Çocuklarınızın Toprakta Daha Fazla Oynaması İçin 9 Neden

Pinterest'te Paylaş Stephanie Smith Photography/Getty Images

El dezenfektanları ve antibakteriyel her şeyle dolu günümüzün mikrop fobisi dünyasında, birçok ebeveyn çocuklarını kire maruz bırakma konusunda temkinli davranıyor. Ancak çocuklarınızın kirlenmesine izin vermemek geri tepebilir ve hastalanma risklerini artırabilir.

Düzenli olarak toprakta oynayan çocukların, oynamayanlara göre daha mutlu ve sağlıklı olmasının birkaç nedeni vardır.

1. Mikrobiyomlarını sağlıklı tutmaya yardımcı olur

Her insanın kendine özgü bir mikrobiyomu, vücudunuzun içinde ve üzerinde yaşayan bir mikrop topluluğu vardır. Center'a göre Ekogenetik ve Çevre Sağlığı'na göre bir mikrobiyomda bakteri, mantar, protozoa ve virüsler dahil 100 trilyon mikrop vardır.

Birçok mikrop, yiyecekleri sindirmeye, vitamin üretmeye ve kötü bakterilerle savaşmaya yardımcı olan faydalı bakterilerdir. Zamanla, özellikle de çocukluk döneminde, her insan temel bir mikrobiyom geliştirir. Antibiyotiklerin vücuttaki hem iyi hem de kötü bakterileri öldürmesi gibi, el dezenfektanları ve sabun da vücut dışındaki iyi ve kötü bakterileri öldürerek mikrobiyomu değiştirir.

Toprakta oynamak, temel mikrobiyomun korunmasına ve iyi ve kötü bakteriler arasında sağlıklı bir dengenin korunmasına yardımcı olan faydalı mikropların yenilenmesine yardımcı olur.

2. Sağlıklı bir bağışıklık sisteminin geliştirilmesine yardımcı olur

Mikroplara erken yaşlarda maruz kalmak, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin oluşmasına yardımcı olur. “Hijyen hipotezi”, aşırı temiz ortamlarda yaşayan çocukların, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmayı öğrenmesine yetecek kadar mikroplara maruz kalmayabileceğini belirtiyor.

Toprakla oynamak çocukları çok sayıda mikropla karşı karşıya bırakarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve olması gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olur. Bir 2012 çalışmasında, yaşamın erken dönemlerinde mikroplara maruz bırakılan farelerde, mikropsuz bir ortamda yetiştirilen farelere kıyasla daha fazla doğal öldürücü T hücresi vardı. Mikrop maruziyeti, inflamatuar bağırsak hastalığı gibi bağışıklık aracılı hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

3. Kaygıyı azaltır ve beyni güçlendirir

Kir, zararsız Mycobacterium vaccae bakterisini içerir. 2007 çalışması bakterilerin beyinde serotonin üretimini uyardığını buldu. Serotonin ruh halini ve diğer vücut fonksiyonlarını kontrol eden bir nörotransmitterdir. Düşük serotonin düzeylerinin kaygı ve depresyona katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.

Ayrı bir çalışması, Mycobacterium vaccae ile beslenen farelerin daha az kaygı yaşadığını ve labirent öğrenme görevlerinde daha iyi performans gösterdiğini gösterdi.

4. Çok eğlenceli!

Çocuklar kirlenmeyi sever. Buldukları her fırsatta çamur birikintilerinin üzerinden geçmek için dolambaçlı yoldan gidecekler. Rahatsız edici dünya haberleri, okul talepleri, ders dışı aktiviteler ve aile dinamikleri sayesinde birçok çocuk her zamankinden daha fazla stres yaşıyor.

Onlar da çok meşguller. Çocukların stresten kurtulmak ve çocuk olmanın tadını çıkarmak için ara sıra yoğun programlarına ara vermeleri önemlidir. Toprakta oynamak, çocukların ve ebeveynlerin birlikte keyif alabileceği eğlenceli bir aktivitedir.

5. Duyusal gelişimi destekler

Toprak oyunu çocuğunuzun tüm duyularını etkiler.

Kirin çeşitli sıcaklıkları ve dokuları dokunma hissini harekete geçirir. Kirin toprak kokusu koku duyusunu harekete geçirir. Kirin renk değişimleri ve içindeki böcek yaşamı görme duyusunu harekete geçirir. Çocuğunuz dışarıda oynarken çeşitli doğa sesleri işitme duyusunu harekete geçirir.

Çocuğunuzun ağzına bir miktar kir girmesi kaçınılmaz olduğundan tat alma duyusu da uyarılır.

6. Alerjileri ve astımı önlemeye yardımcı olabilir

Çocuklarınızın evde takip ettiği pisliği hemen silmeyin.

A 2011 çalışmasında çiftliklerde yaşayan çocuklar ile çiftlikte yaşamayan çocuklardaki astım görülme sıklığı karşılaştırıldı. Çalışma, çiftliklerde yaşayan ve daha fazla bakteri ve mantar çeşidine maruz kalan çocuklarda astım görülme sıklığının daha az olduğu sonucuna varmıştır.

'e göre Johns Hopkins Medicine'a göre, evcil hayvan tüylerine ve evdeki mikroplara maruz kalan 1 yaşına kadar bebeklerin astım ve alerjiye yakalanma riski daha azdır.

7. Doğa sevgisini teşvik eder

Toprak, böcekler, solucanlar, larvalar ve ara sıra kurbağa ve sümüklüböceklerle doludur. Kir, canlı sebze bahçelerinin ve güzel çiçek tarhlarının önemli bir parçasıdır. Çocuklarınız toprakta oynarken doğayı keşfeder ve deneyimlerler. Bitkilerin nasıl büyüdüğünü ve böceklerin nasıl yaşadığını öğreniyorlar.

Bu, ömür boyu sürmesi umulacak bir doğa sevgisinin ve açık havada olmanın aşılanmasına yardımcı olur. Bu aynı zamanda kendi yiyeceklerini yetiştirme ve "daha yeşil" bir hayat yaşama arzusunu da beraberinde getirebilir.

8. Çocukları kanepeden kaldırır

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, en son yıl istatistiklerine göre 2012'de 6-12 yaş arası çocukların yüzde 18'i obezdi.

Çoğu çocuk, dışarıda oynamaktan çok daha fazla zamanı içeride video oyunları oynayarak veya televizyon izleyerek geçirir. Kanepe patatesi olan çocukların kilo alma ve obezite riski yüksektir. Çocuklarınızın toprakta oynamasına izin vermek, onları fişten çekmeye, dışarı çıkmaya ve daha fazla hareket etmeye motive etmeye yardımcı olur.

9. Bağımsızlık kazandırır

Çocukların zamanının büyük bir kısmı yapılandırılmıştır. Programlara uymaları onlar için önemli ancak yapılandırılmamış zaman da çok önemli.

Amerikan Pediatri Akademisi, çocuk odaklı oyun, çocukların dirençli ve bağımsız olmaları için gereken becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur. Toprakta oynamak gibi yapılandırılmamış açık hava oyunları, motor becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur ve yaratıcılığı ve problem çözmeyi teşvik eder.

Tüm pislikler eşit yaratılmamıştır

Oynama kirin içinde kalması teşvik edilmelidir, ancak her kir güvenli değildir. Çocuklarınızın köpeklerin, kedilerin ve diğer küçük hayvanların tuvaleti kullandığı veya çiftlik hayvanlarının otladığı yerlerde toprakta oynamasına izin vermeyin.

Çocuklar pestisit veya kimyasal maddelerle işlenmiş toprakta oynamamalıdır. Boya, böcek ilacı veya kimyasal madde üreten veya yapmış olan bir benzin istasyonunun veya fabrikanın yakınında bulunan kirden de kaçınılmalıdır.

Paket servisi

El yıkama önemlidir. Soğuk algınlığı ve grip gibi virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Acil durumlarda veya çocuğunuzun market alışverişi sırasında çiğ ete dokunması durumunda el dezenfektanları elinizin altında bulundurmak için harikadır.

Ancak çocuğunuzun vücuduna bulaşan her kir zerresini hemen dezenfekte etmeniz gerekmez. Elbette çocuklarınızı pislik yemeye teşvik etmemelisiniz ancak ara sıra ellerini yıkamadan yemek yiyorlarsa paniğe kapılmanıza gerek yok.

Çocuklarınız sağlıklıysa, çamurdan pasta yapmalarına ve solucan aramalarına izin verin. Onlara bahçede çıplak ayakla yürümenin ve bahçeye tohum ekmenin keyfini yaşatın. Mutlu anılar biriktirecekler ve açık havada olmayı sevecekler. Ayrıca sağlıklı bir mikrobiyomu ve bağışıklık sistemini koruma şansları da artacak.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.