Περίπου 1 στους 8 Αμερικανούς έχει διαγνωστεί με χρόνια αϋπνία

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικός έλεγχος από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Robin Foster HealthDay

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 4 Ιουλίου 2024 -- Εκατομμύρια Αμερικανοί αγωνίζονται να κοιμηθούν ή να μείνουν για ύπνο, διαπιστώνει μια νέα έρευνα.

Μερικοί αγωνίζονται πιο δυνατά από άλλους: Περίπου το 12% των Αμερικανών που ερωτήθηκαν δήλωσαν ότι έχουν κοιμηθεί. διαγνώστηκε με χρόνια αϋπνία, η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM) έρευνα αποκάλυψε.

Ποιος ήταν πιο πιθανό να χάσει έναν καλό ύπνο; Οι άνδρες (13%) είχαν ελαφρώς περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες (11%) να έχουν διαγνωστεί με χρόνια αϋπνία. Εν τω μεταξύ, οι millennials ανέφεραν το υψηλότερο ποσοστό διάγνωσης χρόνιας αϋπνίας (15%).

Πόσο εξουθενωτική μπορεί να είναι η αϋπνία; Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αϋπνία περιλαμβάνουν κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή υπνηλία. αίσθημα δυσαρέσκειας με τον ύπνο. δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ? αίσθημα κατάθλιψης, άγχους ή ευερεθιστότητας. και με χαμηλό κίνητρο ή χαμηλή ενέργεια.

"Η χρόνια αϋπνία επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που κοιμάται ένα άτομο τη νύχτα, αλλά και το πώς αισθάνεται και λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας", δήλωσε ο Πρόεδρος του AASM Dr. Έρικ Όλσον. "Ευτυχώς, υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για όσους ζουν με χρόνια αϋπνία και αυτές οι θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τόσο την υγεία όσο και την ποιότητα ζωής."

Η χρόνια αϋπνία μπορεί να βλάψει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία και Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένους κινδύνους για κατάθλιψη, άγχος, κατάχρηση ουσιών, τροχαία ατυχήματα, νόσο Αλτσχάιμερ και διαβήτη τύπου 2, λένε οι ειδικοί.

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη χρόνια αϋπνία είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η οποία συνδυάζει συμπεριφορικές στρατηγικές όπως ο καθορισμός ενός σταθερού προγράμματος ύπνου και το να σηκώνεστε από το κρεβάτι όταν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, με στρατηγικές σκέψης, όπως η αντικατάσταση του φόβου για αϋπνία με περισσότερες χρήσιμες προσδοκίες. Ενώ έξι έως οκτώ συνεδρίες είναι τυπικές για τη θεραπεία της αϋπνίας, ορισμένοι ασθενείς βελτιώνονται πιο γρήγορα.

"Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία προσφέρει στους ασθενείς που αντιμετωπίζουν χρόνια αϋπνία ένα εξαιρετικά εξατομικευμένο σχέδιο για να βοηθήσει στον εντοπισμό τυχόν υποκείμενων προβλημάτων και στην παροχή μακροπρόθεσμων λύσεων που προάγουν τον υγιή ύπνο", δήλωσε ο Michael Nadorff, πρόεδρος του Society of Behavioral Sleep Medicine.

Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι, ενημερώστε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή ή σε ένα διαπιστευμένο από το AASM κέντρο ύπνου για βοήθεια.

Η έρευνα σε 2.006 ενήλικες σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες διεξήχθη διαδικτυακά από τις 16 έως τις 24 Μαΐου. Το περιθώριο σφάλματος είναι συν ή πλην 2 ποσοστιαίες μονάδες.

Πηγές

  • American Academy of Sleep Medicine, δελτίο ειδήσεων, 20 Ιουνίου 2024

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-07-04 21:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά