Nowe badania pokazują, że odrobina alkoholu nie pomoże ci żyć dłużej

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Lori Saxena HealthDay Reporter

PONIEDZIAŁEK, 29 lipca 2024 r. — Nowy przegląd podważa długo utrzymywane przekonanie, że umiarkowane picie może mieć korzyści zdrowotne.

Analiza przeprowadzona przez zespół naukowców z Kanady wskazuje na błędy w kilku badaniach, które zdawały się potwierdzać umiarkowane spożycie alkoholu, i sugeruje, że nawet niski poziom spożycia alkoholu niesie ze sobą znaczne ryzyko dla zdrowia.

„Alkohol jest bardzo ważną substancją w naszym społeczeństwie, dlatego ważne jest, aby wybrać go właściwie, jeśli chodzi o ryzyko, jakie może wynikać z picia. Mimo że jest to substancja legalna i wiele osób ją lubi, jest także główną przyczyną możliwych do uniknięcia zgonów i niepełnosprawności” – powiedział starszy autor badania Timothy Naimi, dyrektor ds. Kanadyjski Instytut Badań nad Nadużywaniem Substancji.

Opublikowano na początku tego roku w Journal of Studies on Alcohol and Drugs, czasopismo w badaniu dokonano ponownej oceny istniejących badań dotyczących spożycia alkoholu i długowieczności. Wyniki wskazują, że wiele badań wykazujących korzyści z umiarkowanego picia ma istotne ograniczenia naukowe.

Z drugiej strony badania wyższej jakości zwykle nie wykazały takich korzyści.

Naimi i jego zespół przeanalizowali 107 opublikowanych badań, które obserwowały poszczególne osoby na przestrzeni czasu, sprawdzając związek między nawykami związanymi z piciem a długowiecznością.

Początkowo dane sugerowały, że u osób pijących lekko i umiarkowanie (od jednego drinka tygodniowo do dwóch drinków dziennie) ryzyko śmierci w okresie objętym badaniem było o 14% niższe w porównaniu z abstynentami. Jednak głębsze zanurzenie ujawniło, że badania łączące umiarkowane picie z korzyściami zdrowotnymi były gorszej jakości.

„Lepiej przeprowadzone badania zwykle nie wykazują żadnych korzyści ze spożycia alkoholu, podczas gdy badania o bardziej naukowych ograniczeniach to te które zazwyczaj przynoszą korzyści” – zauważyła Naimi. „Oznacza to, że prawdopodobnie nie docenialiśmy zagrożeń wynikających ze spożycia alkoholu, a z punktu widzenia zdrowia mniej znaczy lepiej.”

Wyjaśnił także, dlaczego przekonanie, że umiarkowane picie jest korzystne, utrzymuje się tak długo, pomimo istotnych dowodów na to, że umiarkowane picie niesie ze sobą pewne zagrożenia dla zdrowia, w tym zwiększone ryzyko niektórych nowotworów.

„Koncepcja, że alkohol może być dla ciebie dobry, jest naprawdę atrakcyjny, prawda? Ponieważ jest to przyjemne, wolimy czytać badania, które mówią, że jest to również dobre dla naszego zdrowia” – powiedział.

Tak naprawdę pogląd, że umiarkowane picie prowadzi do dłuższego i zdrowszego życia, sięga dziesięcioleci wstecz. Na przykład „francuski paradoks” był koncepcją, która stała się popularna w latach 90. XX w., twierdząc, że czerwone wino wyjaśnia, dlaczego Francuzi cieszą się stosunkowo niskim wskaźnikiem chorób serca pomimo bogatej, tłustej diety.

Jednakże jest to Badanie podkreśla znaczenie zrozumienia prawdziwego związku między spożyciem alkoholu a zagrożeniami dla zdrowia, a także podkreśla potrzebę opracowania lepszych projektów badań w przyszłych badaniach.

Wiele istniejących badań miało charakter obserwacyjny, a nie randomizowany, co wprowadziło błędy systematyczne, które mogą wypaczać wyniki.

„Większość badań obserwacyjnych uwzględnia osoby w starszym wieku. Osoby, które nadal piją do późnego wieku zazwyczaj są bardzo zdrowi i nie uwzględnia się osób, u których wystąpiły problemy alkoholowe lub inne problemy zdrowotne” – zauważyła Naimi. „Prowadzi to do stronniczej próby i niedokładnych wniosków.”

Whitney Linsenmeyer, rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki, zauważyła, że ​​wyniki były nieoczekiwane.

„To odkrycie stanowi zaskakujące odejście od długo utrzymywanego poglądu, że umiarkowane spożycie alkoholu [do 1 drinka dziennie w przypadku kobiet i do 2 drinków dziennie w przypadku mężczyzn] może będzie korzystne dla naszego zdrowia” – stwierdziła. „To ciekawe, jak kultury, w których alkohol jest integralną częścią kuchni, tak jak Francuzi, nadal mają stosunkowo zdrowe populacje. Podkreśla to znaczenie oceny całości diety, a nie skupiania się na jednym konkretnym elemencie.”

Jeśli chodzi o wytyczne dotyczące zdrowia publicznego, badanie jest zgodne ze stanowiskiem głównych organizacji zajmujących się ochroną zdrowia, które w ostatnich latach obniżyły zalecane limity spożycia alkoholu.

Linsenmeyer zauważył, że Wytyczne żywieniowe dla Amerykanów (DGA) zalecają ograniczenie spożycia alkoholu do 1 drinka lub mniej dziennie w przypadku kobiet i 2 lub mniej drinków dziennie w przypadku mężczyzn.

DGA są aktualizowane co pięć lat w oparciu o najnowsze dane naukowe, a komitet doradczy DGA na lata 2025–2030 jest obecnie opracowywany.

Dokonują także przeglądu dwie grupy ekspertów niezależne od komitetu doradczego DGA najnowsze badania na temat alkoholu i zdrowia. Wyniki ich badań zostaną przekazane Departamentowi Rolnictwa Stanów Zjednoczonych oraz Departamentowi Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych w celu poinformowania kolejnej grupy DGA.

„Tak działa dobra nauka – zmienia się ona z biegiem czasu” – stwierdził Linsenmeyer. „Mamy nasze obecne DGA, jednak nauka o alkoholach w ciągu ostatnich kilku lat szybko się rozwija, a następny zestaw DGA będzie odzwierciedlał tę nowszą naukę”.

„W krajach takich jak Francja, Anglia i Holandia , które są krajami spożywającymi duże ilości alkoholu, zalecenia dotyczące spożycia alkoholu faktycznie spadły” – zauważyła Naimi.

W styczniu 2023 r. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) również opublikowała zaktualizowane oświadczenie, że żaden poziom spożycia alkoholu nie jest bezpieczny dla zdrowia.

„Dobra wiadomość jest taka, że ​​zarówno z punktu widzenia nauki, opinii publicznej i opinii publicznej, przekonanie, że alkohol w małych ilościach jest dobry, naprawdę uległo znacznemu osłabieniu” – dodała Naimi.

Linsenmeyer miał kilka praktycznych rad dla tych, którzy lubią codziennie wypić drinka.

„Moja rada jest taka, aby całkowicie cieszyć się kieliszkiem wina lub piwa do posiłku i pamiętać, że umiar w spożywaniu alkoholu jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia” – powiedziała. „Istnieje mnóstwo innych pokarmów i składników odżywczych, które spożywamy w naszej diecie dla przyjemności, a nie dla korzyści zdrowotnych. Spożywanie przekąsek lub napojów w umiarkowanych ilościach może być częścią zrównoważonego stylu życia, ale należy pamiętać o ich ogólnym wpływie na zdrowie”.

Źródła

  • Timothy Naimi , dyrektor Kanadyjskiego Instytutu Badań nad Nadużywaniem Substancji
  • Whitney Linsenmeyer, rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki
  • Journal of Studies on Alcohol and Drugs, styczeń 2024

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-07-29 21:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe