Ein ganzheitlicher Ansatz zur ganzheitlichen Gesundheit von Veteranen

Bei Gesundheit geht es nicht nur um eine Sache. Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihr Wohlbefinden kann Ihnen helfen, die beste und gesündeste Version Ihrer selbst zu sein. Hier erfahren Sie, wie es geht.

Eine ganzheitliche Gesundheit Ansatz bedeutet, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wichtig ist.

Whole Health erkennt die grundlegende Bedeutung von Ernährung, Aktivität, Schlaf, Beziehungen, Umwelt und den vielen anderen Bereichen Ihres Lebens an, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.

Zusätzlich zur traditionellen Gesundheitsversorgung, Whole Health Gesundheit kann Selbstpflegestrategien wie Akupunktur, Massage, Meditation oder Yoga umfassen, die Ihnen helfen, sich gut zu fühlen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre ganzheitlichen Gesundheitsziele erreichen können.

Infografik darüber, wie Sie Ihre ganzheitlichen Gesundheitsziele verwirklichen, Kontakte knüpfen, sich ernähren, Ihren Körper bewegen, sich regelmäßig untersuchen lassen, sich finanziell untersuchen lassen und sich der Spiritualität widmen können

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Werden Sie sozial

Vernetzen Sie sich und knüpfen Sie Kontakte mit anderen, einschließlich diejenigen mit gemeinsamen Erfahrungen, spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit.

Eine Möglichkeit, eine Bindung zu anderen Veteranen aufzubauen, besteht darin, an einem gesellschaftlichen Treffen teilzunehmen oder es zu organisieren. Mögliche Aktivitäten könnten Kaffee trinken, Bowling oder ehrenamtliche Arbeit sein.

Benötigen Sie Hilfe bei der Planung Ihrer Treffen mit anderen Veteranen? Die VA hat Ressourcen für den Einstieg.

Nähren Sie sich selbst

Eine nährstoffreichere Ernährung erfordert keine Umstellung. Die folgenden kleinen Änderungen können einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit machen:

Stellen Sie regelmäßige Essenszeiten ein: Das Auslassen von Mahlzeiten kann zu einem Energieverlust führen. Wenn Sie den ganzen Tag über regelmäßig Energie tanken, bleiben Sie wachsam und bereit für das, was der Tag mit sich bringt.

Halten Sie nahrhafte, genussvolle Snacks bereit: Füllen Sie Ihre Speisekammer oder Ihren Kühlschrank mit leicht zuzubereitenden Lebensmitteln. Snacks zum Mitnehmen wie Cracker, Käse, Obst, Nüsse und Samen.

Fügen Sie Gemüse zu Ihren Mahlzeiten hinzu: Grünes Blattgemüse ist antioxidativ und ballaststoffreich und eignet sich hervorragend, um den Nährstoffgehalt jeder Mahlzeit zu steigern. Mischen Sie Grünkohl in Makkaroni und Käse, fügen Sie Spinat zu Ihren morgendlichen Smoothies hinzu oder belegen Sie Pizza mit Rucola.

Wenn Sie zusätzliche Hilfe bei Ihrer Ernährung benötigen, sollten Sie einen VA-registrierter Ernährungsberater.

Bewegen Sie Ihren Körper

Wenn es um unterhaltsame, herzzerreißende Übungen geht, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu werden und zu bleiben, darunter Team Rot, Weiß und Blau, eine Community für Veteranen, Militärfamilien und Militärangehörige, die Veteranen durch verschiedene Fitnessprogramme und Veranstaltungen dabei hilft, einen gesünderen Lebensstil aufzubauen in den Vereinigten Staaten. Gerofit ist auch eine weitere großartige Ressource, da das Programm die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Veteranen in 33 VA-Gesundheitssystemen im ganzen Land fördert.

Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen

Die Veterans Health Administration bietet eine breite Palette von spezielle Gesundheitsprogramme, ein Checkliste zur persönlichen Gesundheitsinventur, klinische Dienstleistungen und Unterstützung, die Ihnen und Ihrer Familie dabei helfen, ein gesundes Leben zu führen das vollste.

Je nach Bedarf stehen Ihnen folgende Ressourcen zur Verfügung:

Schmerzbehandlungsprogramme

Rehabilitationsprogramme

Prothesen und sensorische Hilfsmittel

Telegesundheitsprogramme

Zugang zu Hausärzten

Get ein Finanzcheck

Geldprobleme können stressig sein. Wenn Sie sich Sorgen über Schulden, Wohnkosten und steigende Lebenshaltungskosten machen, sind Sie nicht allein. Laut einer aktuellen Umfrage 64 % der Veteranen gaben an, irgendwann im vergangenen Jahr nicht genug Geld zu haben, um über die Runden zu kommen.

Wenn Sie finanzielle Herausforderungen haben oder nach Anleitung suchen, wie Sie Ihre finanziellen Ziele erreichen können, gibt es verschiedene VA-Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen, darunter:

Hilfe zur Schuldenverwaltung

Finanzkompetenzbildung

Informationen zur Wohnbeihilfe

Hilfe bei finanziellen und rechtlichen Fragen

Sie können auch nach Ressourcen wie der suchen Consumer Financial Protection Bureau (CFPB), das ein Tool bietet, das Ihnen bei der Planung Ihres Angabe des Alters bei der Sozialversicherung, was besonders für Veteranen nützlich sein kann.

Achten Sie auf Spiritualität

In schwierigen Zeiten kann ein Sinn für Sinn und Zweck Kraft geben. Laut einem Rückblick 2021, Religion und Spiritualität können sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Spirituell zu sein muss nicht zwangsläufig mit Religion zu tun haben – Sie können sich an eine höhere Macht wenden oder andere Wege finden, Ihrem Leben einen Sinn zu geben, wie zum Beispiel Freiwilligenarbeit. Spiritualität kann auch eine Achtsamkeits- oder Dankbarkeitspraxis beinhalten.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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