9 najlepszych multiwitamin dla mężczyzn w 2024 r., według dietetyków i…

Recenzja Healthline

Garden of Life Organics Men's Multi jest warty rozważenia dla mężczyzn, którzy chcą prostej multiwitaminy wysokiej jakości, która pomoże pokryć ich bazę żywieniową.

W szczególności podoba nam się, że produkt zawiera składniki na bazie całej żywności, wszystkie posiadają certyfikaty organiczne wydane przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) i zostały zaprojektowane tak, aby nie obciążały żołądka.

Produkt zawiera 17 niezbędnych witamin i minerałów, w tym wszystkie osiem witamin z grupy B i ponad 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Zawiera również zastrzeżoną mieszankę owoców, warzyw i ekstraktów ziołowych.

Oprócz tego, że jest certyfikowana jako organiczna, ta multiwitamina jest certyfikowana jako wegańska, bezglutenowa i nie zawiera GMO.

Według firmy wszystkie produkty Garden of Life są testowane przez strony trzecie pod kątem czystości i siły działania, chociaż nazwa organizacji testującej nie została ujawniona.

Co nasz tester mówi

Członek zespołu Healthline Jacob Moore przyjmował tę multiwitaminę codziennie do lunchu przez 2 tygodnie. Według Moore’a: „W tym czasie nie zauważyłem żadnych większych różnic w samopoczuciu, co nie było dla mnie zaskoczeniem, ponieważ stosuję już zdrową dietę dostarczającą dobrych składników odżywczych.

„Zauważyłem jednak, że przyjmowanie suplementu było niezwykle łatwe i cieszyłem się spokojem ducha, jaki towarzyszył świadomości, że otrzymuję dodatkowe witaminy i minerały w dni, kiedy nie byłem w stanie osiągnąć pożądanej dawki spożycie warzyw i owoców.”

Członek zespołu Healthline Jacob Moore przyjmował tę multiwitaminę codziennie do lunchu przez 2 tygodnie. Według Moore’a: „W tym czasie nie zauważyłem żadnych większych różnic w samopoczuciu, co nie było dla mnie zaskoczeniem, ponieważ stosuję już zdrową dietę dostarczającą dobrych składników odżywczych.

„Zauważyłem jednak, że przyjmowanie suplementu było niezwykle łatwe i cieszyłem się spokojem ducha, jaki towarzyszył świadomości, że otrzymuję dodatkowe witaminy i minerały w dni, kiedy nie byłem w stanie osiągnąć pożądanej dawki spożycie warzyw i owoców.”

Za i przeciw

Najlepszy kompleksowy

Mindbodygreen Ultimate Multiwitamina+

Użyj kodu „HEALTHLINE20”, aby uzyskać 20% zniżki.

Recenzja Healthline

Ta przyjazna dla wegan multiwitamina firmy mindbodygreen to jedna z najbardziej wszechstronnych opcji na naszej liście, co czyni ją potencjalnie dobrą opcją dla osób, które mają trudności z przestrzeganiem zróżnicowanej diety.

Zaprojektowano ją również tak, aby była łatwa do połknięcia i łagodny dla żołądka, dzięki czemu można go łatwo przyjmować na co dzień.

Dodatkową zaletą jest to, że kapsułki znajdują się w ekologicznym szklanym słoiczku, który jest na tyle stylowy, że można go trzymać na blacie, a nie przechowywać w apteczce.

W skład multiwitaminy wchodzą wysoce przyswajalne formy witamin składniki odżywcze w dawkach potwierdzonych naukowo. Najważniejsze składniki odżywcze obejmują 200% zalecanej dziennej wartości (DV) dla witaminy D i ponad 100% DV dla wszystkich ośmiu witamin z grupy B.

Suplementy Mindbodygreen przechodzą szeroko zakrojone testy w całym procesie produkcyjnym. Według firmy wszystkie składniki i produkty końcowe są testowane przez zewnętrzne laboratoria z certyfikatem ISO, aby zapewnić precyzję, skuteczność, i czystość.

Chociaż doskonała multiwitamina+ mindbodygreen nie jest tania, możesz zaoszczędzić 11 USD miesięcznie, rejestrując się w ramach miesięcznej subskrypcji.

Dowiedz się więcej o marce i innych jej ofertach z naszej kompleksowej recenzji mindbodygreen.

