Aproximadamente 1 de cada 8 estadounidenses ha sido diagnosticado con insomnio crónico

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Robin Foster HealthDay Reporter

VIERNES, 4 de julio de 2024: Millones de estadounidenses luchan por conciliar o permanecer dormidos, según una nueva encuesta.

Algunos luchan más que otros: aproximadamente el 12 % de los estadounidenses encuestados dijeron que se habían quedado dormidos. diagnosticado con insomnio crónico, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) encuesta revelada.

¿Quién tenía más probabilidades de perderse un buen sueño? Los hombres (13%) tenían ligeramente más probabilidades que las mujeres (11%) de haber sido diagnosticados con insomnio crónico. Mientras tanto, los millennials reportaron la tasa más alta de diagnóstico de insomnio crónico (15%).

¿Qué tan debilitante puede ser el insomnio? Los síntomas asociados con el insomnio incluyen fatiga o somnolencia diurna; sentirse insatisfecho con el sueño; tener problemas para concentrarse; sentirse deprimido, ansioso o irritable; y tener poca motivación o poca energía.

“El insomnio crónico afecta no solo la forma en que una persona duerme por la noche, sino también cómo se siente y funciona durante el día”, dijo el presidente de la AASM Dr. Eric Olson. "Afortunadamente, existen opciones de tratamiento efectivas para quienes viven con insomnio crónico, y estos tratamientos pueden mejorar significativamente tanto la salud como la calidad de vida".

El insomnio crónico puede afectar la salud física, mental y emocional, y Según los expertos, puede aumentar el riesgo de depresión, ansiedad, abuso de sustancias, accidentes automovilísticos, enfermedad de Alzheimer y diabetes tipo 2.

El tratamiento más eficaz para el insomnio crónico es la terapia cognitivo-conductual, que combina estrategias conductuales, como establecer un horario de sueño constante y levantarse de la cama cuando tiene dificultades para conciliar el sueño, con estrategias de pensamiento, como reemplazar los temores sobre el insomnio con más expectativas útiles. Si bien lo normal es que se traten de seis a ocho sesiones para tratar el insomnio, algunos pacientes mejoran más rápidamente.

“La terapia cognitivo-conductual ofrece a los pacientes que experimentan insomnio crónico un plan altamente personalizado para ayudar a identificar cualquier problema subyacente y brindar soluciones a largo plazo que promuevan un sueño saludable”, dijo Michael Nadorff, presidente de la Sociedad de Medicina Conductual del Sueño.

Si tiene problemas para conciliar o permanecer dormido, informe a su médico. Su médico puede derivarlo a un terapeuta o a un centro del sueño acreditado por la AASM para obtener ayuda.

La encuesta de 2006 adultos en todo Estados Unidos se realizó en línea del 16 al 24 de mayo. El margen de error es de más o menos 2 puntos porcentuales.

Fuentes

  • Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, comunicado de prensa, 20 de junio de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-07-04 21:15

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