9 Alasan Bocah-bocah Sampeyan Kudu Dolanan Luwih

Nuduhake ing Pinterest Stephanie Smith Photography/Getty Images

Ing jagad fobia kuman saiki sing kebak sanitizer tangan lan kabeh antibakteri, akeh wong tuwa sing ora ngerti yen anak-anake dadi rereget. Nanging ora nglilani bocah-bocah dadi reged bisa dadi backfire lan nambah risiko nandhang lara.

Ana sawetara alasan kenapa bocah-bocah sing ajeg dolanan ing reged bisa luwih seneng lan sehat tinimbang sing ora.

1. Iku mbantu supaya mikrobioma tetep sehat

Saben manungsa nduweni mikrobioma dhewe-dhewe, sawijining komunitas mikroba sing manggon ing njero lan ing awak. Miturut Pusat kanggo Ekogenetika & Kesehatan Lingkungan, ana 100 triliun mikroba, kalebu bakteri, jamur, protozoa, lan virus, ing mikrobioma.

Akeh mikroba minangka bakteri sing migunani sing mbantu nyerna panganan, ngasilake vitamin, lan nglawan bakteri ala. Sajrone wektu, utamane nalika bocah cilik, saben manungsa ngembangake mikrobioma dasar. Kayadene antibiotik bisa mateni bakteri apik lan ala ing njero awak, sabun cuci tangan lan sabun mateni bakteri apik lan ala ing njaba awak lan ngowahi mikrobioma.

Muter ing rereget mbantu ngisi maneh mikroba sing migunani sing mbantu njaga mikrobioma dasar lan keseimbangan sing sehat antarane bakteri apik lan ala.

2. Iku mbantu ngembangake sistem kekebalan sing sehat

Paparan kuman ing awal urip mbantu mbangun sistem kekebalan sing sehat. "Hipotesis kebersihan" nyatakake yen bocah-bocah sing manggon ing lingkungan sing resik banget bisa uga ora kena kuman sing cukup kanggo sistem kekebalan supaya bisa digunakake kanthi bener.

Muter ing rereget nyedhiyakake bocah-bocah menyang akeh mikroba kanggo nguatake sistem kekebalan awak lan mbantu supaya tetep bisa digunakake. Ing 2012 sinau, clurut sing kapapar mikroba ing awal urip duwe sel T pembunuh alami luwih akeh tinimbang tikus sing digedhekake ing lingkungan sing bebas kuman. Paparan kuman bisa mbantu nyegah penyakit sing dimediasi kekebalan kayata penyakit radang usus.

3. Nyuda rasa kuwatir lan menehi dorongan otak

Reget ngemot bakteri Mycobacterium vaccae sing ora mbebayani. A Sinau 2007 nemokake yen bakteri ngrangsang produksi serotonin ing otak. Serotonin minangka neurotransmitter sing ngontrol swasana ati lan fungsi awak liyane. Dikira tingkat serotonin sing sithik bisa nyebabake kuatir lan depresi.

Kapisah sinau nuduhake yen tikus sing dipakani Mycobacterium vaccae ngalami kurang kuatir lan nindakake tugas sinau maze luwih apik.

4. Iku nyenengake!

Bocah-bocah senengane reged. Padha bakal njupuk dalan kanggo stomp liwat lumpur puddles saben kasempatan padha njaluk. Thanks kanggo warta donya sing ora nyenengake, tuntutan sekolah, kegiatan ekstrakurikuler, lan dinamika kulawarga, akeh bocah sing luwih stres tinimbang sadurunge.

Dheweke uga sibuk banget. Penting yen bocah-bocah ngaso saiki banjur saka jadwal sing sibuk kanggo decompress lan seneng dadi bocah. Dolanan ing reged minangka kegiatan sing nyenengake bocah-bocah lan wong tuwa bisa seneng bebarengan.

5. Ndhukung pangembangan sensori

Domain reged mengaruhi kabeh indra anak.

Maneka warna temperatur lan tekstur rereget ngrangsang indera peraba. Aroma lemah saka rereget ngrangsang rasa mambu. Variasi warna rereget lan urip serangga ing jerone ngrangsang indra paningal. Nalika bocah lagi dolanan ing njaba, indra pangrungu dirangsang dening macem-macem swara alam.

Amarga mesthine anak sampeyan bakal ketaman rereget ing cangkeme, mula indera pangrasa uga dirangsang.

6. Bisa mbantu nyegah alergi lan asma

Aja enggal-enggal ngresiki rereged sing dilacak bocah-bocah menyang omah.

A 2011 sinau dibandhingake insidensi asma ing bocah-bocah sing manggon ing peternakan lan bocah-bocah sing ora manggon ing peternakan. Panliten kasebut nyimpulake yen bocah-bocah sing manggon ing peternakan sing kena macem-macem bakteri lan jamur luwih sithik kedadeyan asma.

Miturut , bayi nganti umur 1 taun sing kena bulu kewan lan kuman kluwarga kurang resiko nandhang asma lan alergi.

7. Nuwuhake rasa tresna marang alam

Regege kebak kewan omo, cacing, larva, lan sok-sok kodhok lan slug. Reget minangka bagean penting saka kebon sayur sing sregep lan amben kembang sing apik. Nalika bocah-bocah dolanan ing lemah, dheweke njelajah lan ngalami alam. Padha sinau carane tetanduran tuwuh lan carane kewan omo urip.

Iki mbantu nuwuhake rasa tresna marang alam lan njobo sing muga-muga bisa urip selawase. Iki bisa uga nyebabake kepinginan kanggo tuwuh panganan dhewe lan urip "luwih ijo".

8. Njaluk bocah saka kursi

Miturut Pusat Kontrol lan Nyegah Penyakit, 18 persen bocah umur 6 nganti 12 taun ngalami obesitas ing taun 2012, statistik taun paling anyar dipikolehi.

Akeh bocah-bocah nglampahi wektu luwih akeh ing njero dolanan video utawa nonton televisi tinimbang dolanan ing njaba. Bocah-bocah sing duwe kentang sofa duwe risiko dhuwur bobote lan obesitas. Ngidini bocah-bocah dolanan ing rereget mbantu menehi motivasi kanggo nyopot, metu, lan pindhah luwih akeh.

9. Mbangun kamardikan

Banyak wektu bocah-bocah wis kabentuk. Penting kanggo dheweke ngetutake jadwal, nanging wektu sing ora terstruktur uga penting.

Miturut Akademi Pediatrik Amerika, dolanan sing didhukung bocah mbantu mbangun katrampilan sing dibutuhake kanggo bocah-bocah dadi ulet lan mandiri. Dolanan ruangan sing ora terstruktur kaya dolanan ing rereget mbantu ngembangake katrampilan motorik lan nyengkuyung kreatifitas lan pemecahan masalah.

Ora kabeh rereget digawe padha

Muter ing rereget kudu diwanti-wanti, nanging ora kabeh rereget aman. Aja ngidini bocah-bocah dolanan ing lemah ing ngendi asu, kucing, lan kewan cilik liyane nggunakake jedhing utawa panggonan kewan ternak.

Bocah-bocah ora kena dolanan ing rereget sing wis diolah nganggo pestisida utawa bahan kimia. Reget sing ana ing cedhak pom bensin utawa pabrik sing nggawe utawa nggawe cat, pestisida, utawa bahan kimia uga kudu dihindari.

Ing takeaway

Cuci tangan iku penting. Iki mbantu nyegah panyebaran virus, kayata selesma lan flu. Sanitizer tangan apik banget kanggo disedhiyakake kanggo kekacauan darurat utawa yen anak sampeyan ndemek daging mentah nalika lelungan blanja.

Nanging, sampeyan ora kudu langsung ngresiki saben bintik rereget sing ana ing awak. Mesthi, sampeyan ora kudu nyengkuyung bocah-bocah mangan rereget, nanging ora perlu gupuh yen sok-sok mangan tanpa ngumbah tangan.

Yen anakmu sehat, ayo gawe pai lumpur lan nggolek cacing. Ayo padha seneng-seneng mlaku tanpa alas kaki liwat pekarangan lan nandur wiji ing kebon. Dheweke bakal nggawe kenangan sing nyenengake lan ngembangake rasa seneng ing njaba. Dheweke uga bakal duwe kesempatan sing luwih apik kanggo njaga mikrobioma lan sistem kekebalan sing sehat.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.