Невелика кількість алкоголю не допоможе вам жити довше, показує нове дослідження

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер HealthDay Лорі Саксена

ПОНЕДІЛОК, 29 липня 2024 р. — Новий огляд ставить під сумнів давнє переконання, що помірне вживання алкоголю може принести користь здоров’ю.

Аналіз, проведений групою дослідників із Канади, вказує на недоліки в кількох дослідженнях, які, здавалося, підтверджують помірне вживання алкоголю, і припускає, що навіть низький рівень споживання алкоголю несе значні ризики для здоров’я.

"Алкоголь є дуже важливою речовиною в нашому суспільстві, тому важливо правильно розуміти ризики, пов’язані з вживанням алкоголю. Незважаючи на те, що це легальна речовина, і багатьом людям вона подобається, це також основна причина смерті та інвалідності, яким можна було б запобігти», – сказав старший автор дослідження Тімоті Наімі, директор Канадський інститут дослідження зловживання психоактивними речовинами.

Опубліковано на початку цього року в Журнал досліджень алкоголю та наркотиків, У дослідженні проведено повторну оцінку наявних досліджень щодо споживання алкоголю та тривалості життя

На відміну від цього, дослідження вищої якості, як правило, не показували таких переваг.

Наїмі та його команда проаналізували 107 опублікованих досліджень, які спостерігали за людьми протягом певного часу, вивчаючи зв’язок між звичкою вживання алкоголю та тривалістю життя.

Спочатку дані свідчать про те, що люди, які п’ють від легкого до помірного (тих, хто вживає від одного напою на тиждень до двох напій на день), мали на 14% менший ризик смерті протягом періоду дослідження порівняно з тими, хто утримувався. Однак глибше дослідження показало, що дослідження, які пов’язують помірне вживання алкоголю з користю для здоров’я, були нижчої якості.

«Краще проведені дослідження, як правило, не показують жодної користі від алкоголю, тоді як дослідження з більш науковими обмеженнями є дослідженнями. які, як правило, демонструють переваги", - зазначив Наїмі. «Це означає, що ми, ймовірно, недооцінювали ризики від споживання алкоголю, а з точки зору здоров’я менше — краще».

Він також розповів про те, чому переконання в тому, що помірне вживання алкоголю є корисним, зберігалося так довго, незважаючи на вагомі докази того, що помірне вживання алкоголю несе певну небезпеку для здоров’я, включаючи підвищений ризик деяких видів раку.

«Концепція, що алкоголь може бути корисним для вас справді привабливим, чи не так? Тому, оскільки це приємно, ми вважаємо за краще читати дослідження, які стверджують, що це також корисно для нашого здоров’я», – сказав він.

Насправді уявлення про те, що помірне вживання алкоголю веде до довшого та здоровішого життя, сягає десятиліть назад. Наприклад, ідея «французького парадоксу», яка стала популярною в 1990-х роках, стверджувала, що червоне вино пояснює, чому французи мають відносно низькі показники серцевих захворювань, незважаючи на багату жирну дієту.

Однак це Дослідження підкреслює важливість розуміння справжнього зв’язку між споживанням алкоголю та ризиками для здоров’я, а також підкреслює необхідність кращого дизайну дослідження в майбутніх дослідженнях.

Багато існуючих досліджень були спостережними, а не рандомізованими, що призвело до упереджень, які могли спотворити результати.

«Більшість обсерваційних досліджень охоплюють людей лише в більш пізньому віці. Люди, які все ще п’ють у старшому віці. як правило, дуже здорові, і ті, у кого виникли проблеми з алкоголем або інші проблеми зі здоров'ям, не включені", - зазначив Наїмі. «Це призводить до упередженої вибірки та неточних висновків».

Уітні Лінсенмайер, представник Академії харчування та дієтології, зазначив, що результати були несподіваними.

«Це відкриття є дивовижним відхиленням від давно поширеної думки про те, що помірне споживання алкоголю [до 1 склянки на день для жінок, до 2 напоїв на день для чоловіків] може бути корисним для нашого здоров’я», – сказала вона. «Цікаво спостерігати, як культури, де алкоголь є невід’ємною частиною їхньої кухні, як у Франції, продовжують мати відносно здорове населення. Це підкреслює важливість оцінки дієти в цілому, а не зосередження на одному конкретному елементі».

З точки зору рекомендацій громадської охорони здоров’я, дослідження узгоджується з позицією основних організацій охорони здоров’я, які знизили свої рекомендовані межі споживання алкоголю в останні роки.

Лінсенмейєр зазначив, що Дієтичні рекомендації для американців (DGAs) рекомендують обмежити споживання алкоголю до 1 напою або менше на день для жінок і 2 напоїв або менше на день для чоловіків.

DGAs оновлюються кожні п’ять років на основі останніх наукових досліджень, а DGAs на 2025–2030 роки зараз розробляє консультативний комітет.

Дві групи експертів, окремі від консультативного комітету DGAs, також переглядають останні дослідження алкоголю та здоров'я. Їх результати будуть передані до Міністерства сільського господарства США та Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США для інформування наступного набору DGA.

«Ось як працює хороша наука — вона змінюється з часом», — сказав Лінсенмейєр. «У нас є наші поточні DGA, але наука про алкоголь за останні кілька років швидко розвивається, і наступний набір DGA відображатиме цю нову науку».

«У таких країнах, як Франція, Англія та Нідерланди , які є країнами, які зловживають алкоголем, рекомендації щодо вживання алкоголю фактично знизилися", - зазначив Наїмі.

У січні 2023 року Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) також опублікувала оновлену заяву про те, що жоден рівень споживання алкоголю не є безпечним для вашого здоров’я.

«Хороша новина полягає в тому, що фактично з точки зору наукових і громадської думки, ця ідея про те, що алкоголь корисний у низьких дозах, справді трохи розвіялася», – додав Наїмі.

Лінсенмейєр дав кілька практичних порад для тих, хто щодня любить пити.

«Моя порада полягає в тому, щоб насолоджуватися келихом вина або пива під час їжі та пам’ятати, що поміркованість вживання алкоголю є надзвичайно важливою для нашого здоров'я", - сказала вона. "Є багато інших продуктів або поживних речовин, які ми вживаємо в свій раціон для задоволення, а не для користі для здоров'я. Насолода частуванням або напоєм у помірних кількостях може бути частиною збалансованого способу життя, але важливо пам’ятати про загальний вплив на здоров’я».

Джерела

  • Тімоті Наімі , директор Канадського інституту дослідження зловживання психоактивними речовинами
  • Вітні Лінсенмейєр, прес-секретар Академії харчування та дієтології
  • Журнал досліджень алкоголю та наркотиків, січень 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-07-29 21:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова