Комплексный подход к обеспечению здоровья ветеранов

Здоровье – это не только что-то одно. Комплексный подход к своему благополучию поможет вам стать лучшей и самой здоровой версией себя. Вот как это сделать.

всего здоровья подход предполагает сосредоточение внимания на том, что для вас важно.

Всестороннее здоровье признает фундаментальную важность питания, активности, сна, отношений, окружающей среды и многих других областей вашей жизни, которые способствуют вашему благополучию.

В дополнение к традиционному здравоохранению, целостное здравоохранение здоровье может включать в себя стратегии ухода за собой, такие как иглоукалывание, массаж, медитация или йога, которые помогут вам чувствовать себя лучше.

Читайте дальше, чтобы узнать, как достичь целостных целей в области здоровья.

инфографика о том, как реализовать свои целостные цели в отношении здоровья, общаться с людьми, питаться, двигать своим телом, проходить регулярные осмотры, проходить финансовую проверку, обращать внимание на духовность

Поделиться на Pinterest

Общайтесь

Общайтесь и общайтесь с другими, в том числе те, у кого есть общий опыт, играет решающую роль в улучшении общего состояния здоровья.

Один из способов укрепить связь с другими ветеранами — это посетить или организовать мероприятие. Потенциальные занятия могут включать посещение кофе, боулинг или волонтерство.

Нужна помощь в планировании встреч с другими ветеранами? У ВА есть ресурсы, которые помогут вам начать работу.

Накормите себя

Более питательная диета не требует пересмотра. Внесение следующих небольших изменений может существенно улучшить ваше здоровье:

Определите регулярное время приема пищи: Пропуск приема пищи может привести к снижению уровня энергии. Регулярное подпитывание энергией в течение дня поможет вам оставаться бодрым и готовым к тому, что принесет день.

Имейте под рукой питательные и приятные закуски. Наполните свою кладовую или холодильник легкими и полезными продуктами. перекусы, такие как крекеры, сыр, фрукты, орехи и семена.

Добавляйте зелень в свои блюда: Зеленые листовые овощи богаты антиоксидантами и клетчаткой и являются отличным способом повысить содержание питательных веществ в любом блюде. Добавьте капусту в макароны с сыром, добавьте шпинат в утренние коктейли или посыпьте пиццу рукколой.

Если вам нужна дополнительная помощь по вопросам питания, подумайте о том, чтобы проконсультироваться у диетолог, зарегистрированный в штате Вирджиния.

Двигай телом

Когда дело доходит до веселых и интенсивных тренировок, есть множество способов поддерживать активность, в том числе Команда Красных, Белых и Синих — сообщество ветеранов, семей военнослужащих и военнослужащих, которое помогает ветеранам вести более здоровый образ жизни с помощью различных фитнес-программ и проводимых мероприятий. по Соединенным Штатам. Gerofit — еще один замечательный ресурс, поскольку программа способствует укреплению здоровья и благополучия пожилых ветеранов в 33 системах здравоохранения VA по всей стране.

Проходите регулярные осмотры

Управление здравоохранения ветеранов предлагает широкий спектр специальные программы здравоохранения, контрольный список личного здоровья, клинические услуги и поддержка, которые помогут вам и вашей семье жить полноценной жизнью самый полный.

В зависимости от ваших потребностей вам доступны следующие ресурсы:

программы обезболивания

программы реабилитации

протезирование и сенсорные приспособления

программы телемедицины

доступ к врачу первичной медико-санитарной помощи

Получить финансовая проверка

Проблемы с деньгами могут вызывать стресс. Если вы беспокоитесь о долгах, стоимости жилья и растущей стоимости жизни, вы не одиноки. Согласно недавнему опросу, 64% ветеранов сообщили, что в прошлом году им не хватало денег, чтобы сводить концы с концами.

Если у вас возникли финансовые проблемы или вы ищете советы о том, как достичь своих финансовых целей, есть вам доступны различные ресурсы для виртуальных пользователей, в том числе:

помощь по управлению долгом

обучение финансовой грамотности

информация о жилищной помощи

помощь в финансовых и юридических вопросах

Вы также можете обратиться к таким ресурсам, как Бюро финансовой защиты потребителей (CFPB), которое предлагает инструмент, который поможет вам спланировать свой Заявление о возрасте социального обеспечения, что может быть особенно полезно для ветеранов.

Смотрите на духовность

Понимание цели и смысла может придать силы в трудные времена. Согласно обзор 2021 года, религия и духовность могут положительно влиять на физическое и психическое здоровье.

Духовность не обязательно связана с религией — вы можете обратиться к высшим силам или найти другие способы придать своей жизни смысл, например волонтерство. Духовность также может включать в себя практику осознанности или благодарности.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.