9 raisons pour lesquelles vos enfants devraient jouer davantage dans la terre

Partager sur Pinterest Stephanie Smith Photography/Getty Images

Dans le monde actuel, phobique des germes, rempli de désinfectants pour les mains et de tout ce qui est antibactérien, de nombreux parents hésitent à exposer leurs enfants à la saleté. Mais ne pas laisser vos enfants se salir peut se retourner contre eux et augmenter leur risque de tomber malade.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les enfants qui jouent régulièrement dans la terre peuvent être plus heureux et en meilleure santé que ceux qui ne le font pas.

1. Cela aide à garder leur microbiome sain

Chaque être humain possède son propre microbiome, une communauté de microbes vivant à l'intérieur et sur votre corps. Selon le Centre pour Écogénétique et santé environnementale, il existe 100 000 milliards de microbes, dont des bactéries, des champignons, des protozoaires et des virus, dans un microbiome.

De nombreux microbes sont des bactéries bénéfiques qui aident à digérer les aliments, à produire des vitamines et à combattre les mauvaises bactéries. Au fil du temps, notamment pendant l’enfance, chaque être humain développe un microbiome de base. Tout comme les antibiotiques tuent les bonnes et les mauvaises bactéries à l'intérieur du corps, les désinfectants pour les mains et le savon tuent les bonnes et les mauvaises bactéries à l'extérieur du corps et modifient le microbiome.

Jouer dans la terre aide à reconstituer les microbes bénéfiques qui aident à maintenir le microbiome de base et un équilibre sain entre les bonnes et les mauvaises bactéries.

2. Cela aide à développer un système immunitaire sain

L'exposition aux germes tôt dans la vie contribue à développer un système immunitaire sain. L’« hypothèse de l’hygiène » affirme que les enfants qui vivent dans des environnements trop propres pourraient ne pas être exposés à suffisamment de germes pour que leur système immunitaire apprenne à fonctionner correctement.

Jouer dans la terre expose les enfants à de nombreux microbes qui stimulent le système immunitaire et l'aident à fonctionner comme il se doit. Dans une étude de 2012, les souris exposées à des microbes au début de leur vie avaient plus de lymphocytes T tueurs naturels que les souris élevées dans un environnement exempt de germes. L’exposition aux germes peut aider à prévenir les maladies à médiation immunitaire comme les maladies inflammatoires de l’intestin.

3. Réduit l'anxiété et stimule le cerveau

La saleté contient la bactérie inoffensive Mycobacterium vaccae. Une étude de 2007 a découvert que les bactéries stimulent la production de sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est un neurotransmetteur qui contrôle l'humeur et d'autres fonctions corporelles. On pense que de faibles niveaux de sérotonine peuvent contribuer à l’anxiété et à la dépression.

Un étude a montré que les souris nourries avec Mycobacterium vaccae éprouvaient moins d'anxiété et obtenaient de meilleurs résultats dans les tâches d'apprentissage du labyrinthe.

4. C'est amusant !

Les enfants adorent se salir. Ils feront un détour pour piétiner les flaques de boue chaque fois qu’ils en auront l’occasion. En raison de l'actualité mondiale troublante, des exigences scolaires, des activités parascolaires et de la dynamique familiale, de nombreux enfants sont plus stressés que jamais.

Ils sont également très occupés. Il est important que les enfants fassent une pause de temps en temps dans leur emploi du temps chargé pour décompresser et profiter de leur vie d’enfants. Jouer dans la terre est une activité amusante que les enfants et les parents peuvent pratiquer ensemble.

5. Favorise le développement sensoriel

Les jeux de saleté ont un impact sur tous les sens de votre enfant.

Les différentes températures et textures de la saleté stimulent le sens du toucher. Le parfum terreux de la saleté stimule l’odorat. Les variations de couleur de la saleté et la vie des insectes qui s’y trouvent stimulent le sens de la vue. Lorsque votre enfant joue dehors, son sens de l'ouïe est éveillé par une variété de sons de la nature.

Comme il est inévitable que votre enfant ait un peu de saleté dans la bouche, son sens du goût est également stimulé.

6. Peut aider à prévenir les allergies et l'asthme

Ne nettoyez pas immédiatement la saleté que vos enfants entraînent dans la maison.

A Étude de 2011 a comparé l'incidence de l'asthme chez les enfants vivant dans des fermes et chez les enfants ne vivant pas dans des fermes. L'étude a conclu que les enfants vivant dans des fermes qui étaient exposés à davantage de variétés de bactéries et de champignons avaient moins d'incidence d'asthme.

Selon Johns Hopkins Medicine, les bébés jusqu'à 1 an qui sont exposés aux squames d'animaux et aux germes domestiques ont moins de risques de développer de l'asthme et des allergies.

7. Favorise l'amour de la nature

La saleté regorge d'insectes sympas, de vers, de larves et, occasionnellement, de crapauds et de limaces. La terre est un élément important des potagers dynamiques et des magnifiques parterres de fleurs. Lorsque vos enfants jouent dans la terre, ils explorent et découvrent la nature. Ils apprennent comment poussent les plantes et comment vivent les insectes.

Cela contribue à inculquer un amour de la nature et du plein air qui, espérons-le, durera toute une vie. Cela peut également leur donner envie de cultiver leur propre nourriture et de vivre une vie « plus verte ».

8. Fait sortir les enfants du canapé

Selon le Centers for Disease Control and Prevention, 18 % des enfants âgés de 6 à 12 ans étaient obèses en 2012, l'année la plus récente où les statistiques ont été obtenues.

La plupart des enfants passent beaucoup plus de temps à l'intérieur à jouer à des jeux vidéo ou à regarder la télévision qu'à jouer dehors. Les enfants qui aiment le canapé courent un risque élevé de prise de poids et d’obésité. Permettre à vos enfants de jouer dans la terre les motive à se débrancher, à sortir et à bouger davantage.

9. Développe l'indépendance

Une grande partie du temps des enfants est structurée. Il est important pour eux de respecter les horaires, mais du temps non structuré est également essentiel.

Selon le American Academy of Pediatrics, le jeu dirigé par les enfants aide à développer les compétences nécessaires pour que les enfants deviennent résilients et indépendants. Les jeux extérieurs non structurés, comme jouer dans la terre, aident à développer la motricité et encouragent la créativité et la résolution de problèmes.

Toutes les saletés ne sont pas créées égales

Jouer la saleté doit être encouragée, mais toutes les saletés ne sont pas sans danger. Ne laissez pas vos enfants jouer dans la terre où les chiens, les chats et autres petits animaux utilisent les toilettes ou où paissent les animaux de la ferme.

Les enfants ne devraient pas jouer dans de la terre traitée avec des pesticides ou des produits chimiques. La saleté située à proximité d’une station-service ou d’une usine qui fabrique ou a fabriqué de la peinture, des pesticides ou des produits chimiques doit également être évitée.

Ce qu'il faut retenir

Le lavage des mains est important. Il aide à prévenir la propagation de virus, comme le rhume et la grippe. Les désinfectants pour les mains sont parfaits à avoir sous la main en cas d'urgence ou si votre enfant touche de la viande crue lors d'une course à l'épicerie.

Cependant, vous n'êtes pas obligé de désinfecter immédiatement chaque grain de saleté que votre enfant met sur son corps. Bien sûr, vous ne devriez pas encourager vos enfants à manger de la terre, mais il n’y a pas lieu de paniquer s’ils mangent occasionnellement sans se laver les mains.

Si vos enfants sont en bonne santé, laissez-les préparer des tartes à la boue et chercher des vers de terre. Offrez-leur le plaisir de marcher pieds nus dans la cour et de planter des graines dans le jardin. Ils créeront des souvenirs heureux et développeront l’amour du plein air. Ils auront également de meilleures chances de maintenir un microbiome et un système immunitaire sains.

Publié : 2024-08-29 10:50

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