9 υγιεινοί τρόποι χρήσης του λευκού ρυζιού, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο

Ακολουθήστε το Drugslib

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.

Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η

Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.

Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας,:
  • Αξιολογούμε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;
  • Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σύνολο επιστημονικών στοιχείων;
  • Αξιολογήστε την επωνυμία: Λειτουργεί με ακεραιότητα και συμμορφώνεται με τη βιομηχανία. βέλτιστες πρακτικές;
    • Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου.Ήταν χρήσιμο;

    Το ρύζι είναι βασική τροφή σε πολλούς πολιτισμούς.

    Είναι κατά κύριο λόγο παράγεται στην περιοχή Ασίας-Ειρηνικού, όπου χρησιμεύει ως σημαντική οικονομική καλλιέργεια. Περισσότερα από Το 60% του παγκόσμιου πληθυσμού τρώει ρύζι κάθε μέρα.

    Σε σύγκριση με το καστανό ρύζι, το λευκό ρύζι προσφέρει λιγότερα θρεπτικά συστατικά, όπως μέταλλα, βιταμίνες και διαιτητικές ίνες. Αυτή η ανισότητα έχει οδηγήσει πολλούς στη Δύση να δυσφημεί το λευκό ρύζι και υπάρχουν ισχυρισμοί ότι δεν μπορεί να χωρέσει σε μια ισορροπημένη διατροφή.

    Ωστόσο, το λευκό ρύζι εξακολουθεί να καταναλώνεται ευρύτερα από το καστανό, πιθανώς λόγω πολιτισμικών πρακτικών, του ταχύτερου χρόνου μαγειρέματος και της κατηγορίας η πιο απαλή υφή του, την οποία πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πιο ευνοϊκή.

    Επιπλέον, είναι πιο οικονομικό και μπορεί να αγοραστεί χύμα.

    Για παράδειγμα, μια σακούλα που περιέχει 320 ουγγιές λευκό ρύζι (πάνω από 200 τυπικές μερίδες) κόστος λιγότερο από 9 $ USD στη Walmart. Μια σακούλα με καστανό ρύζι παρόμοιου μεγέθους δεν διατίθεται στο κατάστημα λιανικής. Αντ 'αυτού, μια τσάντα 32 ουγγιών (περίπου 20 μερίδες) κοστίζει 1,37 $ USD.

    Για να αγοράσετε την ίδια ποσότητα καστανό ρύζι που προσφέρεται στη μαζική σακούλα με λευκό ρύζι, θα πρέπει να αγοράσετε 10 σακούλες των 32 ουγγιών για περισσότερα από 13 $, συν φόρους.

    Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τους ρόλους και τα οφέλη του λευκού ρυζιού ως πολιτιστικής βάσης σε πολλά διατροφικά πρότυπα και ως προσιτή εναλλακτική λύση σε άλλα δημητριακά.

    Πρέπει να αναπτύξουμε μια βαθύτερη κατανόηση των τρόπων χρήσης αυτής της βασικής τροφής ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής.

    Αυτό το άρθρο εξηγεί τα οφέλη του λευκού χρώματος. ρύζι και τρόποι για να το απολαύσετε μέσω ισορροπημένης διατροφής.

    Ένα μπολ με λευκό ρύζι σε στυλ Καραϊβικής με φασόλια και λαχανικά.Κοινοποίηση στο Pinterest Harald Walker/Stocksy United

    Είναι υγιεινό το λευκό ρύζι;

    Η επιστημονική έρευνα σχετικά με τη συσχέτιση του λευκού ρυζιού με διάφορα αποτελέσματα για την υγεία ήταν ασυνεπής.

    Για παράδειγμα, κάποιες έρευνες προτείνουν ότι το λευκό ρύζι σχετίζεται με την ανάπτυξη του τύπου 2 Ο διαβήτης στις Ασιάτισσες όταν καταναλώνεται σε «ακραίες» ποσότητες — αλλά το «ακραίο» δεν είναι καλά καθορισμένο σε σχέση με την ποσότητα λευκού ρυζιού που καταναλώνεται κάθε μέρα.

    Σε άλλη έρευνα, το λευκό ρύζι που έχει μαγειρευτεί και κρυώσει πριν από την κατανάλωση σε μια ανθρώπινη κλινική μελέτη μείωσε τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα μετά από ένα γεύμα.

    Αυτό συνέβη επειδή το μαγείρεμα του Το λευκό ρύζι, στη συνέχεια, ψύξη για 24 ώρες πριν από την αναθέρμανση, ενεργοποίησε το ανθεκτικό του άμυλο — έναν τύπο μη εύπεπτου υδατάνθρακα που προσφέρει οφέλη για την υγεία του εντέρου και τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

    Δείτε πώς 1 φλιτζάνι (158 γραμμάρια) μαγειρεμένο μισοβρασμένο λευκό ρύζι συγκρίνεται με 1 φλιτζάνι (155 γραμμάρια) μαγειρεμένο μισοβρασμένο καστανό ρύζι :

    θρεπτικόΛευκό ρύζιΚαφέ ρύζι
    Θερμίδες194228
    Υδατάνθρακες (γραμμάρια)41,148,5
    Πρωτεΐνη (γραμμάρια)4,64,8
    < ισχυρό>Λίπος (γραμμάρια)0,61,3
    Διαιτητικές ίνες ( γραμμάρια)1,42,6
    Φώσφορος (% ημερήσια τιμή ή DV)7%12%
    Σελήνιο (% ημερήσια τιμή) 27%27%
    Νιασίνη (% ημερήσια τιμή)23%18%

    Το λευκό ρύζι προσφέρει λιγότερες θερμίδες, λιγότερα γραμμάρια υδατάνθρακες, λίπος και διαιτητικές ίνες και λιγότερες το ορυκτό φώσφορο, αλλά συγκρίσιμες πρωτεΐνες και σελήνιο σε σύγκριση με το καστανό ρύζι.

    Ωστόσο, είναι πιο πλούσιο σε βιταμίνη Β νιασίνη από το καστανό ρύζι.

    Αυτά τα δεδομένα δείχνουν ότι το λευκό ρύζι προσφέρει ορισμένα διατροφικά οφέλη. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να το συνδυάσετε με τροφές πλούσιες σε διαιτητικές ίνες και μέταλλα για να ενισχύσετε το διατροφικό προφίλ του γεύματός σας.

    Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ λευκού και καστανού ρυζιού εδώ.

    Σύνοψη

    Το λευκό ρύζι δεν είναι εγγενώς κατώτερο από το καστανό ρύζι, παρά τους μύθους. Προσφέρει θρεπτικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μετάλλων. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, λιπαρά και θερμίδες και μπορεί να συνδυαστεί με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να ενισχύσει το διατροφικό προφίλ ενός γεύματος.

    9 υγιεινοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το λευκό ρύζι

    Ακολουθούν 9 υγιεινοί τρόποι για να απολαύσετε λευκό ρύζι.

    1. Με αρακά και φασόλια

    Τα μπιζέλια και τα φασόλια είναι πλούσια σε διαιτητικά ίνα, αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που προάγουν την υγεία εμφανίζεται ότι βελτιώνει το σάκχαρο στο αίμα, τα επίπεδα χοληστερόλης και την αρτηριακή πίεση.

    Επιπλέον, όταν τα μπιζέλια και τα φασόλια συνδυάζονται με ρύζι — συμπεριλαμβανομένου του λευκού ρυζιού — πλήρης πρωτεΐνη. Πλήρης πρωτεΐνη είναι αυτή που παρέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα σε επαρκείς ποσότητες.

    Αυτός είναι ένας ιδιαίτερα σημαντικός συνδυασμός τροφής για άτομα που ακολουθούν ένα χορτοφαγικό ή vegan διατροφικό πρότυπο, καθώς οι περισσότερες πλήρεις πρωτεΐνες είναι τρόφιμα ζωικής προέλευσης.

    Απολαύστε λευκό ρύζι με μαγειρεμένο αρακά φακής, ντάλ (σπλιτ μπιζέλια) ή ένα μαύρο φασόλι τσίλι.

    Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πλήρεις πηγές πρωτεΐνης για άτομα που τρώνε φυτικά- βασίζεται εδώ.

    2. Φυτικό ρύζι

    Όπως τα μπιζέλια και τα φασόλια, τα μη αμυλούχα λαχανικά είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες. Όταν περιλαμβάνονται σε ένα πιάτο με φυτικό ρύζι, μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση της χαμηλότερης περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες του λευκού ρυζιού.

    Τα λαχανικά περιέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη C, σίδηρο και φυλλικό οξύ που υποστήριξη χαμηλότερη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μερικοί τύποι καρκίνου.

    Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν ρύζι καρότο, σπανακόρυζο και ρύζι κολοκύθας.

    Φτιάξτε φυτικό ρύζι ισπανικού τύπου

    Σε μια σιδερένια κατσαρόλα, σοτάρετε το κρεμμύδι σε κυβάκια, το σκόρδο, τις πιπεριές pimento ή jalapeño, τις σταφίδες και τα τριμμένα καρότα. Προσθέστε το μαγειρεμένο λευκό ρύζι και ανακατέψτε ομοιόμορφα. Σερβίρετε ζεστό ως συνοδευτικό.

    3. Ισορροπημένο με λαχανικά και κρέας

    Ένας υπέροχος τρόπος για να φτιάξετε ένα γεύμα χρησιμοποιώντας λευκό ρύζι είναι να ακολουθήσετε την ισορροπημένη μέθοδος MyPlate που προτείνεται από το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA).

    Σύμφωνα με αυτήν την οδηγία, περίπου το μισό πιάτο σας θα πρέπει να είναι γεμάτο με μη αμυλούχα λαχανικά και φρούτα, το ένα τέταρτο του πιάτου σας με πρωτεΐνες όπως κρέας, ψάρι ή πουλερικά και το ένα τέταρτο με κόκκους όπως λευκό ρύζι.

    Αυτή η μέθοδος ενθαρρύνει την ευελιξία και την ποικιλία των θρεπτικών συστατικών που πρέπει να απολαμβάνετε, ενώ σας βοηθά επίσης να τρώτε προσεκτικές μερίδες λευκού ρυζιού.

    Σερβίρετε ένα τέταρτο πιάτο λευκό ρύζι. ρύζι με ένα μισό πιάτο μαγειρεμένο σπανάκι και ένα τέταρτο πιάτο ψητό ψάρι για ένα γρήγορο, ισορροπημένο δείπνο.

    4. Σε πιάτο μιας κατσαρόλας

    Δεν είναι πρακτικό να απολαμβάνετε όλα τα γεύματα με τη μέθοδο MyPlate που προτείνεται παραπάνω, όπως συμβαίνει με τα γεύματα μιας κατσαρόλας.

    Ωστόσο, αυτά μπορούν ακόμα να είναι. ένας θρεπτικός και υγιεινός τρόπος για να φάτε λευκό ρύζι.

    Συνδυάστε πιάτα μιας κατσαρόλας, όπως pelau — ένα πιάτο της Καραϊβικής που παρασκευάζεται με καραμελωμένο κοτόπουλο, ρύζι, αρακά περιστεριών, βότανα, μπαχαρικά και λαχανικά — με μια επιπλέον πλευρά από μη αμυλούχα λαχανικά, όπως λαχανοσαλάτα καρότο ή πεταμένο σαλάτα.

    Άλλα πιάτα μιας κατσαρόλας με βάση το ρύζι, όπως κατσαρόλες ή συνταγές της Νότιας Ινδίας, όπως το ρύζι sambar, μπορούν επίσης να συνοδεύονται με μια πλευρά από μη αμυλούχα λαχανικά για μεγαλύτερη πλήρωση διαιτητικών ινών.

    5. Χορτοφαγικά μπολ ρυζιού

    Τα μπολ με ρύζι είναι αρκετά δημοφιλή στην ασιατική, περσική και ισπανική κουλτούρα.

    Το ρύζι μπορεί να γεμισθεί με φασόλια, λαχανικά όπως μαρούλι, κρεμμύδια και ελιές , αβοκάντο για υγιή λίπη και σάλτσες ή σάλτσες για γεύση.

    Επειδή τα μπολ ρυζιού χρησιμοποιούν τόσα πολλά συστατικά, αυτό σημαίνει συχνά ότι θα χρησιμοποιείτε μικρότερες μερίδες από κάθε φαγητό, συμπεριλαμβανομένου του ρυζιού, για να δημιουργήσετε χώρο για μια ποικιλία άλλων ομάδων τροφίμων.

    Η συμπερίληψη λιπών όπως αβοκάντο ή σάλτσες με βάση το ελαιόλαδο ενθαρρύνει την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών όπως οι βιταμίνες A, D, E και K, και μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς μειώνοντας λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL ή " κακή») χοληστερόλη.

    Φτιάξτε ένα μπολ με ρύζι

    Σε ένα μεσαίο μπολ, προσθέστε 1/3 φλιτζάνι λευκό ρύζι, 1/3 φλιτζάνι μαύρα φασόλια σε σάλτσα ντομάτας, ψιλοκομμένο μαρούλι, λάχανο, καρότα, κόκκινα κρεμμύδια, κόκκινες πιπεριές και καλαμπόκι . Περιχύστε με μια βινεγκρέτ ή τα βότανα και τα μπαχαρικά που προτιμάτε και απολαύστε. Συμπληρώστε με ψητό κοτόπουλο ή τόφου για πρόσθετη πρωτεΐνη.

    6. Μπολ μπουρίτο με άπαχο κρέας

    Σε ορισμένους πολιτισμούς, τα μπολ με ρύζι ονομάζονται επίσης μπολ μπουρίτο.

    Οι δημοφιλείς επικαλύψεις μπουρίτο περιλαμβάνουν μαρούλι, κόκκινα κρεμμύδια, σέλινο ή συνδυασμό άλλων μη αμυλούχων λαχανικών, καλαμπόκι, μαύρα φασόλια και μαγειρεμένο κοτόπουλο, βοδινό, χοιρινό ή φυτικές πρωτεΐνες όπως το τόφου και tempeh.

    Αν φτιάχνετε ένα μπολ μπουρίτο που χρησιμοποιεί κρέας, επιλέξτε άπαχα κομμάτια για να μειώσετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών. Η έρευνα δείχνει ότι η μέτρια πρόσληψη άπαχου, φρέσκου κόκκινου κρέατος σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

    Δοκιμάστε να γεμίσετε το μπολ με το ρύζι σας με μια συνταγή από Μογγολικό βοδινό ή καπνιστό χοιρινό κρέας για μια έκρηξη γεύσης.

    7. Με ψάρια

    Κατανάλωση ψαριού τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα σχετίζεται με οφέλη για την υγεία της καρδιάς, των νεύρων και του ήπατος.

    Επιπλέον, το ψάρι είναι σημαντική πηγή πρωτεΐνης, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των φιλικών προς την καρδιά ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

    Δοκιμάστε ψάρι κάρυ, μαυρισμένο κρεολόψαρο με λευκό ρύζι ή ένα ψάρι τόνου και κατσαρόλα ρυζιού. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε ένα φρέσκο ​​ή μαγειρεμένο μη αμυλούχο συνοδευτικό με φυτικές ίνες και πρόσθετα θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία.

    8. Γεμιστές σε πιπεριές

    Ένας έξυπνος τρόπος για να απολαύσετε λευκό ρύζι και λαχανικά σε ένα θρεπτικό και χορταστικό αλλά απλό πιάτο είναι να φτιάξετε γεμιστές πιπεριές.

    Οι πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη, η οποία είναι είναι μια φυτοχημική ένωση με πιθανές οφέλη κατά της ανάπτυξης καρκίνου.

    Αυτή η δραστική ένωση στις πιπεριές έχει επίσης επέδειξε αντιφλεγμονώδεις, μειωτικές του σακχάρου στο αίμα, αντιμυκητιακές, αντιοξειδωτικές και άλλες ευεργετικές ιδιότητες για την ανθρώπινη υγεία.

    Γεμιστές πιπεριές μαρινάρας

    Κόψτε και αφαιρέστε τους σπόρους από δύο μεγάλες πιπεριές. Ψήνουμε στους 350 ℉ (177 ℃) για 15-20 λεπτά. Συνδυάστε μαγειρεμένο λευκό ρύζι, μοσχαρίσιο κιμά μαρινάρα, καλαμπόκι και τυρί και μετά γεμίστε τις ψημένες πιπεριές με το μείγμα. Περιχύνουμε με τριμμένο τυρί και ψήνουμε για άλλα 15 λεπτά στους 350 ℉ (177 ℃).

    9. Φτιάξτε κροκέτες τηγανητές στον αέρα

    Η κροκέτα είναι ένας τύπος ζυμαρικών που συνήθως είναι χτυπημένος και τσιγαρισμένος.

    Για να φτιάξετε κροκέτες χρησιμοποιώντας λευκό ρύζι, συνδυάστε 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο λευκό ρύζι με ψιλοκομμένη, μαγειρεμένη γαλοπούλα με χαμηλά λιπαρά, τριμμένο τυρί , φρυγανιά και αυγά.

    Ανακατεύουμε καλά και πλάθουμε μπαλάκια ή κυλινδρικά σχήματα. Καλύπτουμε ξανά με τριμμένη φρυγανιά, τοποθετούμε σε μια λαμαρίνα και τηγανίζουμε στον αέρα για 10-15 λεπτά στους 350 ℉ (177 ℃).

    Σύνοψη

    Συνδυάστε λευκό ρύζι με αρακά και φασόλια , άπαχα κομμάτια κρέατος, ψαριού και λαχανικών για να φτιάξετε ισορροπημένα και θρεπτικά πιάτα. Το λευκό ρύζι μπορείτε επίσης να το απολαύσετε σε γεύματα μιας κατσαρόλας, όπως ρύζι pelau και sambar ή σε μπολ ρυζιού και γεμιστές πιπεριές.

    Η κατώτατη γραμμή

    Το λευκό ρύζι είναι βασική τροφή σε πολλούς πολιτισμούς, αλλά η φήμη του έχει αμαυρωθεί με αμφιλεγόμενα επιστημονικά ευρήματα σχετικά με τις επιπτώσεις του στην ανθρώπινη υγεία.

    Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι έχουν αμαυρωθεί με αμφιλεγόμενα επιστημονικά ευρήματα. ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε Ασιάτισσες, ενώ άλλες έρευνες δείχνουν ότι έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν βρίσκεται στο ψυγείο για μία ημέρα μετά το μαγείρεμα.

    Ωστόσο, το λευκό ρύζι περιέχει ορισμένα μέταλλα, είναι χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά και προσφέρει θρεπτικά οφέλη, επομένως μπορεί να ενταχθεί σε μια υγιεινή διατροφή. Σκεφτείτε να το συνδυάσετε με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να το κάνετε πιο χορταστικό και να αυξήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.

    Το λευκό ρύζι μπορεί να σερβιριστεί με αρακά και φασόλια ή με άπαχα κομμάτια κρέατος, ψαριού και λαχανικών για να φτιάξετε ισορροπημένα και θρεπτικά πιάτα. Μπορείτε επίσης να το απολαύσετε σε γεύματα μιας κατσαρόλας, όπως ρύζι pelau και sambar ή σε μπολ με ρύζι και γεμιστές πιπεριές.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά