9 причин, по которым вашим детям следует чаще играть в грязи

Поделиться на Pinterest Фотография Стефани Смит/Getty Images

В современном микробофобном мире, полном дезинфицирующих средств для рук и антибактериальных средств, многие родители опасаются подвергать своих детей воздействию грязи. Но если вы не позволите своим детям пачкаться, это может иметь неприятные последствия и увеличить риск заболевания.

Есть несколько причин, по которым дети, которые регулярно играют в грязи, могут быть счастливее и здоровее, чем те, кто этого не делает.

1. Это помогает сохранить здоровый микробиом

У каждого человека есть свой уникальный микробиом — сообщество микробов, живущих внутри и на теле. По данным Центра Экогенетика и здоровье окружающей среды, в микробиоме насчитывается 100 триллионов микробов, включая бактерии, грибы, простейшие и вирусы.

Многие микробы являются полезными бактериями, которые помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и бороться с вредными бактериями. Со временем, особенно в детстве, у каждого человека вырабатывается базовый микробиом. Точно так же, как антибиотики убивают как полезные, так и вредные бактерии внутри организма, дезинфицирующие средства для рук и мыло убивают хорошие и вредные бактерии вне организма и изменяют микробиом.

Игра в грязи помогает восполнить запасы полезных микробов, которые помогают поддерживать базовый микробиом и здоровый баланс между хорошими и плохими бактериями.

2. Это помогает развить здоровую иммунную систему

Воздействие микробов в раннем возрасте помогает создать здоровую иммунную систему. «Гигиеническая гипотеза» гласит, что дети, живущие в слишком чистой окружающей среде, не могут подвергаться воздействию достаточного количества микробов, чтобы иммунная система научилась работать правильно.

Игра в грязи подвергает детей воздействию большого количества микробов, которые активизируют иммунную систему и помогают ей функционировать должным образом. В исследовании 2012 года, мыши, подвергшиеся воздействию микробов в раннем возрасте, имели больше естественных Т-клеток-киллеров, чем мыши, выращенные в свободной от микробов среде. Воздействие микробов может помочь предотвратить иммуноопосредованные заболевания, такие как воспалительные заболевания кишечника.

3. Снижает беспокойство и улучшает работу мозга.

Грязь содержит безвредные бактерии Mycobacterium vaccae. исследование 2007 года обнаружили, что бактерии стимулируют выработку серотонина в мозге. Серотонин — это нейромедиатор, который контролирует настроение и другие функции организма. Считается, что низкий уровень серотонина может способствовать тревоге и депрессии.

Отдельная цель исследование показало, что мыши, которых кормили Mycobacterium vaccae, меньше беспокоились и лучше справлялись с задачами по обучению в лабиринте.

4. Это весело!

Дети любят пачкаться. При каждой возможности они будут идти в обход и топать по грязевым лужам. Из-за тревожных мировых новостей, школьных требований, внеклассных мероприятий и семейных отношений многие дети испытывают больший стресс, чем когда-либо.

Они также очень заняты. Важно, чтобы дети время от времени отдыхали от своего напряженного графика, чтобы расслабиться и получить удовольствие от того, что они дети. Игра в грязи — увлекательное занятие, которым дети и родители могут наслаждаться вместе.

5. Поддерживает сенсорное развитие.

Игры в грязи влияют на все чувства вашего ребенка.

Различные температуры и текстуры грязи стимулируют осязание. Земляной запах грязи стимулирует обоняние. Цветовые вариации грязи и жизнь насекомых в ней стимулируют зрение. Когда ваш ребенок играет на улице, его слух активируется различными звуками природы.

Поскольку попадание грязи в рот вашего ребенка неизбежно, его вкус также стимулируется.

6. Может помочь предотвратить аллергию и астму.

Не вытирайте сразу же грязь, которую ваши дети приносят в дом.

A В исследовании 2011 года сравнивалась заболеваемость астмой у детей, живущих на фермах, и детей, не живущих на фермах. Исследование пришло к выводу, что дети, живущие на фермах и подвергающиеся воздействию большего количества разновидностей бактерий и грибов, реже заболевают астмой.

Согласно Джонса Хопкинса, дети до 1 года, которые подвергаются воздействию перхоти домашних животных и бытовых микробов, имеют меньший риск развития астмы и аллергии.

7. Воспитывает любовь к природе.

Грязь кишит крутыми жуками, червями, личинками, а иногда и жабами и слизняками. Грязь – важная часть ярких огородов и красивых клумб. Когда ваши дети играют в грязи, они исследуют природу и знакомятся с ней. Они узнают, как растут растения и как живут насекомые.

Это помогает привить любовь к природе и отдыху на свежем воздухе, которая, мы надеемся, сохранится на всю жизнь. Это также может вызвать у них желание выращивать себе еду и вести более «зеленую» жизнь.

8. Поднимает детей с дивана

Согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний, в 2012 году 18 процентов детей в возрасте от 6 до 12 лет страдали ожирением, были получены статистические данные за последний год.

Большинство детей проводят гораздо больше времени дома, играя в видеоигры или смотря телевизор, чем играя на улице. Дети, которые сидят на диване, имеют высокий риск увеличения веса и ожирения. Разрешение вашим детям играть в грязи поможет им отключиться от сети, выйти на улицу и больше двигаться.

9. Развивает независимость.

Большая часть времени детей структурирована. Для них важно соблюдать график, но неструктурированное время также важно.

Согласно Американская академия педиатрии, игра с участием детей помогает развить навыки, необходимые детям, чтобы стать жизнестойкими и независимыми. Неструктурированные игры на свежем воздухе, например игра в грязи, помогают развивать моторику, поощряют творчество и решение проблем.

Не вся грязь одинаково хороша

Воспроизведение Следует поощрять пребывание в грязи, но не всякая грязь безопасна. Не позволяйте детям играть в грязи, где собаки, кошки и другие мелкие животные пользуются туалетом или где пасутся сельскохозяйственные животные.

Детям не следует играть в грязи, обработанной пестицидами или химикатами. Также следует избегать грязи, расположенной рядом с заправочной станцией или заводом, который производит или производил краски, пестициды или химикаты.

Вывод

Мытье рук важно. Это помогает предотвратить распространение вирусов, таких как простуда и грипп. Дезинфицирующее средство для рук полезно иметь под рукой на случай чрезвычайной ситуации или если ваш ребенок случайно прикоснулся к сырому мясу во время похода за продуктами.

Однако не обязательно немедленно дезинфицировать каждую пылинку, попадающую на тело ребенка. Конечно, не стоит поощрять детей есть грязь, но не стоит паниковать, если они время от времени едят, не вымыв рук.

Если ваши дети здоровы, пусть они лепят пироги из грязи и ищут дождевых червей. Позвольте им насладиться босиком прогуливаться по двору и сажать семена в саду. У них останутся приятные воспоминания и появится любовь к отдыху на свежем воздухе. У них также будет больше шансов сохранить здоровый микробиом и иммунную систему.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.