9 Alasan Anak Anda Harus Lebih Banyak Bermain di Tanah

Bagikan di Pinterest Stephanie Smith Photography/Getty Images

Di dunia yang fobia terhadap kuman saat ini yang penuh dengan pembersih tangan dan segala sesuatu yang bersifat antibakteri, banyak orang tua yang enggan membiarkan anak-anak mereka terkena kotoran. Namun, tidak membiarkan anak Anda kotor bisa menjadi bumerang dan meningkatkan risiko mereka terkena penyakit.

Ada beberapa alasan mengapa anak-anak yang rutin bermain tanah mungkin lebih bahagia dan sehat dibandingkan mereka yang tidak.

1. Ini membantu menjaga mikrobioma mereka tetap sehat

Setiap manusia memiliki mikrobioma uniknya sendiri, yaitu komunitas mikroba yang hidup di dalam dan di tubuh Anda. Menurut Pusat Ekogenetika & Kesehatan Lingkungan, terdapat 100 triliun mikroba, termasuk bakteri, jamur, protozoa, dan virus, dalam sebuah mikrobioma.

Banyak mikroba merupakan bakteri menguntungkan yang membantu mencerna makanan, memproduksi vitamin, dan melawan bakteri jahat. Seiring berjalannya waktu, terutama pada masa kanak-kanak, setiap manusia mengembangkan mikrobioma dasar. Sama seperti antibiotik yang membunuh bakteri baik dan jahat di dalam tubuh, pembersih tangan dan sabun membunuh bakteri baik dan jahat di luar tubuh serta mengubah mikrobioma.

Bermain di tanah membantu mengisi kembali mikroba bermanfaat yang membantu menjaga mikrobioma dasar dan keseimbangan yang sehat antara bakteri baik dan jahat.

2. Hal ini membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang sehat

Paparan terhadap kuman sejak dini membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat. “Hipotesis kebersihan” menyatakan bahwa anak-anak yang tinggal di lingkungan yang terlalu bersih mungkin tidak terpapar kuman dalam jumlah yang cukup sehingga sistem kekebalan tubuh dapat belajar bekerja dengan baik.

Bermain di tanah membuat anak-anak terpapar banyak mikroba untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaganya berfungsi sebagaimana mestinya. Dalam studi tahun 2012, tikus yang terpapar mikroba pada awal kehidupannya memiliki lebih banyak sel T pembunuh alami dibandingkan tikus yang dibesarkan di lingkungan bebas kuman. Paparan kuman dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh kekebalan tubuh seperti penyakit radang usus.

3. Mengurangi kecemasan dan memberikan dorongan pada otak

Kotoran mengandung bakteri Mycobacterium vaccae yang tidak berbahaya. studi tahun 2007 menemukan bahwa bakteri merangsang produksi serotonin di otak. Serotonin adalah neurotransmitter yang mengontrol suasana hati dan fungsi tubuh lainnya. Tingkat serotonin yang rendah diperkirakan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

Sebuah studi menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan Mycobacterium vaccae mengalami lebih sedikit kecemasan dan berkinerja lebih baik dalam tugas pembelajaran labirin.

4. Menyenangkan!

Anak-anak suka menjadi kotor. Mereka akan mengambil jalan memutar untuk melewati genangan lumpur setiap ada kesempatan. Berkat berita dunia yang meresahkan, tuntutan sekolah, kegiatan ekstrakurikuler, dan dinamika keluarga, banyak anak yang mengalami stres lebih dari sebelumnya.

Mereka juga sangat sibuk. Penting bagi anak-anak untuk sesekali beristirahat dari jadwal sibuk mereka untuk melepaskan tekanan dan menikmati masa kanak-kanak. Bermain tanah merupakan kegiatan menyenangkan yang dapat dinikmati bersama oleh anak-anak dan orang tua.

5. Mendukung perkembangan sensorik

Permainan tanah berdampak pada seluruh indra anak Anda.

Berbagai suhu dan tekstur tanah merangsang indera peraba. Aroma tanah yang bersahaja merangsang indra penciuman. Variasi warna tanah dan kehidupan serangga di dalamnya merangsang indera penglihatan. Saat anak Anda sedang bermain di luar, indra pendengarannya akan diaktifkan oleh berbagai suara alam.

Karena anak Anda pasti akan mendapat sedikit kotoran di mulutnya, maka indera perasanya juga akan terstimulasi.

6. Dapat membantu mencegah alergi dan asma

Jangan langsung mengepel kotoran yang dilacak anak Anda ke dalam rumah.

A studi tahun 2011 membandingkan kejadian asma pada anak-anak yang tinggal di pertanian dan anak-anak yang tidak tinggal di pertanian. Studi tersebut menyimpulkan bahwa anak-anak yang tinggal di peternakan yang terpapar lebih banyak jenis bakteri dan jamur memiliki lebih sedikit kejadian asma.

Menurut Johns Hopkins Medicine, bayi hingga usia 1 tahun yang terpapar bulu hewan peliharaan dan kuman rumah tangga memiliki risiko lebih kecil terkena asma dan alergi.

7. Menumbuhkan kecintaan terhadap alam

Kotoran penuh dengan serangga dingin, cacing, larva, serta sesekali katak dan siput. Kotoran adalah bagian penting dari kebun sayur yang semarak dan hamparan bunga yang indah. Saat anak Anda bermain di tanah, mereka menjelajahi dan merasakan alam. Mereka mempelajari bagaimana tanaman tumbuh dan bagaimana serangga hidup.

Ini membantu menanamkan kecintaan terhadap alam dan aktivitas luar ruangan yang diharapkan akan bertahan seumur hidup. Hal ini juga dapat membuat mereka memiliki keinginan untuk menanam makanan mereka sendiri dan menjalani kehidupan yang “lebih ramah lingkungan”.

8. Membuat anak-anak tidak perlu lagi bersantai

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 18 persen anak usia 6 hingga 12 tahun mengalami obesitas pada tahun 2012, berdasarkan statistik tahun terbaru yang diperoleh.

Kebanyakan anak menghabiskan lebih banyak waktu di dalam rumah untuk bermain video game atau menonton televisi dibandingkan bermain di luar. Anak-anak yang suka bersantai memiliki risiko tinggi mengalami kenaikan berat badan dan obesitas. Membiarkan anak Anda bermain di tanah membantu memotivasi mereka untuk melepaskan diri dari aktivitas sehari-hari, keluar rumah, dan lebih banyak bergerak.

9. Membangun kemandirian

Sebagian besar waktu anak-anak terstruktur. Penting bagi mereka untuk mengikuti jadwal, namun waktu yang tidak terstruktur juga penting.

Menurut American Academy of Pediatrics, permainan yang didorong oleh anak membantu membangun keterampilan yang dibutuhkan anak-anak agar menjadi tangguh dan mandiri. Permainan luar ruangan yang tidak terstruktur seperti bermain tanah membantu mengembangkan keterampilan motorik dan mendorong kreativitas serta pemecahan masalah.

Tidak semua kotoran diciptakan sama

Bermain di dalam kotoran harus digalakkan, namun tidak semua kotoran aman. Jangan izinkan anak Anda bermain di tanah tempat anjing, kucing, dan hewan kecil lainnya menggunakan kamar mandi atau tempat hewan ternak merumput.

Anak-anak tidak boleh bermain di tanah yang telah diberi pestisida atau bahan kimia. Kotoran yang berada di dekat pompa bensin atau pabrik yang membuat atau pernah membuat cat, pestisida, atau bahan kimia juga harus dihindari.

Hal yang dapat dibawa pulang

Mencuci tangan itu penting. Ini membantu mencegah penyebaran virus, seperti flu biasa dan flu. Hand sanitizer sangat cocok untuk dibawa saat keadaan darurat atau jika anak Anda menyentuh daging mentah saat berbelanja.

Namun, Anda tidak harus langsung membersihkan setiap titik kotoran yang menempel pada tubuh anak Anda. Tentu saja Anda tidak boleh mendorong anak Anda untuk makan kotoran, namun tidak perlu panik jika mereka sesekali makan tanpa mencuci tangan.

Jika anak Anda sehat, biarkan mereka membuat kue lumpur dan mencari cacing tanah. Biarkan mereka menikmati berjalan tanpa alas kaki melintasi halaman dan menanam benih di taman. Mereka akan membuat kenangan indah dan mengembangkan kecintaan berada di luar ruangan. Mereka juga memiliki peluang lebih besar untuk menjaga kesehatan mikrobioma dan sistem kekebalan tubuh.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.