Pemisahan Perut

Ikuti Drugslib di

“Diastasis recti” bermaksud perut anda menonjol kerana ruang antara otot perut kiri dan kanan anda telah melebar. Anda mungkin memanggilnya "anjing."

Ia sangat biasa di kalangan wanita hamil. Kira-kira dua pertiga daripada wanita hamil mengalaminya.

Bayi yang baru lahir juga boleh merebak perut ini, dan ia akan hilang dengan sendirinya. Lelaki boleh mendapatkannya, mungkin daripada diet yo-yo, daripada melakukan sit-up atau angkat berat dengan cara yang salah, atau daripada sebab lain.

Mempunyai lebih daripada seorang anak menjadikan keadaan ini lebih berkemungkinan, terutamanya jika mereka' dekat umur. Anda juga berkemungkinan besar mendapatnya jika anda berusia lebih 35 tahun semasa hamil, atau jika anda mempunyai bayi berat atau kembar, kembar tiga atau lebih.

Kehamilan memberi tekanan pada perut sehingga kadangkala otot di hadapan tidak dapat mengekalkan bentuknya. "Diastasis" bermaksud pemisahan. "Recti" merujuk kepada otot perut anda yang dipanggil "rectus abdominis."

Apabila otot ab bergerak ke tepi seperti ini, rahim, usus dan organ lain hanya mempunyai jalur nipis tisu penghubung di hadapan untuk tahan mereka di tempatnya. Tanpa sokongan otot yang diperlukan, bersalin secara faraj mungkin lebih sukar.

Keadaan ini juga boleh menyebabkan sakit pinggang, sembelit dan air kencing bocor. Malah ia boleh menyukarkan untuk bernafas dan bergerak secara normal. Ia jarang berlaku, tetapi dalam kes yang teruk, tisu mungkin koyak, dan organ boleh mencucuk keluar dari lubang -- itu dipanggil hernia.

Pembukaan otot sering mengecut selepas melahirkan anak, tetapi dalam beberapa kajian terhadap wanita dengan diastasis recti, otot tidak kembali normal walaupun setahun kemudian.

Jangan tegang. Ia boleh memburukkan lagi keadaan. Sembelit dan mengangkat barang berat, termasuk anak-anak anda, ketegangan tisu penghubung itu. Berdiri dan duduk juga dikira sebagai mengangkat berat dalam kes ini, kerana anda sedang mengangkat berat badan anda.

Anda menolak ke bawah semasa melahirkan anak, tetapi jika dilakukan salah, tindakan ini memberi tekanan besar kepada yang lemah. tisu perut.

Berhati-hati dengan bersenam. Beberapa pergerakan kecergasan rutin, termasuk crunches, sit-up, pushups, press-up dan front papan, membuat pemisahan perut lebih teruk. Begitu juga berenang, beberapa pose yoga (seperti anjing ke bawah), dan melakukan apa sahaja di tangan dan lutut anda. Sesetengah jurulatih mungkin mencadangkan senaman tersebut untuk wanita yang mengalami pemisahan perut, tanpa mengetahui apa yang boleh berlaku.

Sesuaikan perut anda. Pakar terapi fizikal tidak mempunyai satu garis panduan standard tentang pergerakan yang akan dilakukan. membawa otot perut kembali ke garisan. Beberapa kajian mendapati kejayaan dengan teknik Tupler. Ia melibatkan senaman tertentu yang dilakukan semasa memakai belat perut, yang melindungi dan menahan otot perut bersama-sama.

Apabila tisu penghubung telah pulih, beberapa Pilates atau senaman lain boleh membantu anda menguatkan dan bergantung lebih pada otot perut melintang (teras dalam) dan bukannya otot luar. Tidak semua Pilates atau gerakan pengukuhan adalah baik semasa kehamilan, jadi pastikan anda bekerja dengan jurulatih yang mengetahui maksud "diastasis recti".

Masa terbaik untuk memulakan pengukuhan teras ialah sebelum anda mendapat hamil, jika anda belum melakukan pemisahan perut.

Sebelum memulakan sebarang senaman semasa atau selepas kehamilan, pastikan anda bertanya kepada doktor anda tentang perkara yang OK untuk anda lakukan dan perkara yang tidak dibenarkan buat masa ini.

Rawatan

Jika pemisahan perut anda tidak terlalu besar, anda mungkin memutuskan untuk menjalaninya. Tetapi anda harus menyatukan kembali otot tersebut sebelum anda hamil lagi.

Doktor anda boleh mengukur sejauh mana jarak otot anda menggunakan lebar jari, pita pengukur atau instrumen atau ultrasound. Kemudian mereka dapat melihat sama ada ia menjadi lebih baik atau lebih teruk.

Ramai wanita boleh menutup celah perut mereka dengan mempelajari pergerakan lembut untuk digunakan semasa abs disokong. Minta nasihat doktor anda. Mereka mungkin merujuk anda kepada ahli terapi fizikal.

Jika pemulihan itu tidak berkesan untuk anda, mungkin pembedahan akan berkesan. Pembedahan untuk membetulkan diastasis boleh dipanggil "abdominoplasty" atau "pembedahan perut." Pakar bedah melipat dan menjahit rabung tengah yang lemah.

Laparoskopi mungkin boleh dilakukan, iaitu pembedahan yang dilakukan dengan hanya luka kecil dan bukannya satu luka besar. Parut, jangkitan dan kesan sampingan lain mungkin berlaku dengan sebarang pembedahan.

Disiarkan : 2024-08-26 09:03

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular