9 βιώσιμοι τρόποι για να γιορτάσετε τις διακοπές για τον προϋπολογισμό σας και την…

Κοινοποίηση στο Pinterest Illustration από την Brittany England

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.

Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η

Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.

Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας:

Αξιολογούμε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;

Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σύνολο επιστημονικών στοιχείων;

Αξιολογήστε την επωνυμία: Λειτουργεί με ακεραιότητα και συμμορφώνεται με τη βιομηχανία. βέλτιστες πρακτικές;

Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου.Ήταν χρήσιμο;

Το να ζεις έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής είναι πάντα ένας σπουδαίος στόχος, αλλά η περίοδος των γιορτών προσφέρει κάποιες ιδιαίτερες ευκαιρίες.

Αν και αυτή η περίοδος γιορτής σημαίνει να περάσετε ιδιαίτερες, αξέχαστες στιγμές με την οικογένεια και τους φίλους σας, μπορεί επίσης να είναι μια στιγμή σπατάλης.

Το υπερβολικό φαγητό, τα πολλά πράγματα και τα υπερβολικά έξοδα μπορεί να συμβάλουν στην υπέρβαση, τόσο για το πορτοφόλι σας όσο και για τον πλανήτη.

Θέλετε να ηχήσετε τη σεζόν με ένα πιο μέτριο αποτύπωμα; Δείτε αυτές τις 9 επιλογές για να γιορτάσετε με τρόπο φιλικό προς τον προϋπολογισμό και τον πλανήτη.

1. Κάντε τη γιορτή σας φυτική.

Χορηγείται, η γαλοπούλα ή το ζαμπόν είναι τα συνηθισμένα VIP της γιορτής, αλλά δεν είναι κακό να παραβιάσεις την παράδοση να αντικαταστήσεις μερικά από τα κρεατικά είδη του εορταστικού μενού σου με φυτικές εναλλακτικές.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ορισμένοι επιτακτικοί λόγοι για να πας λαχανικά.

Οι δίαιτες που εστιάζουν στα φυτά δεν έχουν μόνο οφέλη για την υγεία, όπως μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου και συνολικής θνησιμότητας. Μπορούν επίσης να κοστίζουν λιγότερο από τις σαρκοφάγες δίαιτες.

Έρευνα από το 2021 διαπίστωσε ότι οι χορτοφαγικές και vegan δίαιτες που βασίζονται σε όσπρια (φασόλια) και δημητριακά ολικής αλέσεως ήταν οι λιγότερο ακριβές σε σύγκριση με άλλες δίαιτες που μελετήθηκαν.

Η αντικατάσταση των ζωικών τροφίμων με φυτικής προέλευσης είναι επίσης πολύ πιο ήπια για το περιβάλλον.

Ένα Μελέτη 2019 αποκάλυψε ότι η μετάβαση από μια παμφάγα δίαιτα στη βίγκαν ή ωοθυλακιοργανική (τρώγοντας γαλακτοκομικά και αυγά) μείωσε τις προσωπικές εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου κατά 50 τοις εκατό και 35 τοις εκατό, αντίστοιχα.

Το ζήτημα του πόσο να περιορίσετε τα ζωικά προϊόντα στα γιορτινά γεύματα εξαρτάται, φυσικά, από εσάς.

Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να σερβίρετε μια μικρότερη γαλοπούλα και μπριζόλες tofu την Ημέρα των Ευχαριστιών, να προσθέσετε αλμυρή γεύση σε μια κατσαρόλα με καπνιστά ψητά ασκαλώνια αντί για μπέικον ή να δοκιμάσετε γάλα βρώμης ή κάσιους για κρεμώδη υφή στον πουρέ πατάτας.

2. Επενδύστε σε ανθεκτικά διακοσμητικά.

Από δημοσιονομική άποψη, μπορεί να ακούγεται αντιπαθητικό να ξοδεύετε περισσότερα μετρητά για τη διακόσμηση των διακοπών — αλλά ακούστε το.

Τα είδη υψηλότερης ποιότητας διαρκούν περισσότερο, εξοικονομώντας χρήματα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό καθυστερεί επίσης το ταξίδι τους προς τη χωματερή.

Εν τω μεταξύ, μια υψηλότερη τιμή μπορεί να σας κάνει να σταματήσετε και να ρωτήσετε εάν θέλετε πραγματικά μια γιορτινή διακόσμηση στο σπίτι σας, με αποτέλεσμα να κάνετε πιο προσεκτικές αγορές.

3. Αγορά μεταχειρισμένου.

Ένας άλλος τρόπος για να διακοσμήσετε τις αίθουσες με μικρότερο αντίκτυπο; Ψάξτε να αγοράσετε διακόσμηση (ή ακόμα και μερικά δώρα) μεταχειρισμένα.

Διαβάζοντας το κατάστημα οικονομικών ειδών στη γειτονιά σας, θα υποστηρίξετε την τοπική οικονομία, εξαιρεθείτε από τον διάδρομο των προϊόντων μαζικής παραγωγής που καταναλώνουν πόρους σε όλο τον κόσμο.

Επιπλέον, μπορεί να εκπλαγείτε. σε μερικά από τα διασκεδαστικά και μοναδικά σας ευρήματα ενώ ψωνίζετε οικονομικά!

Εκτός από τα καταστήματα λιανικής πώλησης, υπάρχουν επίσης πολλά καταστήματα αποστολών που επιμελούνται τις συλλογές τους με ρούχα, παπούτσια, τσάντες και άλλα. Αυτά τα καταστήματα συχνά διαθέτουν επώνυμα είδη σε εξαιρετική κατάσταση για ένα κλάσμα της τιμής.

4. Αγοράστε κλιματικά ουδέτερα

Αν δεν μπορείτε να αγοράσετε μεταχειρισμένα, σκεφτείτε να επιλέξετε δώρα που είναι Πιστοποιημένο για ουδέτερο κλίμα. Αυτή η πιστοποίηση διασφαλίζει ότι οι μάρκες έχουν μετρήσει, αντισταθμίσει και καθιερώσει σχέδια για τη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα τους.

Μπορείτε να δείτε μια ολοκληρωμένη λίστα πιστοποιημένων εμπορικών σημάτων στον ιστότοπο Climate Neutral.

Μερικά αγαπημένα περιλαμβάνουν:

5. Ενοποιήστε τις διαδικτυακές αγορές.

Η ηλεκτρονική παραγγελία δώρων γιορτών μπορεί να σας ανακουφίσει από το άγχος τον Δεκέμβριο. Δεν υπάρχουν ουρές για να σταθείτε, ούτε τρέξιμο στα καταστήματα από εδώ και στο εξής.

Όμως, κάνοντας πολλές αγορές από διαδικτυακούς λιανοπωλητές σημαίνει ότι το έλκηθρο του Άγιου Βασίλη (γνωστό και ως το φορτηγό FedEx) μπορεί να πέσει πολύ περισσότερα από τα δώρα. Από τα χαρτόκουτα μέχρι τη συσκευασία των φιστικιών, οι διαδικτυακές αγορές δημιουργούν μεγάλες ποσότητες απορριμμάτων.

Ελαχιστοποιήστε το πλεόνασμα ενοποιώντας τις ηλεκτρονικές σας αγορές σε όσο το δυνατόν λιγότερες μεγάλες αγορές.

Ορισμένοι λιανοπωλητές — όπως η Amazon — δίνουν την επιλογή να αποστέλλουν όλα τα προϊόντα σας την ίδια ημέρα σε λιγότερα κουτιά. Οι αγορές με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μειώσουν ακόμη και τις παρορμητικές αγορές.

6. Δώστε το δώρο των εμπειριών.

Όταν όλα λέγονται και γίνονται μετά από μια συνεδρία έναρξης δώρων Χριστουγέννων ή Χανουκά, έχετε ποτέ κοιτάξει γύρω σας και σκεφτήκατε, "Τι θα κάνουμε με όλα αυτά τα ΠΡΑΓΜΑΤΑ;"

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι διακοπές μπορούν να φέρουν πολλά νέα αντικείμενα στο σπίτι—μερικά από τα οποία μπορεί να μείνουν αχρησιμοποίητα.

Φέτος, τι θα γινόταν αν δώσατε εμπειρίες και όχι πράγματα;

Ακόμη και μικρά δώρα ποιοτικού χρόνου, όπως ένα κουπόνι για ραντεβού για καφέ με τη μαμά σας, μπορεί να εκτιμηθούν περισσότερο από ένα άλλο σετ μπάνιου ή ένα αρωματικό κερί.

Αναζητάτε έμπνευση; Σκεφτείτε αυτά τα δώρα που δεν είναι αντικείμενα:

Εισιτήρια για μια συναυλία, θεατρική παράσταση, μουσείο, αθλητική εκδήλωση ή λούνα παρκ

Δώρα υπηρεσιών, όπως κούρεμα γκαζόν, παροχή ένα σπιτικό γεύμα ή δουλειές για τρέξιμο

Δώρα χρόνου, όπως βραδιά ταινίας, ραντεβού στο πάρκο ή βραδιά παιχνιδιού

Μάθηση και εκτέλεση ενός ειδικού τραγουδιού, σύνταξη ποιήματος ή ευχαριστία -να γράψετε ή να δημιουργήσετε ένα έργο τέχνης

7. Γίνετε δημιουργικοί με το χαρτί περιτυλίγματος.

Σε όλους αρέσει ένα δώρο με υπέροχη συσκευασία, αλλά η συσκευασία δώρου έχει μια εκπληκτική σκοτεινή πλευρά. Σύμφωνα με μια εκτίμηση από το Earth911, 4,6 εκατομμύρια λίβρες χαρτιού περιτυλίγματος παράγεται στις Η.Π.Α. κάθε χρόνο, στο ποσό των 12,7 δισεκατομμύρια δολάρια.

Δυστυχώς, η λάμψη και η λάμψη του είναι βραχύβια. Επειδή μεγάλο μέρος του δεν είναι ανακυκλώσιμο, 2,3 εκατομμύρια λίβρες χαρτιού περιτυλίγματος καταλήγουν σε χώρους υγειονομικής ταφής κάθε χρόνο, λέει η Earth911.

Ίσως ήρθε η ώρα να γίνετε λίγο πιο δημιουργικοί με το ντύσιμο των γιορτών. δώρα.

Για μια πιο φιλική προς το περιβάλλον (και φθηνότερη) εναλλακτική, εξετάστε το ενδεχόμενο να τυλίξετε τα λάφυρα του Άγιου Βασίλη με επαναχρησιμοποιήσιμα οικιακά είδη που ήδη έχετε, όπως πετσέτες τσαγιού, κασκόλ ή δοχεία για μπισκότα.

Για μια ανακυκλώσιμη ή κομποστοποιήσιμη επιλογή, vintage σελίδες βιβλίων ή παλιοί χάρτες κάνουν πρωτότυπο χαρτί περιτυλίγματος.

Μπορεί ακόμη και να εξοικονομήσετε καφέ χάρτινες σακούλες παντοπωλείου ή να αγοράσετε ένα ρολό από απλό χασάπικο χαρτί και να προσθέσετε κάποια καλλιτεχνική αίσθηση με μαρκαδόρους ή αυτοκόλλητα—μια ιδιαίτερα διασκεδαστική επιλογή για τη συμμετοχή των παιδιών.

8. Δοκιμάστε μια εναλλακτική λύση για δέντρα.

Τι κοινό έχουν ένα φυτό σε γλάστρα, μια στοίβα βιβλία και ένας δίσκος σερβιρίσματος σε επίπεδα;

Είναι όλα φθηνά και φιλικά προς το περιβάλλον, για να μην αναφέρουμε δημιουργικές εναλλακτικές σε ένα ζωντανό ή ψεύτικο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Αν και ένα όμορφα διακοσμημένο έλατο ή έλατο είναι ένα όμορφο σημείο εστίασης στο σπίτι σας, Τα χριστουγεννιάτικα δέντρα –ειδικά τα ψεύτικα– δεν είναι πολύ υπέρ του πλανήτη.

Σχετικά με το 90 τοις εκατό των τεχνητών χριστουγεννιάτικων δέντρων στις ΗΠΑ αποστέλλονται από την Κίνα, δημιουργία εκπομπών άνθρακα και χρήση άλλων περιορισμένων πόρων. Δεδομένου ότι τα ψεύτικα υλικά δέντρων συνήθως δεν είναι ανακυκλώσιμα, τείνουν να καταλήγουν σε χωματερές.

Δεδομένης της επιλογής ανάμεσα σε αληθινά ή ψεύτικα, τα αληθινά χριστουγεννιάτικα δέντρα είναι μια καλύτερη περιβαλλοντική επιλογή, καθώς υποστηρίζουν εκτροφεία δέντρων και μπορούν να κομποστοποιηθούν , ανακυκλώνονται ως καυσόξυλα ή δωρίζονται για έργα διατήρησης και οικοτόπων.

Για να προχωρήσετε ακόμη περισσότερο την αποστολή βιωσιμότητας βάσει προϋπολογισμού, μελετήστε το σπίτι σας για αντικείμενα που μπορούν να μετατραπούν σε ένα «δέντρο» μηδενικών αποβλήτων.

Δοκιμάστε να διακοσμήσετε ένα φυτό σπιτιού, να τυλίξετε ένα ράφι ή μια σκάλα με πράσινο ή ακόμα και να σχεδιάσετε ένα δέντρο σε έναν μεγάλο πίνακα κιμωλίας.

Μπορείτε επίσης να κρατήσετε ένα έλατο σε γλάστρα στην αυλή σας όλο το χρόνο μόνο για να το χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά κάθε περίοδο διακοπών.

9. Προγραμματίστε τα γεύματα των γιορτών.

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ο προγραμματισμός γευμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα και να μειώσετε τη σπατάλη τροφίμων. Ισχύει όλο το χρόνο και κατά τη διάρκεια των διακοπών!

Πιθανότατα θα αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τι θα σερβίρετε στα κοινόχρηστα γεύματα των διακοπών. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε το mojo που προγραμματίζετε τα γεύματά σας καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν και μετά.

Εάν έχετε παιδιά στο σπίτι στο χειμερινό διάλειμμα που κανονικά μπορεί να τρώνε μεσημεριανό στο σχολείο, προλάβετε τις σπατάλες, τα επιπλέον έξοδα και τις αναπόφευκτες ερωτήσεις του "τι είναι για μεσημεριανό;" αφιερώνοντας χρόνο για να προγραμματίσετε μερικά απλά μεσημεριανά γεύματα.

Μερικές ιδέες για να ξεκινήσετε:

προσωπικές πίτσες σε αγγλικά μάφιν ολικής αλέσεως

χούμους, λαχανικά και περιτυλίγματα γαλοπούλας

κουτιά μπέντο κράκερ, μεσημεριανό κρέας, τυρί, φρούτα και λαχανικά

Η σχεδίαση κάποιων βολικών, εύκολων δείπνων μπορεί επίσης να σας γλιτώσει από κάποιο άγχος σε δυνητικά ταλαιπωρημένα βράδια του χειμώνα.

Μπόνους: αποθήκευση για επαναχρησιμοποίηση το επόμενο έτος

Προτού πετάξετε αυτήν την τσάντα δώρου ή τη σειρά από φώτα στα σκουπίδια, σκεφτείτε: θα μπορούσε να επεκτείνει τη χαρά των γιορτών στο επόμενο έτος και μετά;

Αν έχετε τον χώρο να αποθηκεύσετε είδη διακοπών, κρατήστε τα; για ένα άλλο ή περισσότερα, μειώνει το οικονομικό και περιβαλλοντικό κόστος.

Ακόμα κι αν μια διακόσμηση έχει ξεπεράσει την ακμή της, προσπαθήστε να συνηθίσετε να επισκευάζετε και να την επανατοποθετείτε αντί να την αντικαθιστάτε. Για παράδειγμα, μια δέσμη λαμπτήρων με μερικούς σπασμένους λαμπτήρες είναι μια ευκολότερη λύση από ό,τι φαντάζεστε και κάποια υπερκόλλα μπορεί να αποκαταστήσει τη μύτη από καρότο του χιονάνθρωπου σας.

Αυτή η αρχή ισχύει και για τα τρόφιμα!

Όταν έχετε παραψήσει τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα ή έχετε ενθουσιάσει με τα λάτκες Hanukkah, διατηρήστε τα στην κατάψυξη για μελλοντική χρήση. Μπορούν να διαρκέσουν πολύ τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο.

Takeaway

Με αυτήν τη νοοτροπία διατήρησης, Θα προετοιμαστείτε για λιγότερα απόβλητα, λιγότερα έξοδα και ακόμη λιγότερο άγχος την επόμενη φορά που θα ξεκινήσει η περίοδος των γιορτών.

Είστε έτοιμοι για ήρεμες και χωρίς άγχος διακοπές; Δείτε το Season of Self-Care της Healthline, τον προορισμό σας για τα πιο πρόσφατα απαραίτητα δώρα υγείας και ευεξίας για τα αγαπημένα σας πρόσωπα – και εσείς!

Η Sarah Garone είναι διατροφολόγος, ανεξάρτητος συγγραφέας και τροφή. blogger. Βρείτε τις πληροφορίες που μοιράζεται στη γη για τη διατροφή στο Ένα γράμμα αγάπης στο Food ή ακολουθήστε την στο Twitter.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.