하루에 몇 잔의 커피가 심장에 도움이 될 수 있습니다

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 9월 17일에 최종 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 9월 17일 화요일 -- 매일 아침 커피 몇 잔을 마시면 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

커피 세 잔을 마시면 하루에 커피를 마시거나 약 200~300mg의 카페인을 섭취하면 심장이나 신진대사와 관련된 건강 문제의 위험이 낮아진다는 사실이 연구원들에 의해 발견되었습니다.

"이 연구 결과는 건강한 사람들에게 식습관으로 적당량의 커피나 카페인 섭취를 권장하는 것이 광범위한 이점을 가질 수 있다는 점을 강조합니다."라고 수석 연구원인 Dr. Chaofu Ke, 중국 소주대학교 쑤저우 의과대학 의학통계학자.

이 연구를 위해 연구자들은 영국 장기 임상시험에 참여하는 37~73세 연령대 50만 명 이상의 데이터를 분석했습니다. 바이오뱅크 연구 프로젝트.

해당 그룹 중에서 카페인 섭취량을 보고한 사람이 172,000명 이상, 커피 또는 차 소비.

연구원들은 사람들의 카페인 섭취량을 의 두 가지 이상의 징후가 나타났는지 여부와 비교했습니다. 심장 대사 질환. 이 용어는 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압, 과체중 등 심장 건강에 해를 끼칠 수 있는 위험 요소와 관련이 있습니다.

결과에 따르면 커피나 카페인 섭취량에 관계없이 심장이나 신진대사와 관련된 다양한 건강 문제를 겪을 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다.

그러나 가장 좋은 결과는 적당량의 커피나 카페인을 섭취하는 것으로 나타났습니다. .

하루 3잔의 커피를 마시는 사람들은 커피를 마시지 않는 사람들에 비해 심장 질환이나 대사 질환 위험이 48% 낮았습니다.

그리고 매일 200~300mg의 카페인을 섭취한 사람들은 연구원들은 전혀 섭취하지 않거나 100mg 미만을 섭취하지 않는 사람들에 비해 위험이 41% 감소한 것으로 나타났습니다.

새로운 연구는 9월 17일 Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism에 게재되었습니다.

심장병이나 대사 질환이 있는 사람은 위험이 4~7배 더 높기 때문에 위험이 낮을수록 사람의 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 연구자들은 어떤 원인으로든 사망할 가능성이 높다고 저널 보도 자료에서 밝혔습니다. 또한 장애 및 정신적 스트레스에 걸릴 위험도 더 높습니다.

출처

  • 내분비학회, 보도 자료, 2024년 9월 17일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-09-18 00:00

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