Un pic de băutură nu te va ajuta să trăiești mai mult, arată o nouă cercetare

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Lori Saxena HealthDay Reporter

LUNI, 29 iulie 2024 -- O nouă revizuire provoacă credința de mult timp că consumul moderat de alcool poate avea beneficii pentru sănătate.

Analiza, realizată de o echipă de cercetători din Canada, evidențiază defecte în mai multe studii care păreau să susțină consumul moderat de alcool și sugerează că chiar și nivelurile scăzute de consum de alcool prezintă riscuri semnificative pentru sănătate.

„Alcoolul este o substanță foarte importantă în societatea noastră, așa că este important să o înțelegem corect atunci când vine vorba de riscurile care pot apărea din consumul de alcool. Chiar dacă este o substanță legală și mulți oameni îi place, este și o cauză principală. de deces și invaliditate care pot fi prevenite”, a declarat autorul principal al studiului Timothy Naimi, director al Institutul canadian pentru cercetarea abuzului de substanțe.

Publicat la începutul acestui an înRevista de Studii asupra Alcoolului și Drogurilor, Studiul a reevaluat cercetările existente privind consumul de alcool și longevitatea. Descoperirile indică faptul că multe studii care arată beneficiile consumului moderat de alcool au limitări științifice substanțiale.

În schimb, studiile de calitate superioară au avut tendința de a nu arăta astfel de beneficii.

Naimi și echipa sa au analizat 107 studii publicate care au urmărit indivizi de-a lungul timpului, examinând relația dintre obiceiurile de consum și longevitate.

Inițial, datele au sugerat că băutorii ușori până la moderati (cei care consumau între o băutură pe săptămână și două pahare pe zi) au avut un risc cu 14% mai mic de a muri în perioada studiului, comparativ cu cei care se abțin. Cu toate acestea, o analiză mai profundă a arătat că studiile care leagă consumul moderat de alcool de beneficiile pentru sănătate au fost de o calitate inferioară.

„Studiile mai bine realizate tind să nu arate niciun beneficiu de pe urma alcoolului, în timp ce studiile cu limitări științifice mai mari sunt cele care tind să arate beneficii”, a remarcat Naimi. „Aceasta înseamnă că probabil că am subestimat riscurile consumului de alcool și, în ceea ce privește sănătatea, mai puțin este mai bine.”

El a explicat, de asemenea, de ce credința că consumul moderat de alcool este benefic a persistat atât de mult timp, în ciuda dovezilor substanțiale că consumul moderat de alcool prezintă anumite pericole pentru sănătate, inclusiv riscuri crescute de apariție a anumitor tipuri de cancer.

„Conceptul conform căruia alcoolul ar putea fi bun pentru tine este cu adevărat atrăgător, nu? Așa că, pentru că este plăcut, preferăm să citim studii care spun că este bun și pentru sănătatea noastră”, a spus el.

De fapt, ideea că consumul moderat de alcool duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă, de fapt, datează de câteva decenii. De exemplu, „paradoxul francez” a fost o idee care a devenit populară în anii 1990, susținând că vinul roșu explică de ce francezii se bucură de rate relativ scăzute de boli de inimă, în ciuda unei diete bogate și grase.

Totuși, acest lucru Studiul subliniază importanța înțelegerii adevăratei relații dintre consumul de alcool și riscurile pentru sănătate și, de asemenea, subliniază necesitatea unor proiecte de studii mai bune în cercetările viitoare.

Multe studii existente au fost observaționale și nu randomizate, ceea ce a introdus părtiniri care pot denatura rezultatele.

„Cele mai multe studii observaționale nu înscriu oameni decât mai târziu în viață. Oameni care încă beau până la vârsta lor mai înaintată. tind să fie foarte sănătoși, iar cei care au dezvoltat probleme cu alcoolul sau alte probleme de sănătate nu sunt incluși”, a menționat Naimi. „Acest lucru duce la un eșantion părtinitor și la concluzii inexacte.”

Whitney Linsenmeyer, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, a remarcat că descoperirile au fost neașteptate.

„Această constatare este o abatere surprinzătoare de la gândirea îndelungată conform căreia consumul moderat de alcool [până la 1 băutură/zi pentru femei, până la 2 băuturi/zi pentru bărbați] poate să fie benefic pentru sănătatea noastră”, a spus ea. „Este curios să vedem cum culturile în care alcoolul face parte integrantă din bucătăria lor, precum francezii, continuă să aibă populații relativ sănătoase. Acest lucru subliniază importanța evaluării întregii diete, mai degrabă decât a se concentra asupra unui element specific.”

În ceea ce privește liniile directoare de sănătate publică, studiul este în concordanță cu poziția marilor organizații de sănătate, care și-au redus limitele recomandate pentru consumul de alcool în ultimii ani.

Linsenmeyer a remarcat că Ghidurile dietetice pentru americani (DGA) recomandă limitarea consumului de alcool la 1 băutură sau mai puțin pe zi pentru femei și 2 băuturi sau mai puțin pe zi pentru bărbați.

DGA-urile sunt actualizate la fiecare cinci ani, pe baza celor mai recente științe, iar DGA-urile 2025-2030 sunt acum dezvoltate de un comitet consultativ.

Două grupuri de experți separate de comitetul consultativ DGA analizează, de asemenea, cele mai recente cercetări privind alcoolul și sănătatea. Constatările lor vor fi transmise Departamentului Agriculturii din SUA și Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA, pentru a informa următorul set de DGA.

„Așa funcționează știința bună – se schimbă în timp”, a spus Linsenmeyer. „Avem actualele noastre DGA, dar știința alcoolului din ultimii câțiva ani evoluează rapid, iar următorul set de DGA va reflecta această știință mai nouă.”

„În țări precum Franța, Anglia și Țările de Jos. , care sunt țări care consumă mult alcool, recomandările pentru consumul de alcool au scăzut efectiv”, a menționat Naimi.

În ianuarie 2023, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a publicat și o declarație actualizată conform căreia niciun nivel de consum de alcool nu este sigur pentru sănătatea ta.

„Veștile bune sunt că, de fapt, atât din punct de vedere științific. opinia și opinia publică, această idee că alcoolul este bun pentru tine la niveluri scăzute s-a erodat într-adevăr destul de mult”, a adăugat Naimi.

Linsenmeyer a avut câteva sfaturi practice pentru cei care se bucură de o băutură zilnică.

„Sfatul meu este să vă bucurați absolut de paharul de vin sau de bere la masă și să vă amintiți că moderarea cu alcool este extrem de importantă. pentru sănătatea noastră", a spus ea. "Există o mulțime de alte alimente sau nutrienți pe care le avem în dieta noastră pentru plăcere, mai degrabă decât pentru beneficii pentru sănătate. Savurarea unui răsfăț sau a unei băuturi cu moderație poate face parte dintr-un stil de viață echilibrat, dar este esențial să fii atent la impactul general asupra sănătății.”

Surse

  • Timothy Naimi , director, Institutul Canadian pentru Cercetarea Abuzului de Substanțe
  • Whitney Linsenmeyer, purtător de cuvânt, Academia de Nutriție și Dietetică
  • Jurnalul de Studii despre Alcool și Droguri, ianuarie 2024

    • Renunțare la răspundere: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2024-07-29 21:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare