I 9 migliori multivitaminici per uomini nel 2024, secondo dietisti e...
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Come esaminiamo marchi e prodotti
Healthline mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.
Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:Il miglior multivitaminico per uomini varia in base all'età, alle esigenze nutrizionali e alle preferenze dietetiche. Scopri quali prodotti i nostri dietisti e tester hanno definito i migliori.
Condividi su Pinterest Fotografia di HealthlineUn rapido sguardo ai migliori multivitaminici per uomo
I corpi hanno esigenze diverse. Gli uomini spesso hanno bisogno di più di alcuni nutrienti e meno di altri rispetto alle donne.
Ad esempio, le persone che non perdono sangue ogni mese a causa delle mestruazioni hanno un rischio inferiore di anemia da carenza di ferro. Pertanto, hanno fabbisogno di ferro inferiore.
Mentre la maggior parte delle persone può soddisfare i propri bisogni nutrizionali solo attraverso la dieta, alcuni potrebbero aver bisogno di integratori, soprattutto se hanno restrizioni dietetiche o problemi con l'assorbimento dei nutrienti. Inoltre, gli anziani hanno un rischio maggiore di carenze di diversi nutrienti, tra cui vitamina B12 e vitamina D.
Tuttavia, capire quale multivitaminico scegliere può creare confusione.
Ecco perché i nostri redattori, dietisti e il team Content Integrity hanno esaminato più di 100 multivitaminici di più di 55 marchi. Abbiamo quindi testato 10 multivitaminici da uomo per fornirti spunti di prima mano.
Continua a leggere per vedere quale prodotto potrebbe essere adatto a te.
Esonero di responsabilità: alcuni dei prodotti testati di seguito sono stati forniti gratuitamente. Le nostre opinioni sono esclusivamente nostre e non sono state riviste, approvate o approvate in altro modo dai produttori dei prodotti.
Una nota su sesso e genere
Sesso e il genere esiste sugli spettri. Questo articolo utilizza i termini "uomini" e "donne" per riferirsi al sesso di una persona assegnato alla nascita.
La nostra guida ai prezzi
Seleziona Healthline dei migliori multivitaminici per uomo
Il migliore in assoluto
Garden of Life mykind Organics compresse da uomo 4.7 (1,3k+) da Amazon
Recensione di Healthline
Garden of Life Organics Men's Multi merita di essere preso in considerazione per gli uomini che desiderano un multivitaminico semplice e di alta qualità per aiutare a coprire le loro basi nutrizionali.
In particolare, ci piace che il prodotto contenga ingredienti a base di alimenti integrali, tutti certificati biologici dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) e progettati per essere facili da digerire.
Il prodotto contiene 17 vitamine e minerali essenziali, comprese tutte le otto vitamine del gruppo B e oltre il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina D. È inoltre formulato con una miscela brevettata di frutta, verdura ed estratti di erbe.
Oltre ad essere certificato biologico, questo multivitaminico è certificato vegano, senza glutine e non verificato come OGM.
Secondo l'azienda, tutti i prodotti Garden of Life sono testati da terze parti per quanto riguarda purezza e potenza, anche se il nome dell'organizzazione che esegue i test non viene divulgato.
Cosa il nostro tester afferma che
Il membro del team sanitario Jacob Moore ha assunto questo multivitaminico con il pranzo tutti i giorni per 2 settimane. Secondo Moore, "In quel lasso di tempo, non ho notato grandi differenze nel modo in cui mi sentivo, il che non mi ha sorpreso dato che seguo già una dieta sana che fornisce buoni nutrienti.
"Tuttavia, ho notato che era incredibilmente facile assumere l'integratore e ho apprezzato la tranquillità che derivava dal sapere che stavo assumendo vitamine e minerali extra nei giorni in cui non riuscivo a raggiungere i livelli desiderati assunzione di frutta e verdura."
Il membro del team sanitario Jacob Moore ha assunto questo multivitaminico con il pranzo tutti i giorni per 2 settimane. Secondo Moore, "In quel lasso di tempo, non ho notato grandi differenze nel modo in cui mi sentivo, il che non mi ha sorpreso dato che seguo già una dieta sana che fornisce buoni nutrienti.
"Tuttavia, ho notato che era incredibilmente facile assumere l'integratore e ho apprezzato la tranquillità che derivava dal sapere che stavo assumendo vitamine e minerali extra nei giorni in cui non riuscivo a raggiungere i livelli desiderati assunzione di frutta e verdura."
Pro e contro
Miglior completo
Mindbodygreen Ultimate Multivitaminico+
4.6 (208+) da MindBodyGreen
Utilizza il codice "HEALTHLINE20" per 20% di sconto.
ACQUISTA ORA SU MINDBODYGREENRevisione di Healthline
Questo multivitaminico vegano di mindbodygreen è una delle opzioni più complete del nostro elenco, rendendolo un'opzione potenzialmente buona per coloro che hanno difficoltà a seguire una dieta variata.
È inoltre progettato per essere facile da deglutire e delicato sullo stomaco, facilitando l'assunzione quotidiana.
Come bonus aggiuntivo, le capsule sono fornite in un barattolo di vetro ecologico, abbastanza elegante da poter essere tenuto sul bancone piuttosto che nascosto nell'armadietto dei medicinali.
Il multivitaminico presenta forme altamente assorbibili di nutrienti in dosi supportate dalla scienza. I valori nutrizionali principali includono il 200% del valore giornaliero raccomandato (DV) per la vitamina D e oltre il 100% del DV per tutte le otto vitamine del gruppo B.
Gli integratori Mindbodygreen sono sottoposti a test approfonditi durante tutto il processo di produzione. Secondo l'azienda, tutti gli ingredienti e i prodotti finali sono testati da laboratori di terze parti certificati ISO per garantire precisione, potenza, e purezza.
Sebbene mindbodygreen Ultimate Multivitamin+ non sia economico, puoi risparmiare $ 11 al mese sottoscrivendo un abbonamento mensile.
Scopri di più sul marchio e sulle sue altre offerte nella nostra recensione completa di mindbodygreen.
Cosa dice il nostro tester
Il membro del team sanitario Luke Sheppard lo ha condiviso era interessato a prendere mindbodygreen Ultimate Multivitamin + a causa della "quantità di vitamine, minerali e integratori contenuti in ogni porzione".
Sheppard ha notato che la bottiglia è arrivata in buone condizioni e le capsule erano facili da deglutire senza alcun cattivo gusto o retrogusto.
"Ogni porzione è composta da due capsule e le ho ingerite entrambe contemporaneamente e non ho mai avuto difficoltà deglutizione o fastidio alla gola", ha detto.
Foto di Luke SheppardSecondo Sheppard, l'unico svantaggio che ha notato finora è il costo.
"Il prezzo di questo prodotto è simile, ma in definitiva più costoso, rispetto a quasi tutti i prodotti della concorrenza. Detto questo, include anche più vitamine, minerali e integratori rispetto ai prodotti concorrenti con 33 ingredienti diversi", ha affermato.
Il membro del team sanitario Luke Sheppard ha condiviso di essere interessato a prendere mindbodygreen Ultimate Multivitamin + a causa della "quantità di vitamine, minerali e integratori contenuti in ogni porzione".
Sheppard ha notato che la bottiglia è arrivata. in buone condizioni e le capsule erano facili da deglutire senza alcun cattivo gusto o retrogusto.
"Ogni porzione è composta da due capsule e le ho ingerite entrambe contemporaneamente e non ho mai avuto difficoltà a deglutire o fastidio alla gola", ha affermato.
Foto di Luke SheppardSecondo Sheppard, l'unico svantaggio che ha notato finora è il costo.
"Il prezzo di questo prodotto è simile, ma in definitiva più costoso, rispetto a quasi tutti i prodotti della concorrenza. Detto questo, include anche più vitamine, minerali e integratori rispetto ai prodotti della concorrenza con 33 ingredienti diversi", ha affermato.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Il meglio per gli appassionati di fitness
Transparent Labs Multivitaminico
4.5 (167+) da Transparent Lab s
Recensione di Healthline
Per gli appassionati di fitness, assumere abbastanza nutrienti nella dieta quotidiana è fondamentale. Infatti, i micronutrienti sono necessari per tutto, dalla produzione di energia alla crescita muscolare, al recupero e altro ancora. , il che potrebbe essere particolarmente importante se sei fisicamente attivo.
Questo multivitaminico di Transparent Labs contiene una miscela di 19 vitamine e minerali ed è formulato specificamente per gli adulti attivi.
Include anche l'estratto di ashwagandha, un'erba medicinale che può favorire le prestazioni fisiche.
Inoltre, è testato e certificato da terze parti da Informed Choice, un'organizzazione che valuta la sicurezza e la purezza degli integratori.
Cosa dice il nostro tester
Il membro del team sanitario Jacob Moore ha iniziato a prendere il multivitaminico Transparent Lab per migliorare la sua salute generale e garantire che tutte le sue basi nutrizionali fossero coperte.
Inizialmente è rimasto sorpreso dalla dose consigliata di quattro capsule al giorno.
"Tuttavia, sono rimasto piacevolmente sorpreso nello scoprire che le pillole sono incredibilmente facili da deglutire e che potrei assumere l'intera dose con un sorso d'acqua", ha affermato.
Foto di Jacob Moore
Con solo $ 1 al giorno, Moore era soddisfatto del prezzo di questo multivitaminico e ha anche sperimentato alcuni effetti positivi dopo aver iniziato l'integrazione, incluso un aumento dei suoi livelli di energia.
"Ho provato questo integratore come "tuta" di base per la mia alimentazione, ma ho scoperto che mi è piaciuto molto e lo preferisco rispetto ad altri multivitaminici che ho usato. Questo è stato il multiplo preferito che ho provato e sarà il mio preferito in futuro", ha affermato Moore.
Il membro del team sanitario Jacob Moore ha iniziato a prendere il multivitaminico Transparent Lab per migliorare la sua salute generale e garantire che tutte le sue basi nutrizionali fossero coperte.
Inizialmente è rimasto sorpreso dalla dose consigliata di quattro capsule al giorno.
"Tuttavia, sono rimasto piacevolmente sorpreso nello scoprire che le pillole sono incredibilmente facili da deglutire e che potrei assumere l'intera dose con un sorso d'acqua", ha affermato.
Foto di Jacob Moore
Con solo $ 1 al giorno, Moore era soddisfatto del prezzo di questo multivitaminico e ha anche sperimentato alcuni effetti positivi dopo aver iniziato l'integrazione, incluso un aumento dei suoi livelli di energia.
"Ho provato questo integratore come "tuta" di base per la mia alimentazione, ma ho scoperto che mi è piaciuto molto e lo preferisco rispetto ad altri multivitaminici che ho usato. Questo è stato il multiplo preferito che ho provato e sarà il mio preferito in futuro", ha affermato Moore.
Pro e contro< /h3>
Dettagli prodotto
Ideale per gli uomini tra i 20 ei 30 anni
Rituale Essenziale per Uomo Multivitaminico 18+
4.6 (31+) da Ritual
Recensione di Healthline
Queste capsule arricchite con menta di Ritual sono progettati per aiutare a colmare le lacune nutrizionali negli uomini di età pari o superiore a 18 anni.
Ogni porzione da una capsula contiene il DV raccomandato di vitamina B12 e vitamina D, nonché quantità minori di altri nutrienti, come vitamina E e zinco.
Questo integratore contiene anche i grassi omega-3 acido docosaesaenoico (DHA), che ha dimostrato di favorire la salute del cuore.
Il multivitaminico di Ritual fornisce 330 milligrammi (mg) di omega-3 DHA per dose. Ma alcune ricerche suggeriscono che potrebbero essere necessarie dosi più elevate per sostenere la salute del cuore.
I prodotti rituali vengono elaborati in strutture certificate da NSF International e soddisfano le attuali normative sulle buone pratiche di produzione (CGMP) stabilite dal Amministrazione degli alimenti e dei farmaci (FDA).
Sono inoltre testati da terze parti da Eurofins e IEH Laboratories.
Tieni presente solo che i multivitaminici Ritual sono progettati per fornire solo alcuni nutrienti chiave e non sono completi come altri nel nostro elenco .
Cosa dice il nostro tester
Il collaboratore di Healthline Joe Capraro ha riportato un'esperienza complessivamente positiva con il multivitaminico di Ritual.
"Sono rimasto molto soddisfatto da questi: sicuramente un prodotto che prenderei in considerazione di utilizzare in futuro.
"Soffrivo di lieve anemia prima di assumere queste vitamine e il contenuto di vitamina B12 e folato sembrava aiutare a riportare i miei livelli di emoglobina e ferro più vicino al range normale durante il periodo di prova di 90 giorni [in base alle analisi del sangue].
“Tuttavia, una gamma più ampia di nutrienti sarebbe gradita. La maggior parte dei multivitaminici fornisce più degli otto [nutrienti] forniti da questo. Essendo celiaco, ho apprezzato il fatto che queste capsule fossero prive di glutine (sono anche vegane).”
Fotografia di HealthlineIl collaboratore di Healthline Joe Capraro ha riportato un'esperienza complessivamente positiva con il multivitaminico di Ritual.
"Sono rimasto molto soddisfatto da questi: sicuramente un prodotto che prenderei in considerazione di utilizzare in futuro.
"Soffrivo di lieve anemia prima di assumere queste vitamine e il contenuto di vitamina B12 e folato sembrava aiutare a riportare i miei livelli di emoglobina e ferro più vicino al range normale durante il periodo di prova di 90 giorni [in base alle analisi del sangue].
“Tuttavia, una gamma più ampia di nutrienti sarebbe gradita. La maggior parte dei multivitaminici fornisce più degli otto [nutrienti] forniti da questo. Essendo celiaco, ho apprezzato il fatto che queste capsule fossero prive di glutine (sono anche vegane).”
Fotografia di HealthlinePro e contro
Dettagli del prodotto
Ideale per gli uomini sopra i 40 anni
Nutrienti per uomo in capsule pure
4.6 (910+) da AmazonRecensione di Healthline
Pure Encapsulations Men's Nutrients è formulato per supportare aree chiave della salute degli uomini di età superiore ai 40 anni, tra cui la salute degli occhi, del cuore, delle ossa e della prostata.
È anche particolarmente ricco di vitamine B, che possono aiutare ad aumentare i livelli di energia se non stai assumendo un'alimentazione adeguata. quantità di queste vitamine dalla tua dieta.
Il prodotto è anche una buona opzione per le persone che hanno determinati problemi dietetici o disturbi legati al glutine: è senza glutine, adatto ai vegetariani e privo di grano, soia, latticini, uova, frutta a guscio, arachidi, OGM e coloranti, aromi e dolcificanti artificiali.
Basta tenere presente che una porzione contiene solo 12,5 microgrammi (mcg), o 500 unità internazionali (UI), di vitamina D. Si tratta del 63% del DV di vitamina D, che potrebbe non essere essere sufficiente per alcune persone.
Secondo l'azienda, tutti i prodotti Pure Encapsulations sono rigorosamente testati, sia internamente che da laboratori di terze parti, per garantire purezza e potenza. Anche i prodotti e i processi produttivi vengono controllati due volte all'anno da NSF International.
Scopri di più sul marchio leggendo la recensione di Pure Encapsulations da parte del nostro dietista.
Cosa dice il nostro tester
Douglas Backstrom, membro del team sanitario, ha condiviso che, essendo una persona particolarmente attenta agli alimenti e agli integratori che assume, era curioso di vedere come si sarebbe comportata questa opzione di Pure Encapsulations.
Al momento della sua recensione , Backstrom prendeva le pillole ogni giorno da 8 giorni.
"La dimensione delle capsule è piuttosto grande! Ma prendo anche tre pillole di olio di pesce contemporaneamente, e anche quelle sono grandi. Se non sei abituato a ingoiare pillole di grandi dimensioni o hai difficoltà con loro, è meglio prendere in considerazione l'idea di prenderle una alla volta o a intervalli separati.
“Tuttavia, dovrebbero essere assunti con il cibo perché potrebbero causare nausea. Una porzione di Pure Encapsulations è di tre pillole due volte al giorno; Li prendo a colazione e a pranzo", ha detto.
Foto di Douglas BackstromBackstrom ha anche notato che c'è un po' di retrogusto, quindi ti consigliamo di ingoiarli velocemente.
Quando gli è stato chiesto quali fossero le sue opinioni generali su Pure Encapsulations Men's Nutrients, Backstrom ha detto: "Sembra che sia un buon prodotto, anche se dovrei prenderlo per più di una settimana per esserne sicuro. Tuttavia, questo prodotto è più di una vitamina complessa di base. Il prodotto viene fornito con un ampio elenco di ingredienti e sembra più adatto a persone attive."
Douglas Backstrom, membro del team sanitario, ha condiviso che, essendo una persona particolarmente attenta agli alimenti e agli integratori che assume, era curioso di vedere come si sarebbe comportata questa opzione di Pure Encapsulations.
Al momento della sua recensione , Backstrom prendeva le pillole ogni giorno da 8 giorni.
"La dimensione delle capsule è piuttosto grande! Ma prendo anche tre pillole di olio di pesce contemporaneamente, e anche quelle sono grandi. Se non sei abituato a ingoiare pillole di grandi dimensioni o hai difficoltà con loro, è meglio prendere in considerazione l'idea di prenderle una alla volta o a intervalli separati.
“Tuttavia, dovrebbero essere assunti con il cibo perché potrebbero causare nausea. Una porzione di Pure Encapsulations è di tre pillole due volte al giorno; Li prendo a colazione e a pranzo", ha detto.
Foto di Douglas BackstromBackstrom ha anche notato che c'è un po' di retrogusto, quindi ti consigliamo di ingoiarli velocemente.
Quando gli è stato chiesto quali fossero le sue opinioni generali su Pure Encapsulations Men's Nutrients, Backstrom ha detto: "Sembra che sia un buon prodotto, anche se dovrei prenderlo per più di una settimana per esserne sicuro. Tuttavia, questo prodotto è più di una vitamina complessa di base. Il prodotto viene fornito con un ampio elenco di ingredienti e sembra più adatto a persone attive."
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Ideale per gli uomini sopra i 50 anni
Thorne Men's Multi 50+ Capsule
4.6 (523+) da Amazon
Revisione di Healthline
Thorne Men's Multi 50+ è formulato per soddisfare le esigenze specifiche degli uomini di età pari o superiore a 50 anni.
Ad esempio, le capsule contengono un'elevata dose di vitamina B12, un nutriente importante che diventa più difficile da assorbire invecchiando.
Contengono anche luteina, un antiossidante importante per la salute degli occhi.
Thorne Research è un'azienda rispettabile che produce i suoi prodotti in strutture certificate NSF e detiene una valutazione A dalla Therapeutic Goods Administration.
Secondo l'azienda, tutti i prodotti vengono ampiamente testati più volte durante tutto il processo di produzione, sia internamente che da laboratori di terze parti.
Scopri di più sul marchio e sui suoi standard di qualità nella nostra guida completa Thorne recensione.
Cosa dice il nostro tester
Mark Mauceri, marito della direttrice senior di Healthline Rita Mauceri, ha provato i multivitaminici Thorne Men's 50+ per poco più di un mese.
"La dose raccomandata è da tre a sei capsule al giorno, che è una grande quantità di pillole. All'inizio ho sperimentato con tutti i sei, poi ho ridotto gradualmente fino a tre e infine a due al giorno.
Foto di Mark Mauceri"Dopo aver finito il flacone da 180, la mia conclusione è stata sì, mi sento (e ho un aspetto) un po' meglio.
"La linea di integratori di Thorne è ben confezionata in un formato "prendi cosa" in un certo senso paghi tu. Il sito web [dell'azienda] ha una schiera di professionisti stellari che giurano su di loro. Consiglierei di sperimentare il numero di capsule giornaliere, tenendo conto di ciò che stai già ottenendo dagli alimenti che mangi regolarmente. Come altre cose nella vita, il tuo chilometraggio può variare", ha affermato.
Mark Mauceri, marito della direttrice senior di Healthline Rita Mauceri, ha provato i multivitaminici Thorne Men's 50+ per poco più di un mese.
"La dose raccomandata è da tre a sei capsule al giorno, che è una grande quantità di pillole. All'inizio ho sperimentato con tutti i sei, poi ho ridotto gradualmente fino a tre e infine a due al giorno.
Foto di Mark Mauceri"Dopo aver finito il flacone da 180, la mia conclusione è stata sì, mi sento (e ho un aspetto) un po' meglio.
"La linea di integratori di Thorne è ben confezionata in un formato "prendi cosa" in un certo senso paghi tu. Il sito web [dell'azienda] ha una schiera di professionisti stellari che giurano su di loro. Consiglierei di sperimentare il numero di capsule giornaliere, tenendo conto di ciò che stai già ottenendo dagli alimenti che mangi regolarmente. Come altre cose nella vita, il tuo percorso può variare", ha affermato.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Pubblicato : 2024-08-29 10:49
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