Algumas xícaras de café por dia podem ajudar seu coração

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 17 de setembro de 2024.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 17 de setembro de 2024 – Algumas xícaras de café todas as manhãs podem ajudar a proteger uma pessoa contra doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2, diz um novo estudo.

Beber três xícaras de café café por dia - ou cerca de 200 a 300 miligramas de cafeína - reduziu o risco de problemas de saúde ligados ao coração ou ao metabolismo, descobriram os pesquisadores.

“As descobertas destacam que promover a ingestão moderada de café ou cafeína como hábito alimentar para pessoas saudáveis ​​pode trazer benefícios de longo alcance”, disse o pesquisador-chefe Dr. Chaofu Ke, estatístico médico do Suzhou Medical College da Universidade Soochow, na China.

Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 500 mil pessoas com idades entre 37 e 73 anos que participaram de programas de longo prazo no Reino Unido. Projeto de pesquisa de biobanco.

Desse grupo, eles identificaram mais de 172 mil pessoas que relataram ingestão de cafeína e outras 188 mil que relataram consumo de café ou chá.

Os pesquisadores compararam a ingestão de cafeína das pessoas com o fato de elas terem desenvolvido dois ou mais sinais de doença cardiometabólica. Esse termo está relacionado a fatores de risco que podem prejudicar a saúde do coração, como diabetes, colesterol alto, pressão alta e excesso de peso corporal.

Os resultados mostraram que qualquer nível de ingestão de café ou cafeína reduz o risco de uma pessoa sofrer vários problemas de saúde relacionados ao coração ou ao metabolismo.

Mas os melhores resultados vieram com a ingestão moderada de café ou cafeína, descobriram eles. .

Pessoas que bebiam três xícaras de café por dia tinham um risco 48% menor de doenças cardíacas ou metabólicas, em comparação com aquelas que não bebiam café.

E aquelas que tomavam 200 a 300 miligramas de cafeína diariamente tiveram um risco 41% reduzido em comparação com aqueles que consumiram nenhum ou menos de 100 miligramas, descobriram os pesquisadores.

O novo estudo foi publicado em 17 de setembro no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Qualquer risco menor ajudaria a proteger a saúde de uma pessoa, já que pessoas com doenças cardíacas ou metabólicas têm quatro a sete vezes mais provavelmente morrerão por qualquer causa, disseram os pesquisadores em um comunicado à imprensa. Eles também apresentam maior risco de deficiência e estresse mental.

Fontes

  • The Endocrine Society, comunicado à imprensa, 17 de setembro de 2024

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-09-18 00:00

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