Bei etwa einem von acht Amerikanern wurde chronische Schlaflosigkeit diagnostiziert

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Von Robin Foster HealthDay Reporter

FREITAG, 4. Juli 2024 – Laut einer neuen Umfrage haben Millionen Amerikaner Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Einige kämpfen stärker als andere: Etwa 12 % der befragten Amerikaner gaben an, dass dies der Fall sei mit chronischer Schlaflosigkeit diagnostiziert, die American Academy of Sleep Medicine (AASM) Umfrage enthüllt.

Wer hat am ehesten auf guten Schlaf verzichten müssen? Bei Männern (13 %) war die Wahrscheinlichkeit, dass chronische Schlaflosigkeit diagnostiziert wurde, etwas höher als bei Frauen (11 %). Mittlerweile meldeten die Millennials die höchste Rate chronischer Schlaflosigkeitsdiagnosen (15 %).

Wie schwächend kann Schlaflosigkeit sein? Zu den mit Schlaflosigkeit verbundenen Symptomen gehören Tagesmüdigkeit oder Schläfrigkeit; Unzufriedenheit mit dem Schlaf; Konzentrationsschwierigkeiten haben; sich deprimiert, ängstlich oder gereizt fühlen; und geringe Motivation oder geringe Energie.

„Chronische Schlaflosigkeit wirkt sich nicht nur darauf aus, wie eine Person nachts schläft, sondern auch darauf, wie sie sich tagsüber fühlt und funktioniert“, sagte AASM-Präsident Dr. Eric Olson. „Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die unter chronischer Schlaflosigkeit leiden, und diese Behandlungen können sowohl die Gesundheit als auch die Lebensqualität erheblich verbessern.“

Chronische Schlaflosigkeit kann die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen Laut Experten kann es zu einem erhöhten Risiko für Depressionen, Angstzustände, Drogenmissbrauch, Autounfälle, Alzheimer und Typ-2-Diabetes führen.

Die wirksamste Behandlung für chronische Schlaflosigkeit ist die kognitive Verhaltenstherapie, die Verhaltensstrategien wie das Festlegen eines konsistenten Schlafplans und das Aufstehen bei Schlafstörungen mit Denkstrategien kombiniert, wie z. B. das Ersetzen von Ängsten vor Schlaflosigkeit durch mehr hilfreiche Erwartungen. Während sechs bis acht Sitzungen zur Behandlung von Schlaflosigkeit typisch sind, geht es einigen Patienten schneller besser.

„Die kognitive Verhaltenstherapie bietet Patienten mit chronischer Schlaflosigkeit einen hochgradig personalisierten Plan, der dabei hilft, zugrunde liegende Probleme zu erkennen und langfristige Lösungen bereitzustellen, die einen gesunden Schlaf fördern“, sagte Michael Nadorff, Präsident der Society of Behavioral Sleep Medicine.

Wenn Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, informieren Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt überweist Sie möglicherweise an einen Therapeuten oder ein von der AASM akkreditiertes Schlafzentrum, um Hilfe zu erhalten.

Die Umfrage unter 2.006 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten wurde vom 16. bis 24. Mai online durchgeführt. Die Fehlerquote beträgt plus oder minus 2 Prozentpunkte.

Quellen

  • American Academy of Sleep Medicine, Pressemitteilung, 20. Juni 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-07-04 21:15

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