el multivitamínico de Ritual.
“Me sentí muy satisfecho con estos; definitivamente es un producto que consideraría usar en el futuro.
“Había estado experimentando anemia leve antes de tomar estas vitaminas, y el contenido de B12 y folato pareció ayudar a que mis niveles de hemoglobina y hierro volvieran a estar más cerca del rango normal durante el período de prueba de 90 días [basado en análisis de sangre].
“Sin embargo, una gama más amplia de nutrientes estaría bien. La mayoría de los multivitamínicos proporcionan más de los ocho [nutrientes que] éste aporta. Como persona celíaca, aprecié que estas cápsulas no tuvieran gluten (también son veganas)”.
Fotografía de HealthlineJoe Capraro, colaborador de Healthline, informó sobre una experiencia general positiva con el multivitamínico de Ritual.
“Me sentí muy satisfecho con estos; definitivamente es un producto que consideraría usar en el futuro.
“Había estado experimentando anemia leve antes de tomar estas vitaminas, y el contenido de B12 y folato pareció ayudar a que mis niveles de hemoglobina y hierro volvieran a estar más cerca del rango normal durante el período de prueba de 90 días [basado en análisis de sangre].
“Sin embargo, una gama más amplia de nutrientes estaría bien. La mayoría de los multivitamínicos proporcionan más de los ocho [nutrientes que] éste aporta. Como persona celíaca, aprecié que estas cápsulas no tuvieran gluten (también son veganas)”.
Fotografía de HealthlinePros y contras
Detalles del producto
Mejor para hombres mayores de 40 años
Nutrientes para hombre Pure Encapsulations
4.6 (910+) de AmazonRevisión de Healthline
Pure Encapsulations Men's Nutrients está formulado para respaldar áreas clave de la salud de los hombres mayores de 40 años, incluida la salud de los ojos, el corazón, los huesos y la próstata.
También es notablemente alto en vitamina B, que puede ayudar a aumentar los niveles de energía si no estás consumiendo la cantidad adecuada. cantidades de estas vitaminas de su dieta.
El producto también es una buena opción para las personas que tienen ciertas preocupaciones dietéticas o trastornos relacionados con el gluten: no contiene gluten, es apto para vegetarianos y no contiene trigo, soja, lácteos, huevos, frutos secos, maní, OGM y colorantes, saborizantes y edulcorantes artificiales.
Solo tenga en cuenta que una porción contiene solo 12,5 microgramos (mcg), o 500 unidades internacionales (UI), de vitamina D. Eso es el 63 % del valor diario diario de vitamina D, que puede no ser suficiente. ser suficiente para algunas personas.
Según la empresa, todos los productos Pure Encapsulations se prueban rigurosamente, tanto en laboratorios internos como externos, para garantizar la pureza y la potencia. NSF International también audita los productos y procesos de fabricación dos veces al año.
Obtenga más información sobre la marca en la revisión de Pure Encapsulations realizada por nuestro dietista.
Lo que dice nuestro evaluador
Douglas Backstrom, miembro del equipo de Healthline, compartió que, como alguien que es exigente con los alimentos y suplementos que toma, tenía curiosidad por ver cómo se comparaba esta opción de Pure Encapsulations.
En el momento de su revisión. , Backstrom había estado tomando las pastillas diariamente durante 8 días.
“¡El tamaño de las cápsulas es bastante grande! Pero también tomo tres pastillas de aceite de pescado a la vez, y también son grandes. Si no está acostumbrado a tragar pastillas grandes o tiene dificultades con ellas, es mejor considerar tomarlas de una en una o en intervalos separados.
“Aun así, estos deben tomarse con alimentos porque pueden provocar náuseas. Una porción de Pure Encapsulations es de tres pastillas dos veces al día; Los tomo con el desayuno y el almuerzo”, dijo.
Fotos de Douglas BackstromBackstrom también notó que tienen un regusto, por lo que querrás tragarlos rápidamente.
Cuando se le preguntó sobre su opinión general sobre Pure Encapsulations Men's Nutrients, Backstrom dijo: "Esto parece ser Un buen producto, aunque necesitaría tomarlo durante más de una semana para estar seguro. Sin embargo, este producto es más que un complejo vitamínico básico. El producto viene con una extensa lista de ingredientes y parece más adecuado para personas activas”.
Douglas Backstrom, miembro del equipo de Healthline, compartió que, como alguien que es exigente con los alimentos y suplementos que toma, tenía curiosidad por ver cómo se comparaba esta opción de Pure Encapsulations.
En el momento de su revisión. , Backstrom había estado tomando las pastillas diariamente durante 8 días.
“¡El tamaño de las cápsulas es bastante grande! Pero también tomo tres pastillas de aceite de pescado a la vez, y también son grandes. Si no está acostumbrado a tragar pastillas grandes o tiene dificultades con ellas, es mejor considerar tomarlas de una en una o en intervalos separados.
“Aun así, estos deben tomarse con alimentos porque pueden provocar náuseas. Una porción de Pure Encapsulations es de tres pastillas dos veces al día; Los tomo con el desayuno y el almuerzo”, dijo.
Fotos de Douglas BackstromBackstrom también notó que tienen un regusto, por lo que querrás tragarlos rápidamente.
Cuando se le preguntó sobre su opinión general sobre Pure Encapsulations Men's Nutrients, Backstrom dijo: "Esto parece ser Un buen producto, aunque necesitaría tomarlo durante más de una semana para estar seguro. Sin embargo, este producto es más que un complejo vitamínico básico. El producto viene con una extensa lista de ingredientes y parece más adecuado para personas activas”.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor para hombres mayores de 50 años
Thorne Men's Multi 50+ Capsules
4.6 (523+) de Amazon
Revisión de Healthline
Thorne Men's Multi 50+ está formulado para satisfacer las necesidades específicas de los hombres de 50 años o más.
Por ejemplo, las cápsulas contienen una dosis alta de vitamina B12, un nutriente importante que se vuelve más difícil de absorber. a medida que envejeces.
También contienen luteína, un antioxidante importante para la salud ocular.
Thorne Research es una empresa de buena reputación que fabrica sus productos en instalaciones certificadas por NSF y con una calificación A de la Administración de Productos Terapéuticos.
Según la empresa, todos los productos se prueban exhaustivamente varias veces durante el proceso de fabricación, ya sea internamente o en laboratorios de terceros.
Obtenga más información sobre la marca y sus estándares de calidad en nuestro completo Thorne. reseña.
Lo que dice nuestro evaluador
Mark Mauceri, esposo de la directora senior de Healthline, Rita Mauceri, probó los multivitamínicos 50+ de Thorne Men's durante poco más de un mes.
“La dosis recomendada es de tres a seis cápsulas al día, lo cual es mucho pastillas. Al principio experimenté con los seis completos, luego reduje a tres y finalmente a dos por día.
Foto de Mark Mauceri“Después de terminar la botella de 180 unidades, mi conclusión fue que sí, me siento (y me veo) un poco mejor.
“La línea de suplementos de Thorne está bien empaquetada en un empaque práctico. usted-paga-por un poco de manera. El sitio web [de la compañía] tiene una lista de profesionales estelares que confían en ellos. Recomendaría experimentar con la cantidad de cápsulas diarias, teniendo en cuenta lo que ya obtiene de los alimentos que consume regularmente. Como otras cosas en la vida, el kilometraje puede variar”, afirmó.
Mark Mauceri, esposo de la directora senior de Healthline, Rita Mauceri, probó los multivitamínicos 50+ de Thorne Men's durante poco más de un mes.
“La dosis recomendada es de tres a seis cápsulas al día, lo cual es mucho pastillas. Al principio experimenté con los seis completos, luego reduje a tres y finalmente dos por día.
Foto de Mark Mauceri“Después de terminar la botella de 180 unidades, mi conclusión fue que sí, me siento (y me veo) un poco mejor.
“La línea de suplementos de Thorne está bien empaquetada en un empaque práctico. usted-paga-por un poco de manera. El sitio web [de la compañía] tiene una lista de profesionales estelares que confían en ellos. Recomendaría experimentar con la cantidad de cápsulas diarias, teniendo en cuenta lo que ya obtiene de los alimentos que consume regularmente. Como otras cosas en la vida, su kilometraje puede variar”, dijo.
Pros y contras
Detalles del producto
Al corriente : 2024-08-29 10:49
Leer más
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Descargo de responsabilidad
Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.
La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.
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