Разделение живота

Следите за Drugslib на

Диастаз прямых мышц живота означает, что ваш живот выпирает, потому что пространство между левой и правой мышцами живота расширилось. Вы могли бы назвать это «собакой».

Это очень распространено среди беременных женщин. Он есть примерно у двух третей беременных женщин.

У новорожденных детей также может быть распухший живот, и он должен пройти сам по себе. Мужчины могут заразиться этим заболеванием, возможно, из-за диеты йо-йо, неправильного выполнения приседаний или поднятия тяжестей или по другим причинам.

Наличие более одного ребенка делает это заболевание более вероятным, особенно если они мы близки по возрасту. У вас также больше шансов заболеть, если вы старше 35 лет во время беременности или если у вас тяжелый ребенок или двойня, тройня или более.

Беременность оказывает такое сильное давление на живот, что иногда мышцы спереди не могут сохранять форму. «Диастаз» означает разделение. «Прямые мышцы живота» относятся к мышцам пресса, называемым «прямая мышца живота».

Когда мышцы пресса отходят в сторону таким образом, матка, кишечник и другие органы имеют только тонкую полоску соединительной ткани спереди, чтобы удерживайте их на месте. Без необходимой мышечной поддержки естественные роды могут быть более трудными.

Это состояние также может вызывать боль в пояснице, запор и подтекание мочи. Это может даже затруднить дыхание и нормальное движение. Это случается редко, но в крайних случаях ткань может порваться, а органы могут вытолкнуться из отверстия - это называется грыжей.

Мышечное отверстие часто сжимается после родов, но в некоторых исследованиях на женщинах из-за диастаза прямых мышц мышца не вернулась в норму даже год спустя.

Не напрягайтесь. Это может усугубить ситуацию. Запоры и поднятие тяжестей, в том числе детей, приводят к перенапряжению соединительной ткани. В этом случае вставание и сидение также считаются подъемом тяжестей, поскольку вы поднимаете вес своего тела.

Во время родов вы давите вниз, но если все сделано неправильно, это действие оказывает большое давление на слабых. ткань живота.

Будьте осторожны с упражнениями. Некоторые обычные фитнес-движения, в том числе скручивания, приседания, отжимания, отжимания вперед планки, ухудшают разделение живота. То же самое можно сказать и о плавании, некоторых позах йоги (например, опущенной собаке) и выполнении чего-либо на четвереньках. Некоторые тренеры могут порекомендовать эти упражнения женщинам с разделением живота, не зная, что может случиться.

Вылечите живот. У физиотерапевтов нет единого стандартного руководства относительно того, какие движения будут полезны. привести мышцы живота в норму. Некоторые исследования показали успех с помощью техники Туплера. Он включает в себя определенные упражнения, выполняемые с использованием бандажа для живота, который защищает и удерживает мышцы пресса вместе.

Когда соединительная ткань заживет, некоторые упражнения пилатеса или другие упражнения могут помочь вам укрепить поперечные (глубокие) мышцы живота и больше полагаться на них, а не на внешние. Однако не все упражнения пилатеса или укрепляющие упражнения хороши во время беременности, поэтому убедитесь, что вы работаете с тренером, который знает, что означает «диастаз прямых мышц живота».

Лучшее время начать укрепление корпуса — до того, как вы беременны, если у вас еще нет отделения брюшной полости.

Прежде чем приступать к каким-либо упражнениям во время или после беременности, обязательно спросите своего врача, что вам можно делать, а что пока запрещено.

Лечение

Если разделение живота не слишком велико, вы можете решить с этим жить. Но вам следует восстановить эти мышцы, прежде чем наступит новая беременность.

Ваш врач может измерить расстояние между вашими мышцами, используя ширину пальцев, измерительную ленту или инструмент, или ультразвук. Тогда они смогут увидеть, становится ли лучше или хуже.

Многие женщины могут уменьшить разрыв в животе, научившись выполнять плавные движения, поддерживая пресс. Попросите совета у своего врача. Они могут направить вас к физиотерапевту.

Если вам не поможет реабилитация, возможно, поможет операция. Операцию по исправлению диастаза можно назвать «абдоминопластика» или «подтяжка живота». Хирург складывает и сшивает слабый центральный гребень.

Возможно, можно провести лапароскопию, то есть операцию, выполняемую с небольшими разрезами вместо одного большого. При любой операции возможны рубцы, инфекции и другие побочные эффекты.

Опубликовано : 2024-08-26 09:03

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова