Een hobby voor alle seizoenen: 7 door de wetenschap ondersteunde voordelen van kamerplanten

persoon die van de voordelen geniet van kamerplanten

Deel op Pinterest

Binnenshuis tuinieren geniet nog steeds een enorme populariteit, gevoed door de op groen geïnspireerde interieurontwerpen van Instagram, op planten gebaseerde podcasts en online plantenabonnementsdiensten zoals Lazy Flora en Grounded.

Hoewel de trends op sociale media berucht zijn om hun snelle bloei-en-vervaag-levenscycli, kan binnenshuis tuinieren langer duren dan de meeste andere vanwege de vele manieren waarop kamerplanten de gezondheid en het welzijn verbeteren.

Dit is wat onderzoek ons vertelt over de voordelen van leven en werken met kamerplanten.

7 voordelen van kamerplanten

Veel mensen wonen en werken graag in gecultiveerde groene ruimten, en het liefst heb je prachtige planten in de buurt. Maar is er meer aan de hand? Hier zijn zeven voordelen die volgens de wetenschap kamerplanten kunnen bieden.

1. Kamerplanten kunnen het stressniveau helpen verminderen

Een Uit onderzoek gepubliceerd in de Journal of Physiological Anthropology is gebleken dat planten in je huis of kantoor ervoor kunnen zorgen dat je je comfortabeler, rustiger en natuurlijker voelt.

In het onderzoek kregen de deelnemers twee verschillende taken: een kamerplant verpotten of een korte computertaak uitvoeren. Na elke taak maten onderzoekers de biologische factoren die verband houden met stress, waaronder hartslag en bloeddruk.

Ze ontdekten dat de taak binnenshuis tuinieren de stressreactie bij deelnemers verlaagde. De computertaak veroorzaakte daarentegen een piek in de hartslag en bloeddruk, ook al waren de deelnemers aan het onderzoek jonge mannen die goed gewend waren aan computerwerk.

Onderzoekers concludeerden dat het werken met planten zowel fysiologische als psychologische stress kan verminderen.

2. Echte planten kunnen je aandacht verscherpen

Sorry, plastic planten helpen je niet bij het slagen voor je examens. In een kleine studie met 23 deelnemers plaatsten onderzoekers studenten in een klaslokaal met een nepplant, een echte, een foto van een plant of helemaal geen plant.

Hersenscans van de deelnemers lieten zien dat de leerlingen die met echte, levende planten in de klas studeerden oplettender waren en zich beter konden concentreren dan leerlingen in de andere groepen.

3. Werken met planten kan therapeutisch zijn

Voor mensen die symptomen van een psychische aandoening ervaren, kan binnen tuinieren nuttig zijn.

Onderzoekers hebben tuinbouwtherapie gebruikt om het gevoel van welzijn te vergroten bij mensen met depressie, angst, dementie en andere aandoeningen.

Hoewel tuinbouwtherapie al eeuwen bestaat, heeft het een moderne uitdrukking gevonden: medische klinieken in Manchester, Engeland zijn nu "potplanten voorschrijven" voor patiënten met depressie- of angstsymptomen.

4. Planten kunnen u helpen sneller van een ziekte te herstellen.

Als u naar planten en bloemen kunt kijken, kunt u mogelijk sneller herstellen van een ziekte, verwonding of operatie.

Een recensie uit 2002 uit het onderzoek bleek dat mensen die herstellende waren van verschillende soorten operaties minder pijnmedicatie nodig hadden en een korter verblijf in het ziekenhuis hadden dan mensen die tijdens hun herstelperiode niet naar groen keken.

Het is belangrijk op te merken dat het meeste onderzoek zich richt op planten en natuurlijke landschappen in ziekenhuizen en niet op thuis.

5. Planten kunnen uw productiviteit verhogen

Een bromelia kan wel eens de beste ligboxgenoot blijken te zijn die je ooit hebt gehad.

Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat planten in de werkruimte zowel de productiviteit als de creativiteit verhogen. Een vaak geciteerd studie van Uit 1996 bleek dat studenten in een computerlokaal op de campus 12 procent sneller werkten en minder gestrest waren als er planten in de buurt werden geplaatst.

In een 2004 study daagden onderzoekers mensen uit om creatieve woordassociaties te maken. Ze presteerden beter als er een plant bij hen in de kamer stond.

En een onderzoek uit 2007 toonde aan dat mensen met meer planten op hun werkplek minder ziektedagen hadden en productiever waren op het werk.

6. Planten kunnen uw hele kijk op werk verbeteren

Een uitzicht op het stadspark kan iemands werkplezier vergroten, maar het zal je misschien verbazen als je hoort dat een potplant een soortgelijk effect kan hebben.

Onderzoekers interviewden meer dan 440 Amazon-werknemers in India en de Verenigde Staten. Ze ontdekten dat degenen wier kantooromgeving natuurlijke elementen zoals kamerplanten bevatte, een grotere arbeidsvreugde en meer betrokkenheid bij de organisatie voelden dan degenen die niet met natuurlijke elementen werkten.

Onderzoekers zeiden dat de natuurlijke elementen hielpen de effecten van stress en angst op het werk te bufferen.

7. Planten kunnen de kwaliteit van de binnenlucht verbeteren

Wetenschappelijke ondersteuning voor fytoremediatie – dat is het woord voor planten die verontreinigende stoffen uit de lucht verwijderen – begint meestal met een NASA-onderzoek uitgevoerd in de jaren tachtig.

Onderzoekers zochten vervolgens naar manieren om de luchtkwaliteit in een afgesloten ruimtevaartuig te verbeteren, en kwamen tot de conclusie dat de wortels en de bodem van kamerplanten de vluchtige organische stoffen (VOS) in de lucht aanzienlijk verminderden.

Sinds deze vroege onderzoeken hebben onderzoekers beide bevestigde deze bevindingen en riep ze in vraag.

Recente bevindingen suggereren dat je een groot aantal planten moet beschermen om de luchtzuiverende efficiëntie van moderne biofilters en andere technologieën te evenaren.

Als je besluit kamerplanten aan te schaffen om de lucht op natuurlijke wijze te verfrissen, zijn dit enkele van de soorten getoond het meest effectief:

areca, dame, dwergdate , en bamboepalmen

Bostonvaren

rubberboom

spinnenplant

Ficusboom

Kies kamerplantenvariëteiten die veilig zijn voor huisdieren en kinderen

Het is bijna onmogelijk om een volledige lijst met giftige planten te vinden, omdat sommige planten delen hebben die giftig zijn en andere delen die volkomen veilig zijn.

Voordat u een nieuwe plant mee naar huis neemt waar kinderen of huisdieren deze in handen kunnen krijgen, dient u een betrouwbare bron te raadplegen om er zeker van te zijn dat deze veilig is. Uw staatsvoorlichtingsdienst en het antigifcentrum kunnen een lijst met giftige planten in uw regio publiceren.

De ASPCA en Nationaal Antigifcentrum biedt ook hulpmiddelen.

Planten die gevaarlijk kunnen zijn voor kinderen of huisdieren

Hier volgt een korte selectie van veel voorkomende planten die een gevaar vormen voor kinderen en dieren:

amaryllis

aloë vera

azalea

chrysanten

cyclamen

dieffenbachia

Engelse klimop

jade

jonquilles

lelies in vele variëteiten

maretak

monstera deliciosa

philodendron

kerststerren

pothos

sagopalm

parapluplant

Dit is geen volledige lijst. Als u kinderen of huisdieren heeft, controleer dit dan goed voordat u een nieuwe plantensoort in huis haalt.

Gezondheidsoverwegingen waarmee u rekening moet houden

Het hebben van planten in uw huis, kantoor (of thuiskantoor) biedt veel voordelen, maar er zijn ook enkele risico's aan verbonden. Houd hier rekening mee als u besluit of u een binnentuin wilt.

Wees alert op ongedierte

Kamerplanten kunnen als een Trojaans paard werken tegen insecten, schimmels en ander ongedierte.

Als je een plant verpot, is het geen goed idee om daarvoor grond uit je tuin te gebruiken.

Let bij het selecteren van planten op de waterbehoeften van elke soort, omdat te veel water ideale omstandigheden kan creëren voor schimmelgroei en schimmelmuggen.

Controleer de bladeren op tekenen van ongedierte (eieren, weefsel, gaten), zodat je een plaag in de kiem kunt smoren.

Kunnen kamerplanten allergieën of astma veroorzaken?

Er is enige discussie over deze vraag. Als uw allergieën of astmasymptomen verergeren door pollen, bent u misschien opgelucht als u hoort dat de meeste gewone kamerplanten niet veel stuifmeel produceren.

Hoewel sommige snijbloemen, zoals narcissen, stuifmeel en astma kunnen produceren onderzoekers hebben geen enkel bewijs gevonden dat suggereert dat kamerplanten zelf astma-aanvallen veroorzaken.

Als uw symptomen worden veroorzaakt door vocht, schimmels of schimmels, moet u mogelijk goed letten op het bodemvocht in uw plantenpotten.

Onderzoekers merken op dat blootstelling binnenshuis aan schimmels, vocht en schimmels de astmasymptomen kan verergeren, vooral bij kinderen.

Als u astmasymptomen opmerkt nadat u planten in huis heeft gehaald, is het een goed idee om deze te verwijderen totdat u met een zorgverlener over uw symptomen kunt praten.

Waar het op neerkomt

Het hebben van planten in uw huis of kantoor kan een bron zijn van plezier. Binnenshuis tuinieren verlicht stress, stimuleert de creativiteit, productiviteit en focus, en bevordert het herstel. Er zijn aanwijzingen dat kamerplanten ook een positieve invloed kunnen hebben op de luchtkwaliteit in uw huis.

Het is belangrijk om te weten welke planten giftig zijn als je kinderen of huisdieren in huis hebt. Als u astma of allergieën heeft, wees dan alert op soorten die uw symptomen verergeren.

Het delen van uw woon- of werkruimte met levend, ‘ademend’ plantenleven kan uw omgeving een gelukkiger en gezondere plek maken om te zijn.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.