Co mówi nasz tester

Członek zespołu Healthline, Luke Sheppard, podzielił się tym był zainteresowany przyjmowaniem multiwitaminy Mindbodygreen Ultimate + ze względu na „ilość witamin, minerałów i suplementów zawartych w każdej porcji”.

Sheppard zauważył, że butelka dotarła w dobrym stanie, a kapsułki można było łatwo połknąć, bez nieprzyjemnego smaku i posmaku.

„Każda porcja to dwie kapsułki, połknąłem obie jednocześnie i nigdy nie miałem żadnych trudności przełykanie lub dyskomfort w gardle” – powiedział.

Według Shepparda jedyną wadą, jaką do tej pory zauważył, jest koszt.

„Cena tego produktu jest podobna, ale ostatecznie droższa niż prawie wszystkie produkty konkurencji. To powiedziawszy, zawiera także więcej witamin, minerałów i suplementów niż produkty konkurencji zawierające 33 różne składniki” – powiedział.

Członek zespołu Healthline, Luke Sheppard, powiedział, że jest zainteresowany przyjmowaniem multiwitaminy Mindbodygreen Ultimate + ze względu na „ilość witamin, minerałów i suplementów zawartych w każdej porcji”.

Sheppard zauważył, że butelka dotarła w dobrym stanie, a kapsułki można było łatwo połknąć, bez nieprzyjemnego smaku i posmaku.

„Każda porcja to dwie kapsułki. Połknąłem obie jednocześnie i nigdy nie miałem trudności z połykaniem ani dyskomfortu w gardle” – powiedział.

Według Shepparda jedyną wadą, jaką do tej pory zauważył, jest koszt.

„Cena tego produktu jest podobna, ale ostatecznie droższa niż prawie wszystkie produkty konkurencji. To powiedziawszy, zawiera także więcej witamin, minerałów i suplementów niż produkty konkurencji zawierające 33 różne składniki” – powiedział.

Za i przeciw

Szczegóły produktu

Najlepsze dla entuzjastów fitnessu

Multiwitamina Transparent Labs

Opinia Healthline

Dla entuzjastów fitnessu zapewnienie wystarczającej ilości składników odżywczych w codziennej diecie ma kluczowe znaczenie. Tak naprawdę mikroelementy są potrzebne do wszystkiego, od produkcji energii po wzrost mięśni, regenerację i nie tylko , co może być szczególnie ważne, jeśli jesteś aktywny fizycznie.

Ta multiwitamina firmy Transparent Labs zawiera mieszankę 19 witamin i minerałów i została opracowana specjalnie dla aktywnych osób dorosłych.

Zawiera także ekstrakt z ashwagandhy – zioło lecznicze, które może korzystnie wpływać na wydajność fizyczną.

Co więcej, jest testowany przez strony trzecie i certyfikowany przez Informed Choice, organizację oceniającą bezpieczeństwo i czystość suplementów.

Co mówi nasz tester

Członek zespołu Healthline, Jacob Moore, zaczął zażywać multiwitaminę Transparent Lab, aby poprawić swój ogólny stan zdrowia i zapewnić sobie pokrycie wszystkich podstawowych składników odżywczych.

Początkowo był zaskoczony zalecaną porcją czterech kapsułek dziennie.

„Byłem jednak mile zaskoczony, gdy odkryłem, że tabletki są niezwykle łatwe do połknięcia i że mogę wypić całą porcję jednym łykiem wody” – powiedział.

Przy cenie zaledwie 1 dolara dziennie Moore był zadowolony z ceny tej multiwitaminy, a nawet doświadczył pewnych pozytywnych efektów po rozpoczęciu suplementacji, w tym wzrostu poziomu energii.

„Wypróbowałem ten suplement jako podstawowy „kombinezon” do mojego odżywiania, ale stwierdziłem, że naprawdę mi się podoba i wolę go od innych multiwitamin, których używałem. To mój ulubiony multi, jakiego próbowałem i na pewno będę go używać w przyszłości” – powiedział Moore.

Członek zespołu Healthline, Jacob Moore, zaczął zażywać multiwitaminę Transparent Lab, aby poprawić swój ogólny stan zdrowia i zapewnić sobie pokrycie wszystkich podstawowych składników odżywczych.

Początkowo był zaskoczony zalecaną porcją czterech kapsułek dziennie.

„Byłem jednak mile zaskoczony, gdy odkryłem, że tabletki są niezwykle łatwe do połknięcia i że mogę wypić całą porcję jednym łykiem wody” – powiedział.

Przy cenie zaledwie 1 dolara dziennie Moore był zadowolony z ceny tej multiwitaminy, a nawet doświadczył pewnych pozytywnych efektów po rozpoczęciu suplementacji, w tym wzrostu poziomu energii.

„Wypróbowałem ten suplement jako podstawowy „kombinezon” do mojego odżywiania, ale stwierdziłem, że naprawdę mi się podoba i wolę go od innych multiwitamin, których używałem. To mój ulubiony multi, jakiego próbowałem i na pewno będę go używać w przyszłości” – powiedział Moore.

Za i przeciw< /h3>

testowany przez stronę trzecią pod kątem czystości i mocy

certyfikowany przez Informed Choice

nie zawiera glutenu, GMO i sztucznych substancji słodziki i barwniki

opracowane tak, aby zoptymalizować wchłanianie

łatwe do połknięcia kapsułki

kompleksowa formuła

wymaga 4 kapsułek na porcję

brakuje niektórych składników odżywczych znajdujących się w innych multiwitaminach, takich jak kwas foliowy i ryboflawina

zawiera ashwagandhę, która może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę

testowany przez stronę trzecią pod kątem czystości i mocy

certyfikowany przez Informed Choice

nie zawiera glutenu, GMO, oraz sztuczne słodziki i barwniki

opracowane tak, aby zoptymalizować wchłanianie

łatwe do połknięcia kapsułki

kompleksowa formuła

wymaga 4 kapsułek na porcję

pozbawiony niektórych składników odżywczych znajdujących się w innych multiwitaminach, takich jak kwas foliowy i ryboflawina

zawiera ashwagandhę, która może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę

Szczegóły produktu

Najlepszy dla mężczyzn w wieku 20 i 30 lat

Rytuał Niezbędny dla Mężczyzn 18+ Multiwitamina

Użyj kodu „HEALTHLINE”, aby uzyskać 25% zniżki.

Recenzja Healthline

Te kapsułki z dodatkiem mięty od Ritual mają za zadanie pomóc wypełnić niedobory składników odżywczych u mężczyzn w wieku 18 lat i starszych.

Każda porcja w jednej kapsułce zawiera zalecaną DV dla witaminy B12 i witaminy D, a także mniejsze ilości innych składników odżywczych, takich jak witamina E i cynk.

Ten suplement zawiera również kwasy tłuszczowe omega-3 kwas dokozaheksaenowy (DHA), który, jak wykazano, wspomaga zdrowie serca.

Multiwitamina Ritual dostarcza 330 miligramów (mg) omega-3 DHA na dawkę. Jednak niektóre badania sugerują, że dla utrzymania zdrowia serca mogą być konieczne wyższe dawki.

Produkty Ritual są przetwarzane w zakładach certyfikowanych przez NSF International i spełniających aktualne przepisy dotyczące dobrej praktyki produkcyjnej (CGMP) określone przez Agencja ds. Żywności i Leków (FDA).

Są one również testowane przez strony trzecie przez Eurofins i IEH Laboratories.

Pamiętaj, że rytualne multiwitaminy mają dostarczać tylko kilku kluczowych składników odżywczych i nie są tak wszechstronne jak inne na naszej liście .

Co mówi nasz tester

Współpracownik Healthline, Joe Capraro, zgłosił ogólnie pozytywne doświadczenia z multiwitaminami Ritual.

„Byłem z nich bardzo zadowolony — zdecydowanie jest to produkt, który rozważę w przyszłości”.

„Przed zażyciem tych witamin cierpiałem na łagodną anemię, a zawartość witaminy B12 i kwasu foliowego zdawała się pomóc w sprowadzeniu mojego poziomu hemoglobiny i żelaza do normalnego zakresu podczas 90-dniowego okresu testowego [na podstawie badań krwi].

„Przydałaby się jednak szersza gama składników odżywczych. Większość multiwitamin dostarcza więcej niż osiem [składników odżywczych] dostarczanych przez tę witaminę. Jako osoba chora na celiakię doceniam fakt, że te kapsułki nie zawierają glutenu (są również wegańskie).”

Współpracownik Healthline, Joe Capraro, zgłosił ogólnie pozytywne doświadczenia z multiwitaminami Ritual.

„Byłem z nich bardzo zadowolony — zdecydowanie jest to produkt, który rozważę w przyszłości”.

„Przed zażyciem tych witamin cierpiałem na łagodną anemię, a zawartość witaminy B12 i kwasu foliowego wydawała się pomagać w sprowadzeniu mojego poziomu hemoglobiny i żelaza do normalnego zakresu podczas 90-dniowego okresu testowego [na podstawie badań krwi].

„Przydałaby się jednak szersza gama składników odżywczych. Większość multiwitamin dostarcza więcej niż osiem [składników odżywczych] dostarczanych przez tę witaminę. Jako osoba chora na celiakię doceniam fakt, że te kapsułki nie zawierają glutenu (są również wegańskie).”

Za i przeciw

Szczegóły produktu

Najlepsze dla mężczyzn powyżej 40. roku życia

Pure Encapsulations Składniki odżywcze dla mężczyzn

Recenzja Healthline

Odżywki dla mężczyzn Pure Encapsulations zostały opracowane, aby wspierać kluczowe obszary zdrowia mężczyzn powyżej 40. roku życia, w tym zdrowie oczu, serca, kości i prostaty.

Jest także szczególnie bogaty w witaminy z grupy B, które mogą pomóc zwiększyć poziom energii, jeśli nie dostarczasz odpowiedniej ilości energii ilości tych witamin z diety.

Produkt jest również dobrym rozwiązaniem dla osób mających pewne problemy dietetyczne lub zaburzenia związane z glutenem: jest bezglutenowy, przyjazny dla wegetarian, nie zawiera pszenicy, soi, nabiału, jaj, orzechy z drzew orzechowych, orzeszki ziemne, GMO oraz sztuczne barwniki, aromaty i słodziki.

Pamiętaj, że jedna porcja zawiera tylko 12,5 mikrogramów (mcg), czyli 500 jednostek międzynarodowych (IU), witaminy D. To 63% DV dla witaminy D, która może nie niektórym osobom wystarczy.

Według firmy wszystkie produkty Pure Encapsulations są rygorystycznie testowane zarówno we własnym zakresie, jak i w zewnętrznych laboratoriach, aby zapewnić czystość i skuteczność. Produkty i procesy produkcyjne są również audytowane dwa razy w roku przez NSF International.

Dowiedz się więcej o marce z recenzji Pure Encapsulations dokonanej przez naszego dietetyka.

Co mówi nasz tester

Członek zespołu Healthline, Douglas Backstrom, powiedział, że jako osoba, która przywiązuje szczególną wagę do przyjmowanej żywności i suplementów, był ciekawy, jak sprawdza się ta opcja firmy Pure Encapsulations.

W momencie pisania recenzji , Backstrom brał pigułki codziennie przez 8 dni.

„Rozmiar kapsułek jest dość duży! Ale biorę też trzy tabletki oleju rybnego na raz i te też są duże. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do połykania dużych tabletek lub masz z nimi trudności, najlepiej rozważyć przyjmowanie ich pojedynczo lub w oddzielnych odstępach czasu.

„Mimo to należy je przyjmować z jedzeniem, ponieważ może powodować nudności. Jedna porcja Pure Encapsulations to trzy tabletki dwa razy dziennie; Biorę je do śniadania i lunchu” – powiedział.

Backstrom zauważył również, że mają lekki posmak, więc będziesz chciał je szybko połknąć.

Zapytany o swoje ogólne przemyślenia na temat odżywek dla mężczyzn Pure Encapsulations, Backstrom powiedział: „Wydaje się, że to jest dobry produkt, choć dla pewności musiałbym go brać dłużej niż tydzień. Jednak ten produkt to coś więcej niż zwykła kompleksowa witamina. Produkt ma obszerną listę składników i wydaje się najbardziej odpowiedni dla osób aktywnych.”

Członek zespołu Healthline, Douglas Backstrom, powiedział, że jako osoba, która przywiązuje szczególną wagę do przyjmowanej żywności i suplementów, był ciekawy, jak sprawdza się ta opcja firmy Pure Encapsulations.

W momencie pisania recenzji , Backstrom brał pigułki codziennie przez 8 dni.

„Rozmiar kapsułek jest dość duży! Ale biorę też trzy tabletki oleju rybnego na raz i te też są duże. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do połykania dużych tabletek lub masz z nimi trudności, najlepiej rozważyć przyjmowanie ich pojedynczo lub w oddzielnych odstępach czasu.

„Mimo to należy je przyjmować z jedzeniem, ponieważ może powodować nudności. Jedna porcja Pure Encapsulations to trzy tabletki dwa razy dziennie; Biorę je do śniadania i lunchu” – powiedział.

Backstrom zauważył również, że mają lekki posmak, więc będziesz chciał je szybko połknąć.

Zapytany o swoje ogólne przemyślenia na temat odżywek dla mężczyzn Pure Encapsulations, Backstrom powiedział: „Wydaje się, że to jest dobry produkt, choć dla pewności musiałbym go brać dłużej niż tydzień. Jednak ten produkt to coś więcej niż zwykła kompleksowa witamina. Produkt ma obszerną listę składników i wydaje się najbardziej odpowiedni dla osób aktywnych.”

Za i przeciw

Szczegóły produktu

Najlepsze dla mężczyzn po 50. roku życia

Męskie kapsułki Thorne Multi 50+

Recenzja Healthline

Thorne Men's Multi 50+ został opracowany tak, aby zaspokoić specyficzne potrzeby mężczyzn w wieku 50 lat i starszych.

Na przykład kapsułki zawierają dużą dawkę witaminy B12, ważnego składnika odżywczego, który staje się trudniejszy do wchłaniania wraz z wiekiem.

Zawierają także luteinę, przeciwutleniacz ważny dla zdrowia oczu.

Thorne Research to renomowana firma, która wytwarza swoje produkty w zakładach posiadających certyfikat NSF i ocenę A wydaną przez Therapeutic Goods Administration.

Według firmy wszystkie produkty są wielokrotnie szczegółowo testowane w całym procesie produkcyjnym, zarówno we własnym zakresie, jak i w laboratoriach zewnętrznych.

Dowiedz się więcej o marce i jej standardach jakości w naszym kompleksowym Thorne recenzja.

Co mówi nasz tester

Mark Mauceri, mąż starszej dyrektor Healthline, Rity Mauceri, wypróbował multiwitaminy Thorne Men's 50+ przez nieco ponad miesiąc.

„Zalecana dawka to od trzech do sześciu kapsułek dziennie, czyli dużo pigułki. Na początku eksperymentowałem z pełnymi sześcioma, potem ograniczyłem do trzech, a ostatecznie dwóch dziennie.

„Po skończeniu butelki zawierającej 180 sztuk moje zdanie na wynos było takie, czuję się (i wyglądam) nieco lepiej.

„Linia suplementów Thorne’a jest dobrze opakowana w poręczne opakowanie sposób, za który płacisz. Na stronie internetowej [firmy] znajduje się cała grupa profesjonalistów, którzy na nich polegają. Radziłabym poeksperymentować z liczbą kapsułek dziennie, biorąc pod uwagę to, co już otrzymujesz z pożywienia, które jesz regularnie. Podobnie jak inne rzeczy w życiu, przebieg może się różnić” – powiedział.

Mark Mauceri, mąż starszej dyrektor Healthline, Rity Mauceri, wypróbował multiwitaminy Thorne Men's 50+ przez nieco ponad miesiąc.

„Zalecana dawka to od trzech do sześciu kapsułek dziennie, czyli dużo pigułki. Na początku eksperymentowałem z pełnymi sześcioma, potem ograniczyłem do trzech, a ostatecznie dwóch dziennie.

„Po skończeniu butelki zawierającej 180 sztuk moje zdanie na wynos było takie, czuję się (i wyglądam) nieco lepiej.

„Linia suplementów Thorne’a jest dobrze opakowana w poręczne opakowanie sposób, za który płacisz. Na stronie internetowej [firmy] znajduje się cała grupa profesjonalistów, którzy na nich polegają. Radziłabym poeksperymentować z liczbą kapsułek dziennie, biorąc pod uwagę to, co już otrzymujesz z pożywienia, które jesz regularnie. Podobnie jak inne rzeczy w życiu, przebieg może się różnić” – powiedział.

Za i przeciw

Szczegóły produktu