Eine Aufschlüsselung der Calm-App für 2024: Getestet und überprüft von 6 Redakteuren
Wir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Wie wir Marken und Produkte überprüfen
Healthline zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website aussprechen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:Sind die vielen Angebote der Calm-App tatsächlich beruhigend oder überwältigend? Während wir unten die Funktionen der Achtsamkeits-App besprechen, teilen unsere Tester auch ihre Erfahrungen.
Es ist üblich, sich überfordert und ängstlich zu fühlen. Einige Menschen sind möglicherweise mit diesen Gefühlen nicht vertraut, während andere möglicherweise nach neuen Wegen suchen, mit bestehenden Emotionen oder Zuständen umzugehen oder diese zu bewältigen.
Unabhängig davon, wie stark Ihre Angst oder Unruhe ist, kann es hilfreich sein, sich an der Meditation zu versuchen, um Ihre geistige Gesundheit unter Kontrolle zu halten.
Calm ist eine Achtsamkeits-App sowohl für Neueinsteiger als auch für Meditationsbegeisterte. Es kann Benutzern helfen, inneren Frieden zu finden und mit den Stressfaktoren des Lebens umzugehen.
Mitarbeiter von Healthline haben es sogar getestet, um zu sehen, ob die entspannenden Meditationen, Schlafgeschichten und Calm Masterclasses alles sind, worauf sie sich freuen.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Calm zu bieten hat, wie Calm funktioniert und ob diese App für Sie geeignet sein könnte.
Ein kurzer Blick auf die Funktionen von Calm
Vorteile
Nachteile
Was ist Calm?
Calm ist eine preisgekrönte Achtsamkeits-App, die für iOS, Android und Desktop verfügbar ist. Sie wurde 2012 entwickelt und hat mehr als 100 Millionen Downloads und mehr als 1,5 Millionen 5-Sterne-Bewertungen.
Diese App bietet Hunderte beruhigende Übungen, hilfreiche Atemtechniken und Schlafgeschichten, die von erzählt werden Prominente wie Matthew McConaughey und LeBron James.
Calm bietet viele Angebote und die Benutzeroberfläche ist relativ einfach zu navigieren. Darüber hinaus fügt das Unternehmen ständig neue Inhalte hinzu.
Auf Pinterest teilen ERSTE SCHRITTE MIT CalmWie viel die Calm-App kostet
Kostenlose Version
Calm bietet Benutzern die Möglichkeit, entweder auf eine 7-tägige kostenlose Testversion oder auf die kostenlose Version der App, ohne für Premium-Inhalte zu bezahlen. Calm basiert auf einem „Freemium“-Modell. Ohne Kauf erhalten Sie Zugriff auf:
Die 7-tägige kostenlose Testversion schaltet Folgendes frei:
Kostenpflichtige Version
Nach Ablauf der kostenlosen Testversion erhalten Sie Zugriff auf Die komplette Bibliothek kostet 14,99 $ pro Monat oder 69,99 $ pro Jahr. Wenn Sie das ganze Jahr bezahlen, kommen Sie auf 5,83 $ pro Monat, was günstiger ist als andere Meditations-Apps auf dem Markt.
Für Teams ab 5 Personen bietet Calm einen Rabatt von 15 %. Calm-Familienpläne sind auch für bis zu 6 Benutzer für 99,99 $ pro Person verfügbar Jahr.
Studenten können über Amazon Prime Student. Dies beinhaltet eine dreimonatige kostenlose Testversion des Premium-Dienstes und anschließend eine ermäßigte Abonnementgebühr von 8,99 $ pro Jahr.
Calm bietet außerdem eine lebenslange Mitgliedschaft für 399,99 $.
Einige unserer Tester lieben vor allem die Premium-Funktionen, wobei viele die Klanglandschaften und Calm-Musiktitel besonders schätzen Besonders schöne Vorteile.
Funktionen der Calm-App
Sobald Sie die App öffnen, lädt Sie die App dazu ein, ein paar Mal tief durchzuatmen. Anschließend werden Sie in einem Popup-Menü aufgefordert, auszuwählen, was Sie zur App geführt hat, damit die Empfehlungen auf Ihre Ziele zugeschnitten werden können.
Möglicherweise erhalten Sie Fragen wie „Möchten Sie Ihre Leistung steigern?“ Glück oder Stress abbauen? Möchten Sie besser schlafen oder Angstzustände reduzieren? Alles oben Genannte?“
Der Meditationsabschnitt ist in Kategorien unterteilt wie:
Calm bietet sowohl geführte als auch ungeführte Meditationen mit Sitzungen zwischen 3 und 30 Minuten an.
Calm konzentriert sich nicht auf religiöse oder spirituelle Themen, sondern auf achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR). Dieses Programm lehrt Menschen, ihre angeborenen Ressourcen zu nutzen, um mit Stress und Schmerzen umzugehen.
Einige Beispiele für MBSR-Techniken sind Körperscans, Gehmeditationen und Atemübungen.
Meditationen
Calm ist vor allem für seine Meditationen bekannt. Sie sind in Kategorien wie Schlaf, Anfänger, Arbeit, Angst, persönliches Wachstum und mehr unterteilt.
Jede Kategorie enthält themenspezifische Meditationspakete oder Einzelmeditationen. Im Abschnitt „Angst“ finden Sie beispielsweise Sitzungen wie:
Anfängern wird empfohlen, mit der Serie „7 Days of Calm“ zu beginnen und dann zu „21 Days of Calm“ überzugehen, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Healthline Redaktionsleiterin Megan Severs sagt, dass die Schlafmeditationen der App dabei helfen, ihren Geist zu beruhigen, sodass sie schneller einschlafen kann.
„Ich schlafe auch tendenziell länger, wenn ich die App zum Einschlafen verwendet habe“, sagt sie. „Ohne die App wache ich oft mitten in der Nacht auf.“
Teilen Sie auf PinterestDaily Calm
Daily Calm, das wird jeden Morgen aktualisiert und bietet eine originelle 10-minütige geführte Meditation, die sich jeden Tag auf ein anderes Wellness-Thema konzentriert.
Nur Benutzer mit Premium-Mitgliedschaften können auf Daily Calm zugreifen. Benutzer mit einer kostenlosen Testversion können jedoch auf Daily Calm Highlights zugreifen, eine Sammlung der beliebtesten Daily Calm-Sitzungen.
Obwohl sich die Daily Calm-Sitzung jeden Tag ändert, können Premium-Benutzer zurückkehren und hören Sie sich frühere Sitzungen an, die sie gehört haben. Sie können diese im Abschnitt „Verlauf“ ihres Profils abrufen.
Atemübungen
Calm bietet sechs Arten von Audio-Atemübungen:
Mit der App können Sie die Lautstärke und Geschwindigkeit jedes einzelnen anpassen Atemübung. Sie können auch die Länge Ihrer Atemübung innerhalb eines Zeitrahmens von 1 bis 60 Minuten anpassen.
Schlafgeschichten
Wenn Sie es vermissen, abends mit einer süßen Gute-Nacht-Geschichte zu schlafen, dann haben Sie Glück. Die Rubrik „Schlafgeschichten“ auf Calm ist voll von Geschichten, die von Märchen bis hin zu Sachbüchern reichen. Sie können sogar Geschichten erhalten, die Ihre autonome sensorische Meridianreaktion (ASMR) aktivieren.
Die App wird ständig mit neuen Geschichten aktualisiert, von denen einige von Prominenten erzählt werden wie:
Es gibt sogar ein paar Nickerchen für diejenigen, die ein kurzes Nickerchen machen möchten.
Musik
The Calm Der Musikbereich enthält Hunderte kuratierter Soundtracks, die Sie beim Arbeiten, Gehen oder Einschlafen beruhigen. In der App ist alles in sechs Kategorien unterteilt:
Calm spielt auch Hintergrundmusik ab, während Sie durch die App scrollen oder eine Sitzung starten. Es ist anpassbar, sodass Sie zwischen einer beruhigenden Wasserlandschaft, Regen auf einem Fenster, einem Lagerfeuer und mehr wählen können. Sie können auch die Lautstärke einfach anpassen.
Calm Masterclass
Calm Masterclasses sind kurze Kurse, die von Achtsamkeitsexperten und angesehenen Fachleuten unterrichtet werden, wie zum Beispiel:
Meisterkurse konzentrieren sich auf ein breites Themenspektrum, darunter das Aufgeben schlechter Gewohnheiten, bewusste Erziehung und Stille.
Jede Meisterklasse verfügt über ein kostenloses Einführungsvideo, aber Nur zahlende Abonnenten haben Zugriff auf ganze Kurse.
Dieses Angebot ist ideal für alle, die tiefer in die Welt der Achtsamkeit eintauchen möchten. Diese pädagogische Komponente unterscheidet Calm von seinen Mitbewerbern.
Calm Kids
Calm bietet Meditationen, Schlafgeschichten und Musik für Kinder aller Art Alter. Mit Calm Kids können Kinder lernen, mit Thomas, der kleinen Lokomotive, zu meditieren, beruhigenden Schlafliedern zu lauschen oder bei klassischen Geschichten wie „Peter Pan“ und „The Velveteen Rabbit“ einzuschlafen.
Calm bietet ein Kinderangebot für Kinder ab 3 Jahren. Das Unternehmen sagt, dass die Sitzungen den Kindern die richtigen Werkzeuge an die Hand geben, um mit allen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Darüber hinaus eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass Achtsamkeitsunterricht:
Severs sagt, dass sie die Meditationen der Kinder nutzt, wenn ihr 6-Jähriger außer sich ist.
„Ich habe es auf dem Weg zur Schule im Auto angelegt“, sagt Severs. „Es macht ihm nicht nur Spaß, es hilft ihm auch dabei, seine Stimmung zu verbessern und sich auf einen besseren Schultag vorzubereiten.“
Calm Body
Geistige und körperliche Gesundheit sind laut einem Forschungsartikel 2018. Calm Body kann sich positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Derzeit gibt es acht Calm Body-Sitzungen in der App. Jede Sitzung ist eine 10-minütige Bewegung, die auf Achtsamkeit ausgelegt ist. Die Sitzungen sind:
Wer erzählt Calm-Meditationen?
Calm bietet eine Menge Meditationen und Schlafgeschichten, die von einer Vielzahl von Menschen erzählt werden, darunter Befürworter von psychischer Gesundheit und Achtsamkeit wie Tamara Levitt, Calms Leiterin für Achtsamkeit, und Jay Shetty, ein beliebter Podcast Moderator und Bestsellerautor der New York Times.
Calm bietet auch geistige Fitness, Meisterkurse und Schlafgeschichten mit Anleitungen von Prominenten wie:
Einige dieser Meditationen sind jedoch nur für Premium-Benutzer verfügbar.
Wie wir Calm getestet haben
Zuerst haben wir uns den Ruf, die Transparenz, die Richtlinien und die Kundenbewertungen der Marke angesehen, um sicherzustellen, dass unsere Leser die App nützlich finden.
Das medizinische Team von Healthline hat die App ebenfalls überprüft Ruhige App, um sicherzustellen, dass sie unseren Geschäftsstandards entspricht.
Erfahren Sie hier mehr über unsere Produktauswahl und unseren Prüfprozess.
Nachdem Calm unseren Prüfprozess bestanden hatte, meldete sich eine Gruppe von Healthlinern freiwillig, um ihre Erfahrungen mit der App zu teilen. Einige Tester waren bereits langjährige Nutzer, andere luden es zum ersten Mal herunter, weil sie neugierig auf einige der beliebtesten Funktionen wie Schlafgeschichten und Meditationen für Kinder waren.
Insgesamt waren viele von uns von der Bandbreite der verfügbaren Inhalte beeindruckt und stellten fest, dass der geführte Meditationen und Schlafgeschichten gehörten zu den effektivsten Funktionen.
Was unsere Tester sagen
Viele Redakteure von Healthline haben Calm ausprobiert (und waren begeistert). Hier ist ein genauerer Blick darauf, wie Calm für sie funktioniert hat und was sie zu sagen haben.
Healthline-Redakteurin Melissa Lee begann vor ein paar Jahren, die Calm-App zu nutzen, nachdem sie lange mit Angstzuständen zu kämpfen hatte. Sie hat festgestellt, dass es ein wertvolles Hilfsmittel im Umgang mit Ängsten und Stress ist.
„… Achtsamkeit wurde mir immer von meinem Therapeuten empfohlen“, sagt sie. „Ich habe ursprünglich nur die kostenlose Version [von Calm] verwendet und war von den verfügbaren Inhalten nicht besonders begeistert. Bei der kostenpflichtigen Option gibt es jedoch eine große Auswahl an Meditationen zum Anhören. Meine Favoriten sind die gegen Angst, Stress und Schlaf.
„Ich denke, die Calm-App ist eine hervorragende Option für Menschen, die Anleitung zur Achtsamkeit oder zum Entspannen suchen, wenn sie sich gestresst oder ängstlich fühlen“, fügt sie hinzu.
Alina Sharon, Redakteurin bei Healthline, nutzt die Calm-App seit einigen Monaten und sagt, ihr Lieblingsfeature seien die Schlafgeschichten.
„Die für Kinder gefallen mir besonders gut“, sagt sie. „Ich benutze es ständig bei meinem Sohn.“
Allerdings findet sie die Verwendung der App etwas schwierig, da es so viele Inhalte gibt und sie manchmal unorganisiert wirkt.
Auf Pinterest teilenCarrie Byrd, Eine Mitherausgeberin bei Healthline sagt, dass sie die Calm-App gerne nutzt, um Musik oder Geräuschkulissen im Hintergrund abzuspielen, während sie arbeitet oder sich entspannt. Sie liebt auch die Atemübungen, merkt jedoch an, dass die Hintergrundgeräusche manchmal ablenkend sein können.
„Es wäre schön, die Möglichkeit zu haben, auch eine leichte Vibration zu spüren, wenn es Zeit ist, den Atem zu wechseln“, sagt sie.
Healthline Senior Redakteurin Holly Ernst hat festgestellt, dass die Calm-App nicht nur ihr hilft, sondern sich auch positiv auf ihre Hunde auswirkt.
„Meine beiden Dackel sind aufgrund der beruhigenden Hintergrundgeräusche deutlich ruhiger und benehmen sich besser, wenn ich arbeite“, sagt sie.
Auf Pinterest teilenIst Calm das Richtige für Sie?
Calm ist eine wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-App, die verwendet werden kann von Anfängern und Experten gleichermaßen. Wenn Sie auf der Suche nach mehr Frieden in Ihrem täglichen Leben sind oder einfach neue Tools zu Ihrem Toolkit für die psychische Gesundheit hinzufügen möchten, ist Calm möglicherweise einen Versuch wert.
Calm ist auch eine großartige Plattform, wenn Sie neu in der Meditation sind. Viele der Funktionen der App zielen darauf ab, Benutzern Achtsamkeit und den Einstieg in barrierefreie Meditationspraktiken beizubringen und ihnen Fähigkeiten und Kenntnisse für den Umgang mit Alltagsstress oder Ängsten zu vermitteln.
Je regelmäßiger Sie die App und ihre vielen Funktionen nutzen, desto stärker werden Sie möglicherweise positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit bemerken.
Calms Schlafgeschichten sind ein Favorit für Menschen mit einem Es fällt mir schwer, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Die Funktion „Schlafgeschichten“ ist besonders nützlich für Menschen mit Kindern. In einer Umfrage 2020 Darunter waren etwa 1.500 Eltern, deren Kinder Calm nutzten. Fast 97 % dieser Eltern waren der Meinung, dass die Schlafgeschichten von Calm dazu beigetragen haben, das Schlafverhalten ihrer Kinder zu verbessern.
„Ich war ursprünglich sehr skeptisch gegenüber der Calm-App. Ich bin niemand, der in der Vergangenheit von Meditationstechniken profitiert hat“, sagt A.L. Heywood, Redakteur bei Healthline, der oft mitten in der Nacht aufwacht und Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen.
„Die Calm-App hat mir in dieser Situation auf jeden Fall geholfen. Meditationen in der Schlafreihe helfen mir, meinen Geist wieder zur Ruhe zu bringen und haben mir viele unruhige Nächte erspart.“
Statistiken zur Meditationszeit können Ihnen helfen, Ihren Fortschritt in der App zu verfolgen.
So erhalten Sie Gestartet
Der Einstieg in Calm ist ziemlich einfach.
Für die kostenlose Version:
Für die Premium-Version:
Funktioniert es?
Ruhe kann dabei helfen, negative Gedanken und Emotionen zu beruhigen und kann dabei helfen, Stress, Ängste, chronische Schmerzen und mehr abzubauen.
A Studie 2019 An einer Studie mit 153 Erwachsenen konnte gezeigt werden, dass ein zweiwöchiges Achtsamkeitstraining mit einer Meditations-App im Vergleich zu einer Kontrollgruppe die Einsamkeit verringerte und die sozialen Kontakte der Nutzer steigerte.
In einem Studie aus dem Jahr 2020, in der die Wahrnehmung der Eltern von Kindern, die Calm nutzen, analysiert wurde, fanden Forscher heraus, dass fast alle Eltern der Meinung waren, dass die App für den Schlaf ihres Kindes hilfreich sei.
Ein weiterer Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass die gelegentliche Nutzung der App zwar das Wohlbefinden einer Person verbessern kann, jedoch Versagensgefühle fördert, wenn sie sie nicht täglich nutzt.
Diese App kann auch bei der Konzentration helfen. Mehrere Redakteure von Healthline spielen die Geräuschkulissen im Hintergrund ab, während sie arbeiten, und stellen fest, dass die Geräusche ihnen dabei helfen, den ganzen Tag über bei der Sache zu bleiben.
Ruhe ist für niemanden, der dies tut, ein Ersatz für eine psychische Behandlung unter Symptomen einer Depression oder mittelschwerer bis schwerer Angst leidet. Es kann aber zusammen mit Psychotherapie und verschriebenen Medikamenten eingesetzt werden.
Bedenken Sie das
Ruhe ist kein Ersatz für Notdienste. Im Falle eines psychischen Notfalls – wenn Sie darüber nachdenken, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen – rufen Sie die 988 Suicide & Crisis Lifeline bei 988.
Funktioniert Meditation?
Es gibt viele Arten der Meditation und Calms Hauptaugenmerk liegt auf der geführten Meditation. Im Allgemeinen ist Meditation äußerst vorteilhaft – es wurde festgestellt, dass sie:
Es kann Menschen sogar dabei helfen, mit Suchtproblemen umzugehen oder den altersbedingten Gedächtnisverlust zu reduzieren.
Außerdem ein kleiner älterer Studie von 2014 mit 54 erfahrenen Personen Insomnia ergab, dass diejenigen, die vor dem Schlafengehen meditierten, länger schliefen und eine Verbesserung ihrer Schlaflosigkeitssymptome aufwiesen als diejenigen, die vor dem Schlafengehen nicht meditierten.
Die Autoren eines Überprüfung 2021 kam außerdem zu dem Schluss, dass Meditations-Apps zur Verbesserung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit beitragen können.
Ruhe im Vergleich zu Konkurrenten
Ruhe ist eines der mehr Es gibt viele erschwingliche Meditations-Apps auf dem Markt, und selbst die kostenlose Version bietet ein breites Spektrum an Informationen und Inhalten. Da in der App jedoch so viele Inhalte verfügbar sind, empfinden manche sie als überwältigend und nicht sehr hilfreich. Im Folgenden gehen wir auf Ruhe und seine Konkurrenten wie Headspace ein.
| Platform | Preis (monatlich und jährlich) | Funktionen | iPhone-Bewertung |
|---|---|---|---|
| Ruhe kostenlose Testversion | 14,99 $, 69,99 $ | • Geführte Daily Calm-Meditation • große Auswahl an Inhalten, einschließlich Schlafgeschichten, Musik und Podcasts • Meditationen, die von Prominenten, Sportlern und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens erzählt werden | 4.8 |
| Headspace kostenlose Testversion | 12,99 $, 69,99 $ | • Themenmeditationen• SOS-Bereich• zeitgesteuerte Meditationen• Gruppenmeditationen• Techniken und Unterstützung | 4.8 |
| Breathwrk kostenlose Testversion | begrenzte kostenlose Version verfügbar; 5,75 $/Monat bei jährlicher Zahlung oder 12 $ bei monatlicher Zahlung | • geführte Meditationen und Übungen für bestimmte Ziele verfügbar• Kurse• verfolgt Ihre täglichen Gewohnheiten und Ihren Achtsamkeitsfortschritt | 4,8 |
| Healthy Minds-Programm | kostenlos | • betont vier Säulen der Achtsamkeit: Bewusstsein, Verbindung, Einsicht und Zweck • Möglichkeit zur Auswahl aus mehreren Lehrern• Kurslänge in 5 anpassbar -Minuten-Intervalle | 4,9 |
kostenlose Testversion = kostenlose 7-Tage-Testversion angeboten
Kundenbewertungen
Die App hat eine Bewertung von 4,8 von 5 Sternen auf dem von Apple App Store. Viele Menschen sind mit der Funktionalität der App zufrieden und weisen darauf hin, dass ständig neue Inhalte veröffentlicht werden.
App-Benutzer sagen, dass die Schlafgeschichten eine der hilfreichsten Funktionen sind, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Viele Rezensenten sagen, dass sie einschlafen, bevor die Geschichte zu Ende ist, normalerweise innerhalb von 5–10 Minuten.
Andere sagen, der Stimmungscheck sei eine beruhigende Möglichkeit, überwältigende Gedanken und Gefühle auszudrücken und loszulassen. Es hilft ihnen auch, positive Gefühle zu genießen und über ihre Stimmung nachzudenken.
Andererseits erwähnen einige negative Bewertungen der Calm-App, dass die meisten Funktionen ein kostenpflichtiges Abonnement erfordern und dass es viele Alternativen zu einem niedrigeren Preis als Calm gibt.
Wann sollte man mit einem Fachmann sprechen
Obwohl Ruhe helfen kann, Schlaflosigkeit zu reduzieren oder Angstgefühle zu lindern oder Depression, es ist kein Ersatz für den Rat eines Psychologen.
Erwägen Sie, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn Sie:
Ein Berater kann möglicherweise bei Familien- oder Beziehungsproblemen, Wut, geringem Selbstwertgefühl, Verhaltensproblemen, Verlust, Angstzuständen oder Depressionen helfen. Ein Therapeut (ein zugelassener Psychologe) kann bei ähnlichen Problemen durch Gesprächstherapie Hilfe leisten.
Vielleicht sollten Sie darüber nachdenken, einen Psychiater aufzusuchen (einen Psychologen, der Medikamente verschreiben und Diagnosen und Behandlungen durchführen kann), wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Medikamente gegen Erkrankungen wie Schlaf, Schmerzen, Sucht usw. benötigen Depression. Wenn Sie nach psychiatrischer Betreuung für Kinder oder Jugendliche suchen, steht Ihnen auch die Psychiatrie zur Verfügung.
Psychiater können Medikamente für eine Vielzahl von Erkrankungen verschreiben, wie zum Beispiel:
Häufig gestellte Fragen zur Calm-App
Calm Science, der wissenschaftliche Forschungszweig des Unternehmens, ist in alle Bereiche integriert Calms Angebote. Das Unternehmen nutzt evidenzbasierte Strategien, um die App zu verbessern. Die laufende Forschung von Calm festigt und stärkt Calm weiterhin als innovatives und wissenschaftlich fundiertes Produkt, das die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert.
Calm Science, der wissenschaftliche Forschungszweig des Unternehmens, ist in alle Angebote von Calm integriert. Das Unternehmen nutzt evidenzbasierte Strategien, um die App zu verbessern. Die laufende Forschung von Calm festigt und stärkt Calm weiterhin als innovatives und wissenschaftlich fundiertes Produkt, das die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert.
Was ist die Daily Calm Community?
Die Daily Calm Community ist eine von Calm betriebene Facebook-Gruppe Das steht jedem offen, der daran interessiert ist, seine Achtsamkeitspraxis zu besprechen und sich mit den Themen der Daily Calm-Meditationen auseinanderzusetzen.
Die meisten Mitglieder der Gruppe sind Calm-Abonnenten, die sich Daily Calm anhören. Die Gruppe heißt jedoch jeden willkommen, der beitreten möchte, insbesondere solche, die Calm noch nicht verwendet haben.
Die Daily Calm Community ist eine von Calm betriebene Facebook-Gruppe Das steht jedem offen, der daran interessiert ist, seine Achtsamkeitspraxis zu besprechen und sich mit den Themen der Daily Calm-Meditationen auseinanderzusetzen.
Die meisten Mitglieder der Gruppe sind Calm-Abonnenten, die sich Daily Calm anhören. Die Gruppe heißt jedoch jeden willkommen, der beitreten möchte, insbesondere Personen, die Calm noch nicht verwendet haben.
Lohnt sich die Calm-App?
Die Calm-App kann eine großartige Investition sein, wenn Sie häufig mit Angst- oder Stressgefühlen zu kämpfen haben. Die große Auswahl an geführten Meditationen, Schlafgeschichten und Musik der App kann Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen.
Es ist jedoch nicht notwendig, die Premium-Version zu kaufen, wenn sie nicht in Ihrem Budget liegt. Die kostenlose Version bietet viele hilfreiche Meditationen, die genauso nützlich sind wie die kostenpflichtigen.
Aber wenn Sie Symptome einer schwerwiegenderen Erkrankung wie einer Depression oder einer Angststörung verspüren, profitieren Sie möglicherweise mehr von professioneller Beratung und Unterstützung.
Die Calm-App kann eine gute Investition sein, wenn Sie häufig dort sind Umgang mit Angst- oder Stressgefühlen. Die große Auswahl an geführten Meditationen, Schlafgeschichten und Musik der App kann Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen.
Es ist jedoch nicht notwendig, die Premium-Version zu kaufen, wenn sie nicht in Ihrem Budget liegt. Die kostenlose Version bietet viele hilfreiche Meditationen, die genauso nützlich sind wie die kostenpflichtigen.
Wenn Sie jedoch Symptome einer ernsteren Erkrankung wie einer Depression oder einer Angststörung verspüren, profitieren Sie möglicherweise mehr von professioneller Beratung und Unterstützung.
Ist Headspace oder Calm besser?
Sowohl Headspace als auch Calm sind Achtsamkeits-Apps mit einer Menge toller Inhalte. Es spielt keine Rolle, wo Sie sich auf Ihrer Meditationsreise befinden – beide Optionen eignen sich hervorragend für erfahrene oder unerfahrene Meditierende.
Ihre Präferenz für Calm gegenüber Headspace hängt von Ihrem Lebensstil, Ihren Zielen und Ihrem Budget ab. Beide Apps bieten eine 7-tägige kostenlose Testversion, Sie müssen sich jedoch für ein Monats- oder Jahresabonnement anmelden, um weiterhin auf eine der Apps zugreifen zu können.
Letztendlich liegt es an Ihnen. Weitere Informationen finden Sie in unserem ausführlichen Vergleichsartikel zwischen Headspace und Calm.
Sowohl Headspace als auch Calm sind Achtsamkeits-Apps mit einer Menge toller Inhalte. Es spielt keine Rolle, wo Sie sich auf Ihrer Meditationsreise befinden – beide Optionen eignen sich hervorragend für erfahrene Meditierende oder unerfahrene Meditierende.
Ihre Präferenz für Calm gegenüber Headspace hängt von Ihrem Lebensstil, Ihren Zielen und Ihrem Budget ab. Beide Apps bieten eine 7-tägige kostenlose Testversion, Sie müssen sich jedoch für ein Monats- oder Jahresabonnement anmelden, um weiterhin auf eine der Apps zugreifen zu können.
Letztendlich liegt es an Ihnen. Weitere Informationen finden Sie in unserem ausführlichen Vergleichsartikel zwischen Headspace und Calm.
Ist in der Calm-App etwas kostenlos?
Calm kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet mehrere Kurse, Meditationssitzungen, Atemübungen und Achtsamkeitstools ohne kostenpflichtige Mitgliedschaft. Obwohl Calm kostenlos ist, ist für den Zugriff auf die meisten Inhalte der App ein Abonnement erforderlich.
Bei der Anmeldung bietet Calm auch eine kostenlose Testversion an, die den Zugriff auf über 50.000 Minuten an Inhalten und Tools für 7 Tage beinhaltet.
Calm kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet mehrere Kurse, Meditationssitzungen, Atemübungen und Achtsamkeitstools ohne kostenpflichtige Mitgliedschaft. Obwohl Calm kostenlos ist, ist für den Zugriff auf die meisten Inhalte der App ein Abonnement erforderlich.
Bei der Anmeldung bietet Calm auch eine kostenlose Testversion an, die den Zugriff auf über 50.000 Minuten an Inhalten und Tools für 7 Tage beinhaltet.
Takeaway
Calm ist ein großartiger One-Stop-Shop für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die App lehrt Benutzer, Ängste und Stress abzubauen, glücklicher zu werden, besser zu schlafen und auf ihre Emotionen zu achten.
Wenn Sie Calm ausprobieren möchten, können Sie fangen Sie hier an.
Gesendet : 2024-05-28 14:16
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