Přibližně u 1 z 8 Američanů byla diagnostikována chronická nespavost

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Robina Fostera HealthDay Reporter

PÁTEK, 4. července 2024 -- Miliony Američanů se snaží usnout nebo zůstat spát, zjistil nový průzkum.

Někteří bojují silněji než jiní: Zhruba 12 % dotázaných Američanů uvedlo, že byli Americká akademie spánkové medicíny (AASM) s diagnostikovanou chronickou nespavostí průzkum odhalil.

Kdo s největší pravděpodobností nepřišel o dobrý spánek? U mužů (13 %) byla o něco častěji než u žen (11 %) diagnostikována chronická nespavost. Mezitím mileniálové hlásili nejvyšší míru diagnózy chronické nespavosti (15 %).

Jak může být nespavost vysilující? Příznaky spojené s nespavostí zahrnují denní únavu nebo ospalost; pocit nespokojenosti se spánkem; potíže se soustředěním; pocit deprese, úzkosti nebo podrážděnosti; a mají nízkou motivaci nebo energii.

„Chronická nespavost ovlivňuje nejen to, jak člověk spí v noci, ale také to, jak se cítí a funguje během dne,“ řekl prezident AASM Dr. Eric Olson. "Naštěstí existují účinné možnosti léčby pro ty, kteří žijí s chronickou nespavostí, a tato léčba může výrazně zlepšit zdraví i kvalitu života."

Chronická nespavost může zhoršit fyzické, duševní a emocionální zdraví a může vést ke zvýšenému riziku deprese, úzkosti, zneužívání návykových látek, dopravních nehod, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu, říkají odborníci.

Nejúčinnější léčbou chronické nespavosti je kognitivně behaviorální terapie, která kombinuje behaviorální strategie, jako je nastavení konzistentního spánkového plánu a vstávání z postele, když se vám nedaří usnout, se strategiemi myšlení, jako je nahrazení strachu z nespavosti více užitečná očekávání. Zatímco pro léčbu nespavosti je typických šest až osm sezení, u některých pacientů dochází k rychlejšímu zlepšení.

„Kognitivně behaviorální terapie nabízí pacientům, kteří trpí chronickou nespavostí, vysoce personalizovaný plán, který jim pomůže identifikovat jakékoli základní problémy a poskytne dlouhodobá řešení, která podporují zdravý spánek,“ řekl Michael Nadorff, prezident společnosti Behavioral Sleep Medicine.

Pokud máte potíže s usínáním nebo udržením spánku, řekněte to svému lékaři. Váš lékař vás může odkázat na pomoc terapeutovi nebo spánkovému centru akreditovanému AASM.

Průzkum 2 006 dospělých v celých Spojených státech proběhl online od 16. do 24. května. Rozpětí chyby je plus nebo mínus 2 procentní body.

Zdroje

  • Americká akademie spánkové medicíny, tisková zpráva, 20. června 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-07-04 21:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova