9 důvodů, proč by si vaše děti měly hrát více ve špíně

Sdílet na Pinterestu Stephanie Smith Photography/Getty Images

V dnešním světě plném dezinfekčních prostředků na ruce a antibakteriálních látek se mnoho rodičů obává vystavování svých dětí špíně. Ale nenechat své děti ušpinit se může mít opačný účinek a zvýšit jejich riziko, že onemocní.

Existuje několik důvodů, proč děti, které si pravidelně hrají ve špíně, mohou být šťastnější a zdravější než ty, které ne.

1. Pomáhá udržovat jejich mikrobiom zdravý

Každý člověk má svůj vlastní jedinečný mikrobiom, komunitu mikrobů žijících uvnitř a na vašem těle. Podle Centrum pro Ecogenetics & Environmental Health, v mikrobiomu je 100 bilionů mikrobů, včetně bakterií, hub, prvoků a virů.

Mnoho mikrobů jsou prospěšné bakterie, které pomáhají trávit potravu, produkovat vitamíny a bojovat proti špatným bakteriím. V průběhu času, zejména v dětství, si každý člověk vyvine základní mikrobiom. Stejně jako antibiotika zabíjejí dobré i špatné bakterie v těle, dezinfekční prostředky na ruce a mýdlo zabíjejí dobré a špatné bakterie mimo tělo a mění mikrobiom.

Hraní ve špíně pomáhá doplňovat prospěšné mikroby, které pomáhají udržovat základní mikrobiom a zdravou rovnováhu mezi dobrými a špatnými bakteriemi.

2. Pomáhá rozvíjet zdravý imunitní systém

Vystavení choroboplodným zárodkům v raném věku pomáhá budovat zdravý imunitní systém. „Hypotéza hygieny“ uvádí, že děti, které žijí v příliš čistém prostředí, nemusí být vystaveny dostatečnému množství bakterií, aby se imunitní systém naučil správně fungovat.

Hra ve špíně vystavuje děti spoustě mikrobů, které nastartují imunitní systém a pomohou mu udržet jeho fungování tak, jak má. Ve studii z roku 2012 myši vystavené mikrobům v raném věku měly více přirozených zabíječských T-buněk než myši chované v prostředí bez bakterií. Expozice bakterií může pomoci předcházet imunitně zprostředkovaným onemocněním, jako je zánětlivé onemocnění střev.

3. Snižuje úzkost a poskytuje podporu mozku

Špína obsahuje neškodné bakterie Mycobacterium vaccae. studie z roku 2007 zjistili, že bakterie stimulují produkci serotoninu v mozku. Serotonin je neurotransmiter, který řídí náladu a další tělesné funkce. Má se za to, že nízké hladiny serotoninu mohou přispívat k úzkosti a depresi.

Samostatný studie ukázala, že myši krmené Mycobacterium vaccae pociťovaly méně úzkosti a lépe zvládaly úkoly spojené s učením se v bludišti.

4. Je to zábavné!

Děti se rády špiní. Při každé příležitosti půjdou oklikou, aby prošlapali kaluže bahna. Díky znepokojivým zprávám ze světa, školním požadavkům, mimoškolním aktivitám a rodinné dynamice je mnoho dětí ve stresu více než kdy jindy.

Jsou také velmi zaneprázdněni. Je důležité, aby si děti občas odpočinuly od svých hektických rozvrhů, aby se uvolnily a užily si být dětmi. Hraní v hlíně je zábavná činnost, kterou si děti a rodiče mohou užít společně.

5. Podporuje smyslový vývoj

Hra s nečistotami ovlivňuje všechny smysly vašeho dítěte.

Různé teploty a textury nečistot stimulují hmat. Zemitá vůně špíny stimuluje čich. Barevné variace nečistot a života hmyzu v nich stimulují smysl pro zrak. Když si vaše dítě hraje venku, jeho sluch je probuzen různými zvuky přírody.

Jelikož se dítěti nevyhnutelně dostane do úst trochu špíny, stimuluje se i jeho chuť.

6. Může pomoci předcházet alergiím a astmatu

Nevytírejte ihned špínu, kterou vaše děti sledují, do domu.

A studie z roku 2011 porovnávala výskyt astmatu u dětí žijících na farmách a dětí nežijících na farmách. Studie dospěla k závěru, že děti žijící na farmách, které byly vystaveny většímu počtu druhů bakterií a hub, měly menší výskyt astmatu.

Podle 5" rel="noopener noreferrer" class="hns-xmocs" class Johns Hopkins Medicine, děti do 1 roku, které jsou vystaveny srsti domácích zvířat a bakteriím v domácnosti, mají menší riziko rozvoje astmatu a alergií.

7. Podporuje lásku k přírodě

Špína se hemží chladnými brouky, červy, larvami a občasnými ropuchami a slimáky. Nečistota je důležitou součástí živých zeleninových zahrad a krásných květinových záhonů. Když si vaše děti hrají v hlíně, zkoumají a prožívají přírodu. Učí se, jak rostou rostliny a jak žijí brouci.

To pomáhá vštípit lásku k přírodě a pobytu venku, což snad vydrží po celý život. Může v nich také zanechat touhu pěstovat si vlastní jídlo a žít „zelenější“ život.

8. Dostane děti z gauče

Podle Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí bylo v roce 2012 obézních 18 procent dětí ve věku 6 až 12 let, byly získány statistiky za poslední rok.

Většina dětí tráví mnohem více času uvnitř hraním videoher nebo sledováním televize než hraním venku. Děti, které jsou gaučové, mají vysoké riziko přibírání na váze a obezity. Když svým dětem dovolíte hrát si v hlíně, pomůžete jim to motivovat k tomu, aby se odpojily, vyšly ven a více se pohybovaly.

9. Buduje nezávislost

Mnoho času dětí je strukturováno. Je důležité, aby dodržovali plány, ale zásadní je také nestrukturovaný čas.

Podle American Academy of Pediatrics, hra řízená dětmi pomáhá rozvíjet dovednosti potřebné k tomu, aby se děti staly odolnými a nezávislými. Nestrukturovaná venkovní hra, jako je hra v hlíně, pomáhá rozvíjet motorické dovednosti a podporuje kreativitu a řešení problémů.

Ne všechny nečistoty jsou stejné

Hraní v hlíně je třeba podporovat, ale ne každá špína je bezpečná. Nedovolte svým dětem hrát si v hlíně, kde psi, kočky a další malá zvířata používají toaletu nebo kde se pasou hospodářská zvířata.

Děti by si neměly hrát ve špíně, která byla ošetřena pesticidy nebo chemikáliemi. Je třeba se také vyhnout nečistotám, které se nacházejí v blízkosti čerpací stanice nebo továrny, která vyrábí nebo vyrobila barvy, pesticidy nebo chemikálie.

Stánek s sebou

Mytí rukou je důležité. Pomáhá předcházet šíření virů, jako je nachlazení a chřipka. Dezinfekční prostředky na ruce jsou skvělé, když je máte po ruce pro případ nouze nebo když se vaše dítě náhodou dotkne syrového masa během nákupu potravin.

Nemusíte však okamžitě dezinfikovat každé smítko špíny, které se vašemu dítěti dostane na tělo. Samozřejmě byste neměli povzbuzovat své děti, aby jedly špínu, ale není třeba panikařit, pokud občas jedí, aniž by si umyly ruce.

Pokud jsou vaše děti zdravé, nechte je připravovat koláče z bláta a hledat žížaly. Dopřejte jim radost z chůze naboso po dvoře a sázení semínek na zahradě. Budou vytvářet šťastné vzpomínky a rozvíjet lásku k pobytu venku. Budou mít také větší šanci na udržení zdravého mikrobiomu a imunitního systému.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.