9 причин, чому ваші діти повинні частіше гратися в бруді

Поділитися на Pinterest Stephanie Smith Photography/Getty Images

У сучасному світі, де є фобія мікробів, повному дезінфікуючих засобів для рук і антибактеріальних засобів, багато батьків з побоюванням піддають своїх дітей впливу бруду. Але якщо ви не дозволите своїм дітям забруднитися, це може призвести до негативних наслідків і збільшити ризик захворювання.

Є кілька причин, чому діти, які регулярно граються в бруді, можуть бути щасливішими та здоровішими, ніж ті, хто цього не робить.

1. Це допомагає підтримувати їхній мікробіом здоровим

Кожна людина має власний унікальний мікробіом, спільноту мікробів, які живуть усередині та на вашому тілі. За даними Центру для Екогенетика та охорона навколишнього середовища, в мікробіомі є 100 трильйонів мікробів, включаючи бактерії, гриби, найпростіші та віруси.

Багато мікробів є корисними бактеріями, які допомагають перетравлювати їжу, виробляти вітаміни та боротися зі шкідливими бактеріями. З часом, особливо в дитинстві, у кожної людини формується базовий мікробіом. Подібно до того, як антибіотики вбивають як корисні, так і шкідливі бактерії всередині організму, засоби для дезінфекції рук і мило вбивають корисні та шкідливі бактерії поза організмом і змінюють мікробіом.

Гра в бруді допомагає відновити корисні мікроби, які допомагають підтримувати базовий мікробіом і здоровий баланс між хорошими та поганими бактеріями.

2. Це допомагає розвинути здорову імунну систему

Вплив мікробів на ранньому етапі життя допомагає створити здорову імунну систему. «Гігієнічна гіпотеза» стверджує, що діти, які живуть у надто чистому середовищі, можуть не піддаватися достатньому впливу мікробів, щоб імунна система навчилася працювати належним чином.

Граючись у бруді, діти піддаються впливу великої кількості мікробів, щоб активізувати імунну систему та підтримувати її належне функціонування. У дослідження 2012 року, миші, які зазнали впливу мікробів на ранньому етапі життя, мали більше природних Т-клітин-кілерів, ніж миші, вирощені у вільному від мікробів середовищі. Вплив мікробів може допомогти запобігти імуноопосередкованим захворюванням, таким як запальні захворювання кишечника.

3. Зменшує занепокоєння та стимулює роботу мозку

Бруд містить нешкідливі бактерії Mycobacterium vaccae. дослідження 2007 року встановлено, що бактерії стимулюють вироблення серотоніну в мозку. Серотонін є нейромедіатором, який контролює настрій та інші функції організму. Вважається, що низький рівень серотоніну може сприяти тривожності та депресії.

Окремий дослідження показало, що миші, яких годували Mycobacterium vaccae, відчували менше занепокоєння та краще виконували завдання навчання лабіринту.

4. Це весело!

Діти люблять бруднитися. Вони будуть йти в обхід, щоб топтатися через грязьові калюжі при кожній нагоді. Завдяки тривожним світовим новинам, шкільним вимогам, позашкільним заходам і сімейній динаміці багато дітей відчувають сильніший стрес, ніж будь-коли.

Вони також дуже зайняті. Важливо, щоб діти час від часу відпочивали від своїх напружених розкладів, щоб розслабитися та насолодитися дитиною. Грати в бруд — це веселе заняття, яким можуть насолоджуватися діти та батьки.

5. Сприяє сенсорному розвитку

Ігри в бруд впливають на всі органи чуття вашої дитини.

Різні температури та текстури бруду стимулюють відчуття дотику. Землистий запах бруду стимулює нюх. Варіації кольорів бруду та життя комах у ньому стимулюють зір. Коли ваша дитина грається надворі, її слух активізується різними звуками природи.

Оскільки ваша дитина неминуче потрапить трохи бруду в рот, її відчуття смаку також стимулюється.

6. Може допомогти запобігти алергії та астмі

Не відразу витирайте бруд, який ваші діти доріжять до будинку.

A дослідження 2011 року порівнювало захворюваність на астму дітей, які живуть на фермах, і дітей, які не живуть на фермах. Дослідження прийшло до висновку, що діти, які живуть на фермах і зазнають впливу більшої кількості різноманітних бактерій і грибків, рідше хворіють на астму.

Відповідно до Johns Hopkins Medicine, діти віком до 1 року, які зазнали впливу шерсті домашніх тварин і домашніх мікробів, мають менший ризик розвитку астми та алергії.

7. Виховує любов до природи

Бруд кишить крутими жуками, черв’яками, личинками, а іноді і жабами та слимаками. Бруд є важливою частиною яскравих городів і красивих клумб. Коли ваші діти граються в бруді, вони досліджують і відчувають природу. Вони дізнаються, як ростуть рослини та як живуть жуки.

Це допомагає прищепити любов до природи та перебування на свіжому повітрі, яка, сподіваюся, залишиться на все життя. Це також може викликати у них бажання вирощувати власну їжу та жити «зеленішим» життям.

8. Піднімає дітей з дивана

Згідно з Центри з контролю та профілактики захворювань, 18 відсотків дітей віком від 6 до 12 років страждали ожирінням у 2012 році, було отримано останні статистичні дані за останній рік.

Більшість дітей проводять набагато більше часу вдома, граючи у відеоігри чи дивлячись телевізор, ніж граючись на вулиці. Діти, які є кушетками, мають високий ризик збільшення ваги та ожиріння. Дозволяючи своїм дітям грати в бруді, ви мотивуєте їх відключитися, вийти на вулицю та більше рухатися.

9. Розвиває незалежність

Багато часу дітей структуровано. Для них важливо дотримуватися графіків, але неструктурований час також важливий.

Згідно з Американської академії педіатрії, дитячі ігри допомагають розвивати навички, необхідні дітям, щоб стати витривалими та незалежними. Неструктуровані ігри на свіжому повітрі, такі як ігри в бруді, допомагають розвивати моторику, сприяють творчості та вирішенню проблем.

Не весь бруд однаково створений

Гра у бруді слід заохочувати, але не всякий бруд безпечний. Не дозволяйте своїм дітям гратися в бруді, де собаки, коти та інші дрібні тварини користуються туалетом або де пасуться тварини.

Діти не повинні гратися в бруді, обробленому пестицидами або хімікатами. Також слід уникати бруду, розташованого поблизу автозаправної станції чи фабрики, яка виробляє або виробляла фарбу, пестициди чи хімікати.

На винос

Важливо мити руки. Це допомагає запобігти поширенню вірусів, таких як застуда та грип. Дезінфікуючі засоби для рук чудово мати під рукою на випадок екстреного безладу або якщо ваша дитина випадково торкнеться сирого м’яса під час походу за продуктами.

Однак вам не потрібно негайно дезінфікувати кожну частинку бруду, яка потрапляє на тіло вашої дитини. Звичайно, ви не повинні заохочувати своїх дітей їсти бруд, але не варто панікувати, якщо вони іноді їдять, не миючи руки.

Якщо ваші діти здорові, нехай вони готують пироги з грязі та шукають дощових черв’яків. Дозвольте їм насолоджуватися ходінням босоніж по двору та посадці насіння в саду. Вони створять радісні спогади та розвинуть любов до відпочинку на природі. У них також буде більше шансів підтримувати здоровий мікробіом та імунну систему.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.