복부 분리

Drugslib을 팔로우하세요

'직근전이'는 왼쪽과 오른쪽 배 근육 사이의 공간이 넓어져서 배가 튀어나온 것을 의미합니다. 이를 '멍청이'라고 부를 수도 있습니다.

임산부에게 매우 흔한 현상입니다. 임산부의 약 2/3가 이 증상을 갖고 있습니다.

신생아에게도 이 배가 퍼질 수 있으며 이는 저절로 사라집니다. 남성은 요요 다이어트, 윗몸일으키기, 잘못된 역도 운동 또는 기타 원인으로 인해 이 질환에 걸릴 수 있습니다.

자녀가 두 명 이상인 경우, 특히 다음과 같은 경우에 이 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다. 나이가 또 가까워요. 또한 35세 이상이고 임신 중이거나 무거운 아기를 낳거나 쌍둥이, 세 쌍둥이 또는 그 이상을 출산하는 경우에도 이 병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

임신은 배에 너무 많은 압력을 가해 때로는 앞쪽 근육이 모양을 유지하지 못하는 경우도 있습니다. "디아스타시스"는 분리를 의미합니다. '직근'은 '복직근'이라고 불리는 복근 근육을 말합니다.

복근이 이렇게 옆으로 움직이면 자궁이나 장, 기타 장기의 앞쪽에는 얇은 결합 조직 띠만 남게 됩니다. 제자리에 고정하십시오. 필요한 근육 지원이 없으면 질분만이 더 어려울 수 있습니다.

또한 이 질환은 허리 통증, 변비, 소변 누출을 유발할 수도 있습니다. 숨을 쉬거나 정상적으로 움직이는 것이 더 어려워질 수도 있습니다. 드물지만 극단적인 경우에는 조직이 찢어지고 장기가 구멍 밖으로 튀어나올 수 있습니다. 이를 탈장이라고 합니다.

출산 후 근육 구멍이 줄어드는 경우가 많지만 여성을 대상으로 한 일부 연구에서는 직장 전이로 인해 근육은 1년이 지나도 정상으로 돌아오지 않았습니다.

긴장하지 마세요. 상황을 더 악화시킬 수 있습니다. 변비를 일으키거나 자녀를 포함한 무거운 물건을 들어올리면 결합 조직에 부담이 가해집니다. 이 경우에는 일어서거나 앉는 것도 체중을 들어올리기 때문에 무거운 물건을 드는 행위에 해당합니다.

출산할 때는 아래로 누르는데, 잘못하면 약한 사람에게 큰 부담이 됩니다. 복부 조직.

운동에 주의하세요. 크런치, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 팔굽혀펴기, 프론트 등 일부 일상적인 피트니스 동작 플랭크는 복부 분리를 더욱 악화시킵니다. 수영, 일부 요가 자세(아래로 향한 개 등), 손과 무릎을 사용하는 모든 동작도 마찬가지입니다. 일부 트레이너는 어떤 일이 일어날지 모른 채 복부 분리가 있는 여성에게 이러한 운동을 제안할 수 있습니다.

배를 치료하십시오. 물리 치료사는 어떤 동작이 어떤 동작을 하게 될지에 대한 하나의 표준 지침을 갖고 있지 않습니다. 복부 근육을 다시 정렬하십시오. 일부 연구에서는 Tupler 기법이 성공을 거두었습니다. 여기에는 복근을 보호하고 고정하는 복부 부목을 착용한 상태에서 수행되는 특정 운동이 포함됩니다.

결합 조직이 치유되면 필라테스나 다른 운동을 하면 바깥쪽 근육 대신 가로(심부) 복부 근육을 강화하고 이에 더 의존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 모든 필라테스나 강화 동작이 임신 중에 좋은 것은 아니므로 '직장 전이'의 의미를 아는 트레이너와 협력하도록 하세요.

코어 강화를 시작하기 가장 좋은 시기는 출산 전입니다. 임신 중(아직 복부 분리가 이루어지지 않은 경우)

임신 중이나 임신 후에 운동을 시작하기 전에, 무엇을 해도 괜찮은지, 무엇을 하면 안되는지 반드시 의사에게 문의하세요.

치료

복부 분리가 너무 크지 않다면 그대로 생활하기로 결정할 수도 있습니다. 하지만 다음번 임신을 하기 전에 근육을 다시 모아야 합니다.

의사는 손가락 너비, 줄자나 도구, 초음파를 사용하여 근육이 얼마나 떨어져 있는지 측정할 수 있습니다. 그런 다음 상태가 좋아지는지 나빠지는지 확인할 수 있습니다.

많은 여성은 복근을 지지하는 동안 사용하는 부드러운 동작을 배워 배의 간격을 줄일 수 있습니다. 의사에게 조언을 구하십시오. 물리치료사에게 의뢰할 수도 있습니다.

재활원이 효과가 없다면 수술이 효과가 있을 수도 있습니다. 전이를 교정하기 위한 수술은 "복부성형술" 또는 "배턱수술"이라고 불릴 수 있습니다. 외과 의사는 약한 중앙 능선을 접어서 함께 꿰매게 됩니다.

큰 상처 하나가 아닌 작은 상처만으로 수술하는 복강경 수술이 가능할 수도 있습니다. 어떤 수술이든 흉터, 감염, 기타 부작용이 발생할 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-26 09:03

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

인기 키워드