9 maneiras sustentáveis de comemorar os feriados dentro do seu orçamento e…

mãos pequenas fazendo uma decoração de Natal artesanal com materiais sustentáveis e sem desperdício

Compartilhar no Pinterest Ilustração de Brittany England

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Viver um estilo de vida mais sustentável é sempre um grande objetivo, mas a época de festas apresenta algumas oportunidades especiais.

Embora este momento de celebração signifique passar momentos especiais e memoráveis com a família e amigos, também pode ser um momento de desperdício.

Muita comida, muitas coisas e muitos gastos podem resultar em exagero, tanto para sua carteira quanto para o planeta.

Quer começar a temporada com uma pegada mais modesta? Confira estas 9 opções para comemorar de uma forma econômica e ecologicamente correta.

1. Faça seu banquete à base de plantas.

É verdade que peru ou presunto são os VIPs habituais da festa do feriado, mas não há mal nenhum em quebrar a tradição e trocar alguns dos itens carnudos do menu do feriado por alternativas à base de plantas.

Na verdade, existem alguns motivos convincentes para se tornar vegetariano.

Dietas focadas em vegetais não trazem apenas benefícios para a saúde, como risco reduzido de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. Eles também podem custar menos do que dietas carnívoras.

Pesquisa de 2021 descobriu que dietas vegetarianas e veganas baseadas em legumes (feijões) e grãos integrais eram as menos caras em comparação com outras dietas estudadas.

Substituir alimentos de origem animal por alimentos de origem vegetal também costuma ser significativamente mais ecológico.

Um estudo de 2019 revelou que passar de uma dieta onívora para ser vegano ou ovolactovegetariano (comer laticínios e ovos) reduziu as emissões pessoais de gases de efeito estufa em 50% e 35%, respectivamente.

A questão de quanto reduzir o consumo de produtos de origem animal nas refeições de fim de ano depende, obviamente, de você.

Considere servir bifes menores de peru e tofu no Dia de Ação de Graças, adicionar um sabor saboroso a uma caçarola com chalotas assadas defumadas em vez de bacon ou experimentar leite de aveia ou de caju para dar cremosidade ao purê de batatas.

2. Invista em decorações duráveis.

Do ponto de vista orçamentário, pode parecer contra-intuitivo gastar mais dinheiro em decoração de Natal, mas ouça isso.

Itens de alta qualidade duram mais, economizando dinheiro ao longo do tempo. Isso também atrasa a jornada até o aterro.

Enquanto isso, um preço mais alto pode fazer você parar e perguntar se você realmente quer uma decoração natalina em sua casa, levando a compras mais conscientes.

3. Compre de segunda mão.

Outra maneira de enfeitar os corredores com menos impacto? Procure comprar decoração (ou até mesmo alguns presentes) de segunda mão.

Ao visitar o brechó do seu bairro, você apoiará a economia local, optando por sair da rotina de produtos produzidos em massa que cruzam o mundo consumindo recursos.

Além disso, você pode se surpreender. em algumas de suas descobertas divertidas e exclusivas enquanto faz compras econômicas!

Além dos brechós, também há muitas lojas de remessa que fazem a curadoria de suas coleções de roupas, sapatos, bolsas e muito mais. Essas lojas costumam oferecer itens de marca em ótimas condições por uma fração do preço.

4. Compre neutro para o clima

Se você não puder comprar de segunda mão, considere escolher presentes que sejam Certificado de Neutro Climático. Esta certificação garante que as marcas mediram, compensaram e estabeleceram planos para reduzir a sua pegada de carbono.

Você pode ver uma lista abrangente de marcas certificadas no site Climate Neutral.

Alguns favoritos incluem:

5. Consolide as compras on-line.

Encomendar presentes de Natal on-line pode ser uma dádiva de Deus para aliviar o estresse em dezembro. Sem filas para entrar, sem ir até as lojas de um lado para outro.

Mas fazer várias compras em varejistas on-line significa que o trenó do Papai Noel (também conhecido como caminhão FedEx) pode entregar muito mais do que presentes. Das caixas de papelão às embalagens de amendoim, as compras on-line geram grandes quantidades de resíduos.

Minimize o excesso consolidando suas compras on-line no menor número possível de compras grandes.

Alguns varejistas, como a Amazon, oferecem a opção de enviar todos os seus itens no mesmo dia em menos caixas. Comprar desta forma pode até reduzir as compras por impulso.

6. Ofereça experiências.

Quando tudo estiver dito e feito depois de uma sessão de abertura de presentes de Natal ou Hanukkah, você já olhou em volta e pensou: “O que vamos fazer com todas essas COISAS?”

Não há como negar que as festas de fim de ano podem trazer vários itens novos para a casa, alguns dos quais podem ficar sem uso.

Este ano, e se você desse de presente experiências, em vez de coisas?

Mesmo pequenos presentes de tempo de qualidade, como um livro de cupons para um café com sua mãe, podem ser mais apreciados do que outro conjunto de banho ou vela perfumada.

Procurando inspiração? Considere estes presentes não relacionados a objetos:

Ingressos para um show, peça teatral, museu, evento esportivo ou parque de diversões

Presentes de serviço, como cortar a grama, fornecer uma refeição caseira ou fazer tarefas

Presentes de tempo, como uma noite de cinema, um encontro no parque ou uma noite de jogos

Aprender e tocar uma música especial, escrever um poema ou agradecer -você escreve ou cria uma obra de arte

7. Seja criativo com papel de embrulho.

Todo mundo adora um presente lindamente embrulhado, mas o papel de embrulho tem um lado negro surpreendente. De acordo com uma estimativa da Earth911, 4,6 milhões de libras de papel de embrulho são produzidos nos EUA a cada ano, no valor de 12,7 bilhões de dólares.

Infelizmente, seu brilho e brilho duram pouco. Como grande parte dele não é reciclável, 2,3 milhões de libras de papel de embrulho acabam em aterros todos os anos, diz Earth911.

Talvez seja hora de ser um pouco mais criativo ao se vestir para as férias presentes.

Para uma alternativa mais ecológica (e mais barata), considere embrulhar os itens do Papai Noel em utensílios domésticos reutilizáveis que você já possui, como panos de prato, lenços ou latas de biscoitos.

Para uma opção reciclável ou compostável, páginas de livros antigos ou mapas antigos formam um novo papel de embrulho.

Você pode até economizar sacolas de papel pardo ou comprar um rolo de papel comum e adicionar um toque artístico com marcadores ou adesivos, uma opção especialmente divertida para as crianças participarem.

8. Experimente uma alternativa de árvore.

O que um vaso de planta, uma pilha de livros e uma bandeja em camadas têm em comum?

Eles são todos baratos e ecológicos, sem falar nas alternativas criativas para uma árvore de Natal viva ou falsa.

Embora um abeto ou abeto bem decorado seja um belo ponto focal em sua casa, As árvores de Natal – especialmente as falsas – não são muito pró-planeta.

Sobre 90 por cento das árvores de Natal artificiais nos EUA são enviadas da China, criando emissões de carbono e usando outros recursos limitados. Como os materiais de árvores artificiais geralmente não são recicláveis, eles tendem a acabar em aterros sanitários.

Dada a escolha entre reais ou falsas, as árvores de Natal reais são uma opção ambiental melhor, pois apoiam a criação de árvores e podem ser compostadas. , reciclado como lenha ou doado para projetos de conservação e habitat.

Para levar ainda mais longe a missão de sustentabilidade dentro do orçamento, examine sua casa em busca de itens que possam se transformar em uma “árvore” de desperdício zero.

Experimente decorar uma planta de casa, embrulhar uma estante ou escada com folhas verdes ou até mesmo desenhar uma árvore em um grande quadro-negro.

Você também pode manter um abeto em vaso no seu quintal o ano todo, apenas para usá-lo repetidamente a cada temporada de férias.

9. Planeje as refeições nas férias.

Você provavelmente já ouviu falar que o planejamento das refeições pode ajudá-lo a economizar dinheiro e reduzir o desperdício de alimentos. É verdade durante todo o ano e também durante as férias!

É provável que você reserve um tempo para pensar no que servirá nas refeições comunitárias dos feriados. Você também pode manter seu planejamento de refeições durante toda a temporada e além.

Se você tem filhos em casa nas férias de inverno que normalmente almoçam na escola, fique à frente do desperdício, das despesas extras e das perguntas inevitáveis de “o que tem para o almoço?” reservando um tempo para planejar algumas refeições simples do meio do dia.

Algumas ideias para você começar:

pizzas personalizadas em muffins ingleses de trigo integral

húmus, vegetais e wraps de peru

caixas de bento de biscoitos, carnes, queijos, frutas e vegetais

Planejar alguns jantares fáceis e convenientes também pode poupar algum estresse em noites de inverno potencialmente estressantes.

Bônus: salve para reutilizar no próximo ano

Antes de jogar aquela sacola de presentes ou o cordão de luzes no lixo, considere: será que isso poderia estender a alegria do feriado para o próximo ano e além?

Se você tiver espaço para guardar itens de Natal, guarde-os uma ou mais tentativas reduzem os custos financeiros e ambientais.

Mesmo que uma decoração já tenha passado do seu auge, tente adquirir o hábito de consertar e reaproveitar, em vez de substituir. Um fio de luz com algumas lâmpadas quebradas, por exemplo, é um conserto mais fácil do que você imagina, e um pouco de supercola pode restaurar o nariz de cenoura perdido do seu boneco de neve.

Esse princípio também se aplica à comida!

Quando você assar biscoitos de Natal demais ou ficar com muito zelo com latkes de Hanukkah, guarde-os no congelador para uso posterior. Eles podem durar até janeiro e fevereiro.

Takeaway

Com essa mentalidade de preservação, você' você estará preparado para menos desperdício, menos despesas e ainda menos estresse na próxima vez que a temporada de festas chegar.

Pronto para umas férias tranquilas e sem estresse? Confira a Temporada de Autocuidado da Healthline, seu destino preferido para os mais recentes presentes essenciais de saúde e bem-estar para seus entes queridos - e para você!

Sarah Garone é nutricionista, escritora freelance e especialista em culinária blogueiro. Encontre-a compartilhando informações nutricionais práticas em Uma carta de amor to Food ou siga-a em Twitter.

Postou : 2024-08-29 10:50

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