子どもたちにもっと土の中で遊んでもらいたい9つの理由

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今日の細菌嫌悪の世界では、手指消毒剤や抗菌剤が溢れているため、多くの親は子供を汚れにさらすことに不安を感じています。しかし、子供たちを汚さないようにすると逆効果になり、病気になるリスクが高まる可能性があります。

定期的に泥遊びをしている子供たちが、そうでない子供たちよりも幸せで健康である理由はいくつかあります。

1.微生物叢を健康に保つのに役立ちます

すべての人間は、それぞれ独自のマイクロバイオーム、つまり体の内部と表面に生息する微生物のコミュニティを持っています。 Center for生態遺伝学と環境衛生では、マイクロバイオームには細菌、真菌、原生動物、ウイルスを含む 100 兆個の微生物が存在します。

多くの微生物は、食物の消化を助け、ビタミンを生成し、悪玉菌と戦う有益な細菌です。時間の経過とともに、特に小児期には、すべての人間がベースラインのマイクロバイオームを形成します。抗生物質が体内の善玉菌と悪玉菌の両方を殺すのと同じように、手指消毒剤と石鹸は体外の善玉菌と悪玉菌を殺し、マイクロバイオームを変化させます。

土の中で遊ぶことは、ベースラインのマイクロバイオームと善玉菌と悪玉菌の健康的なバランスを維持するのに役立つ有益な微生物を補充するのに役立ちます。

2.健康な免疫システムの構築に役立ちます

人生の早い段階で細菌にさらされると、健康な免疫システムの構築に役立ちます。「衛生仮説」では、過度に清潔な環境に住んでいる子供たちは、免疫システムが適切に機能することを学ぶのに十分な細菌にさらされていない可能性があると述べています。

土の中で遊ぶことで、子供たちはたくさんの微生物にさらされ、免疫システムが活性化され、正常に機能し続けることができます。 2012 年の研究、人生の早い段階で微生物に曝露されたマウスは、無菌環境で育てられたマウスよりも多くのナチュラルキラーT細胞を持っていました。細菌への曝露は、炎症性腸疾患などの免疫介在性疾患の予防に役立つ可能性があります。

3.不安を軽減し、脳を活性化します

汚れには無害な細菌 Mycobacterium vaccae が含まれています。 2007 年の調査この細菌が脳内のセロトニン生成を刺激することを発見しました。セロトニンは、気分やその他の体の機能を制御する神経伝達物質です。セロトニンレベルの低下は、不安やうつ病の一因となる可能性があると考えられています。

別の研究では、Mycobacterium vaccae を与えられたマウスは不安感が少なく、迷路学習課題の成績が良かったことが示されました。

4.楽しいですね!

子供たちは汚れるのが大好きです。彼らは機会あるごとに泥の水たまりを踏みしめるために遠回りをします。不安な世界のニュース、学校への要求、課外活動、家族関係のせいで、多くの子供たちがこれまで以上にストレスを感じています。

彼らもとても忙しいです。子どもたちが多忙なスケジュールから時々休憩し、緊張をほぐし、子どもであることを楽しむことが重要です。土遊びは親子で一緒に楽しめるアクティビティです。

5.感覚の発達をサポートします

泥遊びはお子様のすべての感覚に影響を与えます。

土のさまざまな温度と質感が触覚を刺激します。土の土の香りが嗅覚を刺激します。土の色の変化とその中に生息する昆虫が視覚を刺激します。お子様が外で遊んでいるとき、さまざまな自然の音によって聴覚が刺激されます。

お子様の口の中に多少の汚れが入るのは避けられないため、味覚も刺激されます。

6.アレルギーや喘息の予防に役立つ可能性があります

子供が家の中に入ってきた汚れをすぐに拭き取らないでください。

A 2011 年の研究では、農場に住んでいる子どもと農場に住んでいない子どもの喘息の発生率を比較しました。この研究では、より多くの種類の細菌や真菌にさらされている農場で暮らす子供たちは喘息の発生率が低いと結論付けています。

によるとジョンズホプキンス医学によると、ペットのフケや家庭内細菌にさらされている 1 歳までの乳児は、喘息やアレルギーを発症するリスクが低くなります。

7.自然への愛を育みます

土には、涼しい昆虫、ミミズ、幼虫、そして時折ヒキガエルやナメクジがたくさんいます。土は、活気に満ちた菜園や美しい花壇にとって重要な部分です。お子様が土の中で遊ぶとき、自然を探索し、体験します。彼らは植物がどのように成長し、昆虫がどのように生きているかを学びます。

これは、自然とアウトドアへの愛情を植え付けるのに役立ち、できれば一生続くでしょう。また、自分たちで食べ物を育て、「より環境に優しい」生活を送りたいという願望が生まれるかもしれません。

8.子供たちをソファから降ろす

疾病管理予防センターによると、最新の年の統計である 2012 年には、6 歳から 12 歳の子供の 18 パーセントが肥満でした。

ほとんどの子供たちは、外で遊ぶよりも家の中でビデオゲームをしたりテレビを見たりする時間の方がはるかに長いです。カウチポテト型の子供たちは、体重増加と肥満のリスクが高くなります。子どもたちに土の中で遊ばせることで、コンセントから抜け出し、外に出て、もっと体を動かしたいという意欲が高まります。

9.自主性を育みます

子供の時間の多くは構造化されています。スケジュールに従うことは重要ですが、体系化されていない時間も重要です。

アメリカ小児科学会によると、子ども主体の遊びは、子どもたちが立ち直り、自立するために必要なスキルを身につけるのに役立ちます。土の中で遊ぶような、構造化されていない屋外遊びは、運動能力を発達させ、創造性と問題解決を促進します。

すべてのダートが同じように作成されるわけではありません

プレイダートでの使用は推奨されるべきですが、すべてのダートが安全というわけではありません。犬、猫、その他の小動物がトイレを使用したり、家畜が草を食べたりする土の中で子どもを遊ばせないでください。

子供たちは、殺虫剤や化学薬品で処理された土で遊んではなりません。ガソリンスタンドや、塗料、殺虫剤、化学薬品を製造している、または製造していた工場の近くにある汚れも避けるべきです。

ポイント

手洗いは重要です。風邪やインフルエンザなどのウイルスの蔓延を防ぐのに役立ちます。手指消毒剤は、緊急事態が発生した場合や、食料品の買い物中に子供が生の肉を触ってしまった場合に備えて手元に置いておくと便利です。

ただし、お子様が体についた汚れをすべてすぐに消毒する必要はありません。もちろん、子供たちに土を食べるよう勧めるべきではありませんが、手を洗わずに食事をすることがあってもパニックになる必要はありません。

子供たちが健康であれば、泥パイを作ったり、ミミズをあさったりしましょう。裸足で庭を歩いたり、庭に種を植えたりする楽しみを与えてください。楽しい思い出を作り、アウトドアへの愛情を育むでしょう。また、健康なマイクロバイオームと免疫システムを維持できる可能性も高くなります。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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