Adımınızdaki küçük bir değişiklik diz artrit ağrısını hafifletebilir
Dennis Thompson Healthday Reporter
Drugs.com tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/wx4rty3f/167829896.jpeg?width=1200" yükleme
Çarşamba, 13 Ağustos 2025-Yürüyüş sırasında adımınızı hafifçe değiştirmek, İnsanlar, doğal hizalamalarından ayaklarını hafifçe içe veya dışa doğru açı için eğitmişler, ağrı dizleri içindeki kıkırdak yastığının daha yavaş dejenerasyonu, sonuçlar gösteriyor. “Tamamen bulgularımız, hastaların dizleri üzerindeki stresi azaltmak için en iyi ayak açılarını bulmalarına yardımcı olmanın erken evre osteoartriti ele almak için kolay ve oldukça ucuz bir yol sunabileceğini göstermektedir. New York'taki NYU Grossman Tıp Fakültesi'nde radyoloji. Çalışma için araştırmacılar 68 kişiyi diz osteoartritli işe aldılar ve koşu bandında yürürken yürüyüşlerini kaydetti. Bir bilgisayar programı yürüyüş modellerini simüle etti ve dizlerinin üzerine yerleştirdikleri maksimum stresi hesapladı. katılımcılar daha sonra rastgele iki gruba ayrıldı. Yarısı kendileri için ideal ayak açısı ile yürümek için altı seansta eğitildi ve diğer yarısına normal yürümeye devam etmesi söylendi. Ayrıca, yeni ayak pozisyonunu öğretenler, NSAID'ler ve asetaminofen gibi tezgah üstü ağrı kesicilerin etkisine eşdeğer olan 10 noktalı bir ağrı ölçeğinde 2.5 noktalı bir azalma yaşadı. “Bu strateji zorlayıcı olsa da, yapay zeka kullanarak farklı vücut parçalarının hareketini tespit etmedeki son gelişmeler onu her zamankinden daha kolay ve daha hızlı hale getirebilir.” Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın. Kaynak: Healthday Gönderildi : 2025-08-14 00:00 Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar. Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.Devamını oku
Sorumluluk reddi beyanı
Popüler Anahtar Kelimeler