Μια μικρή αλλαγή στο βήμα σας μπορεί να διευκολύνει τον πόνο της αρθρίτιδας του γόνατος

Ακολουθήστε το Drugslib

από τον dennis thompson healthday ρεπόρτερ

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com

μέσω Healthday

Τετάρτη, 13 Αυγούστου 2025-Η ελαφρώς μεταβάλλοντας το βήμα σας, ενώ το περπάτημα θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον πόνο που προκαλείται από το η ρευματολογία Lancet

Οι άνθρωποι που εκπαιδεύτηκαν για να γωνία τα πόδια τους ελαφρώς προς τα μέσα ή προς τα έξω από τη φυσική ευθυγράμμισή τους παρουσίασαν βραδύτερο εκφυλισμό του μαξιλάρι χόνδρου μέσα στα πονεμένα γόνατά τους, δείχνουν τα αποτελέσματα.

"Συνολικά, τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι βοηθώντας τους ασθενείς να βρουν την καλύτερη γωνία του ποδιού τους για να μειώσουν το άγχος στα γόνατά τους μπορεί να προσφέρουν έναν εύκολο και αρκετά φθηνό τρόπο για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας του πρώιμου σταδίου", δήλωσε ο ερευνητής του συν-επικεφαλής Για τη μελέτη, οι ερευνητές στρατολόγησαν 68 άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος και κατέγραψαν το βάδισμα τους ενώ περπατούσαν σε διάδρομο. Ένα πρόγραμμα υπολογιστών προσομοίωσε τα πρότυπα πεζοπορίας τους και υπολογίζει τη μέγιστη τάση που έβαλαν στα γόνατά τους.

Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Οι μισοί εκπαιδεύτηκαν σε έξι συνεδρίες για να περπατήσουν με τη γωνία του ποδιού ιδανικού για αυτούς και το άλλο μισό τους είπαν να συνεχίζουν να περπατούν κανονικά.

Επιπλέον, εκείνοι που δίδαξαν τη νέα θέση του ποδιού παρουσίασαν μείωση 2,5 σημείων σε κλίμακα πόνου 10 σημείων, ισοδύναμη με την επίδραση των παυσίπονων με υπερηχητικά, όπως τα NSAIDS και η Acetaminophen, ανέφεραν οι ερευνητές. "Ενώ αυτή η στρατηγική μπορεί να ακούγεται προκλητική, οι πρόσφατες εξελίξεις στην ανίχνευση της κίνησης διαφορετικών τμημάτων του σώματος χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να διευκολύνουν και ταχύτερα από ποτέ."

Το λογισμικό AI που εκτιμά ότι η κοινή φόρτωση χρησιμοποιώντας βίντεο smartphone είναι τώρα διαθέσιμο, επιτρέποντας στους γιατρούς να εκτελούν μια ανάλυση βάδισης χωρίς εξειδικευμένο εργαστηριακό εξοπλισμό, ανέφεραν ερευνητές. Σχεδιάζουν επίσης να επεκτείνουν τη μελέτη τους για να συμπεριλάβουν άτομα με παχυσαρκία.

Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-08-14 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά