Ein wenig Trinken wird Ihnen nicht helfen, länger zu leben, zeigen neue Forschungsergebnisse

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Von Lori Saxena HealthDay Reporter

MONTAG, 29. Juli 2024 – Eine neue Studie stellt die lange gehegte Annahme in Frage, dass maßvoller Alkoholkonsum gesundheitliche Vorteile haben kann.

Die von einem Forscherteam in Kanada durchgeführte Analyse weist auf Mängel in mehreren Studien hin, die maßvollen Alkoholkonsum zu unterstützen schienen, und legt nahe, dass selbst geringer Alkoholkonsum erhebliche Gesundheitsrisiken birgt.

„Alkohol ist eine sehr wichtige Substanz in unserer Gesellschaft, daher ist es wichtig, ihn richtig einzusetzen, wenn es um die Risiken geht, die mit dem Trinken einhergehen können. Obwohl es sich um eine legale Substanz handelt und viele Menschen ihn genießen, ist er auch eine der Hauptursachen.“ von vermeidbarem Tod und Invalidität“, sagte der leitende Studienautor Timothy Naimi, Direktor von das Canadian Institute for Substance Abuse Research.

Veröffentlicht Anfang dieses Jahres im Journal of Studies on Alcohol and Drugs, das Die Studie bewertete bestehende Forschungsergebnisse zu Alkoholkonsum und Langlebigkeit neu. Die Ergebnisse zeigen, dass viele Studien, die Vorteile von mäßigem Alkoholkonsum belegen, erhebliche wissenschaftliche Einschränkungen aufweisen.

Im Gegensatz dazu zeigten qualitativ hochwertigere Studien tendenziell keine derartigen Vorteile.

Naimi und sein Team analysierten 107 veröffentlichte Studien, die Einzelpersonen im Laufe der Zeit verfolgten, und untersuchten den Zusammenhang zwischen Trinkgewohnheiten und Langlebigkeit.

Anfangs deuteten die Daten darauf hin, dass leichte bis mäßige Trinker (diejenigen, die zwischen einem Getränk pro Woche und zwei Getränken pro Tag konsumieren) im Studienzeitraum ein um 14 % geringeres Sterberisiko hatten als Abstinenzler. Eine genauere Untersuchung ergab jedoch, dass die Studien, die mäßigen Alkoholkonsum mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung brachten, von geringerer Qualität waren.

„Besser durchgeführte Studien zeigen tendenziell überhaupt keinen Nutzen von Alkohol, während Studien mit wissenschaftlicheren Einschränkungen diejenigen sind.“ die tendenziell Vorteile zeigen“, bemerkte Naimi. „Das bedeutet, dass wir wahrscheinlich die Risiken des Alkoholkonsums unterschätzt haben und im Hinblick auf die Gesundheit gilt: Weniger ist besser.“

Er erläuterte auch, warum der Glaube, dass maßvoller Alkoholkonsum vorteilhaft ist, so lange anhält, obwohl stichhaltige Beweise dafür vorliegen, dass maßvoller Alkoholkonsum einige Gesundheitsrisiken mit sich bringt, darunter auch ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten.

„Das Konzept, dass Alkohol könnte gut für dich sein, ist wirklich verlockend, oder? Weil es also Spaß macht, lesen wir lieber Studien, die besagen, dass es auch gut für unsere Gesundheit ist“, sagte er.

Tatsächlich gibt es schon seit Jahrzehnten die Vorstellung, dass maßvoller Alkoholkonsum zu einem längeren und gesünderen Leben führt. Beispielsweise war das „Französische Paradoxon“ eine Idee, die in den 1990er Jahren populär wurde und behauptete, dass Rotwein erklärt, warum die Franzosen trotz einer reichhaltigen, fetthaltigen Ernährung relativ selten an Herzerkrankungen leiden.

Dies ist jedoch der Fall Die Studie unterstreicht, wie wichtig es ist, den wahren Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Gesundheitsrisiken zu verstehen, und unterstreicht auch die Notwendigkeit besserer Studiendesigns in der zukünftigen Forschung.

Viele bestehende Studien waren Beobachtungsstudien und nicht randomisiert, was zu Verzerrungen führte, die die Ergebnisse verzerren können.

„In den meisten Beobachtungsstudien werden Menschen erst später im Leben aufgenommen. Menschen, die noch bis ins hohe Alter trinken.“ „In der Regel sind sie sehr gesund, und diejenigen, die Alkoholprobleme oder andere Gesundheitsprobleme entwickelt haben, sind nicht enthalten“, bemerkte Naimi. „Dies führt zu einer voreingenommenen Stichprobe und ungenauen Schlussfolgerungen.“

Whitney Linsenmeyer, eine Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics, stellte fest, dass die Ergebnisse unerwartet waren.

„Dieses Ergebnis ist eine überraschende Abkehr von der lange vertretenen Annahme, dass moderater Alkoholkonsum [bis zu 1 Getränk/Tag für Frauen, bis zu 2 Getränke/Tag für Männer] schädlich sein kann.“ unserer Gesundheit zugute kommen“, sagte sie. „Es ist merkwürdig zu sehen, wie Kulturen, in denen Alkohol ein wesentlicher Bestandteil ihrer Küche ist, wie die Franzosen, weiterhin eine relativ gesunde Bevölkerung haben. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist, die gesamte Ernährung zu bewerten, anstatt sich auf ein bestimmtes Element zu konzentrieren.“

In Bezug auf die Richtlinien zur öffentlichen Gesundheit stimmt die Studie mit der Position großer Gesundheitsorganisationen überein, die in den letzten Jahren ihre empfohlenen Grenzwerte für den Alkoholkonsum gesenkt haben.

Linsenmeyer wies darauf hin, dass die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner (DGAs) empfehlen, den Alkoholkonsum auf 1 Getränk oder weniger pro Tag für Frauen und 2 Getränke oder weniger pro Tag für Männer zu beschränken.

Die DGAs werden alle fünf Jahre auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aktualisiert, und die DGAs 2025–2030 werden derzeit von einem Beratungsausschuss entwickelt.

Zwei vom DGAs-Beratungsausschuss getrennte Expertengruppen prüfen ebenfalls die neuesten Forschungsergebnisse zu Alkohol und Gesundheit. Ihre Ergebnisse werden dem US-Landwirtschaftsministerium und dem US-Gesundheitsministerium vorgelegt, um die nächsten DGAs zu informieren.

„So funktioniert gute Wissenschaft – sie verändert sich mit der Zeit“, sagte Linsenmeyer. „Wir haben unsere aktuellen DGAs, doch die Alkoholwissenschaft hat sich in den letzten Jahren rasant weiterentwickelt, und die nächste Reihe von DGAs wird diese neuere Wissenschaft widerspiegeln.“

„In Ländern wie Frankreich, England und den Niederlanden.“ „In Ländern, in denen viel Alkohol getrunken wird, sind die Empfehlungen für den Alkoholkonsum sogar zurückgegangen“, bemerkte Naimi.

Im Januar 2023 veröffentlichte auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine aktualisierte Erklärung, dass kein Grad an Alkoholkonsum gesundheitsschädlich ist.

„Die gute Nachricht ist, dass dies tatsächlich sowohl aus wissenschaftlicher als auch aus wissenschaftlicher Sicht der Fall ist.“ Laut Meinung und öffentlicher Meinung ist die Vorstellung, dass Alkohol in geringen Mengen gut für Sie ist, wirklich stark untergraben“, fügte Naimi hinzu.

Linsenmeyer hatte einige praktische Ratschläge für diejenigen, die gerne täglich etwas trinken.

„Mein Rat ist, das Glas Wein oder Bier zu Ihrer Mahlzeit unbedingt zu genießen und sich daran zu erinnern, dass Mäßigung beim Alkoholkonsum von entscheidender Bedeutung ist.“ für unsere Gesundheit“, sagte sie. „Es gibt viele andere Lebensmittel oder Nährstoffe, die wir in unserer Ernährung eher zum Vergnügen als zum Nutzen der Gesundheit zu uns nehmen.“ Eine Leckerei oder ein Getränk in Maßen zu genießen, kann Teil eines ausgewogenen Lebensstils sein, aber es ist wichtig, sich der Gesamtauswirkungen auf die Gesundheit bewusst zu bleiben.“

Quellen

  • Timothy Naimi , Direktorin, Canadian Institute for Substance Abuse Research
  • Whitney Linsenmeyer, Sprecherin, Academy of Nutrition and Dietetics
  • Journal of Studies on Alcohol and Drugs, Januar 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-07-29 21:15

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