予算と予算に合わせてホリデーを祝うための 9 つの持続可能な方法

Pinterest で共有イラスト: Brittany England

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ブランドと製品を精査する方法

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すべての健康強調表示の事実確認: 現在の一連の科学的証拠と一致していますか?

ブランドの評価: 誠実に運営され、業界に準拠しているかベストプラクティス?

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より持続可能なライフスタイルを送ることは常に大きな目標ですが、ホリデーシーズンには特別な機会がいくつかあります。

このお祝いの時期は、家族や友人と特別で思い出に残る時間を過ごすことを意味しますが、無駄な時間でもあります。

食べ物、物、出費が多すぎると、お財布にも地球にも負担がかかりすぎてしまう可能性があります。

もっと控えめなフットプリントで季節を迎えたいと思いませんか?予算と地球に優しい方法でお祝いするための 9 つのオプションをチェックしてください。

1.植物ベースのごちそうを作りましょう。

確かに、七面鳥やハムは休日のごちそうの定番ですが、伝統を破って肉たっぷりの休日メニューの一部を植物ベースの代替品に置き換えるのは問題ありません。

実際、ベジタリアンになるには説得力のある理由がいくつかあります。

植物中心の食事は、心血管疾患と全体的な死亡率のリスクが減少します。また、肉食動物よりもコストがかからないこともあります。

2021 年の調査では、マメ科植物（豆）と全粒穀物をベースにしたベジタリアンおよびビーガンの食事が、調査された他の食事と比較して最も安価であることがわかりました。

動物性食品を植物ベースのものに置き換えることで、環境にも大幅に優しいことがよくあります。

1 つの 2019 年の研究では、雑食性の食生活からビーガンまたはオボラクトベジタリアン（乳製品と卵を食べる）に移行すると、個人の温室効果ガス排出量がそれぞれ 50% と 35% 減少したことが明らかになりました。

休日の食事で動物性食品をどの程度減らすかは、もちろんあなた次第です。

感謝祭では小さめの七面鳥と豆腐のステーキを出したり、ベーコンの代わりにスモーキーにローストしたエシャロットを入れてキャセロールに風味を加えたり、マッシュポテトにクリーミーさを加えるためにオーツミルクやカシューミルクを試してみたりすることを検討してください。

2.耐久性のある装飾に投資しましょう。

予算の観点からすると、クリスマスの装飾にもっとお金をかけるのは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、これを聞いてください。

高品質のアイテムは長持ちするため、長期的にはコストを節約できます。これにより、埋め立て地への移動も遅れます。

一方、価格が高いと、本当に家にクリスマスの装飾が必要かどうかを立ち止まって考えるようになり、より慎重な購入につながる可能性があります。

3.中古品を購入します。

インパクトを抑えてホールを装飾する別の方法はありますか?装飾品 (またはギフト) を中古で購入することを検討してください。

近所のリサイクルストアをよく見てみることで、資源を消費して世界中を行き交う大量生産品のトレッドミルから抜け出し、地元経済を支援することになります。

さらに、驚くかもしれません。リサイクルショッピング中に楽しくユニークな発見を見つけてください!

リサイクルストアに加えて、衣類、靴、ハンドバッグなどのコレクションを厳選した委託販売店も数多くあります。これらのショップでは、優れた状態のブランド品を数分の一の価格で販売していることがよくあります。

4.クライメートニュートラルを購入する

中古品を購入できない場合は、クライメートニュートラル認定を受けています。この認証により、ブランドが二酸化炭素排出量を削減するための測定、相殺、計画の確立を行っていることが保証されます。

包括的なリストをご覧ください。クライメートニュートラル Web サイト上の認定ブランドのリスト。

お気に入りには次のようなものがあります:

５．オンライン購入を統合します。

ホリデーギフトをオンラインで注文すると、12 月のストレス解消になります。行列に並ぶ必要も、店までとぼとぼと歩く必要もありません。

しかし、オンライン小売業者で複数の商品を購入すると、サンタのそり (別名フェデックスのトラック) からはプレゼントよりもはるかに多くのものが落ちてくる可能性があります。段ボール箱からピーナッツの梱包に至るまで、オンラインショッピングでは大量の廃棄物が発生します。

オンラインショッピングをできるだけ大きな買い物にまとめて、過剰額を最小限に抑えます。

Amazon などの一部の小売業者では、すべての商品をより少ない箱で同日に発送するオプションを提供しています。この 1 回限りの方法で買い物をすると、衝動買いを減らすこともできるかもしれません。

6.経験をギフトとして贈りましょう。

クリスマスやハヌカのプレゼント開封セッションが終わって、すべてが終わったとき、周りを見回して「このたくさんのものをどうしよう?」と考えたことはありますか?

ホリデーシーズンには多くの新しいアイテムが家に持ち込まれる可能性があることは否定できませんが、中には未使用のままになっているものもあるかもしれません。

今年は、物ではなく経験をプレゼントしたらどうでしょうか?

お母さんとのコーヒーデートのクーポンブックなど、充実した時間を過ごせる小さなプレゼントでも、別のバスセットや香りのキャンドルよりも喜ばれるかもしれません。

インスピレーションをお探しですか?次の物品以外の贈り物を検討してください。

コンサート、演劇、美術館、スポーツイベント、遊園地のチケット

芝刈りやサービスなどの奉仕の贈り物家庭料理、用事

映画鑑賞、公園デート、ゲームの夜などの時間の贈り物

特別な歌を習ったり演奏したり、詩を書いたり、感謝の言葉を書いたり- 手紙を書く、または芸術作品を作成する

7.包装紙をクリエイティブにしましょう。

豪華に包装されたプレゼントは誰もが大好きですが、ギフト包装には驚くほど暗い側面があります。 Earth911 の推定によると、米国では毎年 460 万ポンドの包装紙が生産されており、127 億ドル。

残念なことに、そのきらめきと輝きは短命です。その多くはリサイクルできないため、毎年 230 万ポンドの包装紙が埋め立て地に捨てられているそうです。

ホリデーシーズンのドレスアップについて、もう少し創造性を発揮する時期かもしれません。贈り物。

より環境に優しい（そして安価な）代替手段として、ティータオル、スカーフ、クッキーの缶など、すでに所有している再利用可能な家庭用品でサンタの戦利品を包むことを検討してください。

リサイクル可能または堆肥化可能なオプションの場合は、ビンテージの本のページや古い地図が斬新な包装紙を作ります。

茶色の紙の買い物袋を節約したり、無地の肉用紙のロールを購入して、マーカーやステッカーで芸術的なセンスを加えることもできます。これは、子供たちが参加するのに特に楽しいオプションです。

8.木の代替品を試してみましょう。

鉢植えの植物、本の山、段積みになったトレイの共通点は何ですか?

それらはどれも安価で環境に優しく、言うまでもなく、生または人工のクリスマスツリーに代わる創造的な代替品です。

きちんと装飾されたトウヒやモミは、家の美しい主役ですが、クリスマスツリー、特に偽物のクリスマスツリーは、あまり地球に優しいものではありません。

概要米国の人工クリスマスツリーの 90 パーセントは中国から出荷されています。二酸化炭素の排出を引き起こし、その他の限られた資源を使用します。人工のツリー素材は通常リサイクルできないため、最終的に埋め立て地に送られる傾向があります。

本物か偽物かの選択を考えると、本物のクリスマスツリーの方が環境に優しい選択肢です。なぜなら、本物のクリスマスツリーは樹木農園を支え、堆肥化できるためです。、薪としてリサイクルされるか、保護および生息地プロジェクトのために寄付されます。

予算内で持続可能性を実現するという使命をさらに進めるには、家の中をよく調べて、廃棄物ゼロの「木」に形を変えることができるアイテムを探してください。

観葉植物を飾ったり、本棚やはしごを緑で包んだり、大きな黒板に木の絵を描いてみたりしてみましょう。

鉢植えのモミの木を一年中裏庭に置いておき、ホリデーシーズンごとに繰り返し使用することもできます。

ボーナス: 保存して来年再利用します

そのギフトバッグや一連のライトをゴミ箱に捨てる前に、次のことを考えてください。ホリデーシーズンの楽しみを来年以降も延長できるでしょうか?

ホリデーアイテムを保存するスペースがある場合は、保管しておいてください。もう 1 回以上のラウンドで、経済的および環境的コストが削減されます。

装飾品が最盛期を過ぎたとしても、交換するのではなく、修理して再利用する習慣を身につけるようにしてください。たとえば、いくつかの電球が切れたライトは思っているよりも簡単に直すことができ、瞬間接着剤を使えば雪だるまの欠けたニンジンの鼻が元に戻るかもしれません。

この原則は食べ物にも当てはまります。

クリスマスクッキーを焼きすぎた場合や、ハヌカラトケに夢中になった場合は、後で使用できるように冷凍庫に保存してください。 1 月から 2 月まで長持ちします。

持ち帰り

この保存の考え方を使えば、次回のホリデーシーズンには、無駄を減らし、出費を減らし、さらにストレスを軽減する準備を整えましょう。

穏やかでストレスのない休暇を過ごす準備はできていますか? Healthline の Season of Self Care をチェックしてください。愛する人、そしてあなたへの、健康とウェルネスに欠かせない最新のギフトを手に入れるのに最適な場所です。

Sarah Garone は栄養士、フリーライター、食品の専門家です。ブロガー。 A Love Letter で、彼女が共有する現実的な栄養情報をご覧ください。 Food にアクセスするか、ツイッター。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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