Sedikit Minum Tidak Akan Membantu Anda Hidup Lebih Lama, Penelitian Baru Menunjukkan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Lori Saxena HealthDay Reporter

SENIN, 29 Juli 2024 -- Sebuah tinjauan baru menantang keyakinan lama bahwa minum dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat kesehatan.

Analisis yang dilakukan oleh tim peneliti di Kanada ini menunjukkan kelemahan dalam beberapa penelitian yang tampaknya mendukung kebiasaan minum alkohol dalam jumlah sedang dan menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedikit pun membawa risiko kesehatan yang signifikan.

"Alkohol adalah zat yang sangat penting dalam masyarakat kita, jadi penting untuk mengambil tindakan yang tepat ketika menyangkut risiko yang mungkin timbul dari konsumsi minuman beralkohol. Meskipun alkohol merupakan zat yang legal dan banyak orang yang menikmatinya, alkohol juga merupakan penyebab utama kematian dan kecacatan yang dapat dicegah,” kata penulis studi senior Timothy Naimi, direktur Institut Penelitian Penyalahgunaan Zat Kanada.

Diterbitkan awal tahun ini di Jurnal Studi Alkohol dan Narkoba, the Studi ini mengevaluasi kembali penelitian yang sudah ada mengenai konsumsi alkohol dan umur panjang. Temuan ini menunjukkan bahwa banyak penelitian yang menunjukkan manfaat minum alkohol dalam jumlah sedang memiliki keterbatasan ilmiah yang besar.

Sebaliknya, penelitian dengan kualitas lebih tinggi cenderung tidak menunjukkan manfaat seperti itu.

Naimi dan timnya menganalisis 107 penelitian yang diterbitkan yang memantau individu dari waktu ke waktu, dan meneliti hubungan antara kebiasaan minum dan umur panjang.

Pada awalnya, data menunjukkan bahwa peminum ringan hingga sedang (mereka yang mengonsumsi antara satu gelas per minggu dan dua gelas per hari) memiliki risiko kematian 14% lebih rendah selama masa penelitian dibandingkan dengan mereka yang tidak minum alkohol. Namun, penelitian lebih mendalam mengungkapkan bahwa penelitian yang menghubungkan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dengan manfaat kesehatan memiliki kualitas yang lebih rendah.

"Penelitian yang lebih baik cenderung tidak menunjukkan manfaat apa pun dari alkohol, sedangkan penelitian dengan keterbatasan yang lebih ilmiah adalah penelitian yang lebih baik. yang cenderung menunjukkan manfaat,” kata Naimi. "Ini berarti kita mungkin meremehkan risiko konsumsi alkohol, dan dalam hal kesehatan, lebih sedikit lebih baik."

Ia juga menjelaskan mengapa keyakinan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang akan bermanfaat masih bertahan lama, meskipun ada bukti kuat bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang membawa beberapa bahaya kesehatan, termasuk peningkatan risiko kanker tertentu.

“Konsep bahwa alkohol mungkin baik untukmu sungguh menarik, bukan? Jadi karena menyenangkan, kami lebih suka membaca penelitian yang mengatakan bahwa itu juga baik untuk kesehatan kami,” ujarnya.

Faktanya, anggapan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang akan membuat hidup lebih lama dan lebih sehat sebenarnya sudah ada sejak beberapa dekade yang lalu. Misalnya, “Paradoks Prancis” adalah gagasan yang menjadi populer pada tahun 1990-an, yang mengklaim bahwa anggur merah menjelaskan mengapa tingkat penyakit jantung di Prancis relatif rendah, meskipun pola makannya kaya dan berlemak.

Namun, hal ini Studi ini menggarisbawahi pentingnya memahami hubungan sebenarnya antara konsumsi alkohol dan risiko kesehatan, dan juga menyoroti perlunya desain studi yang lebih baik dalam penelitian di masa depan.

Banyak penelitian yang ada bersifat observasional dan tidak dilakukan secara acak, sehingga menimbulkan bias yang dapat mengubah hasil.

"Sebagian besar penelitian observasional tidak mendaftarkan orang-orang hingga usia lanjut. Orang-orang yang masih mengonsumsi alkohol hingga usia lanjut cenderung sangat sehat, dan mereka yang mengalami masalah alkohol atau masalah kesehatan lainnya tidak termasuk,” kata Naimi. "Hal ini menyebabkan sampel menjadi bias dan kesimpulan yang tidak akurat."

Whitney Linsenmeyer, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, mencatat bahwa temuan ini tidak terduga.

“Temuan ini merupakan perubahan yang mengejutkan dari pemikiran lama bahwa asupan alkohol dalam jumlah sedang [hingga 1 gelas/hari untuk wanita, hingga 2 gelas/hari untuk pria] dapat bermanfaat bagi kesehatan kita,” ujarnya. “Sangat menarik untuk melihat bagaimana budaya yang menjadikan alkohol sebagai bagian integral dari masakan mereka, seperti di Prancis, masih memiliki populasi yang relatif sehat. Hal ini menggarisbawahi pentingnya mengevaluasi keseluruhan pola makan daripada berfokus pada satu elemen tertentu.”

Dalam hal pedoman kesehatan masyarakat, penelitian ini konsisten dengan posisi organisasi kesehatan besar, yang telah menurunkan batas konsumsi alkohol yang direkomendasikan dalam beberapa tahun terakhir.

Linsenmeyer mencatat bahwa Pedoman Diet untuk Orang Amerika (DGA) merekomendasikan untuk membatasi asupan alkohol menjadi 1 minuman atau kurang per hari untuk wanita dan 2 minuman atau kurang per hari untuk pria.

DGA diperbarui setiap lima tahun berdasarkan ilmu pengetahuan terkini, dan DGA 2025-2030 kini sedang dikembangkan oleh komite penasihat.

Dua kelompok ahli yang terpisah dari komite penasihat DGA juga sedang meninjau penelitian terbaru tentang alkohol dan kesehatan. Temuan mereka akan diserahkan ke Departemen Pertanian AS dan Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, untuk dijadikan masukan bagi DGA berikutnya.

“Beginilah cara kerja sains yang baik—Ia berubah seiring berjalannya waktu,” kata Linsenmeyer. “Kami memiliki DGA saat ini, namun ilmu pengetahuan tentang alkohol dalam beberapa tahun terakhir berkembang pesat, dan rangkaian DGA berikutnya akan mencerminkan ilmu pengetahuan yang lebih baru ini.”

"Di negara-negara seperti Prancis, Inggris, dan Belanda , yang merupakan negara peminum berat, rekomendasi konsumsi alkohol sebenarnya sudah turun,” kata Naimi.

Pada bulan Januari 2023, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menerbitkan pernyataan terbaru bahwa tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang aman bagi kesehatan Anda.

“Kabar baiknya adalah dari segi ilmiah opini dan opini publik, gagasan bahwa alkohol baik untuk Anda dalam kadar rendah telah sedikit terkikis,” tambah Naimi.

Linsenmeyer memiliki beberapa saran praktis bagi mereka yang menikmati minuman sehari-hari.

“Saran saya adalah untuk benar-benar menikmati segelas anggur atau bir dengan makanan Anda, dan ingat bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang sangatlah penting. bagi kesehatan kita,” katanya. “Ada banyak makanan atau nutrisi lain yang kita konsumsi untuk kesenangan, bukan untuk manfaat kesehatan. Menikmati suguhan atau minuman dalam jumlah sedang dapat menjadi bagian dari gaya hidup seimbang, namun penting untuk tetap memperhatikan dampak keseluruhannya terhadap kesehatan.”

Sumber

  • Timothy Naimi , direktur, Institut Penelitian Penyalahgunaan Zat Kanada
  • Whitney Linsenmeyer, juru bicara, Akademi Nutrisi dan Dietetika
  • Jurnal Studi tentang Alkohol dan Narkoba, Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-07-29 21:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer