アメリカ人の約8人に1人が慢性不眠症と診断されている

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Drugs.com による医学的レビュー。

Robin Foster HealthDay レポーターによる

2024 年 7 月 4 日、金曜日 -- 何百万人ものアメリカ人が、入眠や眠り続けるのに苦労していることが新しい調査で判明しました。

他の人よりも激しく苦労している人もいます: 調査対象となったアメリカ人の約 12% が、睡眠に困難を感じたことがあると回答しました。米国睡眠医学アカデミー (AASM) により、慢性不眠症と診断されました。調査で明らかになりました。

良質な睡眠を逃す可能性が最も高いのは誰ですか?男性 (13%) は女性 (11%) よりも慢性不眠症と診断されている可能性がわずかに高かった。一方、慢性不眠症と診断される割合が最も高かったのはミレニアル世代 (15%) でした。

不眠症はどれほど衰弱させるのでしょうか?不眠症に関連する症状には、日中の疲労感や眠気などがあります。睡眠に不満を感じる。集中力に問題がある。落ち込んだり、不安になったり、イライラしたりする。モチベーションやエネルギーが低い。

「慢性的な不眠症は、夜の睡眠方法だけでなく、日中の気分や機能にも影響を与えます」と AASM 会長は述べています。Dr.エリック・ オルソンです。 「幸いなことに、慢性不眠症を抱えている人には効果的な治療の選択肢があり、これらの治療により健康と生活の質の両方を大幅に改善できます。」

慢性不眠症は、身体的、精神的、感情的な健康を損なう可能性があり、専門家によれば、うつ病、不安症、薬物乱用、自動車事故、アルツハイマー病、2 型糖尿病のリスク増加につながる可能性があります。

慢性不眠症の最も効果的な治療法は認知行動療法です。これは、一貫した睡眠スケジュールを設定し、なかなか眠れないときにベッドから出るなどの行動戦略と、不眠に対する恐怖をより多くの恐怖に置き換えるなどの思考戦略を組み合わせたものです。役立つ期待。不眠症の治療には 6 ～ 8 回のセッションが一般的ですが、より早く改善する患者もいます。

「認知行動療法は、慢性的な不眠症に悩む患者に、根本的な問題を特定し、健康的な睡眠を促進する長期的な解決策を提供する、高度に個別化された計画を提供します。」と マイケル・ ナドルフ、行動睡眠医学会会長。

入眠または睡眠維持に問題がある場合は、医師に相談してください。医師は、セラピストまたは AASM 認定の睡眠センターに支援を紹介する場合があります。

この調査は、米国全土の成人 2,006 人を対象に、5 月 16 日から 24 日までオンラインで実施されました。誤差の範囲はプラスまたはマイナス 2 パーセント ポイントです。

出典

  • 米国睡眠医学会、ニュース リリース、2024 年 6 月 20 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-07-04 21:15

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