9 udržitelných způsobů, jak oslavit svátky pro váš rozpočet a…

Sdílet na Pinterestu Ilustrace Brittany England

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si další informace o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

Žít udržitelnějším životním stylem je vždy skvělý cíl, ale období svátků nabízí některé zvláštní příležitosti.

I když tento čas oslav znamená strávit výjimečné, nezapomenutelné chvíle s rodinou a přáteli, může to být také čas promarněný.

Příliš mnoho jídla, příliš mnoho věcí a příliš mnoho utrácení může vést k přetěžování, a to jak pro vaši peněženku, tak pro planetu.

Chcete v sezóně zazářit se skromnějším půdorysem? Podívejte se na těchto 9 možností, jak oslavit způsobem šetrným k rozpočtu a planetě.

1. Udělejte si hostinu rostlinnou.

Samozřejmě, krůta nebo šunka jsou obvyklými VIP hosty sváteční hostiny, ale není na škodu porušit tradici a vyměnit některé z masitých položek svátečního menu za rostlinné alternativy.

Ve skutečnosti existuje několik přesvědčivých důvodů, proč jít na zeleninu.

Rostlinná strava má nejen přínos pro zdraví, jako je třídasnížilo riziko kardiovaskulárních onemocnění a celkovou mortalitu. Mohou také stát méně než masožravá strava.

Výzkum z roku 2021 zjistil, že vegetariánská a veganská strava založená na luštěninách (fazolích) a celozrnných výrobcích byla ve srovnání s jinými studovanými dietami nejlevnější.

Nahrazení živočišných potravin rostlinnými je také často výrazně šetrnější k životnímu prostředí.

Jeden Studie z roku 2019 odhalila, že přechod z všežravé stravy na veganskou nebo ovolaktovegetariánskou (jíst mléčné výrobky a vejce) snížil osobní emise skleníkových plynů o 50 procent, respektive o 35 procent.

Otázka, jak moc omezit živočišné produkty ve svátečních jídlech, je samozřejmě na vás.

Zvažte podávání menšího krůtího masa a tofu steaků na Den díkůvzdání, přidání pikantní chuti do kastrolu s uzenou pečenou šalotkou místo slaniny nebo vyzkoušejte ovesné nebo kešu mléko pro krémovost v bramborové kaši.

2. Investujte do odolných dekorací.

Z rozpočtového hlediska může znít neintuitivně utrácet více peněz za prázdninovou výzdobu – ale tohle si poslechněte.

Položky vyšší kvality vydrží déle, což vám časem ušetří peníze. To také zdržuje jejich cestu na skládku.

Vyšší cenový bod vás může přimět pozastavit se a zeptat se, zda opravdu chcete mít doma sváteční výzdobu, což povede k promyšlenějším nákupům.

3. Kupte si z druhé ruky.

Další způsob, jak vyzdobit haly s menším dopadem? Podívejte se na nákup dekorací (nebo dokonce nějakých dárků) z druhé ruky.

Prozkoumáním sekáče ve vašem sousedství podpoříte svou místní ekonomiku a odhlásíte se z běžícího pásu masově vyráběného zboží, které křižuje zeměkouli a spotřebovává zdroje.

Navíc vás možná překvapí u některých vašich zábavných a jedinečných nálezů při šetrném nakupování!

Kromě selekčních obchodů existuje také spousta zásilkových obchodů, které vybírají své kolekce oblečení, bot, kabelek a dalšího zboží. Tyto obchody se často pyšní značkovým zbožím ve skvělém stavu za zlomek ceny.

4. Kupte si klimaticky neutrální

Pokud nemůžete nakupovat z druhé ruky, zvažte výběr dárků, které jsou Climate Neutral Certified. Tato certifikace zajišťuje, že značky změřily, kompenzovaly a stanovily plány na snížení své uhlíkové stopy.

Můžete si prohlédnout komplexní seznam certifikovaných značekna webu Climate Neutral.

Mezi oblíbené patří:

5. Konsolidujte nákupy online.

Objednávání vánočních dárků online může být od prosince dar z nebes. Žádné fronty na stání, žádné plahočení se do obchodů sem a tam.

Nakupování více online prodejců znamená, že Santovy sáně (také znám jako náklaďák FedEx) mohou vypadnout mnohem víc než jen dárky. Od kartonových krabic po balení arašídů vytváří online nakupování velké množství odpadu.

Minimalizujte přebytek tím, že své online nakupování sloučíte do co nejmenšího počtu velkých nákupů.

Někteří prodejci – jako Amazon – nabízejí možnost odeslat všechny vaše položky ve stejný den v menším počtu krabic. Nakupování tímto jednorázovým způsobem může dokonce snížit impulzivní nákupy.

6. Darujte zážitky.

Když je po vánočním nebo chanukovém otevírání dárků vše řečeno a hotovo, rozhlédli jste se někdy kolem sebe a pomysleli jste si: „Co uděláme se všemi těmi VĚCI?“

Není popřeno, že svátky mohou přinést do domova mnoho nových věcí – z nichž některé mohou zůstat nevyužité.

Co kdybyste letos darovali spíše zážitky než věci?

Dokonce i malé dárky kvalitního času, jako je kuponová knížka na schůzku s mámou u kávy, mohou být oceněny více než další koupelnová sada nebo vonná svíčka.

Hledáte inspiraci? Zvažte tyto nepodstatné dárky:

Vstupenky na koncert, divadlo, muzeum, sportovní událost nebo zábavní park

Dárky za služby, jako je sekání trávy, poskytování domácí jídlo nebo pochůzky

Dárky času, jako je filmový večer, rande v parku nebo herní večer

Učení a hraní speciální písně, psaní básně nebo poděkování -vy dopis, nebo vytvoření uměleckého díla

7. Buďte kreativní s balicím papírem.

Každý má rád nádherně zabalený dárek, ale dárkové balení má překvapivou temnou stránku. Podle odhadu z Earth911, 4,6 milionu liber balicího papíru se v USA každý rok vyrobí podle 12,7 miliardy dolarů.

Jeho třpyt a lesk jsou bohužel krátkodobé. Protože velká část není recyklovatelná, třída 2,3 milionu liber balicího papíru skončí každý rok na skládce, říká Earth911.

Možná je čas být trochu kreativnější a oblékat se na dovolenou dárky.

Chcete-li ekologičtější (a levnější) alternativu, zvažte zabalení Santovy kořisti do opakovaně použitelných domácích potřeb, které již vlastníte, jako jsou utěrky, šátky nebo formičky na sušenky.

Pokud jde o recyklovatelnou nebo kompostovatelnou variantu, stránky starých knih nebo staré mapy vytvářejí nový balicí papír.

Mohli byste dokonce ušetřit hnědé papírové tašky s potravinami nebo si koupit roli obyčejného řeznického papíru a přidat nějaký umělecký vkus pomocí fixů nebo samolepek – což je pro děti obzvláště zábavná možnost.

8. Zkuste stromovou alternativu.

Co má společného rostlina v květináči, hromada knih a patrový podnos?

Všechny jsou levné a šetrné k životnímu prostředí, nemluvě o kreativních alternativách k živému nebo umělému vánočnímu stromku.

Přestože dobře zdobený smrk nebo jedle je krásným středobodem vašeho domova, Vánoční stromky – zvláště ty falešné – nejsou příliš pro-planetární.

O 90 procent umělých vánočních stromků v USA je zasíláno z Číny, vytváření uhlíkových emisí a využívání dalších omezených zdrojů. Vzhledem k tomu, že umělé stromky obvykle nejsou recyklovatelné, mají tendenci končit na skládkách.

Vzhledem k tomu, že si můžete vybrat mezi skutečnými nebo falešnými, jsou skutečné vánoční stromky lepší volbou z hlediska ochrany životního prostředí, protože podporují stromové farmy a lze je kompostovat , recyklované jako palivové dřevo nebo darované na projekty ochrany přírody a stanovišť.

Chcete-li posunout misi udržitelnosti s rozpočtem ještě dále, prozkoumejte svůj domov, abyste našli předměty, které se mohou změnit ve „strom“ s nulovým odpadem.

Zkuste ozdobit pokojovou rostlinu, obalit poličku nebo žebřík zelení nebo dokonce nakreslit strom na velkou tabuli.

Jedle v květináči si také můžete ponechat na zahradě po celý rok a používat ji znovu a znovu každé prázdninové období.

9. Naplánujte si sváteční jídla.

Pravděpodobně jste slyšeli, že plánování jídla vám může pomoci ušetřit peníze a omezit plýtvání jídlem. Platí to po celý rok i o prázdninách!

S největší pravděpodobností si uděláte čas na rozmyšlenou, co budete podávat na společném svátečním jídle. Plánování jídla si můžete nechat během sezóny i mimo ni.

Pokud máte doma o zimních prázdninách děti, které by normálně obědvaly ve škole, vyhněte se plýtvání, dalším výdajům a nevyhnutelným otázkám "Co je k obědu?" tím, že si vyhradíte čas na plánování jednoduchých poledních jídel.

Několik nápadů, jak začít:

osobní pizzy na celozrnných anglických muffinech

humusové, zeleninové a krůtí zábaly

bento boxy sušenek, obědového masa, sýra, ovoce a zeleniny

Naplánování si pohodlných a jednoduchých večeří vám také může ušetřit trochu stresu na potenciálně utrápené zimní večery.

Bonus: uložte, abyste je mohli znovu použít v příštím roce

Než hodíte ten dárkový sáček nebo šňůru světel do koše, zvažte, zda by to nemohlo prodloužit svou sváteční náladu do příštího roku a dále?

Pokud máte prostor na ukládání svátečních věcí a jejich uschování další nebo více kol snižuje finanční a ekologické náklady.

I když je ozdoba po svém vrcholu, snažte se zvyknout si na opravu a přepracování, spíše než na výměnu. Například šňůra světel s několika rozbitými žárovkami je snazší oprava, než si možná uvědomujete, a nějaké super lepidlo může vašemu sněhulákovi vrátit chybějící mrkvový nos.

Tento princip platí i pro jídlo!

Až jste vánoční cukroví přepekli nebo jste se přehnali s chanukovým latkes, uložte je do mrazáku pro pozdější použití. Mohou trvat až do ledna a února.

Takeaway

S tímto přístupem k uchování budete Připravíte se na méně plýtvání, menší náklady a ještě méně stresu, až se příští prázdniny rozběhnou.

Jste připraveni na klidnou dovolenou bez stresu? Podívejte se na Sezónu sebepéče společnosti Healthline, která je vaší cílovou destinací pro nejnovější dárky pro zdraví a pohodu pro vaše blízké – a vás!

Sarah Garone je výživová poradkyně, spisovatelka na volné noze a potravinářství blogger. Najděte ji, jak sdílí praktické informace o výživě na A Love Letter do jídla nebo ji sledujte na Twitter.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.