Pemisahan Perut

Ikuti Drugslib di

Diastasis recti artinya perut Anda menonjol karena jarak antara otot perut kiri dan kanan melebar. Anda mungkin menyebutnya “anjing”.

Ini sangat umum terjadi pada wanita hamil. Sekitar dua pertiga wanita hamil mengidapnya.

Bayi yang baru lahir juga bisa mengalami pembesaran perut ini, dan akan hilang dengan sendirinya. Pria bisa tertular penyakit ini, mungkin karena diet yo-yo, melakukan sit-up atau angkat beban dengan cara yang salah, atau karena sebab lain.

Memiliki lebih dari satu anak membuat kondisi ini lebih mungkin terjadi, terutama jika mereka memiliki anak. usianya sudah dekat. Anda juga lebih mungkin terkena penyakit ini jika Anda berusia di atas 35 tahun saat hamil, atau jika Anda memiliki bayi yang berat atau kembar, kembar tiga, atau lebih.

Kehamilan memberikan banyak tekanan pada perut sehingga terkadang otot-otot di bagian depan tidak dapat mempertahankan bentuknya. "Diastasis" berarti pemisahan. "Recti" mengacu pada otot perut Anda yang disebut "rectus abdominis".

Ketika otot perut bergerak ke samping seperti ini, rahim, usus, dan organ lainnya hanya memiliki jaringan ikat tipis di depannya. tahan mereka di tempatnya. Tanpa dukungan otot yang dibutuhkan, persalinan pervaginam bisa menjadi lebih sulit.

Kondisi ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah, sembelit, dan kebocoran urin. Bahkan dapat membuat Anda lebih sulit bernapas dan bergerak secara normal. Hal ini jarang terjadi, namun dalam kasus yang ekstrim, jaringan dapat robek, dan organ dapat menyembul keluar dari lubang tersebut -- hal ini disebut hernia.

Bukaan otot sering kali menyusut setelah melahirkan, namun dalam beberapa penelitian terhadap wanita dengan diastasis recti, otot tidak kembali normal bahkan setahun kemudian.

Jangan memaksakan diri. Hal ini dapat memperburuk keadaan. Sembelit dan mengangkat benda berat, termasuk anak-anak Anda, akan membebani jaringan ikat tersebut. Berdiri dan duduk juga dihitung sebagai angkat berat dalam hal ini, karena Anda sedang mengangkat beban tubuh Anda.

Anda menekan ke bawah saat melahirkan, namun jika dilakukan dengan salah, tindakan ini memberikan tekanan besar pada yang lemah. jaringan perut.

Berhati-hatilah saat berolahraga. Beberapa gerakan kebugaran rutin, termasuk crunch, sit-up, push-up, press-up, dan gerakan frontal papan, memperburuk pemisahan perut. Begitu juga dengan berenang, beberapa pose yoga (seperti gerakan anjing ke bawah), dan melakukan apa pun dengan tangan dan lutut. Beberapa pelatih mungkin menyarankan latihan tersebut untuk wanita yang mengalami pemisahan perut, tanpa mengetahui apa yang bisa terjadi.

Sembuhkan perut Anda. Terapis fisik tidak memiliki satu pedoman standar tentang gerakan apa yang akan dilakukan. mengembalikan otot perut ke posisi semula. Beberapa penelitian menemukan keberhasilan dengan teknik Tupler. Ini melibatkan latihan tertentu yang dilakukan sambil mengenakan belat perut, yang melindungi dan menyatukan otot perut.

Ketika jaringan ikat telah sembuh, beberapa Pilates atau latihan lainnya dapat membantu Anda memperkuat dan lebih mengandalkan otot perut transversal (inti dalam) daripada otot bagian luar. Namun, tidak semua gerakan Pilates atau gerakan penguatan tubuh baik selama kehamilan, jadi pastikan Anda bekerja sama dengan pelatih yang memahami arti "diastasis recti".

Waktu terbaik untuk memulai penguatan otot inti adalah sebelum Anda mulai berolahraga. hamil, jika Anda belum melakukan pemisahan perut.

Sebelum memulai olahraga apa pun selama atau setelah kehamilan, pastikan untuk bertanya kepada dokter apa yang boleh Anda lakukan dan apa yang dilarang untuk saat ini.

Pengobatan

Jika pemisahan perut Anda tidak terlalu besar, Anda dapat memutuskan untuk menjalaninya. Namun sebaiknya Anda menyatukan kembali otot-otot tersebut sebelum Anda hamil lagi.

Dokter Anda dapat mengukur seberapa jauh jarak otot Anda menggunakan lebar jari, pita atau instrumen pengukur, atau USG. Kemudian mereka dapat melihat apakah kondisinya menjadi lebih baik atau lebih buruk.

Banyak wanita yang dapat menutup celah perutnya dengan mempelajari gerakan-gerakan lembut saat otot perutnya ditopang. Mintalah nasihat dokter Anda. Mereka mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik.

Jika rehabilitasi tersebut tidak berhasil, mungkin operasi akan berhasil. Operasi untuk memperbaiki diastasis dapat disebut "abdominoplasti" atau "pengencangan perut". Dokter bedah melipat dan menjahit punggung tengah yang lemah.

Laparoskopi dapat dilakukan, yaitu pembedahan yang dilakukan hanya dengan sayatan kecil, bukan satu sayatan besar. Jaringan parut, infeksi, dan efek samping lainnya mungkin terjadi pada operasi apa pun.

Diposting : 2024-08-26 09:03

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer