Minum Sedikit Tidak Akan Membantu Anda Hidup Lebih Lama, Rancangan Penyelidikan Baharu

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Lori Saxena HealthDay Reporter

ISNIN, 29 Julai 2024 -- Kajian baharu mencabar kepercayaan yang telah lama dipegang bahawa minuman sederhana boleh memberi manfaat kesihatan.

Analisis, yang dijalankan oleh pasukan penyelidik di Kanada, menunjukkan kelemahan dalam beberapa kajian yang nampaknya menyokong minuman sederhana dan mencadangkan bahawa walaupun tahap pengambilan alkohol yang rendah membawa risiko kesihatan yang ketara.

"Alkohol ialah bahan yang sangat penting dalam masyarakat kita, jadi adalah penting untuk membetulkannya apabila ia berkaitan dengan risiko yang boleh datang daripada minum. Walaupun ia adalah bahan yang sah dan ramai orang menikmatinya, ia juga merupakan punca utama kematian dan hilang upaya yang boleh dicegah,” kata pengarang kajian kanan Timothy Naimi, pengarah Institut Penyelidikan Penyalahgunaan Bahan Kanada.

Diterbitkan awal tahun ini dalam Jurnal Kajian tentang Alkohol dan Dadah, kajian menilai semula penyelidikan sedia ada mengenai penggunaan alkohol dan umur panjang Penemuan menunjukkan bahawa banyak kajian yang menunjukkan faedah daripada minum sederhana mempunyai batasan saintifik yang besar.

Sebaliknya, kajian berkualiti tinggi cenderung tidak menunjukkan faedah sedemikian.

Naimi dan pasukannya menganalisis 107 kajian diterbitkan yang mengikuti individu dari semasa ke semasa, mengkaji hubungan antara tabiat minum dan umur panjang.

Pada mulanya, data mencadangkan bahawa peminum ringan hingga sederhana (mereka yang mengambil antara satu minuman setiap minggu dan dua minuman sehari) mempunyai risiko kematian sebanyak 14% lebih rendah semasa tempoh kajian berbanding mereka yang berpantang. Walau bagaimanapun, penyelaman yang lebih mendalam mendedahkan bahawa kajian yang mengaitkan minuman sederhana dengan faedah kesihatan adalah berkualiti rendah.

"Kajian yang dilakukan dengan lebih baik cenderung tidak menunjukkan apa-apa faedah daripada alkohol, manakala kajian dengan lebih banyak batasan saintifik adalah kajian yang yang cenderung menunjukkan faedah," kata Naimi. "Ini bermakna kami mungkin telah memandang rendah risiko daripada pengambilan alkohol dan dari segi kesihatan, kurang adalah lebih baik."

Beliau juga menghuraikan mengapa kepercayaan bahawa minuman sederhana bermanfaat telah berterusan sejak sekian lama, walaupun terdapat bukti kukuh bahawa minuman sederhana membawa beberapa bahaya kesihatan, termasuk peningkatan risiko kanser tertentu.

“Konsep yang alkohol mungkin baik untuk anda sangat menarik, bukan? Jadi, kerana ia menyeronokkan, kami lebih suka membaca kajian yang mengatakan ia juga baik untuk kesihatan kami,” katanya.

Malah, tanggapan bahawa minum secara sederhana membawa kepada kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat sebenarnya berlaku sejak beberapa dekad. Sebagai contoh, "Paradoks Perancis" ialah idea yang menjadi popular pada tahun 1990-an, mendakwa bahawa wain merah menerangkan sebab orang Perancis menikmati kadar penyakit jantung yang agak rendah, walaupun diet kaya dan berlemak.

Walau bagaimanapun, ini kajian menggariskan kepentingan memahami hubungan sebenar antara pengambilan alkohol dan risiko kesihatan, dan juga menyerlahkan keperluan untuk reka bentuk kajian yang lebih baik dalam penyelidikan masa depan.

Banyak kajian sedia ada adalah pemerhatian dan bukan rawak, yang memperkenalkan bias yang boleh memesongkan keputusan.

"Kebanyakan kajian pemerhatian tidak mendaftarkan orang sehingga usia lanjut. Orang yang masih minum sehingga usia mereka yang lebih tua cenderung sangat sihat, dan mereka yang mengalami masalah alkohol atau masalah kesihatan lain tidak termasuk," kata Naimi. "Ini membawa kepada sampel yang berat sebelah dan kesimpulan yang tidak tepat."

Whitney Linsenmeyer, jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik, menyatakan penemuan itu tidak dijangka.

“Penemuan ini adalah penyimpangan yang mengejutkan daripada pemikiran yang telah lama dipegang bahawa pengambilan alkohol sederhana [sehingga 1 minuman/hari untuk wanita, sehingga 2 minuman/hari untuk lelaki] boleh memberi manfaat kepada kesihatan kita,” katanya. "Sangat ingin tahu untuk melihat bagaimana budaya di mana alkohol adalah sebahagian daripada masakan mereka, seperti Perancis, terus mempunyai populasi yang agak sihat. Ini menekankan kepentingan menilai keseluruhan diet daripada menumpukan pada satu elemen tertentu.”

Dari segi garis panduan kesihatan awam, kajian itu konsisten dengan kedudukan organisasi kesihatan utama, yang telah menurunkan had disyorkan mereka untuk pengambilan alkohol dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Linsenmeyer menyatakan bahawa Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika (DGA) mengesyorkan mengehadkan pengambilan alkohol kepada 1 minuman atau kurang setiap hari untuk wanita dan 2 minuman atau kurang setiap hari untuk lelaki.

DGA dikemas kini setiap lima tahun berdasarkan sains terkini dan DGA 2025-2030 kini sedang dibangunkan oleh jawatankuasa penasihat.

Dua kumpulan pakar yang berasingan daripada jawatankuasa penasihat DGA juga sedang menyemak penyelidikan terkini mengenai alkohol dan kesihatan. Penemuan mereka akan diserahkan kepada Jabatan Pertanian A.S. dan Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S., untuk memaklumkan set DGA seterusnya.

"Beginilah cara sains berfungsi—ia berubah mengikut masa," kata Linsenmeyer. “Kami mempunyai DGA semasa kami, namun sains alkohol dalam beberapa tahun kebelakangan ini berkembang pesat dan set DGA seterusnya akan mencerminkan sains yang lebih baharu ini.”

"Di negara seperti Perancis, England dan Belanda , yang merupakan negara peminum berat, syor untuk pengambilan alkohol sebenarnya telah menurun," kata Naimi.

Pada Januari 2023, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) turut menerbitkan kenyataan terkini bahawa tiada tahap pengambilan alkohol yang selamat untuk kesihatan anda.

“Berita baiknya ialah sebenarnya dari segi kedua-dua saintifik pendapat dan pendapat umum, idea bahawa alkohol adalah baik untuk anda pada tahap rendah telah benar-benar terhakis sedikit,” tambah Naimi.

Linsenmeyer mempunyai beberapa nasihat praktikal untuk mereka yang menikmati minuman harian.

“Nasihat saya adalah untuk benar-benar menikmati segelas wain atau bir dengan hidangan anda, dan ingat bahawa kesederhanaan dengan alkohol adalah sangat penting untuk kesihatan kita," katanya. "Terdapat banyak makanan atau nutrien lain yang kita ada dalam diet kita untuk keseronokan, bukannya manfaat kesihatan. Menikmati hidangan atau minuman secara sederhana boleh menjadi sebahagian daripada gaya hidup yang seimbang, tetapi penting untuk sentiasa mengambil kira kesan keseluruhan terhadap kesihatan.”

Sumber

  • Timothy Naimi , pengarah, Institut Penyelidikan Penyalahgunaan Bahan Kanada
  • Whitney Linsenmeyer, jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik
  • Jurnal Pengajian Alkohol dan Dadah, Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-07-29 21:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular