Pemisahan weteng

Tindakake Drugslib ing

“Diastasis recti” tegese wetengmu mlecet amarga jarak antarane otot weteng kiwa lan tengen wis amba. Sampeyan bisa uga nyebat "anjing."

Iki umum banget ing wanita ngandhut. Kira-kira rong pertiga wanita ngandhut duwe.

Bayi sing isih bayi uga bisa nyebar weteng, lan kudu ilang dhewe. Wong lanang bisa kena, bisa uga saka diet yo-yo, saka nindakake sit-up utawa angkat bobot kanthi cara sing salah, utawa saka panyebab liyane.

Duwe luwih saka siji anak ndadekake kondisi kasebut luwih mungkin, utamane yen dheweke ' umure wis cedhak. Sampeyan uga luwih cenderung nandhang penyakit kasebut yen sampeyan umure luwih saka 35 nalika ngandhut, utawa yen sampeyan duwe bayi utawa kembar abot, kembar telu, utawa luwih.

Kandhutan nyebabake akeh tekanan ing weteng nganti kadhangkala otot ing ngarep ora bisa njaga wujude. "Diastasis" tegese pamisahan. "Recti" nuduhake otot ab sampeyan sing disebut "rectus abdominis."

Nalika otot ab mindhahake kaya iki, uterus, usus, lan organ liyane mung nduweni pita jaringan ikat sing tipis ing ngarepe. terus wong-wong mau ing panggonan. Tanpa dhukungan otot sing dibutuhake, pangiriman vagina bisa luwih angel.

Kahanan kasebut uga bisa nyebabake nyeri punggung ngisor, konstipasi, lan cipratan bocor. Malah bisa nggawe angel ambegan lan obah kanthi normal. Arang banget, nanging ing kasus sing ekstrem, jaringan bisa robek, lan organ bisa metu saka bukaan -- sing diarani hernia.

Buka otot asring nyusut sawise nglairake, nanging ing sawetara studi babagan wanita. kanthi diastasis recti, otot ora bali normal sanajan setaun mengko.

Aja nyenyet. Bisa dadi luwih elek. Sembelit lan ngangkat barang sing abot, kalebu bocah-bocah, ketegangan jaringan ikat kasebut. Ngadeg lan lungguh uga dianggep minangka ngangkat abot ing kasus iki, amarga sampeyan ngangkat bobot awak.

Sampeyan meksa mudhun nalika nglairake, nanging yen ditindakake salah, tumindak iki ndadekake tekanan gedhe marang wong sing ringkih. jaringan weteng.

Ati-ati karo olahraga. Sawetara gerakan fitness rutin, kalebu crunches, sit-up, push-ups, press-ups, lan ngarep. planks, nggawe misahake weteng Samsaya Awon. Dadi bisa nglangi, sawetara pose yoga (kaya asu mudhun), lan nindakake apa wae ing tangan lan dhengkul. Sawetara pelatih bisa nyaranake latihan kasebut kanggo wanita kanthi pamisahan weteng, ora ngerti apa sing bisa kedadeyan.

Ora waras weteng. Ahli terapi fisik ora duwe pedoman standar babagan gerakan apa sing bakal ditindakake. nggawa otot weteng bali menyang baris. Sawetara riset nemokake sukses kanthi teknik Tupler. Iki kalebu latihan tartamtu sing ditindakake nalika nganggo splint weteng, sing nglindhungi lan nahan otot ab bebarengan.

Yen jaringan ikat wis mari, sawetara Pilates utawa latihan liyane bisa mbantu nguatake lan luwih ngandelake otot weteng transversal (inti jero) tinimbang otot njaba. Ora kabeh Pilates utawa gerakan penguatan apik sajrone meteng, mula priksa manawa sampeyan nggarap pelatih sing ngerti apa tegese "diastasis recti".

Wektu paling apik kanggo miwiti penguatan inti yaiku sadurunge sampeyan entuk. meteng, yen durung pisah weteng.

Sadurunge miwiti olah raga nalika utawa sawise meteng, takon dhokter sampeyan apa sing ora bisa ditindakake lan apa sing ora bisa ditindakake saiki.

Perawatan

Yen pamisahan weteng ora amba banget, sampeyan bisa uga mutusake kanggo urip. Nanging sampeyan kudu nggabungake otot kasebut sadurunge ngandhut maneh.

Dokter sampeyan bisa ngukur sepira jarak otot sampeyan nggunakake ambane driji, pita ukur utawa instrumen, utawa ultrasonik. Banjur dheweke bisa ndeleng manawa saya apik utawa luwih elek.

Akeh wanita bisa nutup longkangan weteng kanthi sinau gerakan sing lembut kanggo digunakake nalika weteng didhukung. Takon dhokter kanggo saran. Dheweke bisa ngrujuk sampeyan menyang ahli terapi fisik.

Yen rehab kasebut ora bisa digunakake kanggo sampeyan, bisa uga operasi. Operasi kanggo mbenerake diastasis bisa kasebut "abdominoplasty" utawa "tuck tuck." Dokter bedah melu lan njahit punggung tengah sing ringkih.

Bisa uga laparoskopi, yaiku operasi sing ditindakake mung kanthi potongan cilik tinimbang siji sing gedhe. Parut, infèksi, lan efek samping liyane bisa ditindakake kanthi operasi apa wae.

Dikirim : 2024-08-26 09:03

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Tembung kunci populer