Een holistische benadering van de hele gezondheid voor veteranen

Gezondheid gaat niet slechts over één ding. Een holistische benadering van uw welzijn kan u helpen de beste, gezondste versie van uzelf te worden. Hier leest u hoe u het moet doen.

Een volledige gezondheid aanpak houdt in dat u zich concentreert op wat voor u belangrijk is.

Wheel Health erkent het fundamentele belang van voeding, activiteit, slaap, relaties, het milieu en de vele andere gebieden van uw leven die bijdragen aan uw welzijn.

Naast de traditionele gezondheidszorg, gezondheid kan zelfzorgstrategieën omvatten, zoals acupunctuur, massage, meditatie of yoga, om u te helpen zich op uw best te voelen.

Lees verder om te leren hoe u uw holistische gezondheidsdoelen kunt bereiken.

infographic over hoe u uw holistische gezondheidsdoelen kunt ontsluiten, sociaal kunt worden, uzelf kunt voeden, uw lichaam kunt bewegen, regelmatige controles kunt krijgen, financiële controles kunt krijgen, naar spiritualiteit kunt kijken

Deel op Pinterest

Word sociaal

Verbinden en socialiseren met anderen, inclusief degenen met gedeelde ervaringen, speelt een cruciale rol bij het verbeteren van uw algehele gezondheid.

Een manier om een band met andere veteranen te bevorderen is door een sociale bijeenkomst bij te wonen of te organiseren. Mogelijke activiteiten zijn onder meer koffie drinken, bowlen of vrijwilligerswerk doen.

Hulp nodig bij het plannen van uw bijeenkomsten met mede-veteranen? De VA heeft bronnen om u op weg te helpen.

Voed jezelf

Een voedzamer dieet vereist geen herziening. Het maken van de volgende kleine veranderingen kan een groot verschil maken voor uw gezondheid:

Zorg voor regelmatige maaltijden: Het overslaan van maaltijden kan een dip in het energieniveau veroorzaken. Regelmatig tanken gedurende de dag kan je helpen alert te blijven en klaar te zijn voor wat de dag brengt.

Houd voedzame, lekkere snacks bij de hand: Vul je voorraadkast of koelkast met makkelijk- snacks zoals crackers, kaas, fruit, noten en zaden te pakken.

Voeg groenten toe aan uw maaltijden: Groene bladgroenten zijn antioxidanten en vezelrijk en zijn een geweldige manier om het voedingsgehalte van elke maaltijd te verhogen. Voeg boerenkool toe aan macaroni en kaas, voeg spinazie toe aan ochtendsmoothies of beleg de pizza met rucola.

Als u op zoek bent naar aanvullende hulp bij uw voeding, overweeg dan om een VA-geregistreerde diëtist.

Beweeg je lichaam

Als het gaat om leuke, hartverwarmende oefeningen, zijn er tal van opties om actief te worden en te blijven, waaronder Team Red, White en Blue, een community voor veteranen, militaire families en militairen die veteranen helpt een gezondere levensstijl op te bouwen door middel van verschillende fitnessprogramma's en evenementen die worden gehouden in de hele Verenigde Staten. Gerofit is ook een geweldige hulpbron, omdat het programma de gezondheid en het welzijn van oudere veteranen bevordert bij 33 VA-zorgsystemen in het hele land.

Regelmatige controles ondergaan

De Veterans Health Administration biedt een breed scala aan gespecialiseerde gezondheidszorgprogramma's, een persoonlijke gezondheidsinventaris checklist, klinische diensten en ondersteuning om u en uw gezin te helpen een leven te leiden het meest vol.

Afhankelijk van uw behoeften zijn de hulpmiddelen die voor u beschikbaar zijn onder meer:

pijnbeheersingsprogramma's

revalidatieprogramma's

protheses en sensorische hulpmiddelen

telezorgprogramma's

Toegang tot huisartsen

Ontvang een financiële controle

Geldproblemen kunnen stressvol zijn. Als u zich zorgen maakt over schulden, huisvestingskosten en de stijgende kosten van levensonderhoud, bent u niet de enige. Volgens een recent onderzoek 64% van de veteranen gaf aan dat ze het afgelopen jaar niet genoeg geld hadden om rond te komen.

Als u financiële uitdagingen heeft of op zoek bent naar begeleiding bij het bereiken van uw financiële doelen, zijn er verschillende VA-bronnen die voor u beschikbaar zijn, waaronder:

hulp bij schuldenbeheer

educatie over financiële geletterdheid

informatie over hulp bij huisvesting

hulp bij financiële en juridische kwesties

Je kunt ook kijken naar hulpmiddelen zoals de Consumer Financial Protection Bureau (CFPB), dat een hulpmiddel biedt waarmee u uw Sociale zekerheid die leeftijd claimt, wat vooral handig kan zijn voor veteranen.

Kijk naar spiritualiteit

Het hebben van een gevoel van doel en betekenis kan kracht bieden in moeilijke tijden. Volgens een Terugblik 2021 kunnen religie en spiritualiteit een positieve invloed hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Bij spiritueel zijn hoeft geen religie betrokken te zijn; je kunt naar een hogere macht kijken of andere manieren vinden om je leven betekenis te geven, zoals vrijwilligerswerk. Spiritualiteit kan ook een beoefening van mindfulness of dankbaarheid inhouden.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.