Sekitar 1 dari 8 orang Amerika telah didiagnosis menderita insomnia kronis

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

JUMAT, 4 Juli 2024 -- Jutaan orang Amerika kesulitan untuk tertidur, demikian temuan sebuah survei baru.

Beberapa orang mengalami kesulitan yang lebih parah dibandingkan yang lain: Sekitar 12% orang Amerika yang disurvei mengatakan bahwa mereka telah mengalaminya. didiagnosis menderita insomnia kronis, American Academy of Sleep Medicine (AASM) survei terungkap.

Siapa yang paling mungkin kehilangan waktu tidur yang nyenyak? Laki-laki (13%) sedikit lebih mungkin didiagnosis menderita insomnia kronis dibandingkan perempuan (11%). Sementara itu, generasi milenial dilaporkan memiliki tingkat diagnosis insomnia kronis tertinggi (15%).

Seberapa melemahkankah insomnia? Gejala yang berhubungan dengan insomnia termasuk kelelahan di siang hari atau kantuk; merasa tidak puas dengan tidur; mengalami kesulitan berkonsentrasi; merasa tertekan, cemas atau mudah tersinggung; dan memiliki motivasi rendah atau energi rendah.

“Insomnia kronis tidak hanya berdampak pada cara seseorang tidur di malam hari, namun juga perasaan dan fungsinya di siang hari,” kata Presiden AASM Dr. Eric Olson. “Untungnya, terdapat pilihan pengobatan yang efektif bagi mereka yang menderita insomnia kronis, dan perawatan ini dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara signifikan.”

Insomnia kronis dapat mengganggu kesehatan fisik, mental, dan emosional, dan hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko depresi, kecemasan, penyalahgunaan zat, kecelakaan kendaraan bermotor, penyakit Alzheimer, dan diabetes tipe 2, kata para ahli.

Pengobatan yang paling efektif untuk insomnia kronis adalah terapi perilaku kognitif, yang menggabungkan strategi perilaku seperti menetapkan jadwal tidur yang konsisten dan bangun dari tempat tidur ketika Anda kesulitan untuk tidur, dengan strategi berpikir, seperti mengganti rasa takut akan sulit tidur dengan lebih banyak tidur. harapan yang bermanfaat. Meskipun enam hingga delapan sesi biasanya dilakukan untuk mengatasi insomnia, beberapa pasien membaik lebih cepat.

“Terapi perilaku kognitif menawarkan pasien yang mengalami insomnia kronis rencana yang sangat dipersonalisasi untuk membantu mengidentifikasi masalah mendasar dan memberikan solusi jangka panjang yang mendorong tidur yang sehat,” kata Michael Nadorff, presiden Society of Behavioral Sleep Medicine.

Jika Anda sulit tidur atau tetap tertidur, beri tahu dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke terapis atau pusat tidur terakreditasi AASM untuk mendapatkan bantuan.

Survei terhadap 2.006 orang dewasa di seluruh Amerika dilakukan secara online pada tanggal 16-24 Mei. Margin kesalahannya plus atau minus 2 poin persentase.

Sumber

  • American Academy of Sleep Medicine, rilis berita, 20 Juni 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-07-04 21:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer