9 motivi per cui i tuoi figli dovrebbero giocare di più nella terra

Condividi su Pinterest Stephanie Smith Photography/Getty Images

Nel mondo odierno germofobico, pieno di disinfettanti per le mani e antibatterici, molti genitori sono restii a esporre i propri figli allo sporco. Ma non lasciare che i tuoi figli si sporchino potrebbe rivelarsi controproducente e aumentare il rischio di ammalarsi.

Ci sono diversi motivi per cui i bambini che giocano regolarmente nella terra possono essere più felici e più sani di quelli che non lo fanno.

1. Aiuta a mantenere sano il microbioma

Ogni essere umano ha il proprio microbioma unico, una comunità di microbi che vive all'interno e sul corpo. Secondo il Centro per Ecogenetica e salute ambientale, in un microbioma ci sono 100 trilioni di microbi, inclusi batteri, funghi, protozoi e virus.

Molti microbi sono batteri benefici che aiutano a digerire il cibo, a produrre vitamine e a combattere i batteri cattivi. Nel corso del tempo, soprattutto durante l’infanzia, ogni essere umano sviluppa un microbioma di base. Proprio come gli antibiotici uccidono sia i batteri buoni che quelli cattivi all'interno del corpo, i disinfettanti per le mani e il sapone uccidono i batteri buoni e cattivi all'esterno del corpo e alterano il microbioma.

Giocare nella terra aiuta a ricostituire i microbi benefici che aiutano a mantenere il microbioma di base e un sano equilibrio tra batteri buoni e cattivi.

2. Aiuta a sviluppare un sistema immunitario sano

L'esposizione ai germi nelle prime fasi della vita aiuta a costruire un sistema immunitario sano. L’“ipotesi igienica” afferma che i bambini che vivono in ambienti eccessivamente puliti potrebbero non essere esposti a un numero sufficiente di germi affinché il sistema immunitario impari a funzionare correttamente.

Giocare nella terra espone i bambini a molti microbi che stimolano il sistema immunitario e lo aiutano a funzionare come dovrebbe. In uno studio del 2012, i topi esposti ai microbi nelle prime fasi della vita avevano più cellule T killer naturali rispetto ai topi allevati in un ambiente privo di germi. L’esposizione ai germi può aiutare a prevenire malattie immunomediate come la malattia infiammatoria intestinale.

3. Riduce l'ansia e stimola il cervello

Lo sporco contiene i batteri innocui Mycobacterium vaccae. Uno studio del 2007 hanno scoperto che i batteri stimolano la produzione di serotonina nel cervello. La serotonina è un neurotrasmettitore che controlla l’umore e altre funzioni del corpo. Si ritiene che bassi livelli di serotonina possano contribuire all’ansia e alla depressione.

Un uno studio ha dimostrato che i topi nutriti con Mycobacterium vaccae sperimentavano meno ansia e ottenevano risultati migliori nei compiti di apprendimento nei labirinti.

4. È divertente!

I bambini adorano sporcarsi. Faranno una deviazione per calpestare le pozzanghere di fango ogni volta che ne avranno la possibilità. A causa di notizie inquietanti dal mondo, richieste scolastiche, attività extrascolastiche e dinamiche familiari, molti bambini sono più stressati che mai.

Sono anche molto occupati. È importante che i bambini si prendano una pausa di tanto in tanto dai loro ritmi frenetici per rilassarsi e divertirsi. Giocare nella terra è un'attività divertente che bambini e genitori possono praticare insieme.

5. Supporta lo sviluppo sensoriale

Il gioco sporco influisce su tutti i sensi di tuo figlio.

Le diverse temperature e consistenze dello sporco stimolano il senso del tatto. Il profumo terroso della terra stimola l'olfatto. Le variazioni di colore dello sporco e la vita degli insetti al suo interno stimolano il senso della vista. Quando tuo figlio è fuori a giocare, il suo senso dell'udito è stimolato da una varietà di suoni della natura.

Poiché è inevitabile che tuo figlio si metta un po' di sporco in bocca, anche il suo senso del gusto viene stimolato.

6. Può aiutare a prevenire allergie e asma

Non raccogliere immediatamente lo sporco che i tuoi figli lasciano in casa.

A studio del 2011 ha confrontato l'incidenza dell'asma nei bambini che vivono nelle fattorie e nei bambini che non vivono nelle fattorie. Lo studio ha concluso che i bambini che vivevano nelle fattorie ed erano esposti a più varietà di batteri e funghi avevano una minore incidenza di asma.

Secondo Johns Hopkins Medicine, i bambini fino a 1 anno che sono esposti a peli di animali domestici e germi domestici hanno meno rischi di sviluppare asma e allergie.

7. Promuove l'amore per la natura

La terra pullula di insetti, vermi, larve e occasionalmente rospi e lumache. Lo sporco è una parte importante dei vivaci orti e delle bellissime aiuole. Quando i tuoi bambini giocano nella terra, esplorano e sperimentano la natura. Imparano come crescono le piante e come vivono gli insetti.

Questo aiuta a instillare un amore per la natura e per la vita all'aria aperta che, si spera, durerà tutta la vita. Potrebbe anche lasciarli con il desiderio di coltivare il proprio cibo e vivere una vita “più verde”.

8. Fa alzare i bambini dal divano

Secondo Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, nel 2012, l'anno più recente in cui sono state ottenute le statistiche, il 18% dei bambini di età compresa tra 6 e 12 anni era obeso.

La maggior parte dei bambini trascorre molto più tempo in casa giocando ai videogiochi o guardando la televisione che giocando all'aperto. I bambini che sono pantofolai hanno un alto rischio di aumento di peso e obesità. Permettere ai tuoi figli di giocare nella terra li aiuta a motivarli a staccare la spina, uscire e muoversi di più.

9. Costruisce l'indipendenza

Gran parte del tempo dei bambini è strutturato. È importante che rispettino gli orari, ma anche il tempo non strutturato è essenziale.

Secondo American Academy of Pediatrics, il gioco guidato dai bambini aiuta a sviluppare le competenze necessarie affinché i bambini diventino resilienti e indipendenti. Il gioco all'aperto non strutturato, come giocare nella terra, aiuta a sviluppare le capacità motorie e incoraggia la creatività e la risoluzione dei problemi.

Non tutto lo sporco è uguale

Giocare nella sporcizia dovrebbero essere incoraggiati, ma non tutta la sporcizia è sicura. Non permettere ai tuoi bambini di giocare nella terra dove cani, gatti e altri piccoli animali usano il bagno o dove pascolano animali da fattoria.

I bambini non devono giocare su terreni trattati con pesticidi o sostanze chimiche. Dovrebbe essere evitato anche lo sporco che si trova vicino a una stazione di servizio o a una fabbrica che produce o ha prodotto vernici, pesticidi o prodotti chimici.

Il cibo da asporto

Il lavaggio delle mani è importante. Aiuta a prevenire la diffusione di virus, come il comune raffreddore e l'influenza. I disinfettanti per le mani sono ottimi da avere a portata di mano in caso di emergenza o se tuo figlio tocca carne cruda durante un giro a fare la spesa.

Tuttavia, non è necessario disinfettare immediatamente ogni granello di sporco che tuo figlio entra nel suo corpo. Naturalmente, non dovresti incoraggiare i tuoi figli a mangiare la terra, ma non c’è bisogno di farsi prendere dal panico se occasionalmente mangiano senza lavarsi le mani.

Se i tuoi figli sono sani, lascia che preparino torte di fango e raccolgano lombrichi. Concedi loro il piacere di camminare a piedi nudi nel cortile e di piantare semi nel giardino. Creeranno ricordi felici e svilupperanno l'amore per stare all'aria aperta. Avranno anche maggiori possibilità di mantenere un microbioma e un sistema immunitario sani.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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