Λίγο ποτό δεν θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, δείχνουν νέα έρευνα

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από Drugs.com.

Από τη Lori Saxena HealthDay Reporter

ΔΕΥΤΕΡΑ, 29 Ιουλίου 2024 -- Μια νέα ανασκόπηση αμφισβητεί τη μακροχρόνια πεποίθηση ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία.

Η ανάλυση, που διεξήχθη από μια ομάδα ερευνητών στον Καναδά, επισημαίνει ελαττώματα σε αρκετές μελέτες που φάνηκε να υποστηρίζουν τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και υποδηλώνει ότι ακόμη και τα χαμηλά επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία.

"Το αλκοόλ είναι μια πολύ σημαντική ουσία στην κοινωνία μας, επομένως είναι σημαντικό να το παίρνουμε σωστά όταν πρόκειται για τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν από το ποτό. Παρόλο που είναι νόμιμη ουσία και πολλοί άνθρωποι το απολαμβάνουν, είναι επίσης μια κύρια αιτία του θανάτου και της αναπηρίας που μπορούν να προληφθούν», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Timothy Naimi, διευθυντής του το Καναδικό Ινστιτούτο Έρευνας για την Κατάχρηση Ουσιών.

Δημοσιεύτηκε νωρίτερα φέτος στο Journal of Studies on Alcohol and Drugs, το Η μελέτη επανεκτίμησε την υπάρχουσα έρευνα σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ και τη μακροζωία Τα ευρήματα δείχνουν ότι πολλές μελέτες που δείχνουν οφέλη από τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχουν σημαντικούς επιστημονικούς περιορισμούς.

Αντίθετα, μελέτες υψηλότερης ποιότητας έτειναν να μην δείχνουν τέτοια οφέλη.

Ο Naimi και η ομάδα του ανέλυσαν 107 δημοσιευμένες μελέτες που παρακολούθησαν άτομα με την πάροδο του χρόνου, εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ των συνηθειών κατανάλωσης αλκοόλ και της μακροζωίας.

Αρχικά, τα δεδομένα έδειξαν ότι όσοι πίνουν ελαφριά έως μέτρια (αυτοί που καταναλώνουν από ένα ποτό την εβδομάδα έως δύο ποτά την ημέρα) είχαν 14% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά την περίοδο της μελέτης σε σύγκριση με εκείνους που απείχαν. Ωστόσο, μια βαθύτερη κατάδυση αποκάλυψε ότι οι μελέτες που συνδέουν τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ με τα οφέλη για την υγεία ήταν χαμηλότερης ποιότητας.

"Οι καλύτερες μελέτες τείνουν να μην δείχνουν κανένα όφελος από το αλκοόλ, ενώ οι μελέτες με περισσότερους επιστημονικούς περιορισμούς είναι αυτές που τείνουν να δείχνουν οφέλη», σημείωσε ο Ναΐμη. "Αυτό σημαίνει ότι πιθανώς έχουμε υποτιμήσει τους κινδύνους από την κατανάλωση αλκοόλ και όσον αφορά την υγεία, λιγότερο είναι καλύτερο."

Επεξήγησε επίσης γιατί η πεποίθηση ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι ευεργετική παραμένει για τόσο καιρό, παρά τις σημαντικές ενδείξεις ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων αυξημένων κινδύνων ορισμένων μορφών καρκίνου.

"Η έννοια ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ενέχει ορισμένους κινδύνους για την υγεία. Το αλκοόλ μπορεί να είναι καλό για εσάς είναι πραγματικά ελκυστικό, σωστά; Έτσι, επειδή είναι ευχάριστο, προτιμούμε να διαβάζουμε μελέτες που λένε ότι είναι επίσης καλό για την υγεία μας», είπε.

Στην πραγματικότητα, η αντίληψη ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε μεγαλύτερη, πιο υγιεινή ζωή στην πραγματικότητα πηγαίνει πίσω από δεκαετίες. Για παράδειγμα, το «γαλλικό παράδοξο» ήταν μια ιδέα που έγινε δημοφιλής τη δεκαετία του 1990, υποστηρίζοντας ότι το κόκκινο κρασί εξηγεί γιατί οι Γάλλοι απολαμβάνουν σχετικά χαμηλά ποσοστά καρδιακών παθήσεων, παρά την πλούσια, λιπαρή διατροφή.

Ωστόσο, αυτό Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της κατανόησης της πραγματικής σχέσης μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και των κινδύνων για την υγεία και υπογραμμίζει επίσης την ανάγκη για καλύτερους σχεδιασμούς μελέτης σε μελλοντική έρευνα.

Πολλές υπάρχουσες μελέτες ήταν παρατηρητικές και όχι τυχαιοποιημένες, οι οποίες εισήγαγαν προκαταλήψεις που μπορεί να παραμορφώσουν τα αποτελέσματα.

"Οι περισσότερες μελέτες παρατήρησης εγγράφουν άτομα αργότερα στη ζωή τους. Άτομα που πίνουν ακόμα σε μεγαλύτερη ηλικία τείνουν να είναι πολύ υγιείς και δεν περιλαμβάνονται όσοι έχουν προβλήματα με το αλκοόλ ή άλλα προβλήματα υγείας», σημείωσε ο Ναΐμι. "Αυτό οδηγεί σε ένα μεροληπτικό δείγμα και σε ανακριβή συμπεράσματα."

Whitney Linsenmeyer, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, σημείωσε ότι τα ευρήματα ήταν απροσδόκητα.

"Αυτό το εύρημα είναι μια εκπληκτική απόκλιση από τη μακροχρόνια σκέψη ότι η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ [έως 1 ποτό/ημέρα για τις γυναίκες, έως και 2 ποτά/ημέρα για τους άνδρες] μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία μας», είπε. «Είναι περίεργο να δούμε πώς πολιτισμοί όπου το αλκοόλ είναι αναπόσπαστο μέρος της κουζίνας τους, όπως οι Γάλλοι, συνεχίζουν να έχουν σχετικά υγιείς πληθυσμούς. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της αξιολόγησης του συνόλου της δίαιτας αντί της εστίασης σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο.»

Όσον αφορά τις κατευθυντήριες γραμμές για τη δημόσια υγεία, η μελέτη είναι συνεπής με τη θέση των μεγάλων οργανισμών υγείας, οι οποίοι έχουν μειώσει τα συνιστώμενα όρια κατανάλωσης αλκοόλ τα τελευταία χρόνια.

Ο Linsenmeyer σημείωσε ότι οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές για τους Αμερικανούς. (DGAs) συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ σε 1 ποτό ή λιγότερο την ημέρα για τις γυναίκες και 2 ποτά ή λιγότερο την ημέρα για τους άνδρες.

Οι DGA ενημερώνονται κάθε πέντε χρόνια με βάση την πιο πρόσφατη επιστήμη και οι DGA 2025-2030 αναπτύσσονται τώρα από μια συμβουλευτική επιτροπή.

Δύο ομάδες εμπειρογνωμόνων χωριστές από τη συμβουλευτική επιτροπή DGA εξετάζουν επίσης η πιο πρόσφατη έρευνα για το αλκοόλ και την υγεία. Τα ευρήματά τους θα υποβληθούν στο Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ και στο Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, για να ενημερώσουν το επόμενο σύνολο DGA.

"Έτσι λειτουργεί η καλή επιστήμη—αλλάζει με την πάροδο του χρόνου", είπε ο Linsenmeyer. "Έχουμε τα σημερινά μας DGA, ωστόσο η επιστήμη του αλκοόλ τα τελευταία χρόνια εξελίσσεται γρήγορα και το επόμενο σύνολο DGAs θα αντικατοπτρίζει αυτή τη νεότερη επιστήμη."

"Σε χώρες όπως η Γαλλία, η Αγγλία και η Ολλανδία. , που είναι χώρες με μεγάλη κατανάλωση οινοπνεύματος, οι συστάσεις για κατανάλωση αλκοόλ έχουν πράγματι μειωθεί», σημείωσε ο Naimi.

Τον Ιανουάριο του 2023, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δημοσίευσε επίσης μια ενημερωμένη δήλωση ότι κανένα επίπεδο κατανάλωσης οινοπνεύματος δεν είναι ασφαλές για την υγεία σας.

"Τα καλά νέα είναι ότι στην πραγματικότητα και από την άποψη τόσο της επιστημονικής» η γνώμη και η κοινή γνώμη, αυτή η ιδέα ότι το αλκοόλ κάνει καλό σε χαμηλά επίπεδα έχει πραγματικά διαβρωθεί αρκετά», πρόσθεσε ο Naimi.

Ο Linsenmeyer είχε μερικές πρακτικές συμβουλές για όσους απολαμβάνουν ένα καθημερινό ποτό.

"Η συμβουλή μου είναι να απολαύσετε οπωσδήποτε ένα ποτήρι κρασί ή μπύρα με το γεύμα σας και να θυμάστε ότι η μετριοπάθεια με το αλκοόλ είναι εξαιρετικά σημαντική στην υγεία μας», είπε. «Υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα ή θρεπτικά συστατικά που έχουμε στη διατροφή μας για ευχαρίστηση, παρά για οφέλη για την υγεία. Η απόλαυση μιας λιχουδιάς ή ενός ποτού με μέτρο μπορεί να είναι μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής, αλλά είναι απαραίτητο να προσέχετε τον συνολικό αντίκτυπο στην υγεία."

Πηγές

  • Timothy Naimi , διευθυντής, Καναδικό Ινστιτούτο Έρευνας για την Κατάχρηση Ουσιών
  • Whitney Linsenmeyer, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας
  • Journal of Studies on Alcohol and Drugs, Ιανουάριος 2024

    • Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-07-29 21:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά