Yeni Araştırmalar Biraz İçkinin Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olmayacağını Gösteriyor

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Lori Saxena HealthDay Muhabiri

29 Temmuz 2024 PAZARTESİ -- Yeni bir inceleme, ölçülü içki içmenin sağlığa yararları olabileceği yönünde uzun süredir devam eden inancı çürütüyor.

Kanada'da bir araştırma ekibi tarafından gerçekleştirilen analiz, ölçülü alkol tüketimini desteklediği görülen birçok çalışmadaki kusurlara dikkat çekiyor ve düşük düzeyde alkol tüketiminin bile önemli sağlık riskleri taşıdığını öne sürüyor.

"Alkol toplumumuzda çok önemli bir maddedir, bu nedenle içki içmenin yol açabileceği riskler söz konusu olduğunda bunu doğru şekilde yapmak önemlidir. Yasal bir madde olmasına ve birçok insanın keyif almasına rağmen, aynı zamanda önde gelen bir nedendir. önlenebilir ölüm ve sakatlık," dedi kıdemli çalışma yazarı Timothy Naimi, Kanada Madde Bağımlılığı Araştırma Enstitüsü.

Bu yılın başlarında Alkol ve Uyuşturucu Araştırmaları Dergisi, Bu çalışma, alkol tüketimi ve uzun ömürle ilgili mevcut araştırmaları yeniden değerlendirdi. Bulgular, ölçülü içki içmenin faydalarını gösteren birçok çalışmanın önemli bilimsel kısıtlamalara sahip olduğunu gösteriyor.

Buna karşılık, daha kaliteli çalışmalar bu tür faydalar gösterme eğiliminde değildi.

Naimi ve ekibi, içki içme alışkanlıkları ile uzun ömür arasındaki ilişkiyi inceleyerek bireyleri zaman içinde takip eden 107 yayınlanmış çalışmayı analiz etti.

Başlangıçta veriler, hafif ila orta derecede içki içenlerin (haftada bir içki ile günde iki içki arasında tüketenlerin), içmeyenlere kıyasla çalışma süresi boyunca %14 daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu ileri sürdü. Ancak daha derin bir inceleme, orta derecede alkol tüketimi ile sağlık yararları arasında bağlantı kuran çalışmaların kalitesinin daha düşük olduğunu ortaya çıkardı.

"Daha iyi yapılmış çalışmalar genellikle alkolün hiçbir faydasını göstermezken, bilimsel sınırlamaları daha fazla olan çalışmalar daha fazladır. bu fayda gösterme eğilimindedir" dedi Naimi. "Bu, muhtemelen alkol tüketiminden kaynaklanan riskleri hafife aldığımız anlamına geliyor ve sağlık açısından daha az daha iyidir."

Ayrıca, ölçülü içki içmenin belirli kanser türlerinin artan riskleri de dahil olmak üzere bazı sağlık tehlikeleri taşıdığına dair önemli kanıtlara rağmen, ölçülü içki içmenin faydalı olduğu inancının neden bu kadar uzun süredir devam ettiğini de açıkladı.

“Kavram alkolün sana iyi gelmesi gerçekten çekici, değil mi? Bu yüzden keyifli olduğu için sağlığımıza da iyi geldiğini söyleyen çalışmaları okumayı tercih ediyoruz" dedi.

Aslında, ölçülü içki içmenin daha uzun, daha sağlıklı bir yaşama yol açtığı fikri aslında onlarca yıl öncesine dayanıyor. Örneğin, "Fransız paradoksu" 1990'larda popüler hale gelen bir fikirdi; kırmızı şarabın, Fransızların zengin ve yağlı beslenmelerine rağmen neden nispeten düşük kalp hastalığı oranlarına sahip olduklarını açıkladığını iddia ediyordu.

Ancak bu, çalışma, alkol tüketimi ile sağlık riskleri arasındaki gerçek ilişkinin anlaşılmasının öneminin altını çiziyor ve ayrıca gelecekteki araştırmalarda daha iyi çalışma tasarımlarına duyulan ihtiyacın altını çiziyor.

Mevcut araştırmaların çoğu gözlemseldi ve randomize değildi, bu da sonuçları çarpıtabilecek önyargılara yol açıyordu.

"Gözlemsel araştırmaların çoğu insanları yaşamlarının ilerleyen dönemlerine kadar kayıt altına almıyor. Hala ileri yaşlarına kadar içki içen insanlar Naimi, çok sağlıklı olma eğiliminde olduklarını ve alkol sorunları ya da diğer sağlık sorunları geliştirmiş olanların dahil edilmediğini kaydetti. "Bu durum önyargılı örneklemeye ve hatalı sonuçlara yol açıyor."

Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü

Whitney Linsenmeyer, bulguların beklenmedik olduğunu belirtti.

"Bu bulgu, orta düzeyde alkol tüketiminin (kadınlar için günde 1 içkiye kadar, erkekler için günde 2 içkiye kadar) alkolün zararlı etkilerine yol açabileceğine dair uzun zamandır savunulan düşünceden şaşırtıcı bir sapmadır. Sağlığımıza faydalı olsun” dedi. "Fransızlar gibi alkolün mutfağının ayrılmaz bir parçası olduğu kültürlerin nispeten sağlıklı nüfuslara sahip olmaya devam ettiğini görmek ilginç. Bu, belirli bir öğeye odaklanmak yerine diyetin tamamını değerlendirmenin öneminin altını çiziyor."

Halk sağlığı yönergeleri açısından bu çalışma, son yıllarda önerilen alkol tüketimi sınırlarını düşüren büyük sağlık kuruluşlarının tutumuyla tutarlıdır.

Linsenmeyer, Amerikalılar için Beslenme Yönergeleri'nin şunu kaydetti: (DGA'lar), alkol alımının kadınlarda günde 1 veya daha az, erkeklerde ise günde 2 veya daha az içkiyle sınırlandırılmasını öneriyor.

DGA'lar her beş yılda bir en son bilim temel alınarak güncellenmektedir ve 2025-2030 DGA'ları şu anda bir danışma komitesi tarafından geliştirilmektedir.

DGA'ların danışma komitesinden ayrı iki uzman grubu da incelemede bulunmaktadır. Alkol ve sağlık üzerine en son araştırmalar. Bulguları, bir sonraki DGA grubunu bilgilendirmek üzere ABD Tarım Bakanlığı ile ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı'na sunulacak.

Linsenmeyer, "Bilim böyle iyi çalışır; zamanla değişir" dedi. "Mevcut DGA'larımız var ancak son birkaç yılda alkol bilimi hızla gelişiyor ve bir sonraki DGA seti bu yeni bilimi yansıtacak."

"Fransa, İngiltere ve Hollanda gibi ülkelerde Naimi, alkol tüketiminin yoğun olduğu ülkelerde alkol tüketimine yönelik önerilerin aslında azaldığını belirtti.

Ocak 2023'te Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de hiçbir düzeyde alkol tüketiminin sağlığınız için güvenli olmadığına dair güncellenmiş bir açıklama yayınladı.

"İyi haber şu ki aslında hem bilimsel hem de bilimsel açıdan Naimi, fikir ve kamuoyunda, düşük düzeyde alkolün sağlığa iyi geldiği fikrinin gerçekten de oldukça aşındığını belirtti.

Linsenmeyer'in günlük içki içmeyi sevenler için bazı pratik tavsiyeleri vardı.

"Benim tavsiyem, yemeğinizin yanında mutlaka bir kadeh şarap veya biranın tadını çıkarın ve alkolü ölçülü kullanmanın kritik derecede önemli olduğunu unutmayın. sağlığımıza fayda sağlıyor" dedi. "Sağlığa faydalarından ziyade zevk için beslenmemizde yer alan birçok başka yiyecek veya besin var. Bir ikramın veya bir içeceğin aşırıya kaçmadan tadını çıkarmak dengeli bir yaşam tarzının parçası olabilir, ancak sağlık üzerindeki genel etki konusunda dikkatli olmak çok önemlidir.”

Kaynaklar

  • Timothy Naimi , direktör, Kanada Madde Bağımlılığı Araştırma Enstitüsü
  • Whitney Linsenmeyer, sözcü, Beslenme ve Diyetetik Akademisi
  • Alkol ve Uyuşturucu Araştırmaları Dergisi, Ocak 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-07-29 21:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler