A circa 1 americano su 8 è stata diagnosticata l'insonnia cronica

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Di Robin Foster HealthDay Reporter

VENERDI 4 luglio 2024 -- Milioni di americani hanno difficoltà ad addormentarsi o a restare addormentati, secondo quanto rilevato da un nuovo sondaggio.

Alcuni hanno difficoltà più forti di altri: circa il 12% degli americani intervistati ha affermato di essere stato con diagnosi di insonnia cronica, l'American Academy of Sleep Medicine (AASM) rivelato un sondaggio.

Chi era più propenso a perdere un buon sonno? Gli uomini (13%) avevano una probabilità leggermente maggiore rispetto alle donne (11%) di avere una diagnosi di insonnia cronica. Nel frattempo, i millennial hanno riportato il tasso più alto di diagnosi di insonnia cronica (15%).

Quanto può essere debilitante l'insonnia? I sintomi associati all'insonnia comprendono stanchezza diurna o sonnolenza; sentirsi insoddisfatti del sonno; avere difficoltà a concentrarsi; sentirsi depresso, ansioso o irritabile; e avere scarsa motivazione o scarsa energia.

"L'insonnia cronica ha un impatto non solo sul modo in cui una persona dorme di notte, ma anche su come si sente e funziona durante il giorno", ha affermato il presidente dell'AASM Dr. Eric Olson. "Fortunatamente, esistono opzioni terapeutiche efficaci per coloro che convivono con l'insonnia cronica, e questi trattamenti possono migliorare significativamente sia la salute che la qualità della vita."

L'insonnia cronica può compromettere la salute fisica, mentale ed emotiva e secondo gli esperti, può portare ad un aumento del rischio di depressione, ansia, abuso di sostanze, incidenti automobilistici, morbo di Alzheimer e diabete di tipo 2.

Il trattamento più efficace per l'insonnia cronica è la terapia cognitivo comportamentale, che combina strategie comportamentali, come stabilire un programma di sonno coerente e alzarsi dal letto quando si ha difficoltà a dormire, con strategie di pensiero, come sostituire le paure legate all'insonnia con altre aspettative utili. Mentre per il trattamento dell’insonnia sono tipiche da sei a otto sedute, alcuni pazienti migliorano più rapidamente.

"La terapia cognitivo comportamentale offre ai pazienti che soffrono di insonnia cronica un piano altamente personalizzato per aiutare a identificare eventuali problemi di fondo e fornire soluzioni a lungo termine che promuovano un sonno sano", ha affermato Michael Nadorff, presidente della Society of Behavioral Sleep Medicine.

Se hai difficoltà ad addormentarti o a mantenere il sonno, informi il medico. Il tuo medico potrebbe indirizzarti a un terapista o a un centro del sonno accreditato AASM per chiedere aiuto.

Il sondaggio su 2.006 adulti in tutti gli Stati Uniti è stato condotto online dal 16 al 24 maggio. Il margine di errore è di più o meno 2 punti percentuali.

Fonti

  • American Academy of Sleep Medicine, comunicato stampa, 20 giugno 2024

    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-07-04 21:15

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