아이들이 흙에서 더 많이 놀아야 하는 9가지 이유

Pinterest에서 공유 Stephanie Smith 사진/게티 이미지

손 소독제와 항균제로 가득한 오늘날 세균 공포증이 있는 세상에서 많은 부모들은 자녀를 먼지에 노출시키는 것을 꺼립니다. 하지만 자녀가 더러워지도록 방치하면 역효과를 낳을 수 있으며 질병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

정기적으로 흙장난을 하는 아이들이 그렇지 않은 아이들보다 더 행복하고 건강할 수 있는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 미생물군집을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다

모든 인간에게는 자신의 몸 내부와 몸에 사는 미생물 공동체인 고유한 미생물군집이 있습니다. 센터에 따르면 생태유전학 및 환경 건강에 따르면 미생물군집에는 박테리아, 곰팡이, 원생동물, 바이러스를 포함하여 100조 개의 미생물이 있습니다.

많은 미생물은 음식을 소화하고, 비타민을 생산하고, 나쁜 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 시간이 지남에 따라, 특히 어린 시절에 모든 인간은 기본 미생물군집을 개발합니다. 항생제가 신체 내부의 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 죽이는 것처럼, 손 소독제와 비누는 신체 외부의 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 죽이고 미생물군집을 변화시킵니다.

흙놀이는 기본 미생물군집과 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 사이의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 되는 유익한 미생물을 보충하는 데 도움이 됩니다.

2. 건강한 면역 체계를 발달시키는 데 도움이 됩니다.

어린 시절에 세균에 노출되면 건강한 면역 체계를 구축하는 데 도움이 됩니다. "위생 가설"은 지나치게 깨끗한 환경에 사는 어린이는 면역 체계가 제대로 작동하는 방법을 배울 만큼 충분한 세균에 노출되지 않을 수 있다고 말합니다.

흙장난을 하면 아이들이 면역체계를 강화하고 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 되는 수많은 미생물에 노출됩니다. 2012년 연구, 생애 초기에 미생물에 노출된 쥐는 무균 환경에서 자란 쥐보다 자연 살해 T 세포가 더 많았습니다. 세균에 노출되면 염증성 장 질환과 같은 면역 매개 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 불안을 줄이고 두뇌를 강화합니다.

흙에는 무해한 박테리아인 Mycobacterium vaccae가 포함되어 있습니다. 2007년 연구 박테리아가 뇌의 세로토닌 생성을 자극한다는 사실을 발견했습니다. 세로토닌은 기분과 기타 신체 기능을 조절하는 신경 전달 물질입니다. 낮은 세로토닌 수치는 불안과 우울증에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다.

별도의 연구에 따르면 Mycobacterium vaccae를 먹인 쥐는 불안감을 덜 느끼고 미로 학습 과제에서 더 나은 성과를 거두었습니다.

4. 재미있어요!

아이들은 더러운 것을 좋아합니다. 그들은 기회가 있을 때마다 진흙 웅덩이를 밟기 위해 우회할 것입니다. 불안한 세계 뉴스, 학교 요구 사항, 과외 활동, 가족 역학으로 인해 많은 어린이가 그 어느 때보다 더 많은 스트레스를 받고 있습니다.

그들은 또한 매우 바쁩니다. 아이들이 바쁜 일정에서 가끔 휴식을 취하여 긴장을 풀고 아이들로서의 즐거움을 누리는 것이 중요합니다. 흙놀이는 아이와 부모가 함께 즐길 수 있는 재미있는 활동입니다.

5. 감각 발달을 지원합니다.

흙놀이는 아이의 모든 감각에 영향을 미칩니다.

흙의 다양한 온도와 질감이 촉각을 자극합니다. 흙냄새가 후각을 자극합니다. 흙의 색깔 변화와 그 안에 들어 있는 곤충들의 생명력이 시각을 자극한다. 아이가 밖에서 놀 때 다양한 자연의 소리를 통해 청각이 자극됩니다.

입에 흙이 들어가는 것은 피할 수 없는 일이기 때문에 미각도 자극됩니다.

6. 알레르기와 천식을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다

아이들이 집에 쌓인 먼지를 즉시 청소하지 마십시오.

A 2011년 연구에서는 농장에 거주하는 어린이와 농장에 거주하지 않는 어린이의 천식 발병률을 비교했습니다. 연구 결과에 따르면 다양한 종류의 박테리아와 곰팡이에 노출된 농장에 거주하는 어린이의 경우 천식 발병률이 낮은 것으로 나타났습니다.

에 따르면 존스 홉킨스 의학, 애완동물 비듬 및 집안 세균에 노출된 1세 이하의 아기는 천식 및 알레르기 발병 위험이 적습니다.

7. 자연에 대한 사랑을 키워줍니다.

흙에는 멋진 벌레, 벌레, 유충, 때로는 두꺼비와 민달팽이가 가득합니다. 흙은 생기 넘치는 채소밭과 아름다운 화단의 중요한 부분입니다. 아이들이 흙장난을 하면서 자연을 탐험하고 경험하게 됩니다. 식물이 어떻게 자라는지, 벌레가 어떻게 사는지 배웁니다.

이는 자연에 대한 사랑과 평생 지속될 야외 활동을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한 스스로 음식을 재배하고 '더 친환경적인' 삶을 살고 싶은 욕구를 갖게 될 수도 있습니다.

8. 아이들을 소파에서 벗어나게 해줍니다

질병통제예방센터에 따르면 2012년 6~12세 어린이 중 18%가 비만이었습니다. 가장 최근 통계에 따르면

대부분의 어린이는 밖에서 노는 것보다 실내에서 비디오 게임을 하거나 TV를 시청하는 데 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다. 소파에 누워있는 아이들은 체중 증가와 비만의 위험이 높습니다. 아이들이 흙에서 놀도록 허용하면 아이들이 플러그를 뽑고 밖으로 나가서 더 많이 움직이도록 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.

9. 독립성을 키워줍니다.

아이들의 시간 중 많은 부분이 체계화되어 있습니다. 일정을 따르는 것도 중요하지만 체계화되지 않은 시간도 필수적입니다.

American Academy of Pediatrics, 어린이 중심 놀이는 어린이가 회복력과 독립성을 갖추는 데 필요한 기술을 익히는 데 도움이 됩니다. 흙장난과 같은 구조화되지 않은 야외 놀이는 운동 능력을 발달시키고 창의력과 문제 해결을 장려합니다.

모든 흙이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다

재생 중 흙 속에 있는 것을 장려해야 하지만 모든 흙이 안전한 것은 아닙니다. 개, 고양이, 기타 작은 동물이 화장실을 사용하는 곳이나 농장 동물이 풀을 뜯는 곳에서 아이들이 흙에서 놀지 못하게 하세요.

아이들은 살충제나 화학 물질로 처리된 흙에서 놀아서는 안 됩니다. 페인트, 살충제, 화학 물질을 만들었거나 만들었던 주유소나 공장 근처에 있는 먼지도 피해야 합니다.

테이크아웃

손 씻기가 중요합니다. 감기, 독감 등의 바이러스 확산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 긴급 상황이 발생하거나 자녀가 식료품 쇼핑을 하다가 날고기를 만졌을 경우를 대비해 손 소독제를 준비하는 것이 좋습니다.

그러나 자녀가 몸에 묻은 모든 먼지를 즉시 소독할 필요는 없습니다. 물론 아이들에게 흙을 먹도록 권유해서는 안 되지만 가끔 손을 씻지 않고 먹는다고 해서 당황할 필요는 없습니다.

아이들이 건강하다면 진흙 파이를 만들고 지렁이를 찾아보게 하세요. 맨발로 마당을 걷고 정원에 씨앗을 심는 즐거움을 누리게 해주세요. 행복한 추억을 만들고 야외 활동을 좋아하게 될 것입니다. 또한 건강한 미생물군집과 면역체계를 유지할 가능성이 더 높습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.